🌍Speakerlab / Анна Шелковская
403 subscribers
491 photos
77 videos
91 files
650 links
Здесь про публичность без выгорания. Про голос, который даёт энергию, а не забирает.
@anna_shelkovskaya
Подкаст «Полезный час»: https://t.me/podcast_poleznyichas
YouTube канал: https://youtube.com/channel/UCOPbii4gzjFC54tWdmuEU6Q
Download Telegram
🔥 ГОТОВИМ НОВЫЙ ВЫПУСК ПОДКАСТА! И ЭТО БУДЕТ ОГОНЬ! 🔥


Совсем скоро у микрофона будет Денис Сметнев – человек с невероятным опытом в управлении! 🎙️

Кто такой Денис Сметнев?
Сооснователь SkyEng и uForce

Мы будем говорить про его личный опыт управления: взлеты и падения, ключевые решения, управление командой в сложные времена, нетривиальные кейсы и секреты эффективности. То, о чем редко говорят открыто!

🙋‍♂️🙋‍♀️ И ВОТ ГЛАВНОЕ – ЭТО ВАШ ШАНС!

Я очень хочу, чтобы наш разговор был максимально полезным и отвечал на ваши реальные вопросы!

Поэтому прямо сейчас пишите в комментариях:

👉 Какие вопросы вы бы задали Денису Сметневу про управление?
👉 Что вас больше всего интересует в его опыте?
👉 С какими управленческими вызовами сталкиваетесь вы, и о чем стоит спросить эксперта?

Задайте свой вопрос – и я ОБЯЗАТЕЛЬНО задам его во время записи!
Это уникальная возможность получить прямой ответ от практика с серьезным опытом. Не упустите ее! 💪

Каждый раз перед записью волнуюсь (да-да, я живой человек! 😅). Давайте сделаем этот эпизод по-настоящему ценным вместе!

Жду ваши вопросы в комментариях! ⬇️⬇️⬇️
Надо принять, что трагедии с нами случаются. Но отношения мы определяем сами.

Фильм «Поехавшие»
1
Про образование взрослых

Я много лет обучаю в самых разных форматах. И за это время прошла через множество этапов. Был период, когда я говорила прямо и директивно: «делай так». Тогда мне казалось, что именно это настоящая помощь. Но постепенно я начала замечать, что взрослые приходят не за инструкциями. Они ищут что-то другое. И я тоже искала, чтобы понять, что действительно работает.

Со временем у меня сформировалось вот какое понимание.

Образование - это не строительство с нуля, а археологическая экспедиция вглубь собственной души. Оно не лепит человека по образцу, а аккуратно сдувает пыль с его подлинной сути. Настоящее обучение - это не про то, чтобы заполнить сосуд знаниями, а про то, чтобы разжечь внутренний огонь.

Это путешествие внутрь себя, где вместо карты - интуиция, вместо компаса - внутренний отклик.
В такой модели учитель - не диктующий истину, а проводник, помогающий не сбиться с пути. А ученик - не пустой лист, а сад, в котором уже многое заложено. Нужно лишь бережное присутствие, внимание, и немного времени, чтобы это начало расти.

Такое образование перестаёт быть дрессировкой ума. Оно становится возвращением к себе. К своей природе. К тому внутреннему миру, что жил внутри задолго до первых уроков и останется с нами после всех экзаменов.
👍6
Слушала недавно лекцию и услышала историю

История про королевского объездчика

Однажды в королевстве умер старый мастер-объездчик.
Король нашёл нового мудрого, опытного, но сильно хромавшего.
Он прекрасно обучал молодых лошадей. Аллюры, упряжка, дисциплина. Всё шло хорошо.
Но через какое-то время начали хромать и его подопечные. 🤔

Король недоумевал: "Как так?"
Пока однажды сам не увидел, как мастер входит в манеж медленно, с перекосом, прихрамывая. И понял, что лошади копировали не только команды, они перенимали его самого. Его походку. Его паттерн.
Тренера сменили.

Про что это в обучении?

💡 Пример заразителен, особенно неявный
Взрослые ученики "считывают" не только ваши слова, но и тон, отношение, жесты, эмоции. Ваш стиль, убеждённости, даже страхи и ограничения, всё это становится частью обучения.
"Как" вы учите, важнее, чем "что".
Слушатели учатся у вас не только контенту, но и отношению к людям, к ошибкам, к себе.

💡 Хромота - это не только физика
Даже зрелый, опытный ученик может "заразиться" от тренера:
• Боязнью ошибок
• Закрытостью
• Перфекционизмом
• Авторитарностью
• Или просто усталостью и недоверием
Важно не просто копировать, а осмыслять, выбирать, что брать.

💡 Учитель - это всегда пример
Если вы говорите про открытость, но не выносите критику, слушатели почувствуют фальшь.
Если обучаете коммуникации, но перебиваете - это заметно.
Слова должны совпадать с действиями. Иначе, «хромота» пойдёт дальше по цепочке.

💡 Ученик - не копировальщик, а исследователь
Важно не судить преподавателя по "хромоте": манере говорить, акценту, внешности, стилю.
Смотрите глубже: в суть, в знания, в мудрость.
Берите то, что ценно. А лишнее, смело отбрасывайте.

💡 Среда решает
Хорошо, что король увидел проблему и вмешался.
В обучении взрослых тоже должна быть обратная связь, рефлексия и наблюдательность.
Иногда именно группа видит «хромоту» раньше, чем тренер.


Образование взрослых - это не лекция.
Это живая, глубокая коммуникация, где важны:
• не только слова, но и поведение,
• не только знания, но и отношение,
• не только техника, но и личность.
Учитель должен быть честным, внимательным к себе.
А ученик — вдумчивым и избирательным.
Так рождается настоящее мастерство.
2🔥2
Как узнать, что человек с Физтеха?
Никак, он сам об этом скажет в первые 5 минут общения 😂

Принял приглашение Даши Гриц стать академическим директором магистратуры Бизнес-школы МФТИ. Моя задача — не просто курировать процесс обучения, а формировать и внедрять целостное видение программы, которая готовит лидеров технологического предпринимательства (как звучит-то, ух!) 😎

Здесь магистратура — больше, чем просто образование. Студенты учатся на практике: дипломная работа — это запуск стартапа в партнёрстве с крупнейшими игроками рынка.

Вот крутые проекты, которые создали студенты в Бизнес-школе:

1. Платформа для автоматической проверки письменной части ЕГЭ с оценкой по критериям. С этим проектом студенты неделю назад выступали в Сбере среди образовательных программ. В итоге, разработка получила самые высокие оценки!

2. Краудлендинговая платформа для прямого онлайн финансирования бизнеса физлицами. Студенты выиграли бизнес-акселератор от ВТБ и уже создали прототип ИИ-платформы.

3. И мой любимый проект: система диспетчеризации БЕЛАЗов для угольных карьеров на базе ИИ. За год команда сэкономила 1,5 млрд для заказчика на настоящем карьере😳

Сейчас в Бизнес-школе идёт конкурс грантов TechLead Battle — это возможность бесплатно учиться на бизнес-программе «Запуск высокотехнологичных продуктов» и начать карьеру в технологическом бизнесе. Ищут самостоятельных, открытых и инициативных ;)

Победители по итогам финального мероприятия получают статус претендентов на грантовую поддержку от Сбера.

Этап I — онлайн-отбор
Приём заявок до 27 июня
Проверка soft skills:
- видео-заявка с рассказом о мотивации и опыте;
- onepager с описанием проекта.
Проверка hard skills:
- решение кейсов и тестов.

Этап II — очный финал: 11 июля
Деловые игры и групповые задания.

Заполняй форму в ТГ боте, чтобы принять участие: https://t.me/bsmipt_bot

ВАЖНО: верхнего порога по возрасту участия в программе нет. Если вы знаете тех, кому нужна глубокая поддержка в запуске своего проекта, - поделитесь с ними ссылкой. Им полезно, а мне приятно 🥳

P.S. В комментариях можете задавать любые вопросы, оч постараюсь на них ответить.
🔥1👏1
😶‍🌫️ Когда ты вроде работаешь, но как будто больше не живёшь.

Это может быть началом выгорания. А может моментом, когда пора взять саббатикал.

Что это такое?
Саббатикал — это осознанная пауза в работе. Не отпуск на 10 дней с ноутбуком в рюкзаке, а настоящее "стоп". Без задач, дедлайнов, ежедневных зумов.
Чтобы вспомнить, кто ты без должности, KPI и чек-листов.

Когда стоит его брать?
— Когда всё делаешь по привычке, но уже не чувствуешь смысла
— Когда усталость не уходит, даже после выходных
— Когда начинаешь раздражаться на то, что раньше вдохновляло
— Когда всё чаще хочется просто лечь и не вставать

Почему это важно?
Потому что выгорание не проходит само. Его нельзя «перетерпеть» или «отдохнуть в отпуске».
Иногда нужно остановиться, чтобы не сломаться.
Выйти из колеса, чтобы понять: ты бежал потому что хотел — или потому что не знал, как остановиться.

Саббатикал — это не слабость. Это зрелость.
Способ сказать себе: «Я важнее, чем мои задачи».
И дать себе шанс перезапуститься — не как специалист, а как человек.

У нас есть классный подкаст, где Даша Бородина поделилась своей историей выхода из выгорания, поиска новых смыслов и новой жизни. Теперь она помогает любителям поработать — отдохнуть от души, чтобы снова жить эту жизнь и дышать глубоко.

Слушайте подкаст по ссылке
https://poleznyichas.mave.digital/ep-16
🔥 Как Даша научилась отдыхать и теперь зажигает других

1,5 года назад Даша пришла на мой интенсив по выступлениям - с кучей знаний, личной историей про выход из выгорания, но без понятия, как это всё донести до людей.

На интенсивен разобрали по шагам:
Как упаковать опыт в сильный медиа-кит,
Как писать организаторам, чтобы отвечали «да»,
Как превратить личную историю в мощный контент.

Сейчас Даша — востребованный спикер на тему отдыха и ментального баланса, пишет статьи и помогает тем, кто потерял огонёк в глазах.

Её секрет? Не ждать «идеального момента», а начать действовать
, даже если страшно.

Ближайшие выступления Даши здесь 🔗https://t.me/energy_dasha/677

Можно послушать подкаст с историей Даши прямо ➡️ по ссылке


Разберем ваши вопросы
Пишите в комментах "⚠️" — сделаем отдельный пост с разбором ваших ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне очень интересно как работает мозг🧠

Если вам тоже интересно, посмотрите видео о том, как работает мозг при психотерапии.

https://youtu.be/zFou-on1z14?si=DOyQcinVO4LBm884


Важный момент, который для себя отметила: важно показать безопасность.
Через тело, через движения, через голос.

Интересно, что в андрагогике тоже есть своя особенность. Если нет чувства безопасности, сколько не учи взрослых, все равно мотивация на изучение не появится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Когда я начинала свой подкаст, это ещё не было мейнстримом

Я просто очень люблю болтать. Люблю задавать вопросы. Люблю, когда люди раскрываются не для контента, а просто потому, что разговор сам ведёт туда, куда надо.

И вот уже 32 эпизода. И каждый раз одно и то же записываю, выдыхаю и думаю:
«Фух, ну в этот раз точно фигня».

Потом включаю чей-то ещё подкаст, слушаю и успокаиваюсь: «А, нет, всё ок».

Но самое странное, каждый новый выпуск всё так же страшно начинать. Знакомиться с новым человеком. Задавать первый вопрос. Не знать, куда заведёт разговор. Это как прыгать в тёмную воду адреналин, мурашки, а потом:
«О, а тут тепло!»

Я всё ещё верю, что лучший двигатель - это «хочу» и «интересно». Не стратегии, не аналитика, не «а что скажут». Просто желание сделать и посмотреть, что будет.

Так что если вы тоже тянете с чем-то, потому что «страшно» или «а вдруг неидеально»- просто начните. Потом разберётесь. 🧠


➡️ https://t.me/podcast_poleznyichas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
🎧 "Идём и говорим" — возвращаем ваш настоящий голос

Знакомо ли вам это чувство, когда:
- слова застревают в горле,
- кажется, что "недостаточно хорош" для выступления,
- после паузы (выгорания, стресса, перемен) голос будто пропал?

Я - Анна Шелковская создала 4 аудиопрогулки, которые помогут вам:
🔹 Говорить свободно, без страха и масок
🔹 Вернуть уверенность в своём голосе
🔹 Найти баланс между "я не могу" и "я готова"

💡 Что внутри?
Не уроки ораторского искусства, а бережное возвращение к себе
Микропрактики, которые работают сразу - можно пробовать в повседневности
Поддержка без давления - вы двигаетесь в своём ритме

Кому это нужно?
- Если вы теряете голос в важных разговорах
- Если после перерывов сложно снова начать говорить
- Если устали от перфекционизма и хотите звучать естественно

🌱 Что изменится?
- Поймёте, почему молчите и как это исправить
- Найдёте свой ритм - не громкий, но уверенный
-Услышите в себе "Я могу" - даже если пока страшно

💳 1390₽ — и ваш голос начинает возвращаться
📌 После оплаты — доступ в Telegram (можно слушать где угодно)

👉 Оплатить и начать paywall.pw/an6q9mbjo36v

P.S.Это не про "стать идеальным спикером". Это про то, чтобы наконец разрешить себе звучать - без оглядки на чужие ожидания. Ваш голос уже ждёт, когда вы его услышите.
1
Как стать мотивационным спикером?

Об этом мы говорили с Дмитрием Чешевым.

Дмитрий, мотивационный спикер, параатлет, победитель Лиги Лекторов, спикер TEDx, победитель проекта «ТопБЛОГ»

В это подкасте:
- Дмитрий делился своим опытом становления спикером
- Разобрали кто же такое мотивационный спикер
- Какие шаги нужно сделать для того, чтобы начать выступать
- Как найти свои сильные темы


🎵Слушайте подкаст на YouTube

https://youtu.be/PERCNxvPwe4?si=hZu0MMLrQP4GZbX1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Много-много говорят про проявленность. Про то, что нужно вести Соц.сети. Про развитие личного бренда через активность в социальных сетях.

Тут важно задать себе вопросы. Что для меня публичность. Насколько я хочу быть публичной/публичным.

А что если я не хочу публичность. Если ли у меня права быть не публичным и что это делает со мной?

В общем, подумайте сегодня, если вы думали про публичность, но пока руки не дошли до «проявленности».
Может быть это не ваша история.


Приглашаю поисследовать себя через аудопрогулку
«Идем и говорим».

Доступ по ссылке paywall.pw/an6q9mbjo36v
2
Подборка книг про переговоры.

1. "Переговоры с дьяволом. Когда вести переговоры, а когда сражаться" (Negotiating with the Devil: When to Negotiate, When to Fight) — Роберт Мнукин.

Автор анализирует случаи переговоров с террористами, диктаторами и преступниками.

2. "Разговор с дьяволом: История переговоров с террористами" (Talking to Terrorists: Face to Face with the Enemy) — Джонатан Пауэлл.

Бывший советник Тони Блэра рассказывает о переговорах с ИРА, ХАМАС и другими группировками.

3. "Не рычите на собаку! Искусство убеждения и влияния" (Don’t Shoot the Dog!) — Карен Прайор.

Хотя книга в основном о психологии, в ней есть примеры влияния в критических ситуациях.

4. "Мемуары переговорщика-заложника" (Stalling for Time: My Life as an FBI Hostage Negotiator) — Гэри Носен.

Реальные истории переговоров ФБР с преступниками и террористами.


Канал для спикеров -
https://t.me/speakerlab
👍1
Forwarded from HOW TO GREEN
Fun fact: шмели так усердно собирают нектар, что засыпают прямо внутри цветка. Иногда они спят так всего пару минут. Иногда — до утра, если похолодало или стемнело раньше, чем удалось вернуться в гнездо.

Иногда и нам нужно просто остановиться — и позволить себе отдохнуть прямо посреди пути🐝
3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это самый замечательный «подкаст» советского времени. Случайно нашла на YouTube.

Какая игра слов, послушайте 💜



Канал для спикеров - https://t.me/speakerlab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Недавно готовила спикера к выступлению на конференции.
Тема выступления - YouTube.

Нужно 60 минут удерживать внимание зала. И это уже совсем другой тип подготовки.

На короткие выступления можно написать текст почти дословно. Здесь же нужно выстроить целое путешествие для слушателя. Смыслы, логика, примеры, дыхание. Всё должно работать на идею.

Спикер — Ася Тарасова, эксперт по YouTube. Уникальность Аси в её подходе. Она адепт простоты.
YouTube без продакшна и перфекционизма.
Телефон, микрофон, пара мыслей, домашний уют — и ты уже снимаешь.
Её месседж простой и сильный: «Снимать может каждый».

Наконец-то кто-то сказал, что снимать нужно просто. Просто нужно знать алгоритмы площадки.

В начале года я поставила себе цель снимать видео.
Сняла за полгода ОДНО видео.
Видимо, ждала разрешения "можно не идеально".


За три недели подготовки мы:
— проработали аудиторию,
— выстроили скелет выступления,
— собрали смыслы.

Каждый спикер, с которым я работаю, чему-то меня учит.
С Асей я снова вспомнила, что сложное не всегда лучше. Простое не всегда хуже. А снимать можно уже сегодня.

Кстати, вы знали, что YouTube был создан изначально как сайт для знакомств? И домен был зарегистрирован 14 февраля)

Канал для спикеров -
https://t.me/speakerlab
4