#адвентСЗ

Нужно принять решение? Смените обстановку 🤗

Всего полдня или выходные в новом месте помогают обрести ясность ума и взглянуть на ситуацию иначе. Если вам необходимо принять решение, сделайте паузу. Ехать куда-то не обязательно, можно встретиться с друзьями или попробовать что-то новое.

#адвентСЗ

Горячая ванна против стресса 🛀

Доказано учёными – водные процедуры расслабляют лучше всяких лекарств. Наполните ванну горячей водой и полежите в ней от 20 мин до часа. Добавьте несколько капель эфирного масла, например, лаванды и включите любимую музыку.

#адвентСЗ

Время еды священно ❤️

Многие за обедом не выпускают телефон из рук, но, если вы откажитесь от этой привычки и 10 минут не будете отвлекаться, вы получите больше энергии и будете работать продуктивнее.

#адвентСЗ

Спорт для баланса 💪

Когда у вас завал на работе, хочется пропустить тренировку. В этом случае не только не стоит пропускать лучше уделить активности больше времени. На грани выгорания важно снять стресс и спорт ваш лучший помощник.

#адвентСЗ

Прогулка – залог спокойствия 🚶‍♂

Всего 5 минут на воздухе снимают раздражительность. А ещё улучшают настроение, снижают риск психических заболеваний и повышают уровень счастья. Идеально есть это занятия спортом иди активная прогулка.

#адвентСЗ

Есть медленнее 🍴

Всё просто – в таком режиме мозг получает сигналы о насыщении и мы останавливаемся быстрее. Чтобы есть медленнее, уберите отвлекающие факторы вроде ТВ и телефона. Разделите блюдо на несколько тарелок – салат, гарнир и мясо отдельно.

#адвентСЗ

👍 Спорт как лучшее снотворное

Если вы долго ворочаетесь перед сном, включите в режим вечернюю аэробную тренировку. Активные упражнения способствуют засыпанию.

#адвентСЗ

Строим планы в хорошем настроении 😃

В плохом настроении сложно размышлять абстрактно. Если же вы бодры и активны, вам легко сосредоточиться на долгосрочных целях.

Смотрите программу «Пусть говорят» на Первом канале с участием главного редактора журнала «Современное здоровье».

Ирина Добрецова примет участие в шоу, посвящённом семьям, где одновременно родились четверо детей – красивая история в финале Года Семьи.

Смотрите 26 декабря в 19:50 на Первом канале.

Кто загадал на Новый год волшебную таблетку? 😇

Главный редактор журнала «Современное здоровье», врач Ирина Добрецова знает, что это за таблетка 💊

Здоровья и энергии в Новом году ❤️

Премьера нового проекта «Звёзды говорят» с Ириной Добрецовой на телеканале «Доктор»

Смотрите во вторник, 21 01 в 19:50 (повтор 22 01 в 5:35 и 22 01 в 10:45)

«Звёзды говорят с Ириной Добрецовой» – новый проект телеканала «Доктор», который предлагает зрителям взглянуть на вопросы здоровья и жизненных перемен через призму опыта известных людей. Присоединяйтесь к обсуждению, чтобы получить ценные знания и вдохновение для своего личного развития.

Героиня первого выпуска – актриса, режиссёр Анна Легчилова. Вместе с ведущей и врачом Ириной Добрецовой они обсудят, как правильно относиться к возрастным изменениям и принимать себя, не поддаваясь негативным стереотипам.

@doctv_official

«В своей профессиональной врачебной деятельности я очень часто сталкивалась с возможностью не допустить развития или прогрессирования той или иной болезни, используя профилактические рекомендации, простые правила. Сейчас в новом статусе главного редактора журнала о здоровье и ведущей программы я хочу донести до наших зрителей эти постулаты уже в медийном пространстве. А помогут мне в этом наши друзья, артисты театра и кино, спортсмены, которые на личных примерах рассказывают о своих полезных привычках, семейных ценностях и здоровом образе жизни»

говорит ведущая программы Ирина Добрецова.

О новом проекте «Звёзды говорят» с Ириной Добрецовой в материале телеканала «Доктор».

Премьера сегодня, 21 января, в 19:50.

Трогательный диалог Анны Легчиловой с сыном в проекте «Звезды говорят» с Ириной Добрецовой на Телеканале «Доктор» 😍

Посмотреть это интервью уже можно в нашей группе ВКонтакте

Скоро – новые герои. Следите за анонсами ❤️

Посмотреть интервью можно в группе Современного Здоровья ВКонтакте ❤️

Новый номер журнала «Современное здоровье» уже в продаже!⚡️

На обложке — одна из самых творческих пар России — Антон Лаврентьев и Алина Астровская.

Супруги рассказали, как выстраиваются их отношения, каких принципов они придерживаются в воспитании детей и почему в любом союзе важна свобода.

Внутри:

✔️Звезды говорят

Ирина Добрецова — врач, главный редактор «Современного здоровья» запустила авторскую программу на телеканале «Доктор». Кто стал героями первых выпусков и о чем шли споры на съёмочной площадке? Читайте в номере.

✔️ Анна Семенович

Интервью со звездой, у которой не бывает плохого настроения.

✔️«Субстанция по-русски»

Врач-эндокринолог дала рецепт «субстанции» красоты и молодости, доступной каждому.

✔️Сергей Владимирович Готье

Интервью с главным трансплантологом России.

✔️Жить, а не выживать

С помощью экспертов учимся выходить из тревожного подвешенного состояния в полноценное проживание каждого дня.

Купить свежий номер в «Маркет Здоровье» 👍

📺 Завтра, 28 января в эфире Телеканала «Доктор» смотрите новое интервью проекта Ирины Добрецовой «Звёзды Говорят» с супругами-актёрами Юлией Деллос и Дмитрием Миллером.

Каждому из нас знакомы моменты, когда в отношениях возникают недопонимания и конфликты. Порой эти сложности могут казаться непреодолимыми, и кажется, что счастье уходит. В студии телеканала «Звёзды говорят с Ириной Добрецовой» Юлия Деллос и Дмитрий Миллер раскроют свои секреты семейного счастья. Пара поделится личным опытом и расскажет, как построить крепкие отношения, несмотря на любые трудности.

⏰ Смотрите новый выпуск во вторник, 28 января, в 19:50 на телеканале «Доктор». Повторы 29 января в 5:35 и 10:45.

Как сохранить искру в отношениях и не погрязнуть в бытовых проблемах, когда вы много лет вместе?

Смотрите интервью Дмитрия Миллера и Юлии Деллос для проекта Ирины Добрецовой «Звёзды говорят» в нашей группе ВКонтакте.

Делимся фрагментом интервью ❤️

Гости нового интервью проекта «Звёзды говорят» с Ириной Добрецовой на Телеканале «Доктор» — Антон Лаврентьев и Алина Астровская – герои обложки нашего нового номера ❤️

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда забота о детях занимает всё время и силы, и порой они забывают о своих собственных потребностях и желаниях. В студии программы «Звезды говорят с Ириной Добрецовой» – актриса, певица и телеведущая Алина Астровская, а также музыкант и актёр Антон Лаврентьев делятся своим опытом о том, как успешно совмещать воспитание детей с личной самореализацией.

Смотрите новое интервью во вторник, 4 февраля, в 19:45 на телеканале «Доктор»! Повтор 5 февраля в 5:30 и в 10:45.

С восторгом наблюдали за этой прекрасной парой во время съёмки обложки нового номера журнала «Современное здоровье» и во время интервью для проекта «Звёзды говорят» с Ириной Добрецовой.

Посмотреть интервью с Антоном Лаврентьевым и Алиной Астровской можно в нашей группе ВКонтакте.

Сегодня – день стоматолога.

На сайте «Современного здоровья» можно развеять самые популярные мифы,

узнать, какие сигналы нельзя игнорировать и почему от легкой зубной боли до инфаркта и диабета один шаг.

На самые популярные вопросы нам ответил Мустафа Жамалович Бегиев, главврач научной стоматологии «Дантистофф».



Премьера нового интервью проекта «Звёзды говорят» с Ириной Добрецовой.
Наша героиня – актриса и певица Юлия Проскурякова @yuliaproskyriakova 😍

Наверное, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как правильно питаться и как диеты могут изменить нашу жизнь. Но бывают случаи, когда строгие ограничения только усугубляют проблемы и ведут к стрессу и недовольству собой. Юлия Проскурякова делится своим опытом, как найти здоровый подход к питанию и не потерять себя в процессе.

Смотрите новый выпуск во вторник, 11 февраля, в 19:50 на телеканале Доктор.
Повторы 12 февраля в 5:30 и в 10:50.

Накануне Дня всех влюблённых — дня любви и романтики — поговорили с влюблёнными и будущими родителями — Никитой и Полиной Серовыми ❤️

Они готовятся к рождению малыша и рассуждают о том, как стать для него примером.

Никита Серов: «У меня уже есть опыт отцовства, подрастают двое детей. Я не собираюсь быть для них учителем, я буду для них примером, буду показывать, как должен вести себя мужчина по отношению к семье, к своей любимой женщине, к детям. Буду передавать ему все необходимое, чтобы он был полностью подготовлен физически и психологически. Я хочу, чтобы с первых лет жизни он понимал, что дом — это его защита. Я уверен, что наш малыш вырастет добрым, ответственным и справедливым человеком. Для этого мне самому надо быть таким — честным и ответственным».

Читать на сайте «Современного здоровья»