Стоите на одной ноге?

Привычка переносить вес на одну ногу влечёт за собой:
⏺️Перекос таза и позвоночника.
⏺️Мышечный дисбаланс.
⏺️Хронические боли в спине и суставах.

➡️Лайфхак: как отучиться стоять на одной ноге.

Расставляйте стопы на ширине плеч и представляйте, что через макушку вас тянут вверх за невидимую нить. Это поможет равномерно распределить вес.

А у вас есть такая привычка?

❤️ — Нет.
🔥 — Да.
👍 — Никогда не обращал внимание.

Наше тело

В минувшее воскресенье в парке «Зелёный мыс» произошёл очередной возмутительный инцидент

Группа подростков проникла на закрытую территорию зоны активного отдыха «Спортивная арена», которая находится в процессе строительства. Юные вандалы сломали информационный щит, вывернули бетонную фигуру «Русалка», пинали другие бетонные декоративные объекты. Данные действия зафиксированы на камеры видеонаблюдения.

Специалисты администрации города написали заявление в полицию. Лица, совершившие правонарушение, установлены и будут привлечены к административной ответственности.

Уважаемые родители! Ещё раз напоминаем: учите своих детей ответственности и бережному отношению к родному городу. Убедительная просьба к жителям города: пожалуйста, делайте замечания подросткам, если увидите, что они портят муниципальное имущество! Если вы стали свидетелем правонарушения, незамедлительно передавайте информацию в правоохранительные органы с фото- и видеофиксацией!

Давайте вместе сохраним красоту и порядок в нашем городе!

Сайт администрации города

‼️Важная информация

Уважаемые жители Советско-Гаванского района!

На кладбище в Советской Гавани был зафиксирован случай выхода бурого медведя.
Для обеспечения порядка и безопасности на территории городского кладбища работают охотоведы. У них получено разрешение на регулирование численности диких животных.
Прошу вас быть предельно внимательными и осторожными при посещении кладбища.

Берегите себя и своих близких!

#всовгаваньрфпишут
«Жители домов по улице Первомайской, в районе магазина „Три поросёнка“, передают привет предпринимателю, который неподалёку отапливает своё помещение, используя в качестве топлива то ли уголь, то ли резину. Запах на улице и в квартирах стоит „обалденный“, вплоть до улицы Ленина. Как на вокзале в старые времена.
Всё же не всем такая ностальгия по душе. Уважаемый предприниматель, переходите, пожалуйста, на другой вид топлива, не такой удушливый. А то дышать нечем.»

✅ СОВГАВАНЬ.РФ — https://t.me/sovgavan
✅ Написать нам или прислать новость — https://t.me/SovgavanBot

В Советскую Гавань с гастролями прибывает цирк-шапито «Звёздный»
Жителей и гостей Советской Гавани ждёт яркое культурное событие этой осени. С 1 по 2 ноября в городе будет работать цирк-шапито «Звёздный», который развернёт свой купол в районе АЗС №6, напротив сада «Пионер».

О программе
Гастролирующий цирк представит зрителям программу «Парад-Алле» — масштабное представление для всей семьи. Вас ждёт знакомство с разнообразными жанрами циркового искусства - в программе участвуют обезьяны-наездницы, добродушные медведи и милые пони,
профессиональные акробаты, будут представлены силовые номера и весёлые интермедии от клоуна Вангоши, которые не оставят равнодушными ни детей, ни взрослых.

Согласно правилам мероприятия, дети в возрасте до 4 лет могут посетить представление бесплатно, если не занимают отдельное место. Всю подробную информацию о времени сеансов и других организационных моментах можно уточнить на официальном ресурсе цирка.

Кроме того, у гастролирующей труппы есть сообщество в социальной сети «ВКонтакте», где периодически публикуются новости о гастролях и проводятся розыгрыши. Желающие могут следить за анонсами и принять участие в конкурсах на сайте цирка https://www.цирк-звездный.рф или в Telegram https://vk.com/circuszvezdniy

💫 Приглашаем команды к участию в интеллектуальной игре «Лидер»
24 октября в 15:00 в Молодежном центре (ул. Школьная 5)

➡️ Мы ждем команды до 4 человек (возраст 14-16 лет)
Игра направлена на развитие твоих лидерских качеств, умение быстро мыслить и действовать решительно.

Стань частью настоящей битвы умов и покажи настоящего лидера!

✨Регистрация команд по номеру 8 994 138-76-15

До встречи в Молодежном центре! (https://t.me/mcsgmr/4800)

#МолодежныеСобытия
#ВолонтерыПобеды27
#ВсейСемьей
#Победа80
#Добро27

🔨 Приставы в Хабаровском крае отправили на СВО конфискованный у браконьера катер

Скоростной катер Yamaha UF-23 конфисковали судебные приставы у жителя посёлка Ванино, ранее наказанного за браконьерство ­— мужчина нелегально добывал крабов и трубача.

По информации пресс-службы главного межрегионального управления судебных приставов, в качестве основного наказания жителю Ванино был назначен крупный штраф. Однако, принимая во внимание высокую степень опасности правонарушения, суд принял решение конфисковать в доход государства ещё и моторное судно браконьера.

Приставы установили местонахождение катера и провели процедуру конфискации. В настоящее время судно, которое использовалось для незаконного промысла, передано представителям Минобороны России для отправки в зону проведения специальной военной операции.

@todaykhv

Telegram и WhatsApp* не будут полностью блокировать в России, утверждают в Госдуме.

Временные ограничения направлены «на защиту населения от злоумышленников», заявил депутат Свинцов.

*Принадлежит Meta, признана экстремистской и запрещена в России.

✅ СОВГАВАНЬ.PФ — https://t.me/sovgavan
✅ Написать нам или прислать новость — https://t.me/SovgavanBot

Как сделать так, чтобы ребенок нормально принял отказ?
🪄 Есть такая техника, называется «бутерброд».

Суть в том, что в момент отказа ребёнку надо засунуть слово «нет» между двух «да».
Пример: ребёнок в магазине выпрашивает очередную игрушку, которую вы не планировали покупать

«Да, игрушка классная, у тебя отличный вкус»

«Но сегодня мы не планировали её покупать»

«Да, мы её купим. Через неделю»

🌟 Метод Шаталова

Госдума одобрила в первом чтении законопроект о повышении НДС до 22%.

Полный список налоговых поправок. Сегодня Госдума приняла их в первом чтении:

👁УСН ужесточат: лимит дохода снизят с 50 млн до 10 млн.
👁Акцизы поднимут, особенно на алкоголь и сигареты.
👁Льготы по НДФЛ при продаже имущества урежут — теперь освобождение только при владении от 3 лет.
👁IT-компании заплатят больше — ставка взносов растёт с 7,6% до 15%.
👁Налоговики получат право осматривать территории компаний.
👁Расширят рамки налогового мониторинга и упростят получение рассрочек и инвесткредитов (до 10 лет).

Поправки могут утвердить до 10 ноября, вступят в силу с 1 января 2026 года.