Без стресса не будет развития!

#Стресс
это ситуация, в которой твоего функционала твоих структур не хватает!

Когда мы подвигаем себя за свой предел - запускается феномен!

Этот феномен называется Сверхкомпенсация!

Чтобы Сверхкомпенсация запустилась, необходимо понимать:
✔️- с каким объемом стресса ваш организм (как система) может справиться
✔️- обеспечить организм (систему) всех необходимым во время фазы восстановления (адаптации) - убедиться,
что:
- энергии
- строительных веществ
- микро и макро элементов
- и здорового сна

БУДЕТ В ИЗБЫТКЕ!!!

#атлетизм
#стресс
#УмныйАтлетизм
#ПоПонятиям

Егор Гамаюн. Умный Атлетизм

Всем доброго здравия и ясного сознания! 😘

В субботу и воскресенье проведу три эфира:
✔️ТРИ КИТА ПРЯМОГО ДУХОВНОГО РОСТА
✔️ПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА И АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️Русские Традиционные способы очищения Сознания

подробней:

✔️ тема: ТРИ КИТА ПРЯМОГО ДУХОВНОГО РОСТА
- в чем уникальность нашего времени - о смене Эпох
- как развитие мощностей ИИ и феномены нейрофизиологии могут помочь увидеть скоростные пути Духовного Развития
- о тупике человеческой цивилизации
- три кита прямого духовного развития
- о духовных лже-учителях и лже-учениях - ловушки "матрицы"
- о подготовке к летний затворам - мужского и женского

когда: 28е февраля. 19.30 по Москве

площадка: на канале Егор Гамаюн. Антропология Заблуждения
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/centr_gamajun
и еще вероятно запустим
в инстаграм @egor_gamajun
и в ютубе https://www.youtube.com/@GamajunSpas

✔️ тема: ПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА И АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
- новые данные функциональной анатомии - ресурса мозга должно хватать минимум на 150 лет, ресурса сердечной мышцы должно хватать минимум на 144 года
- первые признаки деменции И альцгеймера могут начаться в 35 лет
- как определить, что процесс ведущий к деменции уже начался
- основные причины потери пластичности Мозга
- основные причины ослабление мощностей и старения мозга
- связь старения мозга и старения организма
- как повысить свою "когнитивную мощность" и получить "избыточную энергию"
- почему "объем внимания и качество" = "объем доступной вам энергии"

когда: 1 марта. 14.00 по Москве
площадка: Егор Гамаюн. Умный Атлетизм
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/atletizmpro
и еще вероятно запустим
в инстаграм @@atletizm_pro
и в ютубе https://www.youtube.com/@mindandstrong

✔️ тема: Русские Традиционные способы очищения Сознания
- что такое Кресение
- практики пересмотра сознания:
мифы - "кеды Кастанеды" - что значит "пройти мимо Орла"
от практик дзогчен - как полный пересмотр своей жизни
до ведического "пройти мимо бога Ямы" - вырваться из круга перевоплощений
- миф - битва на Калиновом Мосту на реке Смородинке - как главный духовный ключ русского культурного кода
- что такое Земные Тяги
- понятие Дело. про Сдержанность и Позволение
- как и почему практика очищения сознания трансформирует Душу
- как и почему практика очищения сознания запускает ускоренный Духовный рост

когда: 1 марта. 17.00 по Москве
где: закрытый клуб ЛЕСТВИЦА. ЯДРО - для курсантов Лествицы

Если проходили хотя бы одну ступень Лествицы - вступайте в клуб
Заявка сюда: https://t.me/spaspower

Друзья, в 19.30 начнется эфир

здесь:
vk.com/centr_gamajun

✔️ тема: ТРИ КИТА ПРЯМОГО ДУХОВНОГО РОСТА
- в чем уникальность нашего времени - о смене Эпох
- как развитие мощностей ИИ и феномены нейрофизиологии могут помочь увидеть скоростные пути Духовного Развития
- о тупике человеческой цивилизации
- три кита прямого духовного развития
- о духовных лже-учителях и лже-учениях - ловушки "матрицы"
- о подготовке к летний затворам - мужского и женского

Live: Егор Гамаюн. СТРАТЕГИЯ ЭПОХИ: ТРИ КИТА ДУХОВНОГО РОСТА - #01

запись эфира можно посмотреть здесь:
https://vk.com/video-15217453_456239201

и здесь:
https://youtube.com/live/Jeryol_OIeE


ТАЙМ КОДЫ

00:00 — Вступление: «смена эпохи», риск «схлопывания» цивилизации, разговор о стратегическом горизонте

01:44 — реклама

06:05 — Заявка темы эфира: «три кита духовного развития» + критика «новоявленных просветлённых» и сектантских технологий

08:18 — "Русская оптика": Бог как бесконечность; духовный рост как не конечная станция, а бесконечное совершенствование

09:19 — Практика «Лествицы»: три круга внимания и «тишина» как исходное состояние для преображения

12:44 — Автоматизация и «ИИ»: тезис «настоящего ИИ нет», это имитация; метафора «говорящие слюни»

18:36 — Почему люди становятся «биороботами»: перегруз системы (новости/впечатления/дешёвый дофамин), дефицит движения → режим выживания

22:26 — Новое расслоение: 5% генерируют смыслы / 95% программируются; порог «10% творцов» как условие устойчивости (энтропия)

26:24 — Кит №1 (прикладной): структура ↔️ функция, стресс как нехватка функционала; сверхкомпенсация и «метанойя»

42:57 — Кит №1 в нравственном ключе: подвигать себя за предел (страх/лень/инстинкт самосохранения), «выход в дух»

47:15 — Кит №2: способность пересматривать мировоззрение; технология предков — обрядовость. Смысл Обряда по Мирчэ Элиаде

51:09 — Как предотвратить ЭНТРОПИЮ. Обряд как обновление: архетип смерти и рождения заново (Купала/Масленица/сжигание Костромы / огненное колесо/мифологические параллели) Космо и Хаос.

58:56 — Совесть и самопроверка: «исповедь», «честь имею» как ежедневный инструмент пересмотра себя

01:02:11 — Сон и ресурс мозга: ГЛУБОКИЙ СОН, глимфатическая «промывка» метаболитов; деградация от хронического недосыпа

01:06:13 — Время: Греческие понятия: Хронос vs Кайрос vs Айон. Возвращение категории МЕРА.

01:07:06 — Работа со временем в традиции: Миг/Сиг/Толика/Двиг. Способность затягивать время - как объективный критерий духовного развития

01:10:49 — Анонс следующего эфира «кит прямого духовного развития №3»: намёк на феномен PRE-PLAY (репетиция сценария, которого «ещё не было»)

✔️ https://atletpro.store - курс АРХИТЕКТУРА СНА
старт - 7 марта!!!

🫴 книга ЛЕСТВИЦА. СТУПЕНЬ I - тактика и стратегия духовного развития. редакция от 26 августа 2024 года!
Скачиваете, читайте и передавайте дальше!
Без истинного знания
не будет стратегии и тактики.
Без стратегии и тактики –
духовные поиски как минимум
могут превратиться в бесконечное блуждание,
а как максимум привести к повреждению
как души, так и физического тела.

👉скачать можно отсюда
https://disk.yandex.ru/i/Jm3cLIx9MJCLwg

НАШ МАГАЗИН:

✔️САМЫЙ ВКУСНЫЙ В МИРЕ ЧАЙ С РОГОВСКОЙ ЗАСТАВЫ:
Хочешь быть сильным и здоровым - пей наш копорский чай (иван-чай)
http://bit.ly/2l0UQIA

https://izogai-stone.ru/ - саморегуляция и самоисцеления при помощи "Цветочной правки"

🐳 В преддверии курса АРХИТЕКТУРА СНА

Предлагаю посмотреть видео
⚡️ ПОЧЕМУ СОН ЛЕГКО НАРУШИТЬ и КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ! ⚡️

на ютубе:
https://youtu.be/QWP7pKO0nEc

и в ВК:
https://vkvideo.ru/video-15217453_456239204

ТАЙМКОДЫ ПО КЛЮЧЕВЫМ КАТЕГОРИЯМ

00:00 Введение: архитектура сна и сверхадаптация
00:20 Почему сон — самое уязвимое состояние организма
01:05 Почему недосып почти не ощущается
01:50 Как мы подавляем сигналы организма (алкоголь, кофеин, никотин)
02:30 Метафора лягушки: как сон разрушается незаметно
03:10 Чем заканчивается хронический недосып
04:00 Почему современный мир разрушает сон
04:45 Искусственный свет и рост хронических заболеваний
05:30 Интернет и информационные перегрузки
06:05 Смартфоны перед сном: как падает качество сна
06:40 Синий спектр и сигнал бодрствования для мозга
07:15 Дофамин и социальные сети
07:50 Вегетативная нервная система и режим возбуждения
08:15 Главные факторы, от которых зависит сон
08:50 Почему мозг легко путает день и ночь
09:20 Метафора поезда: разгон утром и торможение вечером
10:00 Что происходит во сне: очищение мозга и тела
10:30 Цивилизация 3К: кресло дома, на работе и в машине
11:05 Почему движение критично для сна
11:40 Как локомоция влияет на мозг
12:10 Итог: сон как ключ к адаптации "человека будущего"

💪 https://atletpro.store - курс АРХИТЕКТУРА СНА. старт - 7 марта!!!

#сон
#АрхитектураСна