Я провела эксперимент, используя ИИ в психотерапии, и вот что я поняла:
• ИИ всегда на вашей стороне. Даже если вы причинили кому-то боль, он найдет оправдание вашим действиям. Это может создать иллюзию, что все ваши поступки оправданы.
• ИИ действительно может помочь взглянуть на некоторые вопросы с новой стороны. Но я поняла, что для решения своих проблем мне не нужно много информации - мне нужна внутренняя работа и инсайты. ИИ предлагает готовые решения, но в этом нет той энергии и глубины, которые приходят с личным осмыслением.
• Хотя ИИ может казаться эмпатичным и вежливым, настоящая коммуникация с живым человеком намного более многогранна. Один взгляд психолога может сказать гораздо больше, чем слова.
• ИИ способен быстро структурировать информацию, но нам, как архитекторам своего внутреннего мира, всё равно нужно самим работать над собой. Если постоянно говорить ребенку, что и как делать, он не научится принимать решения самостоятельно. Так же и с ИИ, если мы полностью полагаемся на него, мы можем лишиться своих собственных достижений и побед.
Поделитесь своим опытом, как ИИ вам помогает?
• ИИ всегда на вашей стороне. Даже если вы причинили кому-то боль, он найдет оправдание вашим действиям. Это может создать иллюзию, что все ваши поступки оправданы.
• ИИ действительно может помочь взглянуть на некоторые вопросы с новой стороны. Но я поняла, что для решения своих проблем мне не нужно много информации - мне нужна внутренняя работа и инсайты. ИИ предлагает готовые решения, но в этом нет той энергии и глубины, которые приходят с личным осмыслением.
• Хотя ИИ может казаться эмпатичным и вежливым, настоящая коммуникация с живым человеком намного более многогранна. Один взгляд психолога может сказать гораздо больше, чем слова.
• ИИ способен быстро структурировать информацию, но нам, как архитекторам своего внутреннего мира, всё равно нужно самим работать над собой. Если постоянно говорить ребенку, что и как делать, он не научится принимать решения самостоятельно. Так же и с ИИ, если мы полностью полагаемся на него, мы можем лишиться своих собственных достижений и побед.
Поделитесь своим опытом, как ИИ вам помогает?
❤1
Почему мы не чувствуем себя счастливыми после достижения цели?
И как перестать гоняться за "морковкой"
Представьте, как студент 5 лет мечтал о дипломе. Он верил: "Вот получу его и наступит счастье!" Но после выпуска пустота. Вместо эйфории - вопрос: "И что теперь?"
Это моя история 👀 ровно так и было!
Или, например, частая история.
Человек копил на машину годами. Купил и восторг на неделю. Потом она стала просто "его авто". Теперь он хочет уже другую, круче.
🔬 Научный факт:
Мозг выделяет дофамин (гормон мотивации) не когда мы достигаем цели, а когда стремимся к ней. Эволюция запрограммировала нас хотеть, а не наслаждаться.
Мы живем в цикле:
Мечта → Достижение → Разочарование → Новая мечта
Как белка в колесе - бежим, но остаемся на месте.
Давайте поисследуем, что можно сделать по-другому.
1. Наслаждайтесь процессом
- Художник получает кайф не только от выставки, а от каждого мазка кистью.
- Спортсмен любит не только медали, а ежедневные тренировки. (Может быть и не любит, но это для него обычное дело)
Как применить:
Спросите себя: "Если бы результат был недостижим — стал бы я этим заниматься?"
Если нет — возможно, это не ваша цель.
2. Отмечайте маленькие победы
Дофамин любит частые "награды". Разбейте большую цель на шаги и празднуйте каждый:
- Прочитали книгу по теме? Зафиксируйте это.
- Сделали неделю подряд зарядку? Похвалите себя.
Про похвалу писала статью https://allo.tochka.com/self-presentation-skills
3. Практикуйте "достаточность"
После достижения цели — остановитесь. Осознайте:
- «Я это сделал. Я могу быть доволен.»
- «Новая цель — не обязанность, а выбор.»
Пример:
Вы получили повышение. Вместо мгновенного прыжка к следующему "уровню" — позвольте себе прожить этот успех.
4. Ищите радость вне дофаминовых гонок
Настоящее удовлетворение дают:
- Прогресс (рост навыков),
- Присутствие (осознанность в моменте),
- Связи (общение без скрытых целей).
Как думаете, какие цели приносили вам радость на пути? Делитесь в комментариях! 👇
И как перестать гоняться за "морковкой"
Представьте, как студент 5 лет мечтал о дипломе. Он верил: "Вот получу его и наступит счастье!" Но после выпуска пустота. Вместо эйфории - вопрос: "И что теперь?"
Это моя история 👀 ровно так и было!
Или, например, частая история.
Человек копил на машину годами. Купил и восторг на неделю. Потом она стала просто "его авто". Теперь он хочет уже другую, круче.
🔬 Научный факт:
Мозг выделяет дофамин (гормон мотивации) не когда мы достигаем цели, а когда стремимся к ней. Эволюция запрограммировала нас хотеть, а не наслаждаться.
"Счастье — это не станция, на которую ты приедешь, а способ путешествовать."
(Маргарет Ли Ранбек)
Мы живем в цикле:
Мечта → Достижение → Разочарование → Новая мечта
Как белка в колесе - бежим, но остаемся на месте.
Давайте поисследуем, что можно сделать по-другому.
1. Наслаждайтесь процессом
- Художник получает кайф не только от выставки, а от каждого мазка кистью.
- Спортсмен любит не только медали, а ежедневные тренировки. (Может быть и не любит, но это для него обычное дело)
Как применить:
Спросите себя: "Если бы результат был недостижим — стал бы я этим заниматься?"
Если нет — возможно, это не ваша цель.
2. Отмечайте маленькие победы
Дофамин любит частые "награды". Разбейте большую цель на шаги и празднуйте каждый:
- Прочитали книгу по теме? Зафиксируйте это.
- Сделали неделю подряд зарядку? Похвалите себя.
Про похвалу писала статью https://allo.tochka.com/self-presentation-skills
3. Практикуйте "достаточность"
После достижения цели — остановитесь. Осознайте:
- «Я это сделал. Я могу быть доволен.»
- «Новая цель — не обязанность, а выбор.»
Пример:
Вы получили повышение. Вместо мгновенного прыжка к следующему "уровню" — позвольте себе прожить этот успех.
4. Ищите радость вне дофаминовых гонок
Настоящее удовлетворение дают:
- Прогресс (рост навыков),
- Присутствие (осознанность в моменте),
- Связи (общение без скрытых целей).
Как думаете, какие цели приносили вам радость на пути? Делитесь в комментариях! 👇
Tochka
Навыки здоровой самопрезентации
Как говорить о своих успехах без стыда и стеснения
👏1
🌌 от идеи до реализации 🎬
Вчера записывала видео для Ютуб, и провела небольшую ретроспективу. Поняла, что от идеи до реализации TEDx прошло около 4 лет.
4 года, Карл!
Недавно моя приятельница из Канн, фанат кино (в Каннах наверное нельзя по другому) поделилась историей создания фильма Аватар.
Историю создания я не знала. Поэтому, я как обычный обыватель оценивала это произведение как гениальное, но не оценивала какой труд за этим стоит.
Давайте вас погружу в историю Аватара.
Когда мы смотрим на великолепие фильма "Аватар", кажется, что он возник как будто из ниоткуда — яркие цвета, захватывающий сюжет, уникальная вселенная. Но за этим шедевром стоит более 15 лет упорного труда, идей и преодоления трудностей.
15 лет, Карл!
Все началось в 1994 году, когда Джеймс Кэмерон впервые задумал мир Пандоры. Идея фильма возникла у него еще до выхода "Титаника", но он понимал, что технологии того времени не позволят ему реализовать свои амбициозные замыслы. Кэмерон ждал, пока технологии графики и анимации достигнут необходимого уровня.
В начале 2000-х Кэмерон начал активно работать над проектом. Он создал собственную технологию захвата движения и 3D-анимации, что позволило ему воплотить в жизнь свои идеи о Пандоре и её обитателях. Команда работала над созданием уникального языка для На’ви и детальной экосистемы планеты.
Процесс создания "Аватара" не обошелся без трудностей. Кэмерон столкнулся с множеством вызовов — от финансовых до творческих. Существовали сомнения в том, что зрители примут столь инновационный подход к кино. Однако его уверенность и страсть к проекту не угасли.
Наконец, в 2009 году "Аватар" увидел свет. Фильм стал настоящим культурным феноменом, собрав более 2,8 миллиарда долларов в мировом прокате и завоевав множество наград. Он не только изменил представление о кино, но и вдохновил новое поколение создателей.
Идея мгновенного результата - ошибка выжившего. Если сейчас вы только лежите в сторону реализации ваших идей. Вы уже лежите!
История "Аватара" — это напоминание о том, что за каждым великим произведением искусства стоят годы труда, страсти и упорства. Не стоит забывать о том, что путь к успеху часто бывает долгим и тернистым.
Давайте ценить не только конечный результат, но и весь процесс, который стоит за ним! 🎥
Вчера записывала видео для Ютуб, и провела небольшую ретроспективу. Поняла, что от идеи до реализации TEDx прошло около 4 лет.
4 года, Карл!
Недавно моя приятельница из Канн, фанат кино (в Каннах наверное нельзя по другому) поделилась историей создания фильма Аватар.
Историю создания я не знала. Поэтому, я как обычный обыватель оценивала это произведение как гениальное, но не оценивала какой труд за этим стоит.
Давайте вас погружу в историю Аватара.
Когда мы смотрим на великолепие фильма "Аватар", кажется, что он возник как будто из ниоткуда — яркие цвета, захватывающий сюжет, уникальная вселенная. Но за этим шедевром стоит более 15 лет упорного труда, идей и преодоления трудностей.
15 лет, Карл!
Все началось в 1994 году, когда Джеймс Кэмерон впервые задумал мир Пандоры. Идея фильма возникла у него еще до выхода "Титаника", но он понимал, что технологии того времени не позволят ему реализовать свои амбициозные замыслы. Кэмерон ждал, пока технологии графики и анимации достигнут необходимого уровня.
В начале 2000-х Кэмерон начал активно работать над проектом. Он создал собственную технологию захвата движения и 3D-анимации, что позволило ему воплотить в жизнь свои идеи о Пандоре и её обитателях. Команда работала над созданием уникального языка для На’ви и детальной экосистемы планеты.
Процесс создания "Аватара" не обошелся без трудностей. Кэмерон столкнулся с множеством вызовов — от финансовых до творческих. Существовали сомнения в том, что зрители примут столь инновационный подход к кино. Однако его уверенность и страсть к проекту не угасли.
Наконец, в 2009 году "Аватар" увидел свет. Фильм стал настоящим культурным феноменом, собрав более 2,8 миллиарда долларов в мировом прокате и завоевав множество наград. Он не только изменил представление о кино, но и вдохновил новое поколение создателей.
Идея мгновенного результата - ошибка выжившего. Если сейчас вы только лежите в сторону реализации ваших идей. Вы уже лежите!
История "Аватара" — это напоминание о том, что за каждым великим произведением искусства стоят годы труда, страсти и упорства. Не стоит забывать о том, что путь к успеху часто бывает долгим и тернистым.
Давайте ценить не только конечный результат, но и весь процесс, который стоит за ним! 🎥
🤩1
Я работаю со спикерами с 2015 года, была организатором TEDx, и за это время обучила сотни людей.
И вот что я заметила:
У большинства — один и тот же внутренний диалог:
А потом собрала интенсивы, где с участниками погружались в тему спикерства и выступлений.
Вот, что пишут участники:
Я собрала интенсив в формате видео. Внутри:
— Зачем мне выступать
— Как упаковать свои темы
— Как говорить, чтобы было слышно
— Как выстраивать отношения с организаторами
⠀
И добавила:
шаблоны писем, медиа-китов
список конференций и мероприятий
чаты, в которых реально живут организаторы и спикеры.
В общем, это интенсив - это погружение в тему и возможность понять как расти и двигаться в этом направлении.
Всё уже собрано для тебя: проверенные инструменты, готовые шаблоны и доступ к сообществу, где тебя ждут.
Успей забрать материалы по текущей цене — только до конца июля!
👉 Переходи по ссылке и начни сегодня: https://paywall.pw/pd6yk5zj1xx4
И вот что я заметила:
У большинства — один и тот же внутренний диалог:
«Хочу выступать… но с чего начать?
Что говорить? А вдруг это никому не нужно?
На каких площадках выступать? Кому писать?..»
⠀
А потом собрала интенсивы, где с участниками погружались в тему спикерства и выступлений.
Вот, что пишут участники:
О, я очень благодарна тебе за обучение. Оно действительно показало что спикерство это отдельный труд, что там есть свое сообщество, правила и знакомство.
Отдельная мега благодарность за организацию встречи, это очень ценный опыт.
Ты открыла мне новый мир спикерства!
Я собрала интенсив в формате видео. Внутри:
— Зачем мне выступать
— Как упаковать свои темы
— Как говорить, чтобы было слышно
— Как выстраивать отношения с организаторами
⠀
И добавила:
шаблоны писем, медиа-китов
список конференций и мероприятий
чаты, в которых реально живут организаторы и спикеры.
В общем, это интенсив - это погружение в тему и возможность понять как расти и двигаться в этом направлении.
Всё уже собрано для тебя: проверенные инструменты, готовые шаблоны и доступ к сообществу, где тебя ждут.
Успей забрать материалы по текущей цене — только до конца июля!
👉 Переходи по ссылке и начни сегодня: https://paywall.pw/pd6yk5zj1xx4
paywall.pw
Спикер. Старт карьеры.
Интенсив для тех, кто хочет начать системно выступать и использовать выступления в продажахФормат: онлайн, у вас будут записи и дополнительный материал (спикерские чаты, каналы, список событий и т.д)Для тех, кто хочет:
- Начать продвигать себя через выступления…
- Начать продвигать себя через выступления…
❤1
🔥 Открываю 3 слота на бесплатные консультации для тех, кто давно хочет начать выступать и развивать карьеру спикера, но всё откладывает.
В прошлый раз пришли потрясающие специалисты, и мы разбирали глубокие, живые, важные вопросы — от страха сцены до выбора тем и первых шагов в публичности.
Это было так ценно, что мне захотелось повторить 💫
На консультации:
— поможем понять, с чего начать
— разберём ваши запросы и страхи
— найдём решение и вектор движения
🕊 Обычно такая консультация стоит 15 000₽,
но сейчас я открываю 3 бесплатных места — для тех, кто готов двигаться, но пока не решается.
Условия участия:
- Заполните короткую форму:
https://forms.yandex.ru/u/62de8428ab92b81f3add56a4/
- Сессия будет записываться, и позже её можно будет увидеть на YouTube.
Если вам это ок — welcome ❤️
Поделитесь постом с теми, кому это может быть нужно. Возможно, это чей-то важный первый шаг.
В прошлый раз пришли потрясающие специалисты, и мы разбирали глубокие, живые, важные вопросы — от страха сцены до выбора тем и первых шагов в публичности.
Это было так ценно, что мне захотелось повторить 💫
На консультации:
— поможем понять, с чего начать
— разберём ваши запросы и страхи
— найдём решение и вектор движения
🕊 Обычно такая консультация стоит 15 000₽,
но сейчас я открываю 3 бесплатных места — для тех, кто готов двигаться, но пока не решается.
Условия участия:
- Заполните короткую форму:
https://forms.yandex.ru/u/62de8428ab92b81f3add56a4/
- Сессия будет записываться, и позже её можно будет увидеть на YouTube.
Если вам это ок — welcome ❤️
Поделитесь постом с теми, кому это может быть нужно. Возможно, это чей-то важный первый шаг.
🗣 хочу динамики и запоминаемости в выступлениях
🎯 Запрос:
Уже уверенно выступаю, но хочется больше темпа, чёткости и "вау-эффекта". Как развить динамику и глубину без скуки?
🎧 Прежде всего, важная точка: вы уже много делаете правильно собираете обратную связь, наблюдаете за другими, внедряете новые приёмы. Это уже уровень "ведущего с рефлексией", а не новичка.
Вот с чем можно поработать точечно:
1. Структура - как внутренняя музыка
Если «залипаем» на одном блоке это часто не вопрос темы, а недоговорённости со структурой. Попробуйте простую формулу:
👉 Ввод – пример – мини-вывод – переход.
Эта цикличность позволяет слушателю не уставать, а вам двигаться.
2. Темп через вопросы и интерактив
Условно: каждые 5–7 минут вопрос или действие. Это создаёт ритм. Не только “вопрос в зал”, но и:
«Подумайте про себя…»
«Представьте ситуацию…»
«Повернитесь к соседу…»
Это не нарушает течение, но оживляет.
3. Работайте с крючками
Вместо “теперь поговорим о следующем…” — пробрасывайте интригу.
Пример: “А сейчас я покажу приём, который помог мне вытянуть группу, когда 80% залипло в телефоны.”
Это работает лучше, чем заголовок “Работа с вниманием”.
4. Смена формата каждые 10–15 минут
Речь — кейс — обсуждение — практика — метафора.
Даже если у вас лекция, можно менять угол подачи, не меняя тему.
5. Необычность в себе
Вы не обязаны соревноваться с TED по зрелищности. Часто самая запоминающаяся фишка — это ваш способ объяснять, ваша честность, ваш взгляд. Настоящее заразительно.
"Считаю, что у меня уже неплохо получается, но всё равно есть желание расти в этом направлении. Я беру обратную связь у участников, если это был тренинг. Самой мне кажется, и некоторые комментарии об этом говорят, что я могу долго заострять внимание на одной теме. Хочется наладить динамику выступления, сделать его запоминающимся и не банальным. Я стараюсь подсматривать фишки у лекторов — например, даю слушателям больше практики, задаю вопросы, ищу необычные решения в презентациях."
🎯 Запрос:
Уже уверенно выступаю, но хочется больше темпа, чёткости и "вау-эффекта". Как развить динамику и глубину без скуки?
🎧 Прежде всего, важная точка: вы уже много делаете правильно собираете обратную связь, наблюдаете за другими, внедряете новые приёмы. Это уже уровень "ведущего с рефлексией", а не новичка.
Вот с чем можно поработать точечно:
1. Структура - как внутренняя музыка
Если «залипаем» на одном блоке это часто не вопрос темы, а недоговорённости со структурой. Попробуйте простую формулу:
👉 Ввод – пример – мини-вывод – переход.
Эта цикличность позволяет слушателю не уставать, а вам двигаться.
2. Темп через вопросы и интерактив
Условно: каждые 5–7 минут вопрос или действие. Это создаёт ритм. Не только “вопрос в зал”, но и:
«Подумайте про себя…»
«Представьте ситуацию…»
«Повернитесь к соседу…»
Это не нарушает течение, но оживляет.
3. Работайте с крючками
Вместо “теперь поговорим о следующем…” — пробрасывайте интригу.
Пример: “А сейчас я покажу приём, который помог мне вытянуть группу, когда 80% залипло в телефоны.”
Это работает лучше, чем заголовок “Работа с вниманием”.
4. Смена формата каждые 10–15 минут
Речь — кейс — обсуждение — практика — метафора.
Даже если у вас лекция, можно менять угол подачи, не меняя тему.
5. Необычность в себе
Вы не обязаны соревноваться с TED по зрелищности. Часто самая запоминающаяся фишка — это ваш способ объяснять, ваша честность, ваш взгляд. Настоящее заразительно.
❤🔥1
Сегодня аудио про узнавание себя и про подкасты 💜
Подкаст «Как придумывать идеи, которые стоят миллионы»
https://youtu.be/MEJPQqyHAdc?si=MTwCRiuQLvGhnEsz
Тг канал «Ковалева слушает»
https://t.me/wisdombyanya
Подкаст «Как придумывать идеи, которые стоят миллионы»
https://youtu.be/MEJPQqyHAdc?si=MTwCRiuQLvGhnEsz
Тг канал «Ковалева слушает»
https://t.me/wisdombyanya
⠀
«Спикер. Старт карьеры» — для тех, кто хочет выйти на сцену не просто ради лайков, а ради роста, продаж и новых возможностей.
⠀
📌 Что внутри:
— Как выбрать тему и подать себя как спикера
— Как писать письма организаторам (чтобы звали)
— Где искать площадки и как на них попасть
— Как монетизировать выступления
— Видео-визитка и медиакит: зачем и как
— Общение с организаторами без страха и провалов
⠀
🎯 Формат: видео уроки, чаты, список событий, допматериалы
⠀
Подойдёт, если ты:
— Хочешь начать выступать системно
— Хочешь продвигать себя через публичность
— Хочешь превращать сцену в источник клиентов
⠀
💡 Это база, с которой удобно и безопасно стартовать.
Все подробности и доступ к интенсиву — по ссылке:
👉 https://paywall.pw/pd6yk5zj1xx4
«Спикер. Старт карьеры» — для тех, кто хочет выйти на сцену не просто ради лайков, а ради роста, продаж и новых возможностей.
⠀
📌 Что внутри:
— Как выбрать тему и подать себя как спикера
— Как писать письма организаторам (чтобы звали)
— Где искать площадки и как на них попасть
— Как монетизировать выступления
— Видео-визитка и медиакит: зачем и как
— Общение с организаторами без страха и провалов
⠀
🎯 Формат: видео уроки, чаты, список событий, допматериалы
⠀
Подойдёт, если ты:
— Хочешь начать выступать системно
— Хочешь продвигать себя через публичность
— Хочешь превращать сцену в источник клиентов
⠀
💡 Это база, с которой удобно и безопасно стартовать.
Все подробности и доступ к интенсиву — по ссылке:
👉 https://paywall.pw/pd6yk5zj1xx4
paywall.pw
Спикер. Старт карьеры.
Интенсив для тех, кто хочет начать системно выступать и использовать выступления в продажахФормат: онлайн, у вас будут записи и дополнительный материал (спикерские чаты, каналы, список событий и т.д)Для тех, кто хочет:
- Начать продвигать себя через выступления…
- Начать продвигать себя через выступления…
Может ли интроверт выступать на публике?
Многие думают, что интроверты - это люди, которые боятся сцены, ненавидят внимание и теряют дар речи перед аудиторией. Но на самом деле интроверсия ≠ застенчивость.
🤭 Интроверты прекрасно выступают, если:
- Говорят о том, что их действительно увлекает.
- Готовятся заранее (а они любят глубокую подготовку).
- Имеют время на "перезарядку" до и после выступления.
🎤 Почему интроверты-спикеры — это сила?
- Они глубоко погружаются в тему, а не просто болтают.
- Часто тоньше чувствуют аудиторию, потому что больше слушают.
- Их выступления лаконичны и содержательны (никакой "воды"!).
📹 На канале вышло новое видео про интровертов
https://youtu.be/p-XL59kRowY?si=icOFuiUSMsXYEyon
Да, может. И часто даже круче экстравертов.
Многие думают, что интроверты - это люди, которые боятся сцены, ненавидят внимание и теряют дар речи перед аудиторией. Но на самом деле интроверсия ≠ застенчивость.
- Говорят о том, что их действительно увлекает.
- Готовятся заранее (а они любят глубокую подготовку).
- Имеют время на "перезарядку" до и после выступления.
- Они глубоко погружаются в тему, а не просто болтают.
- Часто тоньше чувствуют аудиторию, потому что больше слушают.
- Их выступления лаконичны и содержательны (никакой "воды"!).
https://youtu.be/p-XL59kRowY?si=icOFuiUSMsXYEyon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
В субботний день приглашаю послушать подкаст с Денисом Сметневым, сооснователем uForce и SkyEng.
🎧 Слушать подкаст
Мы много говорили про управление командами. Это, что пригодится даже если вам сейчас не нужно управлять командами или бизнесом.
В субботний день приглашаю послушать подкаст с Денисом Сметневым, сооснователем uForce и SkyEng.
Мы много говорили про управление командами. Это, что пригодится даже если вам сейчас не нужно управлять командами или бизнесом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рекомендациях Григорий Аветов
https://youtu.be/u-2wEgCas6Y?si=ZC2j2l5ZSXCGQ3TU
Аветов очень круто выступает и очень круто прорабатывает свои выступления.
Без пафоса, с юмором, просто, с экспертизой.
Послушайте🔥
https://youtu.be/u-2wEgCas6Y?si=ZC2j2l5ZSXCGQ3TU
Аветов очень круто выступает и очень круто прорабатывает свои выступления.
Без пафоса, с юмором, просто, с экспертизой.
Послушайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Григорий Аветов | СООСНОВАТЕЛЬ MEGACAMPUS | #любиточтоделаешь
История Григория Аветова, сооснователя MEGACAMPUS, на канале #любиточтоделаешь.
Этот канал создан для того, что бы поддержать Человека на его жизненном пути.
Помочь ему стать тем, кем он может стать. Здесь люди-эволюционеры, которые идут по пути, сталкиваются…
Этот канал создан для того, что бы поддержать Человека на его жизненном пути.
Помочь ему стать тем, кем он может стать. Здесь люди-эволюционеры, которые идут по пути, сталкиваются…
Последняя возможность включиться в обучение 💜
Предложение не для всех.
А для тех, кому интересно получить новый опыт в подготовке спикеров. Познакомиться с новым направлением и погрузиться в тему индивидуальной подготовки спикеров.
За моими плечами стоят Московский Фонд Инвестиций, ТАСС, Worldskills, Яндекс, КамАЗ, NovoNordisk и т.д.
И обладая такими кейсами, могу с уверенностью сказать, что у вас не будет шанса не научиться, при начале совместных занятий.
Это не онлайн курс, это именно индивидуальная работа, т.к. данный формат, как показала практика, является самым эффективным.
✔️Основное примечание: всего 3 места. А значит, всего 3 человека смогут получить новые знания, опыт и поддержку.
Вопросы адресуйте сразу мне в личку
@anna_shelkovskaya
Предложение не для всех.
А для тех, кому интересно получить новый опыт в подготовке спикеров. Познакомиться с новым направлением и погрузиться в тему индивидуальной подготовки спикеров.
✅Мое предложение – сначала обучение под моим кураторством, а потом активная работа со спикерами прямо "в полях". А это значит, по окончанию обучения, у вас уже будет практический опыт и кейсы.
То есть, помимо проработки полного спектра умений и освоения техник работы на высоком уровне, вы по завершению коучинга, можете заявить о себе миру, как о специалисте самого высокого, конкурентного уровня, что позволит вам выходить на крупных корпоративных клиентов и бизнесменов.
Каждый из участников освоит технологию работы, начиная от поиска спикера, их подготовки, работы с ними, и заканчивая готовым кейсом, который вы сможете потом продавать.
Каждому из участников будет поставлена масштабная задача по подготовке спикера, который будет прикреплен именно за Вами, т.е., по факту, это освоение деятельности тренера, продюсера, и умение зарабатывать на этом, в непосредственно самой практике.
За моими плечами стоят Московский Фонд Инвестиций, ТАСС, Worldskills, Яндекс, КамАЗ, NovoNordisk и т.д.
И обладая такими кейсами, могу с уверенностью сказать, что у вас не будет шанса не научиться, при начале совместных занятий.
Это не онлайн курс, это именно индивидуальная работа, т.к. данный формат, как показала практика, является самым эффективным.
✔️Основное примечание: всего 3 места. А значит, всего 3 человека смогут получить новые знания, опыт и поддержку.
Вопросы адресуйте сразу мне в личку
@anna_shelkovskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В июле я завела YouTube. Без громких анонсов, без плана на год вперёд. Просто включила камеру и начала пробовать.
Пробовала темы. Пробовала форматы. Пробовала быть разной: серьёзной, лёгкой, объясняющей, размышляющей.
И всё время ловила себя на мысли: "А это точно я?"
Но ни свой тон, ни свой формат я пока не нашла.
Зато узнала важное:
- как мне точно не нравится
- что поиск - это процесс, не марафон, у которого есть финиш. А может, и вообще бесконечная дорога
- что "у меня нет студии" - это просто удобная отмазка. Потому что можно, оказывается, снимать на кухне. И мир не рухнет
- и что YouTube - это не про просмотры. Это классный инструмент для развития навыка публичных выступлений.
Пробовала темы. Пробовала форматы. Пробовала быть разной: серьёзной, лёгкой, объясняющей, размышляющей.
И всё время ловила себя на мысли: "А это точно я?"
Но ни свой тон, ни свой формат я пока не нашла.
Зато узнала важное:
- как мне точно не нравится
- что поиск - это процесс, не марафон, у которого есть финиш. А может, и вообще бесконечная дорога
- что "у меня нет студии" - это просто удобная отмазка. Потому что можно, оказывается, снимать на кухне. И мир не рухнет
- и что YouTube - это не про просмотры. Это классный инструмент для развития навыка публичных выступлений.
👏1
В августе будем говорить про истории.
Кажется, что рассказать историю проще простого. Найти событие и рассказать в подробностях. А че такого?!
Действительно ли так просто рассказывать истории?! Будем говорить в августе.
Не переключайтесь💜
Про картинку:
Вместо привычной схемы сценария японский режиссер Такеши Китано использует 4 ступенчатую схему:
-вступление
-проблема
-решение
-заключение
Он блестяще проиллюстрировал эти четыре части в своем сценарии 1970 г. Он очень короткий. Он настолько короткий, что вы сейчас смотрите на этот сценарий. Он называется "Самурай в туалете"
Кажется, что рассказать историю проще простого. Найти событие и рассказать в подробностях. А че такого?!
Действительно ли так просто рассказывать истории?! Будем говорить в августе.
Не переключайтесь
Про картинку:
Вместо привычной схемы сценария японский режиссер Такеши Китано использует 4 ступенчатую схему:
-вступление
-проблема
-решение
-заключение
Он блестяще проиллюстрировал эти четыре части в своем сценарии 1970 г. Он очень короткий. Он настолько короткий, что вы сейчас смотрите на этот сценарий. Он называется "Самурай в туалете"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самая популярная речь Кена Робинсона «Как школы подавляют творчество»
https://youtu.be/iG9CE55wbtY?si=Kho1kpTjOMb4u7Yx
В этом выступлении видно как истории дают окрас речи. Они оживляют, дают возможность расслабиться и более точно понять боль темы образования.
Тезисы, которые я выделила:
* Непредсказуемость будущего требует от нас быть учеными и постоянно учиться.
* Дети обладают огромным творческим потенциалом, который часто подавляется системой образования.
* Существующая иерархия предметов в образовании (математика и языки выше искусств) не соответствует реальным потребностям и талантам.
* Академическая инфляция и устаревшие подходы к образованию препятствуют развитию креативности и интеллекта.
* Интеллект многогранен, динамичен и интерактивен, и его развитие требует нового подхода к обучению.
Выступление было залито на YouTube 18 лет тому назад (18 лет!!!). Тема актуальна до сих пор!
YouTube
Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson | TED
Visit http://TED.com to get our entire library of TED Talks, transcripts, translations, personalized talk recommendations and more.
Sir Ken Robinson makes an entertaining and profoundly moving case for creating an education system that nurtures (rather than…
Sir Ken Robinson makes an entertaining and profoundly moving case for creating an education system that nurtures (rather than…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Юлечка, которая миллион лет была на консультации, которой казалось, что с голосом что-то не так.
Сейчас ведет эфир на радио. Выпустила уже две песни.
Слушайте новую песню Юли
https://vk.com/audio3323185_456239292
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Vk
VK Music: listen to songs and music online for free | VK
VK Music is an online service with an extensive library of albums and tracks.
🌍Speakerlab / Анна Шелковская
Последняя возможность включиться в обучение 💜 Предложение не для всех. А для тех, кому интересно получить новый опыт в подготовке спикеров. Познакомиться с новым направлением и погрузиться в тему индивидуальной подготовки спикеров. ✅Мое предложение –…
Важно напоминание!
До конца недели еще можно подключиться к обучению.
До конца недели еще можно подключиться к обучению.
Как начать звучать
Когда мы слышим фразу "поработай над голосом", в голову приходят распевки, артикуляционная гимнастика и дыхательные практики. Но голос — это не только мышцы и техника. Это зеркало нашего внутреннего состояния. И именно оно часто мешает нам звучать глубоко, уверенно и по-настоящему.
Голос начинается внутри
На TED выступлении "Your body language may shape who you are" социальная психологиня Эми Кадди показала: наше тело способно менять не только то, как нас воспринимают другие, но и то, как мы воспринимаем себя. То же самое происходит и с голосом. Если внутри — тревога, неуверенность, сжатость — голос выдаст это мгновенно.
Публичный голос — это результат психофизического баланса. Исследования в области вокальной педагогики и неврологии подтверждают: эмоциональные состояния напрямую влияют на звучание. Тревога — сжимает гортань. Страх — делает голос прерывистым. Стыд — уводит звук “внутрь”.
Чтобы начать звучать по-настоящему — нужно услышать, что происходит внутри.
Зажатый грудной отдел: тело говорит “нет”
Голос — не рождается в горле. Он проходит через всё тело. Особенно через грудной отдел — ту самую “зону сердца”. Но именно она часто оказывается заблокированной: сутулость, напряжение, привычка “скрываться”. Мы буквально телом глушим собственное звучание.
В выступлении "The power of vulnerability" Брене Браун говорит, что уязвимость — это путь к подлинности. А телесно это означает: расслабить защиту, дать звуку идти сквозь грудную клетку, не зажимая его на полпути.
Голос — это не только “как говорить”, но и “зачем”
Сильный голос — это не тот, что громче. А тот, что чище передаёт смысл. Голос становится мощным, когда мы соединены с тем, зачем мы говорим. Когда внутри есть опора и честность. И тогда даже тихий голос может звучать как колокол.
На TED выступлениях это особенно слышно. Послушайте, например, Клинта Смита с его речью "The danger of silence". Он говорит просто, спокойно, но каждая строчка отзывается в теле. Потому что он говорит из глубины.
Как начать звучать по-настоящему: три вектора работы
Внутри: исследуйте своё состояние перед речью. Что вы чувствуете? Что мешает? Что хочется сказать — по-настоящему?
Для этого у меня есть аудио прогулка.
Это мягкие, но точные инструменты:
— рефлексивные вопросы
— микропрактики
— поддерживающее сопровождение
В теле: уделяйте внимание грудному отделу. Открывайте осанку, разминайте грудные мышцы, дышите “в грудь”. Тело должно звучать, а не защищаться.
В голосе: тренируйте дыхание, артикуляцию, интонации. Но помните — упражнения работают лучше, когда опора уже внутри.
Голос — не только навык. Это способ быть. Быть услышанным, быть собой, быть в контакте. И чтобы голос звучал по-настоящему, важно работать не только над речью, но и над собой.
Потому что голос начинается не с голоса. А с внутреннего согласия звучать.
Аудопрогулка "Идем и говорим"
Когда мы слышим фразу "поработай над голосом", в голову приходят распевки, артикуляционная гимнастика и дыхательные практики. Но голос — это не только мышцы и техника. Это зеркало нашего внутреннего состояния. И именно оно часто мешает нам звучать глубоко, уверенно и по-настоящему.
Голос начинается внутри
На TED выступлении "Your body language may shape who you are" социальная психологиня Эми Кадди показала: наше тело способно менять не только то, как нас воспринимают другие, но и то, как мы воспринимаем себя. То же самое происходит и с голосом. Если внутри — тревога, неуверенность, сжатость — голос выдаст это мгновенно.
Публичный голос — это результат психофизического баланса. Исследования в области вокальной педагогики и неврологии подтверждают: эмоциональные состояния напрямую влияют на звучание. Тревога — сжимает гортань. Страх — делает голос прерывистым. Стыд — уводит звук “внутрь”.
Чтобы начать звучать по-настоящему — нужно услышать, что происходит внутри.
Зажатый грудной отдел: тело говорит “нет”
Голос — не рождается в горле. Он проходит через всё тело. Особенно через грудной отдел — ту самую “зону сердца”. Но именно она часто оказывается заблокированной: сутулость, напряжение, привычка “скрываться”. Мы буквально телом глушим собственное звучание.
В выступлении "The power of vulnerability" Брене Браун говорит, что уязвимость — это путь к подлинности. А телесно это означает: расслабить защиту, дать звуку идти сквозь грудную клетку, не зажимая его на полпути.
Голос — это не только “как говорить”, но и “зачем”
Сильный голос — это не тот, что громче. А тот, что чище передаёт смысл. Голос становится мощным, когда мы соединены с тем, зачем мы говорим. Когда внутри есть опора и честность. И тогда даже тихий голос может звучать как колокол.
На TED выступлениях это особенно слышно. Послушайте, например, Клинта Смита с его речью "The danger of silence". Он говорит просто, спокойно, но каждая строчка отзывается в теле. Потому что он говорит из глубины.
Как начать звучать по-настоящему: три вектора работы
Внутри: исследуйте своё состояние перед речью. Что вы чувствуете? Что мешает? Что хочется сказать — по-настоящему?
Для этого у меня есть аудио прогулка.
Это мягкие, но точные инструменты:
— рефлексивные вопросы
— микропрактики
— поддерживающее сопровождение
В теле: уделяйте внимание грудному отделу. Открывайте осанку, разминайте грудные мышцы, дышите “в грудь”. Тело должно звучать, а не защищаться.
В голосе: тренируйте дыхание, артикуляцию, интонации. Но помните — упражнения работают лучше, когда опора уже внутри.
Голос — не только навык. Это способ быть. Быть услышанным, быть собой, быть в контакте. И чтобы голос звучал по-настоящему, важно работать не только над речью, но и над собой.
Потому что голос начинается не с голоса. А с внутреннего согласия звучать.
Аудопрогулка "Идем и говорим"
YouTube
Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED
Body language affects how others see us, but it may also change how we see ourselves. Social psychologist Amy Cuddy argues that "power posing" -- standing in a posture of confidence, even when we don't feel confident -- can boost feelings of confidence, and…
❤1