Методический_материал_для_подготовки_к_лицензии_С_Физподготовка.pdf
7.1 MB
Материал для подготовки к практическому курсу на получение Лицензии С тренера по регби.
🔥3
Эффекты_различных_протоколов_тренировок_на_ускорение_для_спортсменов.pdf
128.6 KB
Для тех, кто ищет варианты протоколов, способствующих развитию ускорения у игровиков, на расстояние 0-10 метров.
👍4❤1
Forwarded from Красный спорт (Станислав ГРИДАСОВ)
Хвала энтузиастам из «Ленинки» (то есть из РГБ), которые планомерно оцифровывают и делают общедоступными спортивные издания. Встречайте, дамы, господа, историки и исследователи!
Журнал «Физкультура и спорт» (1945–1991)
Журнал «Физкультура и спорт» (1945–1991)
👍4🔥1
Материал по влиянию высокоинтенсивной прерывистой активности на детей и подростков.
👍4
Практическое_рассмотрение_стратегии_питания_молодых_спортсменов.pdf
528.2 KB
Рассмотрен практический подход к анализу и составлению рекомендаций по питанию для молодого спортсмена.
👏7❤2
https://academyrugby.ru/akademiya/novosti/stati-2
Здесь вы можете найти как мои переводные работы,так и тематические работы моих коллег связанные с регби.
Здесь вы можете найти как мои переводные работы,так и тематические работы моих коллег связанные с регби.
АКАДЕМИЯ РЕГБИ «ЦЕНТР» ФЕДЕРАЦИИ РЕГБИ РОССИИ
Новости
Академия представляет собой учебно-методический центр по подготовке тренеров, судей, врачей, менеджеров в регбийной индустрии. А также является контролирующим органом за деятельностью регбийных клубов, лиг и федераций.
👍11
Научно_обоснованное_практическое_применение_высокоинтенсивных_интервальных.pdf
1.1 MB
Подготовил текст главы из книги Science and Application of High Intensity Interval Training: Solutions to the Programming Puzzle by Paul Laursen and Martin Buchheit
о применении высокоинтенсивных интервальных тренировок в различных видах спорта. Данная глава авторства Ника Гилла (Nic Gill) и Мартина Бивена (Martyn Beaven) посвящена Регби
о применении высокоинтенсивных интервальных тренировок в различных видах спорта. Данная глава авторства Ника Гилла (Nic Gill) и Мартина Бивена (Martyn Beaven) посвящена Регби
🔥15
Скоро будет готов материал про использование выпрыгиваний из седа с Hex грифом и вариации тяжелоатлетических движений,для развития мощности и скорости нарастания усилия.
👍25
Выпрыгивание_с_Hex_грифом_VS_Тяжелоатлетические_движения_закончим.pdf
1 MB
Выпрыгивание с Hex-грифом (Hex bar) VS Тяжелоатлетические движения:
закончим споры.
закончим споры.
🔥14👍2
Заканчиваю перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена организации разминки и заминки. Автор Rett Larson ,старший тренер по физ. подготовке Национальной Сборной Германии по волейболу.
Скоро выложу.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена организации разминки и заминки. Автор Rett Larson ,старший тренер по физ. подготовке Национальной Сборной Германии по волейболу.
Скоро выложу.
👍14🔥8
Razminka_i_zaminka.pdf
1.9 MB
Организация разминки и заминки.
Автор Rett Larson, Старший тренер по физической подготовке сборной Германии по волейболу.
Автор Rett Larson, Старший тренер по физической подготовке сборной Германии по волейболу.
🔥9👍5🤩1😍1
Forwarded from Василий Волков (Василий Волков)
Дзен | Статьи
1, 3 или 5 подходов - сколько лучше для мышечной массы и силы? Научный эксперимент
Статья автора «Василий Волков» в Дзене ✍: Сегодня речь снова пойдет о такой методической переменной, как количество подходов и его влиянии на мышечные адаптации.
🔥12
Готовлю перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена тренировке ловкости. Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
Материал объемный, поэтому буду выкладывать в двух частях.
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
2. Стратегии развития ловкости.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Глава посвящена тренировке ловкости. Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
Материал объемный, поэтому буду выкладывать в двух частях.
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
2. Стратегии развития ловкости.
👍17😍2👌1
Тренировка ловковсти .pdf
1.3 MB
Перевод главы из книги
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
High-Performance training for sports, 2nd Edition (Joyce,David,Lewindon,Daniel)
Автор Sophia Nimphius,PHD
Professor of Human Performance, Edith Cowan University
1. Общие положения о физическом качестве ловкость.
👍12🔥2😍1
Forwarded from Василий Волков (Василий Волков)
Дзен | Статьи
Влияние периодизации на рост мышечной массы и силы. Научный эксперимент
Статья автора «Василий Волков» в Дзене ✍: Под периодизацией тренировок понимается систематическое изменение интенсивности, продолжительности, частоты и других методических переменных тренировки для...
🔥9