Это из статьи про Бодинамику. Права, которые в лучшем случае осознаются в подростковом возрасте, а в худшем - никогда. Буду перечитывать вдумчиво, пока что на первый взгляд мною только 30% где-то освоено🙈

А мне, на секундочку, уже 28 лет 😅 как много я еще не знаю, и как интересен этот путь 🎇

Кстати, об этом направлении (бодинамика) я узнала в психологическом клубе, которую ведет моя подруга из Белграда.

У меня очень интересная история знакомства с ней: год назад, когда я ещё сама сидела и продавала курсы по сербскому, мне написала невероятно красивая девушка-мулатка Мишель, у которой в описании профиля стояло «неприличный психолог» 😁🔥

Я ей отправила инф о курсе, но потом переписка затухла, а через год моя другая подруга присылает ссылку на ее какой-то рилз про психологию, и мне очень заходит.

Я начинаю изучать ее профиль, и вижу, что она ещё и преподает танцы в Белграде - в той студии, с которой мы партнеримся. Я записываюсь к ней на курс тверка, потом зову на коктейльчик, и мы начинаем общаться 👯‍♀️

Для меня танцующий психотерапевт с бешеной энергией и непростой личной историей - это такое невероятное комбо, что ну я не могла не подружиться 🔥

А через какое-то время она анонсировала в блоге психологический клуб и темой месяца была психосоматика - а мне как раз в тот момент поставили аутоиммунку, и я исследовала все возможные причины ее появления.

Короче, это знакомство пришло так вовремя, и я чувствую большую ценность и интерес к тому, как Мишель классно чувствует и структурирует мир, что не могу не позвать всех, кто тоже интересуется саморазвитием и психотерапией в новый месяц клуба 🤍

Зайти в клуб можно будет только завтра, если не ошибаюсь. Вот тут Мишель будет делать анонс.

Сегодня сумасшедший по событиям день: я бежала домой написать сюда про ещё одно важное открытие - уже на тему денег. Но мне прислала сообщение подруга. Говорит, я видео про тебя сняла на Ютуб 🥹

А видео, на минуточку, называется «Самые красивые женщины в мире» - Саша делала свой топ женщин-знаменитостей и тех, кого она знает лично…

Я посмотрела и до сих пор пытаюсь прийти в себя😭

Саша просто сняла видео, а я прожила десятки эмоций, разгадала один из самых сильных своих триггеров, увидела красоту и силу моей подруги, которая предъявляет миру свой субъективный взгляд на людей в той форме, в которой ей нравится (чего я себе до сих пор не могу разрешить), и вообще считаю, что шлейф от этого видео будет тянуться ещё долго и оставит мощный след в моем терапевтическом процессе 💔

Но про деньги все равно хочу рассказать, запишу голосовое)

А то знаю я эту тему у себя с отложенными идеями, до которых потом никак руки не доходят 😁

В этом выпуске ⬆️ 😂 рассказала про:

• «внутренний чек» и почему я не использую этот принцип в бизнесе

• лайфхак, как я ищу подруг за границей))

• случай на тренировке: как я разблокировала функцию «почувствовать цену»

•мои сложные отношения с деньгами

-Платье хочешь?
-Можно, дорогая

Гуляю в новом платье и загадываю, чтобы все больше моих желаний исполнялись так легко ✨😭

Расскажу кое-что)

Каждое утро у меня выскакивает напоминалка-вопрос: «Что я чувствую и хочу прямо сейчас?»

Я когда вижу ее, стараюсь остановиться и услышать ответ от тела и ощущений. А потом дать себе это или хотя бы зафиксировать в заметки.

У вас бывает, что идете в кафе, заказываете капучино, а через 5 минут понимаете, что хотели вообще-то сок апельсиновый?

Вот эта техника помогает постепенно наладить контакт с телом и научиться слышать его сигналы. Потому что на самом деле организм и психика всегда знают, что ты хочешь есть, смотреть, в каком направлении развиваться, на какой свой талант направить фокус и тд.

Просто мы с годами научились эти ответы игнорировать. Я так точно)

Вот, например, захотелось фотки выложить, поделиться с вами атмосферой любимого города, но мое автоматическое поведение - отложить идею на потом, потому что есть дела поважнее.

Услышать желание, дать себе пространство его реализовать - это новое действие для меня, на которое нужно больше энергии. И заметила я его только благодаря напоминалке.

А сколько таких маленьких и больших импульсов и желаний остаются в темноте... Но я по чуть-чуть иду, все будет ✨

На последней встрече с кочуем обсуждали соцэкономику.

Идея и смысл системы (ФРС, ЦБ) - регулировать уровень обязательных расходов и свободных денег населения.

Как только люди начинают жить хорошо, происходит “кризис“/"эпидемия"/“сво“. В результате - инфляция, рост налогов, сокращение свободного рынка, - и мы с вами беднеем. Пропаганда культуры потребления - тоже хороший инструмент для снижения уровня жизни и классового разделения, кстати.

Твои 2тыс евро, которых хватало на более или менее нормальную жизнь, через год превратятся в тыкву и хватать будет только на жилье/еду.

Единственный способ выйти из игры - научиться создавать всегда больше денег, чем прожиточный минимум.

Честно говоря, это довольно удручающая мысль для меня. Я уже устала вертеть колесо, хочется выдохнуть, остановиться, но, видимо, ещё рано расслаблять булки 🫠

Думала об этом всю неделю, говорила с подругой, с моим мужчиной, и вот какие выходы нарисовались:

1. Контролировать свое покупательское поведение. Различать собственные желания и навязанные системой красивые картинки

2. Пока есть трудоспособность, держать фокус на увеличении активного дохода (влиять на деньги напрямую)

3. Когда появляется избыток средств - это плацдарм для инвестиций. На этом уровне подобрать комфортные стратегии и создавать пассивный доход

4. Изучить «правила игры» системы, взять максимум за минимальные деньги - обезопасить себя на время беременности, подобрать страховки здоровья, жизни, написать завещание и тд.

Что думаете?

«То, куда ты направляешь свое внимание, постепенно становится ярче и расцветает» - мысль, которая придает мне сил ✨

Это работает на всех уровнях

Когда мой фокус на проблемах в отношениях, на том, что мне мало внимания, что «что-то не так» и пр. - этого МИНУСА становится больше

Когда мой фокус на удовольствии, благодарности, на том, что я получаю - этот ПЛЮС умножается на два

Когда я беспокоюсь о том, что мне могут не продлить ВНЖ, что я устала зарабатывать деньги, что мне тяжело - моя ТРЕВОГА превращается в ураган и уничтожает последние островки устойчивости

Когда я сосредотачиваюсь на своих сильных качествах, направляю внимание на то, как обеспечить собственную безопасность и идти в комфортном мне темпе - мир дает мне ОПОРУ: я встречаю нужных людей, делаю верные действия и двигаюсь к спокойствию

Ночной личный подкаст про отношения 👆

-какой этап я прохожу в отношениях

-мужчины и женщины по-разному чувствуют время

-что такое доверие к мужчине

-поддержка в период турбулентности нужна обоим

Четыре вывода про личные границы

1. Если ты чувствуешь, что твои границы часто нарушают, - будь уверен, ты точно так же нарушаешь чужие. Даже если считаешь себя очень эмпатичным и бережным человеком.

2. Чтобы не нарушать чужие границы, нужно вначале научиться чувствовать свои.

3. Прислушиваться к напряжению в теле - самый лучший индикатор границ для таких людей как я (я склонна к излишней рационализации и очень поздно могу понять, что мои границы были нарушены).

4. Чтобы было легко говорить «нет» другим, нужно вначале научиться принимать отказ и не бояться услышать «нет» в свою сторону.