Создал канал, потихоньку наполняю библиотеку упражнениями ,для игроков и тренеров.

Возможно, кому-то эта информация будет полезна для работы.

В данной статье приводятся примеры эффектов от различных форм разминки (пассивная и активная) в индивидуальных (бег 🏃) и в командных видах спорта (футбол ⚽, регби 🏉). Также затрагивается вопрос повышения работоспособности после выхода команды на второй тайм ⏳.

В данной статье автор показывает на примере футбола, как ему удается с помощью доп. работы поддерживать высокий уровень физической подготовленности игроков, которые играют меньше, чем остальные, а также как можно организовать доп. работу для тех, кто сыграл не целый матч.

В данной статье показан пример того, как концепция анаэробного резерва скорости и разделение спортсменов на три категории — с преобладающим скоростным профилем, гибридным профилем и выраженным профилем выносливости — может быть реализована в тренировочном процессе такого вида спорта, как футбол. 📈⚽️

📄 В данной статье представлены варианты тренировочных протоколов разной направленности на кардиооборудовании (велоэргометр 🚴‍♂️) для игровиков 🏉 ⚽

https://rutube.ru/video/0158a804fd29edf90611c059ab92ea39/?r=a


Случайно наткнулся на запись тренировки для игроков схватки, записанную в Красноярске, видимо, давно, поскольку Марк Макдермотт давно не работает в сборной.

Тем не менее, данный материал не потерял своей актуальности и может иметь практическую ценность, помогая тренерам в подборе специальных упражнений для тренировки нападающих, особенно в работе с подростками.

В этот четверг мы будем записывать подкаст о физической подготовке в регби.

Гость подкаста - Роман Тимофеев

⚡️тренер по физической подготовке в Национальной сборной России по регби-15 с 2021 года.

⚡️тренер по физической подготовке в Московской Академии Регби

⚡️преподаватель образовательной организации при Федерации Регби России Академия регби «Центр»

📍опыт работы в области фитнеса с 2014 года

📍опыт работы как тренер по офп с 2019 года


У Романа, так же есть очень хороший телеграмм канал, где он делится разной информацией, в том числе своими переводами научных статей
https://t.me/speedstrengthdevelopment


Вопросы, по тренировкам ОФП в регби или смежным темам можно задавать в комментариях по постом 👇

Обязательно разберем на подкасте!

Спасибо, ребятам, Сергею и Ивану из Athletic training, за возможность пообщаться с профессионалами своего дела. Надеюсь, останемся на связи! 🤙😊

Приятно ,когда мамы кормят своих детей как следует.

https://youtu.be/ZZtIK7CMtGM?feature=shared

Основы периодизации многолетней и годовой подготовки -Платонов В.Н.

Лишней данная информация точно не будет.

Продублирую старые материалы,которые могли затеряться в ленте ,но могут вызвать определенный интерес у тех,кто не знаком с ними.

Недавно закончил перевод главы,посвящённой развитию скоростно-силовых способностей у детей и подростков, из зарубежной книги по физ подготовке подростков “Strength and Conditioning for Young Athletes: Science and Application”

Скоро выложу.