Ваша поза начинает разговор с аудиторией раньше, чем вы открыли рот
Вы вышли на сцену, собираетесь начать говорить, а публика уже составила о вас определенное впечатление и мысленно навешала вам ярлыков: неуверенный, надменный, странный, робкий, новичок, зануда и т.д.
И всё это за считаные секунды благодаря невербалике.
А что в невербалике самое важное? С моей точки зрения, поза. С нее всё начинается.
Открытая поза – сигнал, что вы позитивно настроены и открыты к коммуникации.
Когда у спикера:
– развернутые плечи,
– прямая спина
– свободные руки,
– устойчивое положение,
– корпус направлен к залу,
а жесты не не агрессивны и сопровождают мысль, аудитория воспринимает его как более уверенного, понятного, включенного и безопасного.
Закрытая поза работает наоборот. Скрещенные руки, зажатые плечи, сгорбленная спина, постоянная защита микрофоном, папкой или руками, скрещенными перед корпусом, разворот в сторону, мелкие суетливые движения — все это читается как напряжение, страх, а то и агрессия. Даже если контент хороший.
Да и спикеру легче говорить и отдавать энергию залу из открытой позы. Тогда и впечатление от его выступления совсем иное.
По себе знаю – закроешься скрещенными руками, зажмешь жесты и всё: выступление идет туго. Остановился, вдохнул глубоко, расправил плечи и зажигаешь😜
Вы вышли на сцену, собираетесь начать говорить, а публика уже составила о вас определенное впечатление и мысленно навешала вам ярлыков: неуверенный, надменный, странный, робкий, новичок, зануда и т.д.
И всё это за считаные секунды благодаря невербалике.
А что в невербалике самое важное? С моей точки зрения, поза. С нее всё начинается.
Открытая поза – сигнал, что вы позитивно настроены и открыты к коммуникации.
Когда у спикера:
– развернутые плечи,
– прямая спина
– свободные руки,
– устойчивое положение,
– корпус направлен к залу,
а жесты не не агрессивны и сопровождают мысль, аудитория воспринимает его как более уверенного, понятного, включенного и безопасного.
Закрытая поза работает наоборот. Скрещенные руки, зажатые плечи, сгорбленная спина, постоянная защита микрофоном, папкой или руками, скрещенными перед корпусом, разворот в сторону, мелкие суетливые движения — все это читается как напряжение, страх, а то и агрессия. Даже если контент хороший.
Да и спикеру легче говорить и отдавать энергию залу из открытой позы. Тогда и впечатление от его выступления совсем иное.
По себе знаю – закроешься скрещенными руками, зажмешь жесты и всё: выступление идет туго. Остановился, вдохнул глубоко, расправил плечи и зажигаешь😜
👍4❤3
Открытая поза не поможет...
Есть интересный эффект: люди не думают «у него закрытая поза». Они просто чувствуют лёгкое недоверие и не могут объяснить, откуда оно взялось.
Скрещенные руки, сжатые кисти, взгляд вниз — это не «сигналы». Это микроконтекст, который мозг аудитории обрабатывает раньше слов. И делает вывод: человек сам не уверен в том, что говорит. Зачем тогда верить ему мне?
Самое коварное, что жесты неуверенности часто маскируются под удобную позу. Спикер держит руки за спиной потому что ему так комфортно. Но аудитория считывает это как скрытность. Теребит пуговицу – это просто его привычка. Но зал видит тревогу.
Тело выдает нас и транслирует то, что внутри. Поэтому работа с невербаликой начинается не с постановки жестов, а с внутреннего состояния перед выходом на сцену. Именно это база, на которой мы строим успешное выступления. А жесты и мимика – надстройка. Если с базой проблемы, актерская игра не поможет.
Открытая поза, которую вы приняли, потому что выучили урок по невербалике, не поможет, если вы не верите в то, что говорите.
Подпишитесь на канал Выступло, чтобы видеть больше таких постов
Есть интересный эффект: люди не думают «у него закрытая поза». Они просто чувствуют лёгкое недоверие и не могут объяснить, откуда оно взялось.
Скрещенные руки, сжатые кисти, взгляд вниз — это не «сигналы». Это микроконтекст, который мозг аудитории обрабатывает раньше слов. И делает вывод: человек сам не уверен в том, что говорит. Зачем тогда верить ему мне?
Самое коварное, что жесты неуверенности часто маскируются под удобную позу. Спикер держит руки за спиной потому что ему так комфортно. Но аудитория считывает это как скрытность. Теребит пуговицу – это просто его привычка. Но зал видит тревогу.
Тело выдает нас и транслирует то, что внутри. Поэтому работа с невербаликой начинается не с постановки жестов, а с внутреннего состояния перед выходом на сцену. Именно это база, на которой мы строим успешное выступления. А жесты и мимика – надстройка. Если с базой проблемы, актерская игра не поможет.
Открытая поза, которую вы приняли, потому что выучили урок по невербалике, не поможет, если вы не верите в то, что говорите.
Подпишитесь на канал Выступло, чтобы видеть больше таких постов
👍3🔥2
Лайфхаки для спикера: техника использования флипчарта во время публичных выступлений
Флипчарт – один из самых недооценённых инструментов публичного выступления. В эпоху мультимедийных презентаций и огромных экранов многие тренеры и спикеры отказываются от него, считая устаревшим. И зря.
За многие годы работы на сцене я убедился: флипчарт создаёт особую живую связь с аудиторией, которую не заменит никакой PowerPoint (который я терпеть не могу) и даже Keynote (который нежно люблю). Но только если вы умеете с ним правильно работать.
Давайте разберём все аспекты этой работы. Я приготовил для вас набор лайфхаков, которые помогут существенно улучшить качество ваших выступлений. Больше картинок и сама статья – в моем блоге.
Флипчарт – один из самых недооценённых инструментов публичного выступления. В эпоху мультимедийных презентаций и огромных экранов многие тренеры и спикеры отказываются от него, считая устаревшим. И зря.
За многие годы работы на сцене я убедился: флипчарт создаёт особую живую связь с аудиторией, которую не заменит никакой PowerPoint (который я терпеть не могу) и даже Keynote (который нежно люблю). Но только если вы умеете с ним правильно работать.
Давайте разберём все аспекты этой работы. Я приготовил для вас набор лайфхаков, которые помогут существенно улучшить качество ваших выступлений. Больше картинок и сама статья – в моем блоге.
👍3🔥1
"От частного к общему". Метод, который резко повышает понятность ваших выступлений
Большинство спикеров делают наоборот: начинают с абстракций, моделей, «в целом», и теряют внимание уже на первых минутах. Аудитории проще зацепиться за конкретику, чем за обобщения.
Как выстроить речь:
1. Начните с конкретного случая
Реальная история, кейс, ситуация из опыта.
Важно: детали (кто, где, что произошло). Это создает доверие и вовлекает.
2. Добавьте похожий пример
Покажите, что это не единичный случай. Можно из другой сферы или с другим участником.
Задача: расширить контекст, не уходя в теорию.
3. Сформулируйте общий вывод
Теперь аудитория уже «прожила» ситуацию и сама почти готова к выводу.
Ваша задача лишь зафиксировать закономерность.
Почему это работает: мозг сначала принимает историю, потом ищет в ней смысл. Если начать с вывода, его не к чему «прикрепить».
Практический совет: перед выступлением выпишите 2–3 истории под ключевые мысли. Если у вас есть только тезисы без примеров, выступление будет звучать сухо, даже если содержание сильное.
Большинство спикеров делают наоборот: начинают с абстракций, моделей, «в целом», и теряют внимание уже на первых минутах. Аудитории проще зацепиться за конкретику, чем за обобщения.
Как выстроить речь:
1. Начните с конкретного случая
Реальная история, кейс, ситуация из опыта.
Важно: детали (кто, где, что произошло). Это создает доверие и вовлекает.
2. Добавьте похожий пример
Покажите, что это не единичный случай. Можно из другой сферы или с другим участником.
Задача: расширить контекст, не уходя в теорию.
3. Сформулируйте общий вывод
Теперь аудитория уже «прожила» ситуацию и сама почти готова к выводу.
Ваша задача лишь зафиксировать закономерность.
Почему это работает: мозг сначала принимает историю, потом ищет в ней смысл. Если начать с вывода, его не к чему «прикрепить».
Практический совет: перед выступлением выпишите 2–3 истории под ключевые мысли. Если у вас есть только тезисы без примеров, выступление будет звучать сухо, даже если содержание сильное.
👍1
Как научиться сторителлингу за три вечера?
А мне понравилось проводить вечерние тренинги. И участникам понравилось, судя по обратной связи. Быстро, удобно и цена существенно ниже, чем у дневных.
И вот уже спешу вас пригласить на новый вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Что будет:
▪️Три вечера, на каждом из которых подробно разберем разные аспекты применения сторителлинга в публичных выступлениях – яркая самопрезентация, основная часть речи и главные сообщения, а также финал речи и мотивирующий сторителлинг.
▪️Минимум теории, очень много практики и упражнений с разбором.
▪️Обратная связь не только от меня, но и от участников тренинга.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
А мне понравилось проводить вечерние тренинги. И участникам понравилось, судя по обратной связи. Быстро, удобно и цена существенно ниже, чем у дневных.
И вот уже спешу вас пригласить на новый вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Что будет:
▪️Три вечера, на каждом из которых подробно разберем разные аспекты применения сторителлинга в публичных выступлениях – яркая самопрезентация, основная часть речи и главные сообщения, а также финал речи и мотивирующий сторителлинг.
▪️Минимум теории, очень много практики и упражнений с разбором.
▪️Обратная связь не только от меня, но и от участников тренинга.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
❤1👍1🔥1
"Правило трёх" для публичных выступлений
Когда мыслей много, спикер часто перегружает аудиторию: 7 пунктов, 10 идей, длинные списки. В итоге люди не уносят с собой почти ничего.
Три – это тот объём, который легко удерживается и воспринимается как завершённая структура.
Как применять на практике:
1. Делите основную мысль на 3 части
Любую тему можно разложить на три опорных блока. Это создаёт ощущение порядка и логики.
2. Приводите 3 примера
Один пример может показаться случайностью, два – уже лучше, но именно три дают ощущение закономерности.
3. Стройте выступление из 3 крупных блоков
Вступление + основная часть + вывод. Или три смысловых раздела внутри темы.
Почему это работает: три – естественная «единица смысла» для восприятия. Меньше кажется поверхностно, больше – перегружает.
Практический приём: если у вас получилось 5–7 пунктов, попробуйте объединить их в 3 группы. Вы не потеряете содержание, но сильно выиграете в ясности.
‼️Приглашаю на мой вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
Когда мыслей много, спикер часто перегружает аудиторию: 7 пунктов, 10 идей, длинные списки. В итоге люди не уносят с собой почти ничего.
Три – это тот объём, который легко удерживается и воспринимается как завершённая структура.
Как применять на практике:
1. Делите основную мысль на 3 части
Любую тему можно разложить на три опорных блока. Это создаёт ощущение порядка и логики.
2. Приводите 3 примера
Один пример может показаться случайностью, два – уже лучше, но именно три дают ощущение закономерности.
3. Стройте выступление из 3 крупных блоков
Вступление + основная часть + вывод. Или три смысловых раздела внутри темы.
Почему это работает: три – естественная «единица смысла» для восприятия. Меньше кажется поверхностно, больше – перегружает.
Практический приём: если у вас получилось 5–7 пунктов, попробуйте объединить их в 3 группы. Вы не потеряете содержание, но сильно выиграете в ясности.
‼️Приглашаю на мой вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
👍2
Учить речь наизусть неправильно и неэффективно.
В стрессе текст «сыпется», и восстановиться довольно сложно.
Гораздо надёжнее вместо заучивания речи запоминать её структуру через ментальные карты.
Как это работает:
1. Фиксируете главную тему в центре
Это точка, к которой вы всегда можете вернуться, если сбились.
2. Выстраиваете 3–5 ключевых блоков
Не абзацы, а смысловые части. Вы запоминаете порядок идей, а не формулировки.
3. Привязываете к каждому блоку образы
Простые: значки, символы, ассоциации. Мозг удерживает картинки лучше, чем текст.
4. Добавляете примеры как «якоря»
Истории и кейсы помогают быстро вспомнить, что именно вы хотели сказать внутри блока.
Почему это упрощает запоминание:
▪️вместо длинного текста у вас карта из связей
▪️достаточно вспомнить один элемент, чтобы «развернуть» весь блок
▪️снижается риск провалов: всегда есть к чему вернуться
Два рабочих усилителя:
• Пиктограммы. Переводите ключевые мысли в простые рисунки
• Локусы. Мысленно размещайте блоки в знакомом пространстве (например, по своей квартире)
Практика: перед выступлением попробуйте воспроизвести речь, глядя только на карту.
Если можете пройтись по всем блокам без текста, вы готовы.
++++++++++++++++++++
‼️Приглашаю на мой вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
В стрессе текст «сыпется», и восстановиться довольно сложно.
Гораздо надёжнее вместо заучивания речи запоминать её структуру через ментальные карты.
Как это работает:
1. Фиксируете главную тему в центре
Это точка, к которой вы всегда можете вернуться, если сбились.
2. Выстраиваете 3–5 ключевых блоков
Не абзацы, а смысловые части. Вы запоминаете порядок идей, а не формулировки.
3. Привязываете к каждому блоку образы
Простые: значки, символы, ассоциации. Мозг удерживает картинки лучше, чем текст.
4. Добавляете примеры как «якоря»
Истории и кейсы помогают быстро вспомнить, что именно вы хотели сказать внутри блока.
Почему это упрощает запоминание:
▪️вместо длинного текста у вас карта из связей
▪️достаточно вспомнить один элемент, чтобы «развернуть» весь блок
▪️снижается риск провалов: всегда есть к чему вернуться
Два рабочих усилителя:
• Пиктограммы. Переводите ключевые мысли в простые рисунки
• Локусы. Мысленно размещайте блоки в знакомом пространстве (например, по своей квартире)
Практика: перед выступлением попробуйте воспроизвести речь, глядя только на карту.
Если можете пройтись по всем блокам без текста, вы готовы.
++++++++++++++++++++
‼️Приглашаю на мой вечерний тренинг
"СТОРИТЕЛЛИНГ В ПУБЛИЧНОМ ВЫСТУПЛЕНИИ. Как рассказывать истории, чтобы цеплять, убеждать и запоминаться"
Очно в Москве 8-10 апреля 2026 года с 19.00 до 21.00.
Стоимость – 6 900 рублей. Оплатить можно безналом или картой на сайте.
Подробная программа и билеты тут https://eventimage.ru/konferentsii-i-treningi/publichnye-vystupleniya/
👍3
Контрастный душ для спикера
Монотонная речь усыпляет даже если содержание очень сильное.
Причина — отсутствие контраста.
Чтобы удерживать внимание, в выступлении должен быть конфликт: смысловой, интонационный, ритмический.
Как это создать:
1. Добавляйте контраст точек зрения
Не давайте одну правильную позицию сразу.
Покажите разницу:
– было → стало
– как делают все → как работает лучше
Это включает мышление, а не просто восприятие.
2. Работайте с интонацией
Ровная подача = потеря внимания.
Используйте переключения:
– тише → когда важно сфокусировать
– громче → когда нужно подчеркнуть значимость
Интонация управляет акцентами сильнее, чем слова.
3. Меняйте темп
Если всё в одном ритме, слушатель привыкает и перестает замечать смысл.
– быстрее → чтобы добавить энергии
– медленнее → чтобы зафиксировать ключевую мысль
4. Создавайте микро-конфликты в речи
Фразы, которые ломают ожидание:
– «кажется логично, но это ошибка»
– «обычно делают так, но это не работает»
Такие моменты возвращают внимание в зал.
Практика: прогоните своё выступление и отметьте, где у вас меняется
- точка зрения
- громкость
- темп
Если всё идёт ровно, добавьте контраст вручную. Это быстро усиливает вовлечение.
Монотонная речь усыпляет даже если содержание очень сильное.
Причина — отсутствие контраста.
Чтобы удерживать внимание, в выступлении должен быть конфликт: смысловой, интонационный, ритмический.
Как это создать:
1. Добавляйте контраст точек зрения
Не давайте одну правильную позицию сразу.
Покажите разницу:
– было → стало
– как делают все → как работает лучше
Это включает мышление, а не просто восприятие.
2. Работайте с интонацией
Ровная подача = потеря внимания.
Используйте переключения:
– тише → когда важно сфокусировать
– громче → когда нужно подчеркнуть значимость
Интонация управляет акцентами сильнее, чем слова.
3. Меняйте темп
Если всё в одном ритме, слушатель привыкает и перестает замечать смысл.
– быстрее → чтобы добавить энергии
– медленнее → чтобы зафиксировать ключевую мысль
4. Создавайте микро-конфликты в речи
Фразы, которые ломают ожидание:
– «кажется логично, но это ошибка»
– «обычно делают так, но это не работает»
Такие моменты возвращают внимание в зал.
Практика: прогоните своё выступление и отметьте, где у вас меняется
- точка зрения
- громкость
- темп
Если всё идёт ровно, добавьте контраст вручную. Это быстро усиливает вовлечение.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы хотите, чтобы вас позвали спикером на конференцию, не совершайте этих ошибок
👍2
Forwarded from Асланов PR
Как сделать любое ваше выступление на публике ярким, запоминающимся и таким, чтобы всем было интересно вас слушать?
Есть много приемов, но один из самых мощных – сторителлинг.
И пусть вас не пугает сложный иностранный термин. Речь о том, чтобы ваши сухие тезисы и аргументы во время выступления смягчить и украсить историями.
И для этого не надо быть писателем или сценаристом. Есть вполне себе простые и понятные схемы составления таких историй и вплетения их в ткань вашей речи.
Такие, например:
▪️Истории в самопрезентации, так чтобы запомнили именно вас.
▪️Истории в главной части выступления, чтобы ваши аргументы выглядели максимально убедительно.
▪️Истории в финале, чтобы поставить яркую жирную точку.
Именно про такие типы историй мы и поговорим и научимся с ними работать на моем вечернем тренинге "Сторителлинг в публичных выступлениях", который я проведу в Москве 8-10 апреля.
Как проходит вечерний тренинг:
Три вечера с 19.00 до 21.00 мы будем встречаться, и каждый вечер будет посвящен конкретному типу историй. Показываю механику, рассказываю как именно строить историю и дальше практика: выступаем, разбираем, обсуждаем, исправляем ошибки.
Для кого тренинг:
Даже если вы не очень опытный спикер и мало выступали до этого, через три дня вы выйдете вполне себе уверенным оратором. А если вы хорошо выступаете, то мы добавим огня в ваши выступления и сделаем их более запоминающимися.
Что это за формат:
Мы ввели его недавно. Специально для тех, кто днем работаем, а вечером хотел бы прокачать свои навыки в чем-то полезном. Два часа в день совсем не напряжно, но три вечера позволяют добиться очень хорошего прогресса. Я давно провожу обучение и умею доводить до результата.
Формат новый и поэтому на него действует промо-цена – 6 900 рублей. Все остальные наши тренинги находятся совсем в другой ценовой категории.
Так что приглашаю и рекомендую.
Заходите на страничку тренинга, посмотрите программу и регистрируйтесь!
Можно оплатить картой на сайте, можно по безналу.
До встречи!
Есть много приемов, но один из самых мощных – сторителлинг.
И пусть вас не пугает сложный иностранный термин. Речь о том, чтобы ваши сухие тезисы и аргументы во время выступления смягчить и украсить историями.
И для этого не надо быть писателем или сценаристом. Есть вполне себе простые и понятные схемы составления таких историй и вплетения их в ткань вашей речи.
Такие, например:
▪️Истории в самопрезентации, так чтобы запомнили именно вас.
▪️Истории в главной части выступления, чтобы ваши аргументы выглядели максимально убедительно.
▪️Истории в финале, чтобы поставить яркую жирную точку.
Именно про такие типы историй мы и поговорим и научимся с ними работать на моем вечернем тренинге "Сторителлинг в публичных выступлениях", который я проведу в Москве 8-10 апреля.
Как проходит вечерний тренинг:
Три вечера с 19.00 до 21.00 мы будем встречаться, и каждый вечер будет посвящен конкретному типу историй. Показываю механику, рассказываю как именно строить историю и дальше практика: выступаем, разбираем, обсуждаем, исправляем ошибки.
Для кого тренинг:
Даже если вы не очень опытный спикер и мало выступали до этого, через три дня вы выйдете вполне себе уверенным оратором. А если вы хорошо выступаете, то мы добавим огня в ваши выступления и сделаем их более запоминающимися.
Что это за формат:
Мы ввели его недавно. Специально для тех, кто днем работаем, а вечером хотел бы прокачать свои навыки в чем-то полезном. Два часа в день совсем не напряжно, но три вечера позволяют добиться очень хорошего прогресса. Я давно провожу обучение и умею доводить до результата.
Формат новый и поэтому на него действует промо-цена – 6 900 рублей. Все остальные наши тренинги находятся совсем в другой ценовой категории.
Так что приглашаю и рекомендую.
Заходите на страничку тренинга, посмотрите программу и регистрируйтесь!
Можно оплатить картой на сайте, можно по безналу.
До встречи!