Практическое_рассмотрение_стратегии_питания_молодых_спортсменов.pdf
528.2 KB
Рассмотрен практический подход к анализу и составлению рекомендаций по питанию для молодого спортсмена.
👏7❤2
https://academyrugby.ru/akademiya/novosti/stati-2
Здесь вы можете найти как мои переводные работы,так и тематические работы моих коллег связанные с регби.
Здесь вы можете найти как мои переводные работы,так и тематические работы моих коллег связанные с регби.
АКАДЕМИЯ РЕГБИ «ЦЕНТР» ФЕДЕРАЦИИ РЕГБИ РОССИИ
Новости
Академия представляет собой учебно-методический центр по подготовке тренеров, судей, врачей, менеджеров в регбийной индустрии. А также является контролирующим органом за деятельностью регбийных клубов, лиг и федераций.
👍11
Научно_обоснованное_практическое_применение_высокоинтенсивных_интервальных.pdf
1.1 MB
Подготовил текст главы из книги Science and Application of High Intensity Interval Training: Solutions to the Programming Puzzle by Paul Laursen and Martin Buchheit
о применении высокоинтенсивных интервальных тренировок в различных видах спорта. Данная глава авторства Ника Гилла (Nic Gill) и Мартина Бивена (Martyn Beaven) посвящена Регби
о применении высокоинтенсивных интервальных тренировок в различных видах спорта. Данная глава авторства Ника Гилла (Nic Gill) и Мартина Бивена (Martyn Beaven) посвящена Регби
🔥15
Скоро будет готов материал про использование выпрыгиваний из седа с Hex грифом и вариации тяжелоатлетических движений,для развития мощности и скорости нарастания усилия.
👍25
Выпрыгивание_с_Hex_грифом_VS_Тяжелоатлетические_движения_закончим.pdf
1 MB
Выпрыгивание с Hex-грифом (Hex bar) VS Тяжелоатлетические движения:
закончим споры.
закончим споры.
🔥14👍2
Заканчиваю перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена организации разминки и заминки. Автор Rett Larson ,старший тренер по физ. подготовке Национальной Сборной Германии по волейболу.
Скоро выложу.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена организации разминки и заминки. Автор Rett Larson ,старший тренер по физ. подготовке Национальной Сборной Германии по волейболу.
Скоро выложу.
👍14🔥8
Razminka_i_zaminka.pdf
1.9 MB
Организация разминки и заминки.
Автор Rett Larson, Старший тренер по физической подготовке сборной Германии по волейболу.
Автор Rett Larson, Старший тренер по физической подготовке сборной Германии по волейболу.
🔥9👍5🤩1😍1
Forwarded from Василий Волков (Василий Волков)
Дзен | Статьи
1, 3 или 5 подходов - сколько лучше для мышечной массы и силы? Научный эксперимент
Статья автора «Василий Волков» в Дзене ✍: Сегодня речь снова пойдет о такой методической переменной, как количество подходов и его влиянии на мышечные адаптации.
🔥12
Готовлю перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена тренировке ловкости. Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
Материал объемный, поэтому буду выкладывать в двух частях.
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
2. Стратегии развития ловкости.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена тренировке ловкости. Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
Материал объемный, поэтому буду выкладывать в двух частях.
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
2. Стратегии развития ловкости.
👍17😍2👌1
Тренировка ловковсти .pdf
1.3 MB
Перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
👍12🔥2😍1
Forwarded from Василий Волков (Василий Волков)
Дзен | Статьи
Влияние периодизации на рост мышечной массы и силы. Научный эксперимент
Статья автора «Василий Волков» в Дзене ✍: Под периодизацией тренировок понимается систематическое изменение интенсивности, продолжительности, частоты и других методических переменных тренировки для...
🔥9
https://youtu.be/tr5im-3IRAM
Сравнение результатов контрастной и силовой тренировки на параметры силы,мощности и др.
Сравнение результатов контрастной и силовой тренировки на параметры силы,мощности и др.
🔥8👍1🤩1
https://simplifaster.com/articles/sprint-start-variations-speed-training/
35 вариантов стартовых позиций для тренировки скорости.
Статью можно не читать,а просто взять предложенные варианты на вооружение 😉
35 вариантов стартовых позиций для тренировки скорости.
Статью можно не читать,а просто взять предложенные варианты на вооружение 😉
SimpliFaster
35 Starting Variations to Blend Speed and Sport - SimpliFaster
Because sports are chaotic and unplanned, coaches need to move beyond the standard drills to develop athletes’ movement variability. Coach Graham Eaton has 35 variations on the start to help an athlete learn to accelerate effectively.
🔥9👍3🤩1
Несколько архивов журналов по теме спортивной тренировки и не только
http://nozdr.ru/biblio/j/sg
Архив журнала «спортивные игры»
https://rusathletics.info/journals
Журнал «Легкая атлетика»
http://nozdr.ru/biblio/j/sg
Архив журнала «спортивные игры»
https://rusathletics.info/journals
Журнал «Легкая атлетика»
NoZDR
Спортивные игры (1955-1992) (270+ выпусков)
Спортивные игры (1955-1992) (270+ выпусков) «Спортивные игры» — советский и российский спортивно-методический журнал, издававшийся в 1955—1994 годах на русском языке в Москве.
👍8
Тренировка_ловкости_Часть_2_Стратегии_совершенствования_ловкости.pdf
778.3 KB
Стратегия развития ловкости.
👏10🤩2
Развитие двигательной базы у молодых спортсменов на примере работы в регбийной академии