Траты на психическое здоровье на этой неделе:
- консультация психолога 5 т.р.
- консультация психиатра 4 т.р.
- порция новых таблеток вместо старых 7,5 т.р.

Ну если это мне не поможет от бессилия и дисперсии, то я уже не знаю что поможет!

Ладно, немного снижу уровень драмы. Также траты на психическое здоровье на этой неделе:
- билеты на концерт «Обстоятельства»
- билеты на фирменный ночной поезд Москва — Санкт-Петербург
- бронь двух ночей в апарт-отеле

Таблетки таблетками, но им надо как-то помочь. Музыка, Петербург — хороший рецепт

Всем нежной вафельной пятницы

Высокопарный пиздёж.
Пойду уже портить свой бюллетень

Кошечка Мотенька шлёт лучи поддержки и желает вам всего хорошего в преддверии новой недели

На этой неделе начала ходить на занятия вокал+фоно. В основном, чтобы научиться играть собственные песни. А ещё чтобы научиться их гармонизировать.
Преподавательница сказала, что у песни вайб «Мы разбиваемся» Земфиры. Считаю, что оценка очень высокая!
Так что делюсь достижением 😇

Этот парень охранник по природе своей. Отдыхает сторожа паркинг, блюдёт порядок в своё удовольствие

Прокладки, фиолетовая униформа и канцелярский нож. Эти и другие средства первой необходимости на рабочем месте сотрудника склада Wildberries

Императрица Вафля желает вам хорошего вечера и классных выходных 😊

work-life balance

Очень скучаю по 2021 году. Не потому, что война ещё не началась, а потому что я кайфовала.
Помню, в конце года была на собеседовании. У меня спросили, что я думаю про ворк-лаф баланс. И я ответила тогда, что я счастливый человек и ворк и есть во многом мой лайф. Что мне нравится моя профессия, поэтому не отграничиваю её от повседневной жизни.

И вот сегодня. Мне просто неинтересно. Вымучиваю свои рабочие часы. Делаю что-то механически, непроактивно. Жду, когда пробудится интерес и энергия. Но вдруг они не пробудятся? Вдруг ощущение кайфа от работы осталось в прошлом?

В общем надеюсь, у вас не так, как у меня 😐

пометка на полях:

Рада быть в той точке своей жизни, в которой меня не заботит близость моей квартиры к метро. Потому что почти не пользуюсь им.

А может, писать в этот канал, как я учусь музыкальному? На последнем занятии, например, я транспонировала аккомпанемент к этой песне 10 раз. Петь и играть одновременно всё ещё сложно. Да и петь отдельно. Да и играть.

Гороскоп на день: звёзды прочат вам валяние в траве

социальные сети

Зашла в Инстаграм. На пятой фотографии начала ловить FOMO, чувство собственной неполноценности, тревогу.

Вышла из Инстаграма.

Чтобы этот цветочек появился на свет, мне понадобилось:
- в ноябре заказать луковицы зефирантеса из Ялты;
- получить эти луковицы в марте;
- купить горшок и землю;
- посадить луковицы в апреле;
- три месяца оборонять растущие цветы от кошек.

Это всего один цветок. Но это целый один цветок!

Сделала лазерную коррекцию зрения. Осталось привыкнуть к себе-без-очков и сделать новых фотографий для аватарки.

Разница между молвить и глаголить такая же, как между say и tell

Дорогой дневник. Давно ничего не писала, мне это в последнее время с трудом даётся. Я всё жду, когда после очередной победы над депрессией, я ей, этой самой победой похвастаюсь. Хочется вести канал на позитивных вайбах и рассказывать о победе добра. Но я пока проигрываю. И сил самовыражаться нет.

Тем временем подвести итоги года — хорошее упражнение от депрессии. Они, итоги, показывают, что жизнь может быть наполненной и интересной, даже если в моменте нет сил на сюжет.

О чём был мой 2024:
⁃ Сменила работу
⁃ Съездила на Холодок, Огонёк и Декомпрессию — всё за один год!
⁃ Научилась работать со сваркой
⁃ Научилась играть на пианино и петь две песни
⁃ Много занималась здоровьем, прогнала анемию тела
⁃ Съездила на чудесную тусовку с шатром на опушке леса и там впервые покаталась на сапе
⁃ Сделала коррекцию зрения
⁃ Встретила своего парня
⁃ Сделала ремонт на кухне
⁃ Перестала пить алкоголь
⁃ Уволилась с работы совсем

Жалко, что в этом году
- Не получилось съездить в Швейцарию
- Не взяла годовой курс по сонграйтингу

Сейчас у меня стойкое ощущение, что я катастрофически отстаю от жизни, буксую в профессии и в музыке. Но буду считать, что этот год — затишье и подготовка к следующему, я верю, прекрасному и продуктивному.

Всех с наступающим новым годом, пусть он будет потрясающе великолепным 🎅🎄

про принятие себя

Многие психологи рекомендуют принять себя, как будто ты есть таблетка. Такая таблетка от стресса и других психологических проблем. Принять себя — то есть осознать и полюбить себя со всеми шероховатостями и недостатками.

Мне всегда казалось, что это разовая процедура. Один раз себя принял, и живёшь счастливым. В ус не дуешь. Но со временем понимаю, что это процесс: принял себя, изменился, принимай себя по новой. И так каждый раз, когда что-то меняется в жизни и в нас, как в её отражении. То есть постоянно.

Нужен ли для этого специальный навык? Или просто жить счастливо и не париться?