На мой взгляд,
одна из самых практичных статей о тренировочном подходе обладающим высоким кпд и минимальными требованиями к инвентарю и покрытию ,легко внедряется в работу любым тренером.
одна из самых практичных статей о тренировочном подходе обладающим высоким кпд и минимальными требованиями к инвентарю и покрытию ,легко внедряется в работу любым тренером.
👍8
https://t.me/fedsportmed
Может быть полезным ресурсом для тех,кто стремится пополнять свои знания в профессии.
Может быть полезным ресурсом для тех,кто стремится пополнять свои знания в профессии.
👍1
Развитие_целостных_двигательных_навыков_среди_молодого_поколения.pdf
724.2 KB
Продолжение и окончание статьи
Развитие целостных двигательных навыков среди молодого поколения
Акцентирование на целостных двигательных навыках на поздних этапах. Тренировки с сопротивлением
Развитие целостных двигательных навыков среди молодого поколения
Акцентирование на целостных двигательных навыках на поздних этапах. Тренировки с сопротивлением
👍11❤1
Дополнительный материал к сведению,при планировании «взрывных» тренировок.
https://youtu.be/L_UzLxmR1Vw?si=NZD1CVMJDOSqg41I
Увлекательный рассказ о деградации физической силы человека.
Увлекательный рассказ о деградации физической силы человека.
YouTube
Физические возможности древних людей – Станислав Дробышевский | Лекции по антропологии | Научпоп
Кто сильнее: горилла или неандерталец? Почему шимпанзе сильнее современного человека? Насколько сильными были наши предки – кроманьонцы? Откуда мы знаем, какие мышцы у них были развиты лучше, а какие хуже? Мог ли кроманьонец стать идеальным бодибилдером?…
👍5
Пример того,как можно использовать резерв анаэробной мощности в программировании тренировочного процесса.
Начал переводить обучающие модули в разделе «Продвинутая физ. подготовка в регби» на сайте world rugby.
Постепенно будем выкладывать готовые к ознакомлению разделы.
Материал может быть интересен к ознакомлению,как для вовлеченных в регби ,так и для интересующихся из других видов спорта.
Постепенно будем выкладывать готовые к ознакомлению разделы.
Материал может быть интересен к ознакомлению,как для вовлеченных в регби ,так и для интересующихся из других видов спорта.
👍8🔥1🤔1
Forwarded from Василий Волков (Василий Волков)
Новая статья у нас на Дзене 📝
https://dzen.ru/a/ZRmh9OW4txQkMW4k?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CLOomOKuMSABUA9qAQGQAQA%3D&rid=1046772979.96.1696181446658.11010&referrer_clid=2314040&
https://dzen.ru/a/ZRmh9OW4txQkMW4k?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CLOomOKuMSABUA9qAQGQAQA%3D&rid=1046772979.96.1696181446658.11010&referrer_clid=2314040&
Дзен | Статьи
Самая эффективная интервальная тренировка. Сравнение четырех вариантов
Статья автора «Василий Волков» в Дзене ✍: Уже достаточно было сравнений эффективности двух популярных протоколов интервальной тренировки - спринтерской (SIT) и высокоинтенсивных ускорений (HIIT).
❤6
Функциональная_оценка_и_динамическое_тестирование.pdf
1.4 MB
Следующий модуль из курса «Продвинутая физ. подготовка в регби»
«Функциональная оценка и динамическое тестирование»
«Функциональная оценка и динамическое тестирование»
👍8🔥2
Травматизм.pdf
679.6 KB
Следующий модуль из курса «Продвинутая физ. подготовка в регби»
«Травматизм»
«Травматизм»
👍6🔥4
Закончил перевод очередного модуля:
«Программа управления и контроля за игроком»
В модуле содержаться темы:
1. Модели периодизации.
2. Периодизация и мезоциклы направленные на развитие силы и мощности.
3. Поддержание физических качеств в течении сезона
4. Управление тренировочным процессом спортсменок и их особенности
5. Отслеживание и контроль нагрузки. GPS системы для работы на поле и устройства для контроля скорости перемещения штанги в зале.
В скором времени выложу.
«Программа управления и контроля за игроком»
В модуле содержаться темы:
1. Модели периодизации.
2. Периодизация и мезоциклы направленные на развитие силы и мощности.
3. Поддержание физических качеств в течении сезона
4. Управление тренировочным процессом спортсменок и их особенности
5. Отслеживание и контроль нагрузки. GPS системы для работы на поле и устройства для контроля скорости перемещения штанги в зале.
В скором времени выложу.
🔥25👍4🤩1
https://sportfmba.ru/nauka/metodicheskie-rekomendatsii-2/category/82-piblic-metodicheskie-rekomendatsii
На сайте большое количество методических рекомендаций связанных с восстановительными мероприятиями.
На сайте большое количество методических рекомендаций связанных с восстановительными мероприятиями.
🔥6👌2🤓1
Физическая подготовка
Программа_управления_и_контроля_за_игроком.pdf
Программа управления и контроля за игроком
🔥6👍1
Соответствие требованиям игры.pdf
877.7 KB
Очередной раздел модуля по Физ. Подготовке.
«Соответствие требованиям игры»
В данном материале представлены требования игры к перемещению и контактным действиям,а так же методы развития специальной беговой выносливости.
«Соответствие требованиям игры»
В данном материале представлены требования игры к перемещению и контактным действиям,а так же методы развития специальной беговой выносливости.
👍9👏2🤓1
https://allasamsonova.ru/rabota-shirochajshej-myshcy-spiny-pri-zhime-shtangi-lezha/
Возможно ,кто-то найдет любопытным данную статью,о роли широчайших мышц спины в жиме штанги лежа.
Возможно ,кто-то найдет любопытным данную статью,о роли широчайших мышц спины в жиме штанги лежа.
🔥2❤1👍1