Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не скучать на работе❓
Хотя сейчас я и вольный художник, за плечами у меня почти 15 лет офисной рутины. И кое-что про выживание там я всё-таки поняла:
1️⃣ Превратите работу в игру.
Ставьте себе цели и соревнуйтесь с самим собой: составлю отчет за 20 минут, а не за 30, рассортирую на 100 файлов больше. Фиксируйте результат (приложение типа Habitica в помощь). Мозг любит прогресс.
2️⃣ Ищите скрытый интерес.
Любая скучная задача становится терпимой, если начать задавать вопросы: как это улучшить, зачем это вообще так устроено. Любопытство отлично убирает ощущение бессмысленности.
3️⃣ Вместо «отбывания часов» прокачка навыков.
Даже в рутине можно тренировать что-то конкретное – скорость печати, умение вежливо отказывать или заполнять доки в 1С... Тогда это уже не просто работа, а мини спорт-зал для скиллов.
4️⃣ Меняйте среду обитания.
Даже мелочи работают: сделайте перестановку на столе, добавьте растение, фотографию или интересную кружку.. Психика цепляется за изменения и перестаёт воспринимать всё как бесконечный день сурка.
5️⃣ Вводите ритуалы.
Небольшие повторяющиеся действия структурируют день и дают ощущение контроля: вкусный кофе в определенное время, уход за офисными растениями, уборка пыли на своем рабочем месте.
Скука рождается от повторения без обучения. Добавьте в любую рутину элемент новизны или вызова — и офис перестанет быть скучным💯
Хотя сейчас я и вольный художник, за плечами у меня почти 15 лет офисной рутины. И кое-что про выживание там я всё-таки поняла:
1️⃣ Превратите работу в игру.
Ставьте себе цели и соревнуйтесь с самим собой: составлю отчет за 20 минут, а не за 30, рассортирую на 100 файлов больше. Фиксируйте результат (приложение типа Habitica в помощь). Мозг любит прогресс.
2️⃣ Ищите скрытый интерес.
Любая скучная задача становится терпимой, если начать задавать вопросы: как это улучшить, зачем это вообще так устроено. Любопытство отлично убирает ощущение бессмысленности.
3️⃣ Вместо «отбывания часов» прокачка навыков.
Даже в рутине можно тренировать что-то конкретное – скорость печати, умение вежливо отказывать или заполнять доки в 1С... Тогда это уже не просто работа, а мини спорт-зал для скиллов.
4️⃣ Меняйте среду обитания.
Даже мелочи работают: сделайте перестановку на столе, добавьте растение, фотографию или интересную кружку.. Психика цепляется за изменения и перестаёт воспринимать всё как бесконечный день сурка.
5️⃣ Вводите ритуалы.
Небольшие повторяющиеся действия структурируют день и дают ощущение контроля: вкусный кофе в определенное время, уход за офисными растениями, уборка пыли на своем рабочем месте.
Скука рождается от повторения без обучения. Добавьте в любую рутину элемент новизны или вызова — и офис перестанет быть скучным💯
❤5
Вероятно, Млечный Путь является погибшей галактикой ⚰️
Когда наша галактика только зародилась, она активно «высасывала» из пространства холодный газ, необходимый для формирования звезд первого поколения. Когда светила погибали, то Млечный Путь насыщался кислородом, кальцием, кремнием и магнием.
Погибая, звезды наполняли молодую галактику раскаленным газом, холодного газа становилось все меньше и процесс звездообразования замедлился.
Сейчас звездообразование идет крайне медленно, а необходимый холодный газ едва ли поступает в галактику.
Возраст Млечного Пути ~13,5 миллиардов лет, что делает его практически ровесником Вселенной.
Наблюдения показывают, что другие галактики умирают и в более раннем возрасте, а значит мы в самом деле можем жить внутри «галактического трупа»💀
Когда наша галактика только зародилась, она активно «высасывала» из пространства холодный газ, необходимый для формирования звезд первого поколения. Когда светила погибали, то Млечный Путь насыщался кислородом, кальцием, кремнием и магнием.
Погибая, звезды наполняли молодую галактику раскаленным газом, холодного газа становилось все меньше и процесс звездообразования замедлился.
Сейчас звездообразование идет крайне медленно, а необходимый холодный газ едва ли поступает в галактику.
Возраст Млечного Пути ~13,5 миллиардов лет, что делает его практически ровесником Вселенной.
Наблюдения показывают, что другие галактики умирают и в более раннем возрасте, а значит мы в самом деле можем жить внутри «галактического трупа»💀
🔥5❤1
Как и обещала, начинаю серию познавательных заметок про орбитальные телескопы. И первым на очереди будет ОН –
КОСМИЧЕСКИЙ ТЕЛЕСКОП ХАББЛ
(назван в честь американского астронома Эдвина Хаббла)
Что это: первый по-настоящему легендарный орбитальный телескоп
Год запуска: 1990
Орбита: 540 км над Землёй
Диаметр зеркала: 2,4 метра
Хаббл — это как первый нормальный зрячий человек в толпе близоруких людей. Он стал первым крупным астрономическим инструментом, выведенным на орбиту Земли, обеспечившим изображения космоса без искажений атмосферы и изменившим представления о структуре и эволюции Вселенной.
Что сделал:
🛰показал галактики в таких деталях, что у людей слегка поехала крыша
🛰помог уточнить возраст Вселенной
🛰сделал космос визуально «реальным» для массовой культуры
Наследие «Хаббла» выражается в миллионах опубликованных изображений, сотнях тысяч научных статей и широкой популяризации науки. Он остаётся одним из самых успешных научных инструментов в истории человечества.
Телескоп работает на орбите уже 36 (!!!) лет и не перестает радовать человечество снимками глубокого космоса🖤
КОСМИЧЕСКИЙ ТЕЛЕСКОП ХАББЛ
(назван в честь американского астронома Эдвина Хаббла)
Что это: первый по-настоящему легендарный орбитальный телескоп
Год запуска: 1990
Орбита: 540 км над Землёй
Диаметр зеркала: 2,4 метра
Хаббл — это как первый нормальный зрячий человек в толпе близоруких людей. Он стал первым крупным астрономическим инструментом, выведенным на орбиту Земли, обеспечившим изображения космоса без искажений атмосферы и изменившим представления о структуре и эволюции Вселенной.
Что сделал:
🛰показал галактики в таких деталях, что у людей слегка поехала крыша
🛰помог уточнить возраст Вселенной
🛰сделал космос визуально «реальным» для массовой культуры
Наследие «Хаббла» выражается в миллионах опубликованных изображений, сотнях тысяч научных статей и широкой популяризации науки. Он остаётся одним из самых успешных научных инструментов в истории человечества.
Телескоп работает на орбите уже 36 (!!!) лет и не перестает радовать человечество снимками глубокого космоса🖤
🔥6
Сын одноклассника нарисовал мне подарок🩷 Своих детей у меня нет, чтобы вешать их рисунки на холодильник, поэтому буду гордиться чужими😎
У меня два вопроса:
1️⃣ У вас есть детские рисунки, которые сохранили ваши родители?
2️⃣ Если вы родитель, храните ли вы детские рисунки своих детей?
У меня два вопроса:
1️⃣ У вас есть детские рисунки, которые сохранили ваши родители?
2️⃣ Если вы родитель, храните ли вы детские рисунки своих детей?
👍4
Если честно, у этой картины под слоем краски довольно злой нерв.
Этот образ родился во время коронавирусной пандемии. Тогда мы отлично поняли, что такое ограничения.
Каждый был заперт в четырех стенах наедине с самим собой. Границы сковывали со всех сторон: снаружи запреты, внутри страхи.
Стены дома оказались подозрительно похожи на стены собственного разума. Кто-то начинал метаться внутри этой клетки, терял опору, застревал в тревоге. Кто-то учился жить иначе – медленно и упрямо искать выход там, где его, казалось, нет.
В то время я стала рисовать больше: в картинах не было границ – только бесконечный космос. Он давал ощущение пространства, пока реальность сжималась.
В этой работе впервые появился другой импульс – ощущение внутренней силы. Фигура не растворяется в бесконечности, а сопротивляется, давит в границы изнутри, не сдается.
...Ковид давно закончился. Но мир с тех пор вовсе не стал мягче. Он просто сменил форму давления. Пространство снова сжимается, а мы снова не поддаемся.
Картина «Код титана». 2020, холст, масло.
Этот образ родился во время коронавирусной пандемии. Тогда мы отлично поняли, что такое ограничения.
Каждый был заперт в четырех стенах наедине с самим собой. Границы сковывали со всех сторон: снаружи запреты, внутри страхи.
Стены дома оказались подозрительно похожи на стены собственного разума. Кто-то начинал метаться внутри этой клетки, терял опору, застревал в тревоге. Кто-то учился жить иначе – медленно и упрямо искать выход там, где его, казалось, нет.
В то время я стала рисовать больше: в картинах не было границ – только бесконечный космос. Он давал ощущение пространства, пока реальность сжималась.
В этой работе впервые появился другой импульс – ощущение внутренней силы. Фигура не растворяется в бесконечности, а сопротивляется, давит в границы изнутри, не сдается.
...Ковид давно закончился. Но мир с тех пор вовсе не стал мягче. Он просто сменил форму давления. Пространство снова сжимается, а мы снова не поддаемся.
Картина «Код титана». 2020, холст, масло.
❤9🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На прошлый пост мне прислали комментарий, что история мрачновата👻 Но это только на первый взгляд!
Для меня она скорее про внутреннюю силу — про то, как даже в условиях давления человек может расширять свои границы изнутри.
Ограничения не только сдерживают нас, но и становятся точкой роста.
А вы что видите в этой картине? Зажатость или попытку выйти за рамки?
Для меня она скорее про внутреннюю силу — про то, как даже в условиях давления человек может расширять свои границы изнутри.
Ограничения не только сдерживают нас, но и становятся точкой роста.
А вы что видите в этой картине? Зажатость или попытку выйти за рамки?
❤7🔥3
Продолжаю серию познавательных заметок про орбитальные телескопы. И сегодня на очереди
КОСМИЧЕСКИЙ ТЕЛЕСКОП ДЖЕЙМС УЭББ
(назван в честь второго директора NASA)
Что это: самый сложный и дорогой инфракрасный телескоп в истории
Год запуска: 2021
Орбита: 1,5 миллиона км от Земли (в точке Лагранжа L2). Такая позиция позволяет телескопу всегда держать Солнце и Землю в поле зрения, а также избегать помех от яркого света Земли, Луны или Солнца.
Диаметр зеркала: 6,5 метров (из 18 сегментов)
Уэбб работает в инфракрасном диапазоне, чтобы заглянуть в первые сотни миллионов лет после Большого взрыва, туда, где обычный свет не пробивается сквозь пыль и расстояния.
Что сделал уже за пару лет:
🛰разглядел первые галактики, возникшие через 200–300 млн лет после рождения Вселенной
🛰напрямую сфотографировал атмосферу далёкой экзопланеты
🛰показал звёздообразование в таком качестве, что старые снимки выглядят размытыми пятнами
Наследие «Уэбба» только начинает формироваться, но каждый его снимок переписывает учебники астрономии. Он создан для того, чтобы ответить на вопрос «откуда мы взялись», и уже отвечает.
Телескоп работает в 1,5 миллионах километров от нас, в невообразимом холоде (−233°C), и каждую неделю присылает картинки, от которых ученые плачут от восторга🥲😭
Но он имеет необслуживаемый статус. Из-за удалённого расположения телескоп нельзя отремонтировать или модернизировать, как это было с «Хабблом».
КОСМИЧЕСКИЙ ТЕЛЕСКОП ДЖЕЙМС УЭББ
(назван в честь второго директора NASA)
Что это: самый сложный и дорогой инфракрасный телескоп в истории
Год запуска: 2021
Орбита: 1,5 миллиона км от Земли (в точке Лагранжа L2). Такая позиция позволяет телескопу всегда держать Солнце и Землю в поле зрения, а также избегать помех от яркого света Земли, Луны или Солнца.
Диаметр зеркала: 6,5 метров (из 18 сегментов)
Уэбб работает в инфракрасном диапазоне, чтобы заглянуть в первые сотни миллионов лет после Большого взрыва, туда, где обычный свет не пробивается сквозь пыль и расстояния.
Что сделал уже за пару лет:
🛰разглядел первые галактики, возникшие через 200–300 млн лет после рождения Вселенной
🛰напрямую сфотографировал атмосферу далёкой экзопланеты
🛰показал звёздообразование в таком качестве, что старые снимки выглядят размытыми пятнами
Наследие «Уэбба» только начинает формироваться, но каждый его снимок переписывает учебники астрономии. Он создан для того, чтобы ответить на вопрос «откуда мы взялись», и уже отвечает.
Телескоп работает в 1,5 миллионах километров от нас, в невообразимом холоде (−233°C), и каждую неделю присылает картинки, от которых ученые плачут от восторга🥲😭
Но он имеет необслуживаемый статус. Из-за удалённого расположения телескоп нельзя отремонтировать или модернизировать, как это было с «Хабблом».
❤6👍3