А вы знали, что язык - самая сильная мышца?

Но его тоже надо прокачивать!

Несколько упражнений, которые вам в этом помогут:

🔸 «ЛОПАТКА»

Рот закрыт, губы сомкнуты.

Открыть рот, широкий расслабленный язык положить на нижнюю губу. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в исходное положение.

Выполнить 3 раза.

🔸 «ТРУБОЧКА»

Рот закрыт, губы сомкнуты.

Рот приоткрыть, губы слегка вытянуть вперед, боковые края языка поднять вверх. Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в исходное положение.

Выполнить 3 раза.

🔸 ЧЕРЕДОВАНИЕ «ЛОПАТКА» – «ТРУБОЧКА»

Рот закрыт, губы сомкнуты.

Чередование под счет до 8: язык «Лопаткой» (расслабление) — язык «Трубочкой» (напряжение). Вернуться в исходное положение.

Выполнить 3 раза.

🔸 «ИГОЛОЧКА»

Рот закрыт, губы сомкнуты.

Рот открыть, верхние и нижние зубы обнажить, узкий напряженный язык выдвинуть вперед.  Удерживать в таком положении под счет до 5. Вернуться в исходное положение.

Выполнить 3 раза.

🔸 ЧЕРЕДОВАНИЕ «ЛОПАТКА» — «ИГОЛОЧКА»

Рот закрыт, губы сомкнуты.

Чередование под счет до 8:  язык «Лопаткой» (расслабление) – язык «Иголочкой» (напряжение). Вернуться в исходное положение.

Выполнить 3 раза.

#мшп_речь_дикция

Как совместить приятное с полезным? Аудио книги! ✨

Для оратора аудиокниги могут быть полезным инструментом для развития и улучшения навыков коммуникации и речи:

🔸 помогает улучшить произношение и интонацию. Оратор может изучить правильное произношение слов, научиться более эффективно использовать паузы и изменять тон голоса.

🔸 аудиокниги могут помочь расширить свой кругозор и получить новые знания на различные темы, что может быть полезным при подготовке к выступлениям.

🔸 слушание аудиокниг является удобным способом обучения, который можно использовать в любое время и в любом месте.

А холодной осенью рекомендуем вам две «теплые» книги Фредерика Бакмана.

Делитесь впечатлениями в комментариях! 👇

#мшп_речь_полезное

Три секрета красивого голоса! 💁

🔸 Сила. Развивайте диафрагму. Тем сильнее она - тем сильнее голос. Улучшайте артикуляцию, так как она влияет на качество речи.

🔸 Расслабленность. Избавьтесь от зажимов, потому что они делают ваш голос неуверенным, скованным.

🔸 Эмоциональность. Та самая искра, которая цепляет и заставляет  слушать. Старайтесь добавить эмоции в вашу речь, чтобы передать слушателям ваше настроение и отношение к тому, о чем вы говорите.

#мшп_речь_оратора

Как сделать свою речь логичной?

⚡ Воздействуйте на аудиторию через привычные ей истины.
Семейные люди согласятся, что нужно обедать в одно и то же время. Участники курсов ораторского мастерства – что тренировки помогают развить уверенность. Приведите утверждение, с которым аудитория согласится, и используйте как основу, чтобы выстроить и пояснить свои идеи.

⚡ Задавайте вопросы и заставьте аудиторию думать.
Вопросы вовлекают слушателей и делают их активными участниками обсуждения. Вместо того, чтобы пассивно ждать, пока вы предоставите ответы, они начнут делать предположения и строить ответы одновременно с вами. В результате они почувствуют свою причастность, когда вы дойдете до выводов. А в идеале – решат, что пришли к выводам сами. Это надежный способ убедить людей.

⚡ Обращайтесь к противоположной точке зрения и опровергайте ее.
На первый взгляд приводить противоположную точку зрения может показаться нелепым. Что, если аудитория об этом не задумывалась? Вы рискуете посеять зерно сомнения!

Однако с другой стороны, это поможет вам выглядеть непредвзятым и таким образом повысит доверие к вам. К тому же у вас появляется возможность прямо опровергнуть то, с чем вы не согласны, используя свои собственные аргументы.

⚡ Подчеркивайте самые важные пункты.
Если вы строите рассуждения не от общего к частному, а наоборот, в доводах будет некоторая неопределенность. Это не значит, что вы плохо подготовились. Рассуждения от частного к общему всегда оставляют место для неопределенности. Поэтому нужно подчеркивать самое важное и показывать, как из него проистекают выводы.

Из всех доводов выбирайте и обсуждайте те, которые представляют для аудитории наибольший интерес.

Как поставить голос самостоятельно?

🔸 Первое, что необходимо, чтобы постановка речи и голоса была правильной, это правильно дышать. Причем тренировка дыхания – это не столько длительный, сколько регулярный процесс. Поэтому, тренируйтесь ежедневно. А если связки устали, как рекомендуют педагоги на курсах ораторского искусства и постановки голоса, им надо дать отдых.

🔸 Второе. Берегите связки. Так называемая гигиена голоса должна соблюдаться очень строго и тщательно.

🔸 Третий момент. Подберите для себя подходящие конкретно Вам упражнения, которые бы тренировали голосовые мышцы. Помочь в этом могут специалисты, которые оценят Ваш диапазон и предположительные возможности, которые позволят развить певческий дар. А еще для пения, как бы это странно не могло прозвучать, важна ровная прямая осанка.

🔸 Четвертое. Во время тренировки не сидите, скрестив ноги, всегда ищите твердую прямую опору, чтобы Ваши упражнения давали правильный эффект.

🔸 Пятый момент. Не напрягаться. Постарайтесь расслабить плечи, выпрямите их, руки также держите свободно. Дышите глубже, так мышцы диафрагмы будут чувствоваться гораздо точнее и правильнее, а это поможет постановке голоса.

🔸 Шестое. Дышите, но без фанатизма. Слишком глубокие вдохи могут стать причиной гипервентиляции легких. Дышите так, как будто Вы дегустируете аромат цветка, а выдыхайте – будто пытаетесь задуть свечу. При этом дышать стоит исключительно носом, привлекая к дыхательному процессу не грудь, а живот.

🔸 И последнее. Экономьте воздух. Звуки, которые Вы издаете, должны быть плавными и легкими. И тогда Ваша песня станет действительно самой лучшей!

#мшп_речь_оратора