Кто такой друг?
Подумал о нем
И стало теплей на Душе
А вокруг холода

Егор Гамаюн

#аффирмации
#УправлятьСостояниями
#хокку

🧠Чем жёстче картина мира — тем слабее мозг

Есть признак, который почти всегда идёт перед когнитивным распадом.

Это не «плохая память».
Это зацементированное мировоззрение.

Когда человек перестаёт допускать, что реальность сложнее, чем его схема, — мозг начинает жить в режиме экономии:
«Я всё понял. Мне больше не надо учиться. Мне не надо меняться».

✍️ И вот здесь начинается физиология.

Что происходит на самом деле

Жёсткая картина мира = падение нейропластичности.
Мозг становится менее гибким: хуже создаёт новые связи, хуже перестраивает старые, хуже учится.

А дальше цепочка простая:

меньше пластичности →
меньше обучения новому →
меньше когнитивной нагрузки здорового типа →
мозг слабеет →
хуже работают системы “самообслуживания”: ремонт, уборка, обновление.

И тогда начинает накапливаться то, что в норме должно регулярно уноситься “уборочными командами” нервной системы.

В духе Бехтерева (и всей классической школы психоневрологии) важно понимать:
личность, привычки, характер, стиль общения — это не "просто мораль". Это режим работы нервной системы.

Деменция редко начинается с забытых слов.
Чаще она начинается с изменения режима: от живого мышления — к автоматизму и правоте.

✍️ Признаки того, что мозг теряет пластичность (и это уже риск)

1) Невосприимчивость к критике (обратной связи). Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2) “Мне неинтересно новое”. Не любопытство, а раздражение. Новое ощущается как атака на устойчивость.

Пример: согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

2) “Я и так всё знаю”
Падает способность сомневаться и уточнять. Исчезает культура проверки.

3) “Раньше было правильно”
Прошлое становится убежищем, а настоящее — раздражителем. Вы часто произносите «А вот раньше», то есть вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4) “Разговор превращается в монолог”. Контакт с людьми слабнет: собеседник не считывается, остаётся только собственная речь и собственная правота. В беседе или разговоре вы только делаете вид, что слушаете другого человека, а на самом деле ждете, когда наступит ваша очередь вещать.

5) Вам в принципе не нужна обратная реакция от другого человека и мира. Вы готовы с упоением рассказывать о чём-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Неважно, что он сейчас заснет, главное — то, о чём вы говорите, интересно вам.

6) Трудно читать и удерживать смысл
Не потому что “лень”, а потому что внимание плохо держит новую сложную структуру.
Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Может сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть её начало. Вам трудно и сложно учиться новому!

7) Уверенность в компетентности без основания
Человек легко судит о том, где не работал и не учился. Это маркер снижения метакогниции — понимания границ своего знания. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

8) Мир “должен подстроиться”
Гибкость уходит. Остаётся требование. Компромисс воспринимается как слабость. Вы убеждены, что другие люди должны подстраиваться под вас, а не наоборот.

9) “Я давлю, но я прав”
Появляется бытовая тирания без злобы: давление идёт не из жестокости, а из внутренней негибкости. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так правильнее.

Деменция — это не только про память.
Это про то, что мозг перестаёт быть живым:
не учится, не обновляется, не очищается, не перестраивается.

И первый шаг туда — не диагноз.
Первый шаг туда — цемент в голове.

#нейрофизиология
#5процентов

На Роговской Заставе (где мы летом проводим "мероприятия")

— Если бы мы предложили сдать ЕГЭ следующим людям: Моцарту, Бетховену, бездельнику и двоечнику Пушкину, а также возьмем физиков и химиков для приличия, — Менделеева («двойка» по химии), Эйнштейна, Дирака, Шредингера и так далее, — они бы завалили экзамен. Мы скажем: «По физике «двойка» тебе, Нильс Бор». Он ответит: «Двойка-то двойка, но Нобелевская премия меня ждет по соседству». Именно за этот ответ!
— Мне не важно, чтобы ребенок знал, в каком году Наполеон женился на Жозефине. Мне важно, чтобы он понимал, что происходит на этой планете. Все остальное «гугл» знает уже. Мне нужен тот, кому придет в голову очень необычная мысль. И это будет открытием. Открытие — это ошибки.
— Мы хотим отличников или мы хотим открытия? Мы хотим прорывы в цивилизации или мы хотим армию дурачков, которые выучили бином Ньютона? Мы что хотим-то?

Татьяна Черниговская

#новоевремя
#нейрофизиология
#антропология
#5процентов

вышел фильм
АТЛЕТИЧЕСКАЯ КУХНЯ: АНАЭРОБНЫЙ КВАС

это продолжение темы КАК СДЕЛАТЬ КВАС

В этом фильме встреча с Травником и разговор о:
- ферментации
- симбиотической микробиоте
- и как делать АНАЭРОБНЫЙ КВАС

Смотрим здесь:
https://vkvideo.ru/video-79453582_456239220
и здесь:
https://youtu.be/sKvpOgtkEYU

предыдущий выпуск про квас можно посмотреть здесь:
https://vkvideo.ru/video-79453582_456239172
и здесь:
https://youtu.be/9-uF6t0S0N8

#симбиотическаямикробиота
#атлетическаякухня
#ферментация
#царскаякухня
#здоровье
#долголетие

продолжаю вас знакомить с вселенной айкидо!

НОВЫЙ УРОК:

https://vk.com/video-1238704_456239183

https://youtu.be/CqODo5aC-es

Об истинном расслоении общества.

Начинаем Рассуждение о том,
как дальше будет происходить сменах Эпох..

Мир меняется очень быстро - ТехнологиИ меняются быстрее чем происходит смена поколений. И эта скорость начинает нарастать и скоро пойдет по экспоненте!

И сейчас начинаем происходить не просто смена "каменного века" на "бронзовый век".

Начинает происходить смена самого Бытия для Человечества.

При переходе всегда кто-то погибает, а кто-то получается "скоростной лифт" - и по "утилитарным задачам".. и самое главное - по Духовному Развитию.

95% не смогут перейти - так как способны быть только функцией.

И лишь 5% - это те, кто порождает смыслы! Остальные 95% - этими смыслами программируются!

Вам куда???

Егор Гамаюн. На Гребне Волны

О фасциальном матриксе ("волоха") и состояних!

Друзья, в субботу эфира по Лествице на тему Мужчина и Женщина не будет.
Буду полностью занят на семинаре школы СТОД.

Иллюзия искусственного интеллекта

Сегодня основные мощности нашей цивилизации брошены на наращивание «искусственного интеллекта».

Сотни миллиардов, дата-центры, гонка алгоритмов, культ ИИ.
Но есть одна неудобная правда, о которой почти никто не говорит:

никакого искусственного интеллекта не существует.

Есть вычисления.
Есть скорость.
Есть имитация.

Интеллект — это не сколько способность подбирать ответы.
Интеллект — это в первую очередь наличие способности порождать смыслы.

Не пересказывать.
Не комбинировать.
Не оптимизировать уже заданное.

А рождать новое:
— новый взгляд,
— новое понимание,
— новую картину мира.

Настоящий интеллект — это саморазвивающаяся и самоорганизованная система.

Та, которая умеет:
ставить вопросы, а не только отвечать,
менять саму логику мышления,
выходить за рамки заданной структуры и функции.

ИИ — не субъект.
Он не живёт.
Он не проходит инициаций.
Он не платит цену за смысл.

Это — просто инструмент.

И именно поэтому на гребне волны окажется не тот, кто быстрее,
а тот, кого невозможно заменить.

Заменят всех, кто:
выполняет только функцию,
живёт по инструкции,
не создаёт смыслов.

На обочине цивилизации окажутся все, кто прямо сейчас не начал у себя развивать структуры, которые отвечают за:
- создание картины мира
- способность свою картину мира и образ себя постоянно пересматривать
- порождать Смыслы


Останутся те, кто:
мыслит целостно,
видит глубже алгоритма,
способен быть источником, а не ретранслятором.

Самый тонкий парадокс в том, что
создатели “искусственного интеллекта” сами рискуют утратить интеллект,
если сведут мышление к эффективности,
а человека — к функции.

Будущее принадлежит не машинам.
Будущее принадлежит мыслящим людям.

Тем, кто помнит:
Азм Есмь — значит Я есть источник смысла.


Егор Гамаюн. На Гребне Волны