Откуда взялась бактерия Хеликобактер пилори❓
Хеликобактер — самая распространенная хроническая инфекция в мире.
Хеликобактериоз – это инфекционное заболевание, поражающее пилорический отдел желудка, или привратник, и двенадцатиперстную кишку. Его возбудителем является бактерия хеликобактер пилори (H. pylori).
Свое название бактерия получила за счет отдела желудка, в котором она обитает – пилорического.
⚠️Заразиться бактерией можно при контакте с загрязненной водой или продуктами питания.
⚠️Инфицирование возможно во время проведения эндоскопии и при использовании других плохо стерилизованных медицинских инструментов, которые имели прямой контакт со слизистой желудка пациента.
⚠️Бытовой способ передачи (например, через поцелуи, личные вещи и проч.) также возможен, о чем свидетельствует выделение бактерии из слюны и зубного налета.
⚠️через недостаточно чистую посуду, когда люди едят из одной тарелки или пьют из одной чашки, едят пищу друг у друга.
⚠️в семье, когда родители пробуют пищу перед тем, как дать ее ребенку, или облизывают соску малыша.
Заболевания, связанные с H. pylori:
🔸гастрит,
🔸дуоденит,
🔸гастродуоденит,
🔸эзофагит,
🔸язвенная болезнь желудка,
🔸язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки,
🔸железодефицитная анемия неясного генеза,
🔸рак желудка,
🔸рак двенадцатиперстной кишки.
Выявление конкретного заболевания зависит от штамма хеликобактера.
Основной жалобой, с которой больные с признаками Helicobacter-инфекции обращаются к врачу, являются желудочные боли. Локализация симптома может меняться и переходить в область расположения двенадцатиперстной кишки.
❇️Боли бывают острыми, ноющими, тупыми, возникают в верхних отделах живота слева и по центру в околопупочной области. Дискомфорт может возникать при длительном голодании, натощак или через определенное время после приема пищи.
Лечение инфекции требует применения определенных сложных схем с использованием 2-х антибактериальных препаратов, с приемом не менее 14 дней.
❗️НАЗНАЧИТЬ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ❗️ #ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
Хеликобактер — самая распространенная хроническая инфекция в мире.
Хеликобактериоз – это инфекционное заболевание, поражающее пилорический отдел желудка, или привратник, и двенадцатиперстную кишку. Его возбудителем является бактерия хеликобактер пилори (H. pylori).
Свое название бактерия получила за счет отдела желудка, в котором она обитает – пилорического.
⚠️Заразиться бактерией можно при контакте с загрязненной водой или продуктами питания.
⚠️Инфицирование возможно во время проведения эндоскопии и при использовании других плохо стерилизованных медицинских инструментов, которые имели прямой контакт со слизистой желудка пациента.
⚠️Бытовой способ передачи (например, через поцелуи, личные вещи и проч.) также возможен, о чем свидетельствует выделение бактерии из слюны и зубного налета.
⚠️через недостаточно чистую посуду, когда люди едят из одной тарелки или пьют из одной чашки, едят пищу друг у друга.
⚠️в семье, когда родители пробуют пищу перед тем, как дать ее ребенку, или облизывают соску малыша.
Заболевания, связанные с H. pylori:
🔸гастрит,
🔸дуоденит,
🔸гастродуоденит,
🔸эзофагит,
🔸язвенная болезнь желудка,
🔸язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки,
🔸железодефицитная анемия неясного генеза,
🔸рак желудка,
🔸рак двенадцатиперстной кишки.
Выявление конкретного заболевания зависит от штамма хеликобактера.
Основной жалобой, с которой больные с признаками Helicobacter-инфекции обращаются к врачу, являются желудочные боли. Локализация симптома может меняться и переходить в область расположения двенадцатиперстной кишки.
❇️Боли бывают острыми, ноющими, тупыми, возникают в верхних отделах живота слева и по центру в околопупочной области. Дискомфорт может возникать при длительном голодании, натощак или через определенное время после приема пищи.
Лечение инфекции требует применения определенных сложных схем с использованием 2-х антибактериальных препаратов, с приемом не менее 14 дней.
❗️НАЗНАЧИТЬ ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ❗️ #ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍3
🍫Вызывает ли шоколад прыщи?
Существует стойкий миф о том, что из-за шоколада появляются прыщи, но факты не подтверждают его.
Доказано, что на появление прыщей в большей степени влияют коровье молоко, хлеб и злаковые, чем шоколад или жирная пища.
В целом данные свидетельствуют о том, что основная причина акне не в диете, а в гормонах. В подростковом возрасте организм вырабатывает больше гормона андрогена. Один из его многочисленных эффектов- стимуляция сальных желез производить больше кожного сала и расти в размерах. 96% подростков страдают от угревой сыпи, у многих она не проходит и во взрослом возрасте.
Другой важный фактор- генетика. Прыщи, как правило появляются в семьях, поскольку у вас, скорее всего, такой же тип кожи, как и у родителей.
#ИСТОРИИ_МЕДИЦИНЫ
Существует стойкий миф о том, что из-за шоколада появляются прыщи, но факты не подтверждают его.
Доказано, что на появление прыщей в большей степени влияют коровье молоко, хлеб и злаковые, чем шоколад или жирная пища.
В целом данные свидетельствуют о том, что основная причина акне не в диете, а в гормонах. В подростковом возрасте организм вырабатывает больше гормона андрогена. Один из его многочисленных эффектов- стимуляция сальных желез производить больше кожного сала и расти в размерах. 96% подростков страдают от угревой сыпи, у многих она не проходит и во взрослом возрасте.
Другой важный фактор- генетика. Прыщи, как правило появляются в семьях, поскольку у вас, скорее всего, такой же тип кожи, как и у родителей.
#ИСТОРИИ_МЕДИЦИНЫ
👍4
Подготовка к анализу кала на скрытую кровь...
Цель: выявление скрытого кровотечения из органов ЖКТ при подозрении на язвенную болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки, других заболваний ЖКТ.
✅за три дня до исследования исключить железосодержащие продукты- мясо, рыба, гречка, помидоры, яйца, печень, икра, все зеленые овощи. Исключите прием препаратов железа и висмута.
✅исключить прием противовоспалительных средств;
✅не принимать активированный уголь, слабительные препараты;
✅отказаться от использования клизм;
✅за 24 часа нельзя чистить зубы.
#ПОДГОТОВКА_К_АНАЛИЗАМ
Цель: выявление скрытого кровотечения из органов ЖКТ при подозрении на язвенную болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки, других заболваний ЖКТ.
✅за три дня до исследования исключить железосодержащие продукты- мясо, рыба, гречка, помидоры, яйца, печень, икра, все зеленые овощи. Исключите прием препаратов железа и висмута.
✅исключить прием противовоспалительных средств;
✅не принимать активированный уголь, слабительные препараты;
✅отказаться от использования клизм;
✅за 24 часа нельзя чистить зубы.
#ПОДГОТОВКА_К_АНАЛИЗАМ
👍3
Что такое колит? Каковы его симптомы? Как его лечить, а лучше избежать?
➡️Колитом называют воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Это очень распространенное заболевание, вызываемое различными причинами. Это может быть инфекционный колит или язвенный колит (его еще называют неспецифический язвенный колит, поскольку этиология его до конца не выяснена). Бывает и колит, вызванный паразитами (глистами).
Симптомы заболевания:
🔹Частый понос или «позывы» в туалет.
🔸Боль в животе.
🔹Потеря веса.
🔸Запоры.
🔹Потеря аппетита.
🔸Лихорадка.
🔹Слабость.
🔸Боль в суставах.
🔹Кровь и слизь в стуле.
🔶При лечении кроме приема препаратов, направленных на устранение причины заболевания (противогельминтные препараты или антибиотики), особое внимание уделяют питанию. При острой фазе назначают диету № 4, а также лечебную физкультуру. Вообще, умеренная физическая активность помогает как для скорейшего излечения колита, так и для его профилактики.
Профилактика колита
🔻Исключите алкоголь и курение.
🔻Избегайте стрессов.
🔻Исключите пряности из рациона.
🔻Исключите из рациона консервы.
🔻Вообще соблюдайте принципы здорового питания и в особенности – дробного питания.
🔻Избегайте работы в ночное время, стабилизируйте сон.
🔻Вылечите другие воспалительные заболевания, если они у вас есть.
🔻Не злоупотребляйте лекарствами.
☝️Помните, колит – опасное заболевание и требует вмешательства специалиста. При первых же симптомах обращайтесь к врачу!
Берегите свое здоровье!
#колит #профилактика #жкт #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
➡️Колитом называют воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Это очень распространенное заболевание, вызываемое различными причинами. Это может быть инфекционный колит или язвенный колит (его еще называют неспецифический язвенный колит, поскольку этиология его до конца не выяснена). Бывает и колит, вызванный паразитами (глистами).
Симптомы заболевания:
🔹Частый понос или «позывы» в туалет.
🔸Боль в животе.
🔹Потеря веса.
🔸Запоры.
🔹Потеря аппетита.
🔸Лихорадка.
🔹Слабость.
🔸Боль в суставах.
🔹Кровь и слизь в стуле.
🔶При лечении кроме приема препаратов, направленных на устранение причины заболевания (противогельминтные препараты или антибиотики), особое внимание уделяют питанию. При острой фазе назначают диету № 4, а также лечебную физкультуру. Вообще, умеренная физическая активность помогает как для скорейшего излечения колита, так и для его профилактики.
Профилактика колита
🔻Исключите алкоголь и курение.
🔻Избегайте стрессов.
🔻Исключите пряности из рациона.
🔻Исключите из рациона консервы.
🔻Вообще соблюдайте принципы здорового питания и в особенности – дробного питания.
🔻Избегайте работы в ночное время, стабилизируйте сон.
🔻Вылечите другие воспалительные заболевания, если они у вас есть.
🔻Не злоупотребляйте лекарствами.
☝️Помните, колит – опасное заболевание и требует вмешательства специалиста. При первых же симптомах обращайтесь к врачу!
Берегите свое здоровье!
#колит #профилактика #жкт #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
👍3
244461675049.mp4
15.9 MB
Стремительно движется к завершению строительство новой поликлиники КГБУЗ "Советская ЦРБ"
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
ХОЛЕЦИСТИТ – это заболевание, при котором развивается воспалительный процесс в желчном пузыре.
Холецистит становится еще одним популярным заболеванием, особенно среди женского пола. У женщин образования формируются под воздействием гормонов – эстрогена и прогестерона. Они влияют на состав желчных кислот и участвуют в обмене холестерина.
Основными причинами развития холецистита специалисты считают следующие:
🔹инфицирование патогенными микроорганизмами и паразитами желчи и желчного пузыря;
🔹систематическое нарушение питания;
🔹малоподвижный образ жизни;
🔹отравление токсичными веществами;
🔹аллергическая реакция;
🔹нарушение иммунного статуса после перенесенного гепатита;
🔹алкоголизм.
СИМПТОМЫ ОСТОРОГО ХОЛЕЦИСТИТА:
🔴тошнота, рвота, вздутие живота;
🔴повышение температуры тела;
🔴горечь во рту;
🔴приступы боли в правом боку, начинающиеся внезапно.
Проявления хронического холецистита начинаются с расстройства пищеварения, отсутствия аппетита, иногда наблюдается пожелтение кожных покровов и глаз. Боль в правом подреберье несильно выражена, начинается после приема жирной и тяжелой пищи, а также алкогольных напитков. Может выступать своеобразной реакцией на стресс, чрезмерные физические нагрузки.
Методы исследования:
-Лабораторные - общий анализ крови, анализ мочи;
-Биохимические
-Инструментальные - УЗИ
Если вы заметили у себя проявление таких симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.
🏥С.Советское, пер. Центральный, 17
☎️тел. для записи (регистратура) 8-(38598) 22-5-97
Для on-line записи на Госуслугах, необходимо перейти на сайт КГБУЗ "Советская ЦРБ"
https://clck.ru/35RneQ,82,83&articles_id=1887
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
Холецистит становится еще одним популярным заболеванием, особенно среди женского пола. У женщин образования формируются под воздействием гормонов – эстрогена и прогестерона. Они влияют на состав желчных кислот и участвуют в обмене холестерина.
Основными причинами развития холецистита специалисты считают следующие:
🔹инфицирование патогенными микроорганизмами и паразитами желчи и желчного пузыря;
🔹систематическое нарушение питания;
🔹малоподвижный образ жизни;
🔹отравление токсичными веществами;
🔹аллергическая реакция;
🔹нарушение иммунного статуса после перенесенного гепатита;
🔹алкоголизм.
СИМПТОМЫ ОСТОРОГО ХОЛЕЦИСТИТА:
🔴тошнота, рвота, вздутие живота;
🔴повышение температуры тела;
🔴горечь во рту;
🔴приступы боли в правом боку, начинающиеся внезапно.
Проявления хронического холецистита начинаются с расстройства пищеварения, отсутствия аппетита, иногда наблюдается пожелтение кожных покровов и глаз. Боль в правом подреберье несильно выражена, начинается после приема жирной и тяжелой пищи, а также алкогольных напитков. Может выступать своеобразной реакцией на стресс, чрезмерные физические нагрузки.
Методы исследования:
-Лабораторные - общий анализ крови, анализ мочи;
-Биохимические
-Инструментальные - УЗИ
Если вы заметили у себя проявление таких симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.
🏥С.Советское, пер. Центральный, 17
☎️тел. для записи (регистратура) 8-(38598) 22-5-97
Для on-line записи на Госуслугах, необходимо перейти на сайт КГБУЗ "Советская ЦРБ"
https://clck.ru/35RneQ,82,83&articles_id=1887
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍5
У НАС ПОПОЛНЕНИЕ...
Мы активно занимаемся поиском новых сотрудников для работы в КГБУЗ "Советская ЦРБ".
В августе этого года мы приняли на работу фельдшера скорой медицинской помощи.
Круглов Дмитрий Николаевич
🏥В 1990 г. закончил Бийское медицинское училище, факультет : фельдшерско-акушерское дело, лечебное дело, скорая помощь.
Ранее работал в ССМП г. Бийск
Дмитрий Николаевич с детства мечтал стать врачом, когда в школу пришли приглашать поступать в медицинское училище, не задумываясь пошел подавать документы.
Добро пожаловать в нашу команду!
#ЦРБ_В_ЛИЦАХ
Мы активно занимаемся поиском новых сотрудников для работы в КГБУЗ "Советская ЦРБ".
В августе этого года мы приняли на работу фельдшера скорой медицинской помощи.
Круглов Дмитрий Николаевич
🏥В 1990 г. закончил Бийское медицинское училище, факультет : фельдшерско-акушерское дело, лечебное дело, скорая помощь.
Ранее работал в ССМП г. Бийск
Дмитрий Николаевич с детства мечтал стать врачом, когда в школу пришли приглашать поступать в медицинское училище, не задумываясь пошел подавать документы.
Добро пожаловать в нашу команду!
#ЦРБ_В_ЛИЦАХ
👍15👏2
28.08-3.09 НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
❇️ К здоровью нужно относится бережно и
сохранять его с детства. ЗОЖ для детей –
один из главных факторов физического и
нравственного развития.
❇️ Здоровье важно поддерживать и укреплять.
В этих целях детям и подросткам
рекомендуется проходить профилактические
осмотры и диспансеризацию для выявления
заболеваний на ранних стадиях и
своевременного начала лечения.
❇️ Здоровье подрастающего поколения – это
будущее здоровье всей страны. В целях
сохранения репродуктивного потенциала
подросткам 15 – 17 лет рекомендуется
проходить обследования репродуктивной
системы.
❇️ Крайне важно проводить с детьми и
подростками беседы о важности ведения
здорового образа жизни
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
❇️ К здоровью нужно относится бережно и
сохранять его с детства. ЗОЖ для детей –
один из главных факторов физического и
нравственного развития.
❇️ Здоровье важно поддерживать и укреплять.
В этих целях детям и подросткам
рекомендуется проходить профилактические
осмотры и диспансеризацию для выявления
заболеваний на ранних стадиях и
своевременного начала лечения.
❇️ Здоровье подрастающего поколения – это
будущее здоровье всей страны. В целях
сохранения репродуктивного потенциала
подросткам 15 – 17 лет рекомендуется
проходить обследования репродуктивной
системы.
❇️ Крайне важно проводить с детьми и
подростками беседы о важности ведения
здорового образа жизни
👍4
🚑За неделю (21.08-27.08) бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ" 77 раза выезжали для оказания медицинской помощи.
- 15 пациентов доставлены в медицинские учреждения;
- 14 человек с полученными травмами;
- 12 вызовов в состоянии опьянения;
На прошедшей неделе на "скорой" было зарегистрировано 3 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
☎️тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, с мобильного телефона : 030
#ЦРБ_В_ЦИФРАХ
- 15 пациентов доставлены в медицинские учреждения;
- 14 человек с полученными травмами;
- 12 вызовов в состоянии опьянения;
На прошедшей неделе на "скорой" было зарегистрировано 3 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
☎️тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, с мобильного телефона : 030
#ЦРБ_В_ЦИФРАХ
👍4
Новый дефибриллятор поступил в КГБУЗ "Советская ЦРБ"
"Мы постоянно повышаем материально- техническую базу больницы.
Сегодня, в распоряжение КГБУЗ "Советская ЦРБ" поступил новый дефибриллятор.
Незаменимый для реанимации пациентов прибор, был приобретен за счет средств ТФОМС по программе Нормированного Страхового Запаса (НСЗ)" - сообщил главный врач Белых Петр Владимирович.
Дефибриллятор необходим для устранения различных опасных нарушений сердечного ритма. Прибор генерирует мощный электрический импульс, который достигает сердца и приводит к его сокращению, после чего возможно восстановление нормального сердцебиения. #НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
"Мы постоянно повышаем материально- техническую базу больницы.
Сегодня, в распоряжение КГБУЗ "Советская ЦРБ" поступил новый дефибриллятор.
Незаменимый для реанимации пациентов прибор, был приобретен за счет средств ТФОМС по программе Нормированного Страхового Запаса (НСЗ)" - сообщил главный врач Белых Петр Владимирович.
Дефибриллятор необходим для устранения различных опасных нарушений сердечного ритма. Прибор генерирует мощный электрический импульс, который достигает сердца и приводит к его сокращению, после чего возможно восстановление нормального сердцебиения. #НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
👍6
ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА - ЗАБОТА РОДИТЕЛЕЙ
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до глубокой старости постоянно заботиться о его укреплении. Для укрепления здоровья нужно вести здоровый образ жизни, знать и выполнять правила ЗОЖ.
Сегодня в связи с тем, что далеко не все родители озабочены ведением здорового образа жизни в семье, среди детей стали распространены патологии многих органов и систем.
Так, одной из серьезных проблем, связанных с дефицитом физической нагрузки и малой тренированностью ребёнка становится патология опорно-двигательного аппарата — сутулость, различные нарушения осанки, плоскостопие и проблемы «разболтанности» суставов, гипотония мышц.
Не менее часто встречаются зрительные расстройства и проблемы пищеварения, а также психологические и эмоциональные трудности, неврозы, стрессовые реакции. Обычно такие состояния развиваются в силу того, что ребёнок предоставлен самому себе — он ест всухомятку, часами сидит перед телевизором или занят гаджетами, мало бывает на улице, не играет, не бегает и не прыгает.
Важно, чтобы с рождения у ребёнка перед глазами был позитивный пример мамы и папы, а также старших братьев-сестер, других членов семьи. Постепенно помогать в формировании у ребёнка ЗОЖ будут воспитатели и учителя, но основной будет именно роль родителей.
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до глубокой старости постоянно заботиться о его укреплении. Для укрепления здоровья нужно вести здоровый образ жизни, знать и выполнять правила ЗОЖ.
Сегодня в связи с тем, что далеко не все родители озабочены ведением здорового образа жизни в семье, среди детей стали распространены патологии многих органов и систем.
Так, одной из серьезных проблем, связанных с дефицитом физической нагрузки и малой тренированностью ребёнка становится патология опорно-двигательного аппарата — сутулость, различные нарушения осанки, плоскостопие и проблемы «разболтанности» суставов, гипотония мышц.
Не менее часто встречаются зрительные расстройства и проблемы пищеварения, а также психологические и эмоциональные трудности, неврозы, стрессовые реакции. Обычно такие состояния развиваются в силу того, что ребёнок предоставлен самому себе — он ест всухомятку, часами сидит перед телевизором или занят гаджетами, мало бывает на улице, не играет, не бегает и не прыгает.
Важно, чтобы с рождения у ребёнка перед глазами был позитивный пример мамы и папы, а также старших братьев-сестер, других членов семьи. Постепенно помогать в формировании у ребёнка ЗОЖ будут воспитатели и учителя, но основной будет именно роль родителей.
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍4
7 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
🌓Правило №1 «Организуй свой режим дня»
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
🌜Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»
Сколько часов сна нужно?
Детям
- 1-2 лет — 11-14 часов;
- 3-5 лет — 10-13 часов;
- 6-12 лет — 9-12 часов.
Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка.
Взрослым людям (с 18 лет) медики рекомендуют спать 7-8 часов.
Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням. Если же вы хорошо отдыхаете ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям (например, гриппу). Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.
🤸Правило №3 «Больше двигайся»
Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса.
Одним из оптимальных видов физической активности считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные игры на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.
🥑Правило №4 «Питайся правильно»
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 мл. на килограмм веса тела.
🦷Правило №5 «Береги зубы»
Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы.
👀Правило №6 «Берегите зрение»
Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда смотрите телевизор, отойдите на 4 шага от экрана, сядьте удобно, во время рекламы отвлекитесь. Не увлекайтесь работой за компьютером. У экрана проводить время можно не более 2 часов в день.
Выполняйте комплекс упражнений для глаз.
⛔Правило №7 «Не совершай плохих поступков»
Поступок, являющийся плохим — это действие, нарушающее общепринятые нормы поведения в обществе.
Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
🌓Правило №1 «Организуй свой режим дня»
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
🌜Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»
Сколько часов сна нужно?
Детям
- 1-2 лет — 11-14 часов;
- 3-5 лет — 10-13 часов;
- 6-12 лет — 9-12 часов.
Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка.
Взрослым людям (с 18 лет) медики рекомендуют спать 7-8 часов.
Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням. Если же вы хорошо отдыхаете ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям (например, гриппу). Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.
🤸Правило №3 «Больше двигайся»
Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса.
Одним из оптимальных видов физической активности считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные игры на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.
🥑Правило №4 «Питайся правильно»
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 мл. на килограмм веса тела.
🦷Правило №5 «Береги зубы»
Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы.
👀Правило №6 «Берегите зрение»
Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда смотрите телевизор, отойдите на 4 шага от экрана, сядьте удобно, во время рекламы отвлекитесь. Не увлекайтесь работой за компьютером. У экрана проводить время можно не более 2 часов в день.
Выполняйте комплекс упражнений для глаз.
⛔Правило №7 «Не совершай плохих поступков»
Поступок, являющийся плохим — это действие, нарушающее общепринятые нормы поведения в обществе.
Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍4
#МИНЗДРАВ_НОВОСТИ ⚠️ В Алтайском крае вновь растёт активность клещей
🕷 Министерство здравоохранения Алтайского края и Роспотребнадзор по Алтайскому краю сообщают, что за прошлую неделю от укуса клеща пострадали 96 человек. Наиболее вероятно встретить клещей во время прогулки в лесу. Во избежание укуса клеща соблюдайте меры безопасности: носите защитную одежду, регулярно проводите осмотр и применяйте репелленты.
💊 Если присасывания клеща избежать не удалось, то обратитесь в клинику по месту жительства. Напоминаем, что лабораторное исследование клеща на заражённость энцефалитом проводится в вирусологической лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае и её филиалах:
✔️ Барнаул, ул. Привокзальная, 47. Телефон: 8 (3852) 50-68-27
✔️ Бийск, ул. Советская, 78. Телефон: 8 (3854) 33-53-76
✔️ Рубцовск, ул. Краснознаменская, 118. Телефон: 8 (3855) 79-61-06
✔️ Заринск, ул. Горького, 16. Телефон: 8 (38595) 9-90-32
✔️ Славгород, ул. К. Маркса, 281. Телефон: 8 (38568) 5-18-91
✔️ Камень-на-Оби, ул. Ленина, 77. Телефон: 8 (38584) 2-55-33.
Чтобы получать больше полезной информации, подписывайтесь на официальные сообщества:
👉 Министерство здравоохранения Алтайского края: https://vk.com/minzdravaltk
👉 Роспотребнадзор по Алтайскому краю: https://vk.com/rospotrebnadzor_altaisiykrai
🕷 Министерство здравоохранения Алтайского края и Роспотребнадзор по Алтайскому краю сообщают, что за прошлую неделю от укуса клеща пострадали 96 человек. Наиболее вероятно встретить клещей во время прогулки в лесу. Во избежание укуса клеща соблюдайте меры безопасности: носите защитную одежду, регулярно проводите осмотр и применяйте репелленты.
💊 Если присасывания клеща избежать не удалось, то обратитесь в клинику по месту жительства. Напоминаем, что лабораторное исследование клеща на заражённость энцефалитом проводится в вирусологической лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае и её филиалах:
✔️ Барнаул, ул. Привокзальная, 47. Телефон: 8 (3852) 50-68-27
✔️ Бийск, ул. Советская, 78. Телефон: 8 (3854) 33-53-76
✔️ Рубцовск, ул. Краснознаменская, 118. Телефон: 8 (3855) 79-61-06
✔️ Заринск, ул. Горького, 16. Телефон: 8 (38595) 9-90-32
✔️ Славгород, ул. К. Маркса, 281. Телефон: 8 (38568) 5-18-91
✔️ Камень-на-Оби, ул. Ленина, 77. Телефон: 8 (38584) 2-55-33.
Чтобы получать больше полезной информации, подписывайтесь на официальные сообщества:
👉 Министерство здравоохранения Алтайского края: https://vk.com/minzdravaltk
👉 Роспотребнадзор по Алтайскому краю: https://vk.com/rospotrebnadzor_altaisiykrai
👍3
О здоровом питании детям
Чтобы ребенок рос здоровым, умным и счастливым важно соблюдать обязательное условие – это правильное питание. От того, что и как ест ваш ребёнок, зависит его здоровье и самочувствие.
✅Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать три важных правила:
🥗Питание должно быть разнообразным
🥗Приемы пищи должны быть регулярным
🥗Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии
Помимо этого неправильное и нездоровое питание может привести к острым кишечным инфекциям - это многочисленная группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами, простейшими, бактериями, вирусами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Возбудители острых кишечных инфекций в организм человека попадают с пищей, водой, а у маленьких детей через грязные руки, игрушки.
☝️Если у вашего ребенка повышена температура, появилась слабость, тошнота, рвота и жидкий стул, то немедленно обратитесь к врачу. Дети намного тяжелее переносят такого рода заболевания.
#ЗОЖ #дети #правильноепитание #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Чтобы ребенок рос здоровым, умным и счастливым важно соблюдать обязательное условие – это правильное питание. От того, что и как ест ваш ребёнок, зависит его здоровье и самочувствие.
✅Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать три важных правила:
🥗Питание должно быть разнообразным
🥗Приемы пищи должны быть регулярным
🥗Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии
Помимо этого неправильное и нездоровое питание может привести к острым кишечным инфекциям - это многочисленная группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами, простейшими, бактериями, вирусами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Возбудители острых кишечных инфекций в организм человека попадают с пищей, водой, а у маленьких детей через грязные руки, игрушки.
☝️Если у вашего ребенка повышена температура, появилась слабость, тошнота, рвота и жидкий стул, то немедленно обратитесь к врачу. Дети намного тяжелее переносят такого рода заболевания.
#ЗОЖ #дети #правильноепитание #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
👍4