☀️В Беларуси объявлен красный уровень опасности из-за жары! Минздрав предупреждает - будьте внимательны и осторожны к своему самочувствию и здоровью своих близких!

📌Советы, как вести себя в жару:
1. Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.
2. На улице:
✔️держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
✔️имейте с собой воду;
✔️носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении:
✔️если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
✔️если нет кондиционера - для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;
✔️днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной).
Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т.д. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.

❗️Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/v-predstoyashchie-dni-vozvrashchaetsya-zharkaya-pogoda/

🏡ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Осенний пикник на природе

Для детского пикника подойдёт маловетреный сухой осенний день. Идеально, если он будет солнечным. Солнечные лучи активизируют выработку витамина D - главного витамина активности и роста. 

Хороший вариант для осеннего пикника – дачный участок с отапливаемым домом. Есть страховка от капризов погоды, возможность «дополнительного сервиса» в виде одеял, подушек, посуды. В арсенале дачной развлекательной  программы «заготовка» дров, мастер-класс по протапливанию печи, ботанический ликбез, мини-экскурсия по окрестностям и много того, что обеспечивает обжитое место с огороженной территорией. 

Еду и напитки максимально подготовьте дома. Помойте, обсушите, нарежьте овощи. Сделайте бутерброды и готовые закуски. Заварите и разлейте по термосам напитки. Замаринуйте и подготовьте все продукты для гриль – меню.

Обязательно подготовьте для каждого пледы, подушки  или стулья для сидения. Захватите спортивный инвентарь, гитару. 

#советский_район #дачный_сезон

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам цікавыя факты пра Славянскі базар.

"Славянскі базар" з'яўляецца важнай падзеяй міжнароднага маштабу ў музычнай культуры нашай краіны. Гісторыя фестывалю пачынаецца ў 1992 годзе, калі летнім ліпеньскім днём у Віцебску пачаў сваю працу першы "Славянскі базар". Эмблемай фестывалю стаў адзін з сімвалаў Беларусі — васілёк, стылізаваны пад ноту «До».

У фестывальнай праграме з'явіліся Дні нацыянальных культур, сольныя канцэрты заслужаных артыстаў краін СНД і зорак з усяго свету.

#советский_район #расцем_беларусамі