Итак, начнем.
Можно, конечно, не 100 благодарностей, а столько, сколько отзовётся в душе🩵
〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Делитесь в комментариях своими благодарностями тем или тому, кто важен ☺️
а ещё лучше — скажите им это прямо, напишите, проговорите, и вы почувствуете, как становится тепло на душе.
Такая мелочь, а так важна🩵
——
Можно, конечно, не 100 благодарностей, а столько, сколько отзовётся в душе
Я благодарна Вселенной за то, что она подарила мне работу, которая приносит мне удовольствие и радость ✨
Благодарна за жизнь и за возможность видеть вокруг столько прекрасного и удивительного
✨
Благодарна людям, кто рядом со мной, поддерживает меня и верит в меня — я чувствую себя счастливой с такой опорой, как вы
❤️
Благодарна тем, кто ушел из моей жизни, кто создавал трудности — эти люди помогли мне получить ценный опыт, который сделал меня сильнее и крепче, позволил лучше справляться с трудностями
🤗
Делитесь в комментариях своими благодарностями тем или тому, кто важен ☺️
а ещё лучше — скажите им это прямо, напишите, проговорите, и вы почувствуете, как становится тепло на душе.
Такая мелочь, а так важна
——
В комментариях можно найти предыдущие задания с адвента 😉Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥3
СОБИРАЕМ СОКРОВИЩА: практика дня✨ 🍯
Если уделить время и посмотреть, сколько за год всего скопилось в телефоне - памятных видео, фото… можно приятно удивиться, поностальгировать и похвалить себя за то, сколько всего было сделано 😌
*в комментариях мой вариант выполнения практики. Я обычно делаю памятные видео, если есть время, и очень много фото 😀 делюсь✨
Если уделить время и посмотреть, сколько за год всего скопилось в телефоне - памятных видео, фото… можно приятно удивиться, поностальгировать и похвалить себя за то, сколько всего было сделано 😌
*в комментариях мой вариант выполнения практики. Я обычно делаю памятные видео, если есть время, и очень много фото 😀 делюсь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4👏3
Друзья!
Новое задание.
“ПИШЕМ ПИСЬМА»💌
Не обязательно отправить сегодня же или завтра письма — важно написать.
А уж как передать и передавать ли вообще, решайте сами.
💌 Зачем вообще писать такие письма?
Когда мы вспоминаем, кто был рядом, мозг как будто собирает картинку года из тёплых эпизодов, а не только из тревог и задач.
Мы яснее видим: я не один, в моей жизни много поддержки и участия. Это даёт чувство опоры и внутреннего спокойствия.
☕ Подбирая слова, мы тренируем внимательность к себе и к другим: нужно замедлиться, вспомнить конкретные моменты, назвать свои чувства. Это и есть живая осознанность — не абстрактные практики, а очень конкретное «я вижу, слышу, ценю».
🤗 Письмо от руки включается в эту магию по‑особенному: рука пишет медленнее, чем думает голова, поэтому мысли вынуждены упорядочиваться. Движение, ритм, касание бумаги успокаивают нервную систему, помогая мозгу переключиться из режима «бесконечной гонки» в режим присутствия.
🎄 И ещё один эффект: такие письма возвращают ощущение смысла и связи. Когда видишь, сколько людей хочется поблагодарить, мир становится чуть менее холодным, а Новый год — чуть более настоящим чудом.
🩵 ✨
Новое задание.
“ПИШЕМ ПИСЬМА»
Не обязательно отправить сегодня же или завтра письма — важно написать.
А уж как передать и передавать ли вообще, решайте сами.
Я написала несколько писем. Планирую написать ещё — оказалось, что многих людей хочется поблагодарить и сказать «спасибо» именно таким образом. Вручу уже на Новый год, пусть будет немного волшебства.
Когда мы вспоминаем, кто был рядом, мозг как будто собирает картинку года из тёплых эпизодов, а не только из тревог и задач.
Мы яснее видим: я не один, в моей жизни много поддержки и участия. Это даёт чувство опоры и внутреннего спокойствия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🔥2
Новый день — новое задание ✨
Практика после оценки состояния
1️⃣
Карандашом или в голове выбери цифру от 1 до 10 — «где я сейчас?».
Задай себе три вопроса:
✏️ что я чувствую телом?
✏️ что думаю?
✏️ чего хочу прямо сейчас?
2️⃣
Не нужно сразу «на десятку».
Подумай:
Это может быть:
🩵 2–3 минуты спокойного дыхания (вдох на 4 счета, выдох на 6–8);
🤗 маленькое действие заботы о себе (вода, движение, выйти подышать свежим воздухом, прогуляться; почитать в удовольствие; творчество);
☕ одно тёплое сообщение человеку, который поддерживает.
3️⃣
Через 5 минут снова оцени своё состояние по шкале.
Даже сдвиг на один пункт мозг считывает как
, и постепенно формируется ощущение внутренней опоры и управляемости своим состоянием.
❤️
Такая «шкала состояния» отлично сочетается с маленькой практикой самопомощи.
Практика после оценки состояния
Отметить точку на шкалеКарандашом или в голове выбери цифру от 1 до 10 — «где я сейчас?».
Задай себе три вопроса:
Мягко сдвинуться на +1 Не нужно сразу «на десятку».
Подумай:
«что помогло бы мне подняться всего на один пункт выше?»
Это может быть:
Перепроверка Через 5 минут снова оцени своё состояние по шкале.
Даже сдвиг на один пункт мозг считывает как
«я могу себе помочь»
, и постепенно формируется ощущение внутренней опоры и управляемости своим состоянием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие родители!
приглашаем вас и ваших малышей на волшебные новогодние праздники и творческие мастер-классы! 🎄✨
Нас ждут атмосферные игры, весёлые сюрпризы, чудеса своими руками и много доброго зимнего настроения.
Пусть этот декабрь наполнится смехом, блёстками и детским восторгом!
🎟 Стоимость участия — 1500, 1600 ₽
Количество мест ограничено — уют у нас не резиновый
По всем вопросам и для записи звоните или пишите:
+7 (923) 675‑72‑65, Виолетта.
Маленькие волшебства случаются там, где звучит детский смех.
💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7 3🔥2 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие взрослые ✨
Приглашаю вас на уютный творческий вечер, где мы вместе остановимся в предновогодней суете, выдохнем и позволим себе немного волшебства.
Мы расслабимся через мягкие практики, прикоснёмся к нейрографике — наметим мечты, цели и желания на будущий год, узнаем, как этот метод помогает находить баланс и вдохновение.
А затем, за чашечкой ароматного чая и в тёплой беседе, посмотрим на мир через призму метафорических карт, заземлимся и напитаемся силами перед новым этапом.
✨ Участие — без фиксированной оплаты: по сердцу, сколько чувствуете,
или можно принести что-нибудь к чаю.
📆
Приходите сами или с близкими —
🤗
Приглашаю вас на уютный творческий вечер, где мы вместе остановимся в предновогодней суете, выдохнем и позволим себе немного волшебства.
Мы расслабимся через мягкие практики, прикоснёмся к нейрографике — наметим мечты, цели и желания на будущий год, узнаем, как этот метод помогает находить баланс и вдохновение.
А затем, за чашечкой ароматного чая и в тёплой беседе, посмотрим на мир через призму метафорических карт, заземлимся и напитаемся силами перед новым этапом.
✨ Участие — без фиксированной оплаты: по сердцу, сколько чувствуете,
или можно принести что-нибудь к чаю.
26 декабря (пятница)
или 27 декабря (суббота)
⏰Начало ~ в 17:30
Нужна предварительная запись (в личку)
Приходите сами или с близкими —
пусть этот вечер станет вашим временем тепла и вдохновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3🥰2
Привет, дорогие! 👋
Делюсь с вами мощным и в то же время простым инструментом для развития речи вашего ребёнка.
Многие думают, что чистоговорки — это скучно и нужно только логопедам и другим специалистам.
А вот и нет! Это может быть вполне себе увлекательная и весёлая игра, которая может помочь:
~ Ма-ма мы-ла Ма-шу мы-лом.
~ Зи-ма. Из-ба. И-ва. У-ха.
~ Би-би, би-би — е-дет гру-зо-вик.
Главное — повтор одного звука и чёткий ритм.
Можно хлопать в ладоши на каждый слог или катить/бросать мяч.
добавляем сюжет и чуть сложнее сочетания:
~ Со-ва со-ва, боль-ша-я го-ло-ва.
~ За-яц бе-лы-й, ку-да бе-гал? — Ко-су ка-пу-сту в о-го-роде щи-пал!
~ Кар-л у Кла-ры украл ко-рал-лы.
~ Шла Са-ша по шос-се и со-су съе-ла.
Просто повторять — может наскучить. Подключаем движение!
Это связывает речь с моторными центрами мозга, и эффект усиливается в разы.
Игра «Моторная дорожка»:1. Создайте дорожку из подушек, книжек на полу, кружков из бумаги.
2. Дайте задание: «Будем идти по кочкам и говорить как роботы/зайчики/великаны».
3. На каждый шаг — один слог чистоговорки! Например, шаг на подушку: «ЗИ», шаг на книжку: «МА».
4. Можно усложнить: подпрыгнуть на месте на ударном слоге, хлопнуть в ладоши или дотронуться до колена.
Такая игра развивает не только речь, но и координацию, чувство ритма, внимание и просто дарит отличное настроение!
Подготовила для своих ребятишек набор ярких карточек. Делюсь с вами
Сохраняйте себе, распечатывайте и играйте!
ВАЖНО: ☝️
* Не требуйте идеального произношения сразу.
* Хвалите за любую попытку!
* Показывайте пример — говорите чётко и с артикуляцией, чтобы ребёнок видел движение губ.
* Играйте по 5-7 минут в день, но регулярно.
Помните, что красивая, чёткая речь — это, в первую очередь, уверенность вашего ребёнка в себе и его успех в будущем.
А вы используете чистоговорки? Делитесь своими любимыми в комментариях!
---
#чистоговорки #развитиеречи #логопедиядома #игрыдлядетей #артикуляционнаягимнастика #развиваемсяиграя #дошкольники #мамаиребенок #дефектология #речьребенка #логопедическиеупражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🙏5👍2