#здоровье

Важность минералов и витаминов для подростков!

📱В новом выпуске Даша Толкачёва, ученица 10В класса центра образования «Интеллект», поделилась информацией о двух ключевых группах веществ, необходимых каждому из нас – минералах и витаминах. Особенно это актуально для подростков, поскольку в этот период происходит активный рост и развитие организма.

❔В чем же разница между минералами и витаминами?

⚫️Минералы – это неорганические вещества, которые наш организм не может производить самостоятельно. Они поступают к нам с пищей и играют важную роль в поддержании различных функций организма. К примеру, кальций, железо и магний.

⚫️Витамины – это органические соединения, необходимые организму в меньших количествах. Они помогают регулировать множество процессов, таких как обмен веществ и иммунный ответ. Например, витамин C, который мы можем получить из цитрусовых.

❔Зачем подросткам нужны минералы и витамины?

⚫️Рост и развитие: помогают формированию крепких костей и тканей.
⚫️Энергия и выносливость: способствуют повышению физической активности.
⚫️Иммунитет: укрепляют защитные функции организма.
⚫️Настроение и концентрация: способствуют улучшению когнитивных функций и психоэмоционального состояния.

📹Более подробно смотрите в видео! Не забывайте о разнообразии в питании и старайтесь получать все необходимые вещества из продуктов!

#спасскдальний #спасскадмин
#СпасскаяГБ #СоветУСУ
#ЗдоровьеНачинаетсяСНас

#жизнь_округа

Неделя выдалась насыщенной событиями, затронувшими самые разные сферы жизни нашего округа. От стартовавших проектов до важных социальных инициатив, от культурных мероприятий до спортивных побед – расскажем обо всем по порядку 🔜

✅#краевые_новости

▪️В Национальном центре «Россия» работает выставка о жизни на Дальнем Востоке

🧹#ЖКХ

▪️Держим курс на чистый округ: обновление контейнерных площадок в микрорайонах
▪️В селе Чкаловское решают давнюю проблему по ремонту кровли

🏡#благоустройство

▪️Новые деревья украсили сквер по улице Олега Кошевого
▪️Общественный наблюдатели проверили ход реализации двух проектов на территории округа
▪️Об изменениях на хоккейной коробке в центре города и планах на следующий год
▪️В селе Летно-Хвалынское продолжаются работы по устройству основания под модульный клуб
▪️О работах над проектом создания эко-тропы в Кронштадтке

👼#СВО

▪️Сложные отрасли, такие как энергетика, участникам кадровой программы «Герои Приморья» по плечу
▪️Фонд "Защитники Отечества" передал комплект адаптивной одежды для участника СВО
▪️Встреча волонтёров с участниками СВО в Спасском политехническом колледже
▪️Школьники и «серебряные» волонтеры из пгт Приморский изготавливают подушки-косточки для раненых бойцов СВО

⛹‍♂️#спорт

▪️Самбо, бокс и лыжный спорт: новые победы спассчан
▪️Фестиваль и Первенство Приморского края по Киокусинкай каратэ собрали сильнейших спортсменов региона
▪️Спассчане приняли участие в краевых соревнованиях по лёгкой атлетике "Старты Надежд"
▪️Тхэквондо (ГТФ) и пауэрлифтинг: выдающиеся результаты на спортивной арене
▪️Спасск-Дальний вновь стал центром притяжения для любителей рукопашного боя
▪️"Фестиваль спорта" прошел в физкультурно-спортивном комплексе

🎓#образование

▪️В центре образования «Интеллект» прошла межмуниципальная Школа актива Движения Первых
▪️Юные дарования возвращаются: новые педагоги Детской школы искусств
▪️Ориентация на службу: школьникам рассказали о мужественных профессиях
▪️Волонтерское движение «Шьем для наших» объединяет Приморье
▪️Театральный коллектив «Новый образ» — призёр конкурса

✔️#событие

▪️Профессиональный праздник отметили сотрудники и ветераны органов внутренних дел России
▪️Уважение к героям: открытие аллеи памяти

🎭#культура

▪️"Пушкинская карта" переезжает в ВТБ: не откладывайте перевыпуск карты!
▪️50 лет творчества: городской центр народной культуры "Приморье" приглашает на юбилей
▪️Море, крепость и акварель: до конца месяца в Музее работает выставка «Павел Куянцев. Крепость Владивосток».

👨‍👩‍👧‍👦#молодежь

▪️Безопасность - это важно: специалисты по моложеной политике проводят цикл лекций для студентов
▪️Молодёжь Спасска-Дальнего вновь доказала, что заботиться о природе

Читайте нас, чтобы не пропустить важное и оставляйте свои комментарии и вопросы в чате округа:

👉Спасск-Это Мы!

👉Митрофанов Олег

👉Администрация Спасска-Дальнего

💬Митрофанов Олег

💬Администрация Спасска-Дальнего

#спасскдальний #итогинедели