Примите свою эмоциональность и то, что вам нужно время настроиться
Даже если это 4 часа morning routine.
Вы не только создаете себе настроение, но и убираете свои проблемы.
Это не всегда заметно, но когда мы инвестируем время в свой здоровый эмоциональный фон мы делаем так, что события в нашей жизни проходят более гладко.
Обо всём этом мы говорили в подкасте на прошлой неделе.
Уже послушали?
Если нет, то послушать можно по ссылке.
🎧 — Послушать подкаст
Даже если это 4 часа morning routine.
Вы не только создаете себе настроение, но и убираете свои проблемы.
Это не всегда заметно, но когда мы инвестируем время в свой здоровый эмоциональный фон мы делаем так, что события в нашей жизни проходят более гладко.
Обо всём этом мы говорили в подкасте на прошлой неделе.
Уже послушали?
Если нет, то послушать можно по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
SPARKLE podcast #001: Где найти ресурсы (время) для реализации своих целей?
Подписывайтесь на наш Telegram
t.me/sparkleclub
00:00 — Дисклеймер об амбициозности
02:00 — Дисклеймер про другие ресурсы
03:00 — Дисклеймер о точке Б
05:00 — Принять свою эмоциональность и «создание настроения»
12:00 — Дать время обдумыванию и переживаниям…
t.me/sparkleclub
00:00 — Дисклеймер об амбициозности
02:00 — Дисклеймер про другие ресурсы
03:00 — Дисклеймер о точке Б
05:00 — Принять свою эмоциональность и «создание настроения»
12:00 — Дать время обдумыванию и переживаниям…
3-2-1...
Мы открываем набор на наш воркшоп по тому, как сделать чёткую инструкцию, регламент, чеклист и гайд. Воркшоп пройдет онлайн 25 апреля.
В него войдут конкретные фреймворки, лекция и встреча для обсуждения материалы. Доступ к материалам останется навсегда.
Этот навык будет полезен и применим практически во всех сторонах жизни, потому что этот навык систематизации информации.
Какой бриф, такой и креатив. Какая инструкция — такая и жизнь.
Инструкции нужны:
— на работе (новые проекты и продукты)
— при делегировании задач (карьера и дома)
— при запуске новых направлений
— при наведении порядка жизни
— для учёбы (составление регламентов обучения)
— отношения
Регламенты и инструкции — это бустер режима, дисциплины, последовательности и прозрачности в вашей жизни.
✔️ Зарегистрироваться на воркшоп можно по ссылке — здесь.
✔️ Задать вопросы по воркшопу можно — здесь.
И да, уже завтра повышение стоимостей!
Мы открываем набор на наш воркшоп по тому, как сделать чёткую инструкцию, регламент, чеклист и гайд. Воркшоп пройдет онлайн 25 апреля.
В него войдут конкретные фреймворки, лекция и встреча для обсуждения материалы. Доступ к материалам останется навсегда.
Этот навык будет полезен и применим практически во всех сторонах жизни, потому что этот навык систематизации информации.
Какой бриф, такой и креатив. Какая инструкция — такая и жизнь.
Инструкции нужны:
— на работе (новые проекты и продукты)
— при делегировании задач (карьера и дома)
— при запуске новых направлений
— при наведении порядка жизни
— для учёбы (составление регламентов обучения)
— отношения
Регламенты и инструкции — это бустер режима, дисциплины, последовательности и прозрачности в вашей жизни.
И да, уже завтра повышение стоимостей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ой, смотрите какая полезная штука.
Делимся с вами, пока заняты подготовкой к нашим воркшопам.
И ещё добавим: классный способ оставаться организованной — это УСИЛИВАТЬ те зоны организованности, которые уже есть, а не пытаться чинить то, что работает слабо.
Какой из этих пунктов у вас получается хорошо?
🦒🍭 💫 🩰🐆🪻💫😊 ⭐ 🏄🏼♀️💕
йо
Делимся с вами, пока заняты подготовкой к нашим воркшопам.
И ещё добавим: классный способ оставаться организованной — это УСИЛИВАТЬ те зоны организованности, которые уже есть, а не пытаться чинить то, что работает слабо.
Какой из этих пунктов у вас получается хорошо?
🦒
йо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Называй вещи своими именами.
И файлы тоже!
Привычка в спешке называть файлы каким-нибудь дурацким способом ведет к увеличению стресса, и напряженности в твоей жизни. И большому количеству казусов. А ещё ты теряешь очень много времени на этой.
Как развить эту привычку мы будем говорить на нашем воркшопе.
Но вот несколько рекомендаций, которые помогут соблюдать порядок при работе с документами и файлами:
1. Конкретные описания. Называйте файлы так, чтобы их название отражало содержимое их содержимого. Избегайте общих и неинформативных названий типа "Документ1" или "Презентация2". Вместо этого используйте что-то вроде "Отчет_квартал_1_2024" или "Презентация_маркетингового_плана_Компания".
2. Используйте папки ИЛИ каналы в Telegram. Создавайте папки для хранения файлов по определенным проектам. Или вы можете использовать для этого Telegram — это даже удобнее.
3. Поддерживайте порядок. Раз в месяц проверяйте порядок в своих файлах. На это уйдет ровно 2 минуты (но об этом важно помнить)
Было полезно?
Поставь реакцию — для нас это очень важно.
🧡 🌸 💕👀💖 ✨💙 🌞 🫶🏼😌 😊
И файлы тоже!
Привычка в спешке называть файлы каким-нибудь дурацким способом ведет к увеличению стресса, и напряженности в твоей жизни. И большому количеству казусов. А ещё ты теряешь очень много времени на этой.
Как развить эту привычку мы будем говорить на нашем воркшопе.
Но вот несколько рекомендаций, которые помогут соблюдать порядок при работе с документами и файлами:
1. Конкретные описания. Называйте файлы так, чтобы их название отражало содержимое их содержимого. Избегайте общих и неинформативных названий типа "Документ1" или "Презентация2". Вместо этого используйте что-то вроде "Отчет_квартал_1_2024" или "Презентация_маркетингового_плана_Компания".
2. Используйте папки ИЛИ каналы в Telegram. Создавайте папки для хранения файлов по определенным проектам. Или вы можете использовать для этого Telegram — это даже удобнее.
3. Поддерживайте порядок. Раз в месяц проверяйте порядок в своих файлах. На это уйдет ровно 2 минуты (но об этом важно помнить)
Было полезно?
Поставь реакцию — для нас это очень важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю делиться ценным!
Знаете ли в систему GTD (getting things done?)
Я вот сегодня решила повторить, и поняла, что в целом живу по ней уже лет 10. Конечно, она сильно видоизменилось и органично вплелась в мою жизнь, но честно говоря, было довольно забавно понять, что многие принципы стали частью моей рутины.
Вот, кстати, и основные принципы:
1. Ничего не держать в голове (фиксировать в голове все-все мысли и идеи)
2. Проще значит лучше (если вам удобно вести всё в блокноте, не усложняйте себе жизнь трекера)
3. Думать о решении (всегда фокус выставлен на решение, а не на проблему)
4. Одна задача в один момент времени
5. Если дело можно сделать за 2 минуты — его надо сделать сейчас!
6. Всю новую информацию нужно загружать в хаб и оттуда сортировать
7. Сортировать задачи и информацию
Расскажите, а вы слышали об этой системе? :)
🦚⭐ 🕳✔️ 👌 🧘♀️ 💞💞 😊 😐 🍪
Daria Agathe Karachevtseva
Знаете ли в систему GTD (getting things done?)
Я вот сегодня решила повторить, и поняла, что в целом живу по ней уже лет 10. Конечно, она сильно видоизменилось и органично вплелась в мою жизнь, но честно говоря, было довольно забавно понять, что многие принципы стали частью моей рутины.
Вот, кстати, и основные принципы:
1. Ничего не держать в голове (фиксировать в голове все-все мысли и идеи)
2. Проще значит лучше (если вам удобно вести всё в блокноте, не усложняйте себе жизнь трекера)
3. Думать о решении (всегда фокус выставлен на решение, а не на проблему)
4. Одна задача в один момент времени
5. Если дело можно сделать за 2 минуты — его надо сделать сейчас!
6. Всю новую информацию нужно загружать в хаб и оттуда сортировать
7. Сортировать задачи и информацию
Расскажите, а вы слышали об этой системе? :)
🦚
Daria Agathe Karachevtseva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так 💖
А у нас тут посты поддержки девушек. Наши коллеги, канал ALL FOR WOMEN, запустили свой первый платный продукт. И это очень круто.
Это инструкция (!) по любви к жизни.
Учитывая, что на фото Елизавета кайфует в Красной Поляне — любовь к жизни точно detected!
В общем, рекомендую подписаться на девушек, и узнать больше о продукте. Это можно сделать здесь.
Ну и чтобы пост был максимально полезным, небольшое послание тем, кто боится запускать свои платные продукты / делать блог.
1. Сфокусируйтесь на том, что вы можете дать. Даже если ваш продукт поможет 1 человеку — это ценно. Не думайте о том, что подумают другие.
2. Верьте в себя. Когда вы попробуете, вы расширите свои компетенции и опыт — это уже достаточный аргумент для действий!
3. Продолжайте пробовать. Пробуйте разные схемы. Любой продукт и бизнес требует ухаживаний и внимания. Он же живой!
Пост был полезен? Не забывай ставить реакцию.
💕🏄🏼♀️🏔➖ ➖ ➖ ✨ ⭐ 😌 😊 🫶🏼🌞
йо
А у нас тут посты поддержки девушек. Наши коллеги, канал ALL FOR WOMEN, запустили свой первый платный продукт. И это очень круто.
Это инструкция (!) по любви к жизни.
Учитывая, что на фото Елизавета кайфует в Красной Поляне — любовь к жизни точно detected!
В общем, рекомендую подписаться на девушек, и узнать больше о продукте. Это можно сделать здесь.
Ну и чтобы пост был максимально полезным, небольшое послание тем, кто боится запускать свои платные продукты / делать блог.
1. Сфокусируйтесь на том, что вы можете дать. Даже если ваш продукт поможет 1 человеку — это ценно. Не думайте о том, что подумают другие.
2. Верьте в себя. Когда вы попробуете, вы расширите свои компетенции и опыт — это уже достаточный аргумент для действий!
3. Продолжайте пробовать. Пробуйте разные схемы. Любой продукт и бизнес требует ухаживаний и внимания. Он же живой!
Пост был полезен? Не забывай ставить реакцию.
💕🏄🏼♀️🏔
йо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это твой знак любить себя ещё сильнее!
💙 💖 🎀 🎀 ⭐ ➖ 🌞 😊 ✨💙
Вы же знаете, что мы любим говорить про сексуальность?
Исследовать, изучать, развивать, наслаждаться и кайфовать.
И сегодня мы говорим про сексуальность через нижнее белье, потому что участница нашего сообщества SPARKLE Community Дарья запустила свой магазин нижнего белья SECRET'S LOVE.
Это красиво!🦋 🦋 🦋
Очень рекомендуем вам приобрести себе комплект, чтобы себя порадовать (да-да, себя!) или добавить магазин и белье в закладки, чтобы сделать это позже.
Кстати, если вы вдруг решитесь — пришлите скрин покупки нам.
И мы отправим вам материалы воркшопа Make it Sexy, чтобы усилить эффект.
Girls support girls? Of course, we do!
Прибрести белье можно — здесь.
Вы же знаете, что мы любим говорить про сексуальность?
Исследовать, изучать, развивать, наслаждаться и кайфовать.
И сегодня мы говорим про сексуальность через нижнее белье, потому что участница нашего сообщества SPARKLE Community Дарья запустила свой магазин нижнего белья SECRET'S LOVE.
Это красиво!
Очень рекомендуем вам приобрести себе комплект, чтобы себя порадовать (да-да, себя!) или добавить магазин и белье в закладки, чтобы сделать это позже.
Кстати, если вы вдруг решитесь — пришлите скрин покупки нам.
И мы отправим вам материалы воркшопа Make it Sexy, чтобы усилить эффект.
Girls support girls? Of course, we do!
Прибрести белье можно — здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Майские каникулы — отличный способ провести аналитику своих достижений за первую часть года.
Да-да, ещё всего лишь 1 месяц и мы будем плавно подходить ко второй половине года. И это супер!
Но, чтобы подведение итогов было не только полезным, но и приятным, рекомендуем сконцентрироваться на том, в чём вы СУПЕР.
И эти вопросы сильно помогают нежно похвалить себя.
🧡 🌸 🚰➖ 🎀 ⭐ 🎀 ⭐ 😌 🏔🏄🏼♀️🫶🏼🌞 🪻
КСТАТИ, не забываем делиться своими достижениями в комментариях. Это вдохновляет других участниц сообщества. К тому же, наше сообщество всегда поддерживает друг друга. Такая вот у нас культура.
Йо
Да-да, ещё всего лишь 1 месяц и мы будем плавно подходить ко второй половине года. И это супер!
Но, чтобы подведение итогов было не только полезным, но и приятным, рекомендуем сконцентрироваться на том, в чём вы СУПЕР.
И эти вопросы сильно помогают нежно похвалить себя.
КСТАТИ, не забываем делиться своими достижениями в комментариях. Это вдохновляет других участниц сообщества. К тому же, наше сообщество всегда поддерживает друг друга. Такая вот у нас культура.
Йо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Йо
💖 〰️ 🤠 〰️ 👀⭐ 〰️
Прямо сейчас записываю подкаст для тех:
1) кто планировал начать изменения с понедельника, но не с этого
2) кто при постановке новых целей хочет спать
3) у кого всё время что-то случается, что уводит его от выполнения целей РИЛ
Узнали себя? Тогда насыпьте реакций, и я буду знать, что вы ждёте подкаст.
йо
Daria Agathe Karachevtseva
Прямо сейчас записываю подкаст для тех:
1) кто планировал начать изменения с понедельника, но не с этого
2) кто при постановке новых целей хочет спать
3) у кого всё время что-то случается, что уводит его от выполнения целей РИЛ
Узнали себя? Тогда насыпьте реакций, и я буду знать, что вы ждёте подкаст.
йо
Daria Agathe Karachevtseva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎧
Наш свежий подкаст: перестать идти против цели
Для кого подкаст: если вы всё время выходите на новый уровень и никак не выйдите или если вы достигаете цели, но только наполовину.
Ключевые тезисы подкаста:
01:00 — про откаты в целях и случайные поломки
03:00 — про движение против целей
05:00 — кейс «Поездка в США»
08:00 — Шаг 1: Найти людей, у которых получилось
08:30 — Шаг 2: Найти, где и чему вы сопротивляетесь?
09:30 — Шаг 3: Найти альтернативные версии решить ваше сопротивление (принятие)
Послушать подкаст — тут
🎧 🪻🐬 💖 💕🌸 🎀 ✨ 🥁➖ 🌼 😌
И, пожалуйста, поставьте реакции — для Sparkle это очень важно.
Наш свежий подкаст: перестать идти против цели
Для кого подкаст: если вы всё время выходите на новый уровень и никак не выйдите или если вы достигаете цели, но только наполовину.
Ключевые тезисы подкаста:
01:00 — про откаты в целях и случайные поломки
03:00 — про движение против целей
05:00 — кейс «Поездка в США»
08:00 — Шаг 1: Найти людей, у которых получилось
08:30 — Шаг 2: Найти, где и чему вы сопротивляетесь?
09:30 — Шаг 3: Найти альтернативные версии решить ваше сопротивление (принятие)
Послушать подкаст — тут
И, пожалуйста, поставьте реакции — для Sparkle это очень важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
SPARKLE Podcast #002: перестать идти против цели
Подкаст о том, как перестать сопротивляться изменениям к лучшему.
01:00 — про откаты в целях и случайные поломки
03:00 — про движение против целей
05:00 — кейс «Поездка в США»
08:00 — Шаг 1: Найти людей, у которых получилось
08:30 — Шаг 2: Найти, где и чему…
01:00 — про откаты в целях и случайные поломки
03:00 — про движение против целей
05:00 — кейс «Поездка в США»
08:00 — Шаг 1: Найти людей, у которых получилось
08:30 — Шаг 2: Найти, где и чему…
И если на этот вопрос ты ответила "Давай!", то тебе точно на нашу открытую-бесплатную-свободу встречу.
В эту среду мы проводим открытый питчинг аж 3 продуктов! И заодно дадим мини-лиекцию про то, как делать питчи.
Если (вдруг) ты не знаешь, что такое питч.
Питч — это короткое, убедительное объяснение о том, что делает ваша компания или продукт, и почему это важно для потенциальных клиентов или инвесторов. Это как краткий рассказ о том, почему ваша идея или продукт - отличный выбор для тех, кто слушает.
На встрече нужно будет дать обратную связь: нравится ли тебе идея, какие ты видишь риски.
Само мероприятие пройдет 8 мая в 21:00 МСК в ZOOM. Ссылку отправим лично.
Для регистрации напиши + в комментарии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM