Forwarded from Київська міська профспілка працівників охорони здоров'я
СПО об’єднань профспілок вимагає перегляду Держбюджету — заради підвищення ключових соціальних стандартів на 2025 рік.
✅ У зверненні до Уряду наголошено, що затверджений Держбюджетом розмір мінімальної зарплати на 2025 рік, не відображає реальної вартості життя в Україні та не забезпечує достатнього життєвого рівня працівників і членів їхніх сімей. Так, мінімальна зарплата майже на третину відстає від фактичного розміру прожиткового мінімуму для працездатних осіб, (11 259 гривень у цінах травня 2025 року за розрахунками Мінсоцполітики), що не дозволяє працівнику оплатити навіть мінімальний набір продуктів та послуг.
✅ У зверненні до Уряду наголошено, що затверджений Держбюджетом розмір мінімальної зарплати на 2025 рік, не відображає реальної вартості життя в Україні та не забезпечує достатнього життєвого рівня працівників і членів їхніх сімей. Так, мінімальна зарплата майже на третину відстає від фактичного розміру прожиткового мінімуму для працездатних осіб, (11 259 гривень у цінах травня 2025 року за розрахунками Мінсоцполітики), що не дозволяє працівнику оплатити навіть мінімальний набір продуктів та послуг.
Forwarded from Київська міська профспілка працівників охорони здоров'я
Як наслідок, не виконуються у повному обсязі й домовленості чинної Генеральної угоди про регулювання основних принципів і норм реалізації соціально-економічної політики і трудових відносин в Україні. Зокрема, знизилося співвідношення мінімальної зарплати до середньомісячної на кінець року з 46,4% у 2021 році до 37,3% у 2024 році (п. 2.6 Генугоди), що віддаляє Україну від європейських підходів щодо визначення мінімальної заробітної плати та виконання Директиви (ЄС) 2022/2041 про адекватну мінімальну заробітну плату в Європейському Союзі.
❗️Профспілки закликають Уряд, за підсумками виконання Державного бюджету України у І півріччі 2025 року внести на розгляд Верховної Ради України зміни до Закону України «Про Державний бюджет України на 2025 рік» щодо підвищення розмірів прожиткового мінімуму та мінімальної заробітної плати.
Telegram канал Профспілки медиків столиці! 📲
Будьте в курсі новин!
❗️Профспілки закликають Уряд, за підсумками виконання Державного бюджету України у І півріччі 2025 року внести на розгляд Верховної Ради України зміни до Закону України «Про Державний бюджет України на 2025 рік» щодо підвищення розмірів прожиткового мінімуму та мінімальної заробітної плати.
Telegram канал Профспілки медиків столиці! 📲
Будьте в курсі новин!
Forwarded from ФПУ_офіційно🤝
🏗 Нова Галузева угода для будівельників на 2025–2027 роки!
Що змінюється у праці та зарплаті?
🗣 Василь Андреєв, голова Профспілки будівельників України, розповідає про новий документ, підписаний із Міністерством розвитку громад.
Це не просто папірець — це реальні зміни для людей на будівництві:
✅ нові стандарти оплати праці
✅ соціальні гарантії для працівників
✅ безпечніші умови праці
✅ гендерна рівність
✅ легалізація зайнятості
✅ підвищення кваліфікації
💬 "Це важливий крок до гідної праці та відновлення України", – наголошує Андреєв.
🎥 Детальніше — дивіться у відео на каналі «Інтервізор»!
#ПрофспілкаБудівельників #ВасильАндреєв #ГалузеваУгода #Будівництво #ГіднаПраця #УмовиПраці #СоціальніГарантії #ВідновленняУкраїни #Інтервізор
Що змінюється у праці та зарплаті?
🗣 Василь Андреєв, голова Профспілки будівельників України, розповідає про новий документ, підписаний із Міністерством розвитку громад.
Це не просто папірець — це реальні зміни для людей на будівництві:
✅ нові стандарти оплати праці
✅ соціальні гарантії для працівників
✅ безпечніші умови праці
✅ гендерна рівність
✅ легалізація зайнятості
✅ підвищення кваліфікації
💬 "Це важливий крок до гідної праці та відновлення України", – наголошує Андреєв.
🎥 Детальніше — дивіться у відео на каналі «Інтервізор»!
#ПрофспілкаБудівельників #ВасильАндреєв #ГалузеваУгода #Будівництво #ГіднаПраця #УмовиПраці #СоціальніГарантії #ВідновленняУкраїни #Інтервізор
Forwarded from СУМИ / SUMY GO ∆
У Сумах відзавтра, 10 липня, видаватимуть продуктові набори малозабезпеченим сім’ям, - міська рада
SUMY GO • Написати нам
▫️Продуктові набори (один на родину) отримають сім’ї, які станом на 1 липня перебували на обліку в Департаменті соцзахисту населення та отримували відповідну державну соціальну допомогу (місце реєстрації – Сумська міська територіальна громада).
▫️Видача відбуватиметься за адресою: вул. Харківська, 35, актова зала (понеділок – четвер: 8:00 – 16:00, п’ятниця: 8:00 – 15:00, перерва: 12:00 – 13:00).
Для отримання допомоги необхідно мати:
▫️документ, що посвідчує особу отримувача допомоги (паспорт або «Дія»);
▫️реєстраційний номер облікової картки платника податків;
▫️витяг про місце проживання на території Сумської МТГ (за потреби).
▫️Отримати набір також може довірена особа – за наявності оригіналів документів отримувача та власного паспорта.
▫️Додаткова інформація: (050)4078127.
SUMY GO • Написати нам
Forwarded from Уряд online
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇺🇦 Українознавчий компонент – це скорочена програма для дітей, які тимчасово живуть за кордоном.
Вона дає змогу вивчати лише ключові українські предмети 5–8 годин на тиждень. Так дитина залишається в українській системі освіти без подвійного навантаження.
👉 Як зареєструватися на програму і навіщо це потрібно – дивіться у відео.
#зміниЄ
Підписатися на Уряд online
Вона дає змогу вивчати лише ключові українські предмети 5–8 годин на тиждень. Так дитина залишається в українській системі освіти без подвійного навантаження.
👉 Як зареєструватися на програму і навіщо це потрібно – дивіться у відео.
#зміниЄ
Підписатися на Уряд online
Forwarded from Мінсоцполітики
В Україні масштабують послугу раннього втручання. Це сприятиме ранньому виявленню та профілактиці порушень розвитку у дітей, забезпечить своєчасну підтримку та успішну соціалізацію дитини в суспільстві.
Тепер понад 100 громад зможуть отримати державне фінансування для впровадження послуги раннього втручання — професійної підтримки для дітей до 4 років.
Це означає: ✔️ раннє виявлення труднощів розвитку ✔️ підтримку дитини в домашньому середовищі ✔️ допомогу батькам і підготовку дитини до садочка ✔️ фахову команду поруч
Наразі в Україні діють більше 70 команд раннього втручання в 21 регіоні України.
👉 Для кого послуга раннього втручання, як її отримати, хто входить до команди фахівців і що саме входить у послугу — детально пояснюємо тут: https://bit.ly/44wOVwz
Тепер понад 100 громад зможуть отримати державне фінансування для впровадження послуги раннього втручання — професійної підтримки для дітей до 4 років.
Це означає: ✔️ раннє виявлення труднощів розвитку ✔️ підтримку дитини в домашньому середовищі ✔️ допомогу батькам і підготовку дитини до садочка ✔️ фахову команду поруч
Наразі в Україні діють більше 70 команд раннього втручання в 21 регіоні України.
👉 Для кого послуга раннього втручання, як її отримати, хто входить до команди фахівців і що саме входить у послугу — детально пояснюємо тут: https://bit.ly/44wOVwz
Forwarded from Київська міська профспілка працівників охорони здоров'я
Оновлення ліцензійних умов медичної практики.
✅ Кабінет Міністрів України ухвалив постанову, яка вносить важливі зміни до Ліцензійних умов провадження господарської діяльності з медичної практики. Відтепер ліцензування здійснюється диференційовано — за видами медичної допомоги (первинна, екстрена, спеціалізована, паліативна, реабілітаційна) та за спеціальностями.
ℹ️ Постанова набирає чинності через 6 місяців з дня опублікування. Детальніше про прийняті Урядом зміни за посиланням 👈.
Telegram канал Профспілки медиків столиці! 📲
Будьте в курсі новин!
✅ Кабінет Міністрів України ухвалив постанову, яка вносить важливі зміни до Ліцензійних умов провадження господарської діяльності з медичної практики. Відтепер ліцензування здійснюється диференційовано — за видами медичної допомоги (первинна, екстрена, спеціалізована, паліативна, реабілітаційна) та за спеціальностями.
Ми усуваємо надмірну зарегульованість, яка досі могла зупинити роботу цілого медзакладу через точкове порушення чи кадрову проблему. Наше завдання — створити такі умови, за яких медична система буде стійкою, а медична допомога доступною — без пауз і компромісів щодо якості, - зазначив міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.
ℹ️ Постанова набирає чинності через 6 місяців з дня опублікування. Детальніше про прийняті Урядом зміни за посиланням 👈.
Telegram канал Профспілки медиків столиці! 📲
Будьте в курсі новин!
Українська Державність – це тисячолітня історія багатомільйонного народу! Україна – це сміливість, мужність і незламність! І сьогодні про це знає весь світ.
За нашу державність бореться кожен: від хороброго воїна зі зброєю в руках і до маленької дитини, що щиро молиться за перемогу України!
Цінуймо те, за що боролися наші предки, пам’ятаймо всіх, хто віддав життя у цій боротьбі, молімося за тих, хто віддано стоїть на захисті рідної землі!
З Днем Української Державності!
Слава Україні!
За нашу державність бореться кожен: від хороброго воїна зі зброєю в руках і до маленької дитини, що щиро молиться за перемогу України!
Цінуймо те, за що боролися наші предки, пам’ятаймо всіх, хто віддав життя у цій боротьбі, молімося за тих, хто віддано стоїть на захисті рідної землі!
З Днем Української Державності!
Слава Україні!
Forwarded from Що по цифрах?
Як змінилась середня зарплата в Україні за рік:
▪️Найвища середня зарплата — у Києві: 30 000 грн, +23% за рік.
▪️Найнижча — у Сумах: 18 500 грн, хоча і там зростання на +23%.
🔸 Найбільше зростання:
+26% — Львів
+25% — Ужгород, Рівне, Харків
+23% — Київ, Луцьк, Суми
🔸 Мінімальне зростання:
+14% — Житомир, Миколаїв
+15% — Івано-Франківськ
+16% — Запоріжжя
🔸 Більшість областей тримаються в діапазоні 20 000–22 500 грн, з помірним ростом на 18–22%.
📊 Попри війну та кризу, середні зарплати зросли в усіх регіонах. Але темпи й рівень — дуже різні.
▪️Найвища середня зарплата — у Києві: 30 000 грн, +23% за рік.
▪️Найнижча — у Сумах: 18 500 грн, хоча і там зростання на +23%.
🔸 Найбільше зростання:
+26% — Львів
+25% — Ужгород, Рівне, Харків
+23% — Київ, Луцьк, Суми
🔸 Мінімальне зростання:
+14% — Житомир, Миколаїв
+15% — Івано-Франківськ
+16% — Запоріжжя
🔸 Більшість областей тримаються в діапазоні 20 000–22 500 грн, з помірним ростом на 18–22%.
📊 Попри війну та кризу, середні зарплати зросли в усіх регіонах. Але темпи й рівень — дуже різні.
Forwarded from ФПУ_офіційно🤝
Глова Федерації профспілок України Сергій Бизов привітав Юлію Свириденко з обранням на посаду Прем'єр-міністра України
Вельмишановна Юліє Анатоліївно!
Прийміть щирі вітання з нагоди Вашого обрання на високу державну посаду – Прем’єр-міністерки України.
Це призначення в час російської окупаційно-терористичної війни є знаковою подією до якої привернута увага багатьох країн світу, коли український народ відстоює свою незалежність і територіальну цілісність.
Це є визнанням Вашого професіоналізму, державницької позиції, наполегливої праці та багаторічної відданості служінню Україні. Упевнені, що Ваш досвід, енергія та стратегічне бачення розвитку нашої країни сприятимуть подальшому зростанню економіки, вітчизняного виробництва, збільшення робочих місць, підвищення доходів громадян, наближення Перемоги, а також відбудови і сталого розвитку країни.
Федерація професійних спілок України як найчисельніше профспілкове об’єднання готова до конструктивної співпраці з Урядом на засадах соціального партнерства задля забезпечення гідної праці, справедливої оплати, соціального захисту та підвищення добробуту громадян.
Бажаємо Вам успіхів у всіх починаннях, витримки, мудрих рішень і сили для реалізації поставлених перед країною викликів.
✉ Прислати новину
🌐 ФПУ_офіційно| Підписатися
Вельмишановна Юліє Анатоліївно!
Прийміть щирі вітання з нагоди Вашого обрання на високу державну посаду – Прем’єр-міністерки України.
Це призначення в час російської окупаційно-терористичної війни є знаковою подією до якої привернута увага багатьох країн світу, коли український народ відстоює свою незалежність і територіальну цілісність.
Це є визнанням Вашого професіоналізму, державницької позиції, наполегливої праці та багаторічної відданості служінню Україні. Упевнені, що Ваш досвід, енергія та стратегічне бачення розвитку нашої країни сприятимуть подальшому зростанню економіки, вітчизняного виробництва, збільшення робочих місць, підвищення доходів громадян, наближення Перемоги, а також відбудови і сталого розвитку країни.
Федерація професійних спілок України як найчисельніше профспілкове об’єднання готова до конструктивної співпраці з Урядом на засадах соціального партнерства задля забезпечення гідної праці, справедливої оплати, соціального захисту та підвищення добробуту громадян.
Бажаємо Вам успіхів у всіх починаннях, витримки, мудрих рішень і сили для реалізації поставлених перед країною викликів.
🌐 ФПУ_офіційно| Підписатися
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ФПУ_офіційно🤝
Сергій Бизов: «Ми не допустимо незаконної діяльності орендарів, які орендують приміщення в будівлях профспілок»
Федерація профспілок України повідомляє всіх орендарів, які орендують приміщення в будівлях профспілок, що більше не дозволить нікому прикриватися профспілковим рухом, щоб творити свої беззаконні справи.
Звертаюся до членів профспілок: ми з вами починаємо наводити лад.
До відповідальності будуть притягнуті керівники профспілкових об’єктів, які уклали договори з недобросовісними орендарями, а з орендарями, які здійснюють незаконну діяльність в приміщеннях профспілок, будуть достроково розірвані договори оренди.
Всі рішення будуть націлені на зміцнення авторитету профспілкового руху.
✉ Прислати новину
🌐 ФПУ_офіційно| Підписатися
Федерація профспілок України повідомляє всіх орендарів, які орендують приміщення в будівлях профспілок, що більше не дозволить нікому прикриватися профспілковим рухом, щоб творити свої беззаконні справи.
Звертаюся до членів профспілок: ми з вами починаємо наводити лад.
До відповідальності будуть притягнуті керівники профспілкових об’єктів, які уклали договори з недобросовісними орендарями, а з орендарями, які здійснюють незаконну діяльність в приміщеннях профспілок, будуть достроково розірвані договори оренди.
Всі рішення будуть націлені на зміцнення авторитету профспілкового руху.
🌐 ФПУ_офіційно| Підписатися
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Експертус Безпека праці
💵 Страхові виплати у 2025 році: скільки отримає потерпілий?
Інна Літвінова, редакторка новин порталу «Служба охорони праці», повідомляє:
розмір щомісячної страхової виплати потерпілому на виробництві у 2025 році залежить від ступеня втрати професійної працездатності та його середньомісячного заробітку до ушкодження здоров’я.
Встановлені межі:
✔️ мінімум — 8 000 грн (якщо втрата працездатності — 100%);
✔️ максимум — 32 000 грн (тобто 4 мінімальні зарплати).
‼️ У разі змін (стану здоров’я або складу сім’ї загиблого) виплату можуть перерахувати, але вона не перевищить 32 000 грн.
📖 Як визначається розмір виплати і на що має право потерпілий — читайте у повному матеріалі
👉 Скільки отримає потерпілий від НВ у 2025 році
#охоронапраці #страхові_виплати #нещаснийвипадок
Інна Літвінова, редакторка новин порталу «Служба охорони праці», повідомляє:
розмір щомісячної страхової виплати потерпілому на виробництві у 2025 році залежить від ступеня втрати професійної працездатності та його середньомісячного заробітку до ушкодження здоров’я.
Встановлені межі:
✔️ мінімум — 8 000 грн (якщо втрата працездатності — 100%);
✔️ максимум — 32 000 грн (тобто 4 мінімальні зарплати).
‼️ У разі змін (стану здоров’я або складу сім’ї загиблого) виплату можуть перерахувати, але вона не перевищить 32 000 грн.
📖 Як визначається розмір виплати і на що має право потерпілий — читайте у повному матеріалі
👉 Скільки отримає потерпілий від НВ у 2025 році
#охоронапраці #страхові_виплати #нещаснийвипадок
Forwarded from Мінсоцполітики
До уваги батьків майбутніх першокласників!
🎒 У мережі шириться нова шахрайська схема під виглядом допомоги «Пакунок школяра»: зловмисники розсилають повідомлення про нібито початок виплати та збирають банківські дані батьків.
Офіційно повідомляємо: ініціатива наразі ще тестується, тривають останні доопрацювання для того, аби старт програми відбувся максимально ефективно та якісно. Про запуск програми ми повідомимо щойно все буде готово (не хвилюйтеся — це відбудеться вчасно, аби всі встигли підготуватися до школи). Тоді ж поділимося і детальною інструкцією, як скористатися «Пакунком школяра».
Наразі точно можемо сказати: батькам, які зареєстрували свою дитину до першого класу української школи та є користувачами Дії, після старту ініціативи надійде відповідне сповіщення. Тож застерігаємо батьків і представників цьогорічних «першачків» не переходити за сумнівними посиланнями та не надавати свої персональні дані.
Будьте в курсі актуальних, а головне достовірних новин про ініціативу — Мінсоцполітики разом із Міністерством цифрової трансформації України, Міністерством освіти і науки України та Пенсійним фондом України оперативно інформуватимемо про ключові деталі програми.
🔎 Що потрібно знати зараз про «Пакунок школяра»: bit.ly/4eBp4IB
🎒 У мережі шириться нова шахрайська схема під виглядом допомоги «Пакунок школяра»: зловмисники розсилають повідомлення про нібито початок виплати та збирають банківські дані батьків.
Офіційно повідомляємо: ініціатива наразі ще тестується, тривають останні доопрацювання для того, аби старт програми відбувся максимально ефективно та якісно. Про запуск програми ми повідомимо щойно все буде готово (не хвилюйтеся — це відбудеться вчасно, аби всі встигли підготуватися до школи). Тоді ж поділимося і детальною інструкцією, як скористатися «Пакунком школяра».
Наразі точно можемо сказати: батькам, які зареєстрували свою дитину до першого класу української школи та є користувачами Дії, після старту ініціативи надійде відповідне сповіщення. Тож застерігаємо батьків і представників цьогорічних «першачків» не переходити за сумнівними посиланнями та не надавати свої персональні дані.
Будьте в курсі актуальних, а головне достовірних новин про ініціативу — Мінсоцполітики разом із Міністерством цифрової трансформації України, Міністерством освіти і науки України та Пенсійним фондом України оперативно інформуватимемо про ключові деталі програми.
🔎 Що потрібно знати зараз про «Пакунок школяра»: bit.ly/4eBp4IB
Сьогодні відзначає свій День народження член Президії Сумської обласної ради профспілок, голова ППО НГВУ Охтирканафтогаз Біленко Ігор Іванович.
Ігоре Івановичу, прийміть найщиріші вітання з нагоди Вашого Дня народження!
Хай завжди Вам посміхається доля,Несуть тільки радість з собою роки. Хай щастя й здоров’я не зрадять ніколи,Хай збудуться мрії, бажання й думки!
Ігоре Івановичу, прийміть найщиріші вітання з нагоди Вашого Дня народження!
Хай завжди Вам посміхається доля,Несуть тільки радість з собою роки. Хай щастя й здоров’я не зрадять ніколи,Хай збудуться мрії, бажання й думки!
Forwarded from Що по цифрах?
На одного новонародженого в Україні припадає троє померлих, — інфографіка.
Така ситуація вже протягом останніх 5 років. За останні пів року в Україні народилися 86 795 дітей, і померли 249 002 людини.
За десять років народжуваність зменшилася у 2,2 рази. Якщо у 2016 році в середньому на місяць народжувалося 32 тис. немовлят, то цьогоріч – лише 14 тисяч.
Така ситуація вже протягом останніх 5 років. За останні пів року в Україні народилися 86 795 дітей, і померли 249 002 людини.
За десять років народжуваність зменшилася у 2,2 рази. Якщо у 2016 році в середньому на місяць народжувалося 32 тис. немовлят, то цьогоріч – лише 14 тисяч.
Forwarded from ФПУ_офіційно🤝
Розпочалася робота над створенням «Книги пам’яті членів профспілок»❗️
Голова ФПУ Сергій Бизов провів робочу нараду щодо початку практичної роботи над створенням на Офіційному веб-порталі електронної Книги пам’яті членів профспілок, які загинули, захищаючи країну в лавах Збройних сил України або під час виконання своїх трудових обов’язків унаслідок військових дій росії.
Фахівці апарату ФПУ поінформували про обсяг зібраної на цей час інформації та про роботу, яка триває з її уточнення й подальшого наповнення з членськими організаціями ФПУ.
До наради було залучено відомого видавця, директора Міжнародного благодійного фонду «Твоя доброта» Івана Степуріна, який поділився досвідом створення подібних електронних продуктів в Україні. Зокрема, він розповів про можливості залучення профільних ІТ-спеціалістів для створення тематичної цифрової платформи з функціоналом пошуку, адаптованим до потреб електронної Книги пам’яті, а також про використання інших інструментів візуалізації.
Окрім того, він запропонував видати друкований варіант книги для передачі її родинам загиблих, до бібліотек, шкіл тощо.
Після створення Книги пам’яті інформація в ній періодично буде оновлюватися.
Голова ФПУ Сергій Бизов провів робочу нараду щодо початку практичної роботи над створенням на Офіційному веб-порталі електронної Книги пам’яті членів профспілок, які загинули, захищаючи країну в лавах Збройних сил України або під час виконання своїх трудових обов’язків унаслідок військових дій росії.
Фахівці апарату ФПУ поінформували про обсяг зібраної на цей час інформації та про роботу, яка триває з її уточнення й подальшого наповнення з членськими організаціями ФПУ.
До наради було залучено відомого видавця, директора Міжнародного благодійного фонду «Твоя доброта» Івана Степуріна, який поділився досвідом створення подібних електронних продуктів в Україні. Зокрема, він розповів про можливості залучення профільних ІТ-спеціалістів для створення тематичної цифрової платформи з функціоналом пошуку, адаптованим до потреб електронної Книги пам’яті, а також про використання інших інструментів візуалізації.
Окрім того, він запропонував видати друкований варіант книги для передачі її родинам загиблих, до бібліотек, шкіл тощо.
Після створення Книги пам’яті інформація в ній періодично буде оновлюватися.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Психологічна підтримка
Як нічого не робити — і не звинувачувати себе?
🔸 Право на зупинку — не привілей, а потреба
Ми живемо в культурі постійної продуктивності. Тут "відпочивати" часто прирівнюється до "марнувати час". Але пауза — це не слабкість, а спосіб зберегти себе. Не завжди потрібно щось досягати — іноді треба просто бути.
🔸 Звідки береться провина?
Якщо в дитинстві вас хвалили лише за досягнення — відпочинок починає здаватись чимось неправильним. У психіці формується зв’язок: "Я хороший — тільки коли стараюся". І тоді навіть хвилина бездіяльності викликає тривогу.
🔸 Критик усередині — гучніший за реальність
Внутрішній голос може казати: "ти даремно витрачаєш час", "будь корисним", "роби ще". Але це не ви — це відлуння чужих очікувань. Ви маєте право зупинятися без пояснень.
🧭 Як дозволити собі нічого не робити?
✅ Назвіть паузу важливою
Скажіть собі: "Цей відпочинок мені потрібен так само, як сон чи їжа". Називаючи паузу потребою, ви повертаєте собі дозвіл.
✅ Помічайте тригери провини
Коли з’являється думка “я марную час”, зупиніться і запитайте: “Чий це голос? Мій — чи того, хто в дитинстві не дозволяв мені розслабитися?”
✅ Створіть “рамки бездіяльності”
Це не лінь, якщо це обраний простір. Наприклад: “після 19:00 я не беру робочих дзвінків”, або “ранок неділі — мій час без планів”.
✅ Поверніться до тіла
Тіло завжди знає, що йому потрібно. Можна лежати, ходити, просто дихати. Не робити — не означає “бути відсутнім”.
🎯 Памʼятайте:
- Відпочинок — не винагорода, а базова потреба.
- Ви не повинні бути “ефективними” весь час.
- Звинувачення за бездіяльність — це не ваша суть. Це історія, яку колись у вас поселили.
- Найглибші трансформації часто відбуваються саме в тиші.
🔸 Право на зупинку — не привілей, а потреба
Ми живемо в культурі постійної продуктивності. Тут "відпочивати" часто прирівнюється до "марнувати час". Але пауза — це не слабкість, а спосіб зберегти себе. Не завжди потрібно щось досягати — іноді треба просто бути.
🔸 Звідки береться провина?
Якщо в дитинстві вас хвалили лише за досягнення — відпочинок починає здаватись чимось неправильним. У психіці формується зв’язок: "Я хороший — тільки коли стараюся". І тоді навіть хвилина бездіяльності викликає тривогу.
🔸 Критик усередині — гучніший за реальність
Внутрішній голос може казати: "ти даремно витрачаєш час", "будь корисним", "роби ще". Але це не ви — це відлуння чужих очікувань. Ви маєте право зупинятися без пояснень.
🧭 Як дозволити собі нічого не робити?
✅ Назвіть паузу важливою
Скажіть собі: "Цей відпочинок мені потрібен так само, як сон чи їжа". Називаючи паузу потребою, ви повертаєте собі дозвіл.
✅ Помічайте тригери провини
Коли з’являється думка “я марную час”, зупиніться і запитайте: “Чий це голос? Мій — чи того, хто в дитинстві не дозволяв мені розслабитися?”
✅ Створіть “рамки бездіяльності”
Це не лінь, якщо це обраний простір. Наприклад: “після 19:00 я не беру робочих дзвінків”, або “ранок неділі — мій час без планів”.
✅ Поверніться до тіла
Тіло завжди знає, що йому потрібно. Можна лежати, ходити, просто дихати. Не робити — не означає “бути відсутнім”.
🎯 Памʼятайте:
- Відпочинок — не винагорода, а базова потреба.
- Ви не повинні бути “ефективними” весь час.
- Звинувачення за бездіяльність — це не ваша суть. Це історія, яку колись у вас поселили.
- Найглибші трансформації часто відбуваються саме в тиші.
Forwarded from Уряд online
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏡 Дізнатися про призначення субсидії на неопалювальний сезон можна онлайн – через особистий кабінет на порталі Пенсійного фонду України.
👉 Як це зробити – дивіться у відео.
#зміниЄ
Підписатися на Уряд online
👉 Як це зробити – дивіться у відео.
#зміниЄ
Підписатися на Уряд online
Forwarded from Профспілка працівників освіти і науки України
❤️🔥Як впоратися з емоційним вигоранням
⚙️У світі постійної зайнятості, високих вимог і інформаційного перевантаження дедалі більше людей відчувають емоційне виснаження, втрату мотивації та інтересу. Цей стан може негативно впливати як на професійну діяльність, так і на особисте життя.
⚙️Особливо це питання актуальне для педагогів.
Як же впоратись з емоційним вигоранням?
✅П’ять простих порад від психологів
1️⃣Дозвольте собі втомитися. Це не слабкість — це сигнал тіла, що час уповільнитися.
2️⃣ Дихайте глибоко і часто. Навіть 3 хвилини глибокого дихання — вже перезавантаження.
3️⃣ Пишіть собі «дякую» наприкінці дня. За все, навіть дрібниці.
4️⃣ Не забувайте про свої потреби. Ваші потреби — важливі сигнали про способи відновлення ресурсу.
5️⃣ Шукайте ресурс там, де є щирість — у природі, музиці, людях, тиші.
💛Бережіть себе! Дбайте про відновлення сил і емоційну гармонію!
Інфо: Одеська академія неперервної освіти
⚙️У світі постійної зайнятості, високих вимог і інформаційного перевантаження дедалі більше людей відчувають емоційне виснаження, втрату мотивації та інтересу. Цей стан може негативно впливати як на професійну діяльність, так і на особисте життя.
⚙️Особливо це питання актуальне для педагогів.
Як же впоратись з емоційним вигоранням?
✅П’ять простих порад від психологів
1️⃣Дозвольте собі втомитися. Це не слабкість — це сигнал тіла, що час уповільнитися.
2️⃣ Дихайте глибоко і часто. Навіть 3 хвилини глибокого дихання — вже перезавантаження.
3️⃣ Пишіть собі «дякую» наприкінці дня. За все, навіть дрібниці.
4️⃣ Не забувайте про свої потреби. Ваші потреби — важливі сигнали про способи відновлення ресурсу.
5️⃣ Шукайте ресурс там, де є щирість — у природі, музиці, людях, тиші.
💛Бережіть себе! Дбайте про відновлення сил і емоційну гармонію!
Forwarded from Профспілка працівників освіти і науки України
✔️Фактичний розмір прожиткового мінімуму у цінах червня 2025 року
👆Міністерство соціальної політики України надало інформацію щодо фактичного розміру прожиткового мінімуму на одну особу, а також для тих, хто відноситься до основних соціальних і демографічних груп населення, у цінах червня 2025 року, розрахованого відповідно до ст. 5 Закону України від 15.07.1999 № 966-XIV «Про прожитковий мінімум».
✔️Згідно з розрахунками Мінсоцполітики розмір прожиткового мінімуму на одну особу в розрахунку на місяць – 8421,94 грн (9932,81 грн – з урахуванням суми обов’язкових платежів).
🇺🇦Telegram Профспілки освітян: оперативно про головне
👆Міністерство соціальної політики України надало інформацію щодо фактичного розміру прожиткового мінімуму на одну особу, а також для тих, хто відноситься до основних соціальних і демографічних груп населення, у цінах червня 2025 року, розрахованого відповідно до ст. 5 Закону України від 15.07.1999 № 966-XIV «Про прожитковий мінімум».
✔️Згідно з розрахунками Мінсоцполітики розмір прожиткового мінімуму на одну особу в розрахунку на місяць – 8421,94 грн (9932,81 грн – з урахуванням суми обов’язкових платежів).
🇺🇦Telegram Профспілки освітян: оперативно про головне