Подготовка к общему анализу мочи...
Подготовку к сдаче материала начните за два-три дня:
✅заранее приобретите в аптеке специальный контейнер;
✅в течение двух суток до анализа откажетесь от спиртного, не принимайте мочегонные;
✅за 10-12 часов до сдачи исключите сладкую, соленую, кислую острую пищу, другие продукты, вызывающие жажду и обильное мочевыделение;
✅исключите из рациона свеклу и морковь, которое дают цветное окрашивание;
✅перед сдачей биоматериала не рекомендуются незащищенные половые контакты.
✅в течение суток перед анализом не пейте препараты, изменяющие цвет мочи – от рибофлавина и нитроксолина урина становится насыщенно-желтой, ацетилсалициловая кислота и амифеназон придают ей красноватый оттенок, фуразидин, рифампицин и нитрофурантоин – оранжевый, метронидазол – светло-коричневый;
В день анализа:
☑️произвести тщательный туалет наружных половых органов;
☑️соберите утреннюю порцию сразу после пробуждения, используется средняя порция мочи, поэтому вначале спустите небольшой объем в унитаз, наполните контейнер примерно наполовину и закончите мочеиспускание тоже в унитаз.
☑️оформить этикетку- направление к емкости с биоматериалом;
☑️своевременно доставить в медучреждение
#ПОДГОТОВКА_К_АНАЛИЗАМ
Подготовку к сдаче материала начните за два-три дня:
✅заранее приобретите в аптеке специальный контейнер;
✅в течение двух суток до анализа откажетесь от спиртного, не принимайте мочегонные;
✅за 10-12 часов до сдачи исключите сладкую, соленую, кислую острую пищу, другие продукты, вызывающие жажду и обильное мочевыделение;
✅исключите из рациона свеклу и морковь, которое дают цветное окрашивание;
✅перед сдачей биоматериала не рекомендуются незащищенные половые контакты.
✅в течение суток перед анализом не пейте препараты, изменяющие цвет мочи – от рибофлавина и нитроксолина урина становится насыщенно-желтой, ацетилсалициловая кислота и амифеназон придают ей красноватый оттенок, фуразидин, рифампицин и нитрофурантоин – оранжевый, метронидазол – светло-коричневый;
В день анализа:
☑️произвести тщательный туалет наружных половых органов;
☑️соберите утреннюю порцию сразу после пробуждения, используется средняя порция мочи, поэтому вначале спустите небольшой объем в унитаз, наполните контейнер примерно наполовину и закончите мочеиспускание тоже в унитаз.
☑️оформить этикетку- направление к емкости с биоматериалом;
☑️своевременно доставить в медучреждение
#ПОДГОТОВКА_К_АНАЛИЗАМ
👍3
💉 Жители Алтайского края смогут поучаствовать во Всероссийском марафоне доноров костного мозга
👨⚕️ Проект «#ДавайВступай!» пройдёт в 72 городах России с 1 сентября по 10 ноября. Поучаствовать в акции смогут жители края в возрасте от 18 до 45 лет.
📍 Акция состоится 8 сентября с 10:00 до 14:00 по адресу: г. Барнаул, пл. Сахарова (напротив «Титов-Арена», пр. Социалистический, 93). Внесите себя в списки потенциальных доноров костного мозга в мобильной станции переливания крови!
Поучаствовать в акции можно и в других городах региона:
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Бийске по адресу пер. Мартьянова, 44. Телефон: 8-3854-43-58-43 (с 8:00 до 12:00).
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Рубцовске по адресу пр. Рубцовский, 35-а. Телефон: 8-3855-74-65-60 (с 8:00 до 12:00).
📝 При себе обязательно иметь паспорт и СНИЛС. Телефон для справок: 8-983-608-86-50.
👨⚕️ Проект «#ДавайВступай!» пройдёт в 72 городах России с 1 сентября по 10 ноября. Поучаствовать в акции смогут жители края в возрасте от 18 до 45 лет.
📍 Акция состоится 8 сентября с 10:00 до 14:00 по адресу: г. Барнаул, пл. Сахарова (напротив «Титов-Арена», пр. Социалистический, 93). Внесите себя в списки потенциальных доноров костного мозга в мобильной станции переливания крови!
Поучаствовать в акции можно и в других городах региона:
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Бийске по адресу пер. Мартьянова, 44. Телефон: 8-3854-43-58-43 (с 8:00 до 12:00).
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Рубцовске по адресу пр. Рубцовский, 35-а. Телефон: 8-3855-74-65-60 (с 8:00 до 12:00).
📝 При себе обязательно иметь паспорт и СНИЛС. Телефон для справок: 8-983-608-86-50.
❤1
У электронных сигарет есть и свои «бонусы», которыми обладают только они. Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. В качестве них могут использоваться глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E и другие добавки. При нагревании эти химикаты должны превращаться в аэрозоль, однако часть попадает в лёгкие в виде капель и оседает там.
Попадание масла в лёгкие очень опасно для здоровья и может привести к смерти. Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких, что приводит к так называемой липоидной пневмонии.
🔻EVALI – новая болезнь вейперов. EVALI – поражение легких, связанное с потреблением вейпов и электронных сигарет. Данное заболевание, как и термин зародилось в США, где зафиксирована высокая распространенность вейпинга среди подростков и молодежи. На сегодняшний день пока не существует маркеров или тестов на EVALI, по результатам которых можно сказать, что речь идет именно об этом заболевании. Именно поэтому, если у врача возникает подозрение, что у пациента данный диагноз, сначала ему нужно уточнить, курит ли он электронные сигареты. Если нет, то предположение о EVALI сразу же отпадает. Обязательно проводится рентген грудной клетки.
Отдельные симптомы болезни схожи с проявлениями совершенно разных патологий: от заболеваний сердца и сосудов до патологий желудочно – кишечного тракта и от ревматических заболеваний до рака.
В основе развития EVALI лежит острое повреждение легких. Врачи указывают на большое сходство данного заболевания с острой двусторонней пневмонией.
Симптомы EVALI
🔹Повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85 % заболевших.
🔹Одышка, боли в груди, кашель – встречается у 95% больных.
🔹Проявление болезни желудочно – кишечного тракта (вплоть до рвоты и диареи, сильные боли в животе) – у 77% заболевших.
🔹Тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается больше, чем у половины больных – 55%.
🔹При насыщении артериальной крови кислородом выявляется гипоксия.
🔹Анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов.
🔬Диагностика EVALI осложняется тем, что проявления данной болезни могут говорить и о других возможных. В основе развития EVALI лежит повреждение легких. Врачи указывают на сходство болезни с острым фибринозным пневмонитом, диффузным альвеолярным повреждением или с криптогенной организующейся пневмонией.
Для подтверждения данного диагноза могут быть взяты различные анализы и даже биопсия легкого. Людей с EVALI лечат кортикостероидами. Именно они вызывают улучшение состояние заболевшего.
#вред #электронных #сигарет #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
Попадание масла в лёгкие очень опасно для здоровья и может привести к смерти. Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких, что приводит к так называемой липоидной пневмонии.
🔻EVALI – новая болезнь вейперов. EVALI – поражение легких, связанное с потреблением вейпов и электронных сигарет. Данное заболевание, как и термин зародилось в США, где зафиксирована высокая распространенность вейпинга среди подростков и молодежи. На сегодняшний день пока не существует маркеров или тестов на EVALI, по результатам которых можно сказать, что речь идет именно об этом заболевании. Именно поэтому, если у врача возникает подозрение, что у пациента данный диагноз, сначала ему нужно уточнить, курит ли он электронные сигареты. Если нет, то предположение о EVALI сразу же отпадает. Обязательно проводится рентген грудной клетки.
Отдельные симптомы болезни схожи с проявлениями совершенно разных патологий: от заболеваний сердца и сосудов до патологий желудочно – кишечного тракта и от ревматических заболеваний до рака.
В основе развития EVALI лежит острое повреждение легких. Врачи указывают на большое сходство данного заболевания с острой двусторонней пневмонией.
Симптомы EVALI
🔹Повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85 % заболевших.
🔹Одышка, боли в груди, кашель – встречается у 95% больных.
🔹Проявление болезни желудочно – кишечного тракта (вплоть до рвоты и диареи, сильные боли в животе) – у 77% заболевших.
🔹Тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается больше, чем у половины больных – 55%.
🔹При насыщении артериальной крови кислородом выявляется гипоксия.
🔹Анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов.
🔬Диагностика EVALI осложняется тем, что проявления данной болезни могут говорить и о других возможных. В основе развития EVALI лежит повреждение легких. Врачи указывают на сходство болезни с острым фибринозным пневмонитом, диффузным альвеолярным повреждением или с криптогенной организующейся пневмонией.
Для подтверждения данного диагноза могут быть взяты различные анализы и даже биопсия легкого. Людей с EVALI лечат кортикостероидами. Именно они вызывают улучшение состояние заболевшего.
#вред #электронных #сигарет #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
👍3
Forwarded from Виктор Томенко
Доброе утро! В Советском районе заканчивается строительство поликлиники местной ЦРБ, где помощь смогут получать больше 15 тысяч жителей нашего края. Двухэтажное здание полностью возведено, завершена отделка помещений, закуплено медицинское оборудование.
В поликлинике, которая рассчитана на 150 посещений в день, будут работать терапевтическое отделение, а также отделение лучевой диагностики, кабинет для оказания неотложной помощи, женская консультация.
Это еще один шаг, чтобы сделать медицинскую помощь в нашем крае качественнее и доступнее. Процесс восстановления системы здравоохранения после оптимизации и пандемии — небыстрый. Строительство поликлиники в Советском началось еще осенью 2020 года. Помимо краевых средств, были привлечены и федеральные — в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Всего было направлено 280 миллионов рублей.
В крае с 2018 года отремонтировали 882 медучреждения во всех муниципалитетах. А возвели «с нуля» — без малого 90. На эти цели потрачено 17 миллиардов рублей. Еще 12 миллиардов вложили в обновление оборудования, благодаря которому врачам удается еще точнее ставить диагнозы, а значит, еще быстрее и эффективнее лечить пациентов.
В поликлинике, которая рассчитана на 150 посещений в день, будут работать терапевтическое отделение, а также отделение лучевой диагностики, кабинет для оказания неотложной помощи, женская консультация.
Это еще один шаг, чтобы сделать медицинскую помощь в нашем крае качественнее и доступнее. Процесс восстановления системы здравоохранения после оптимизации и пандемии — небыстрый. Строительство поликлиники в Советском началось еще осенью 2020 года. Помимо краевых средств, были привлечены и федеральные — в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Всего было направлено 280 миллионов рублей.
В крае с 2018 года отремонтировали 882 медучреждения во всех муниципалитетах. А возвели «с нуля» — без малого 90. На эти цели потрачено 17 миллиардов рублей. Еще 12 миллиардов вложили в обновление оборудования, благодаря которому врачам удается еще точнее ставить диагнозы, а значит, еще быстрее и эффективнее лечить пациентов.
👍15
📎Спешим сообщить, что мы по-прежнему остаёмся с вами на связи!
⠀
С нами можно связаться:
1. Сайт sovcrb22.ru , здесь вы всегда найдёте важную информацию, а также сможете записаться на приём онлайн
2. Группа ВКонтакте https://clck.ru/34pj3K и Одноклассники https://clck.ru/AnMSK
3. Новостной канал в Telegram https://t.me/sovcrb
⠀
Вы всегда можете позвонить нам или прийти очно:
⠀
ПОЛИКЛИНИКА:
🏥с. Советское ул. Западная 20а
Телефон для записи:
регистратура
☎️8-(38598) 22-5-97
☎️ЕКЦ: 122
☎️Детская консультация: 8-(38598) 22-6-62
📬E-mail: sovcrb@zdravalt.ru
⠀⠀
📌Подписывайтесь на наши сообщества, так вы поможете сохранить нам ценную связь с вами!📌
#КОНТАКТНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
⠀
С нами можно связаться:
1. Сайт sovcrb22.ru , здесь вы всегда найдёте важную информацию, а также сможете записаться на приём онлайн
2. Группа ВКонтакте https://clck.ru/34pj3K и Одноклассники https://clck.ru/AnMSK
3. Новостной канал в Telegram https://t.me/sovcrb
⠀
Вы всегда можете позвонить нам или прийти очно:
⠀
ПОЛИКЛИНИКА:
🏥с. Советское ул. Западная 20а
Телефон для записи:
регистратура
☎️8-(38598) 22-5-97
☎️ЕКЦ: 122
☎️Детская консультация: 8-(38598) 22-6-62
📬E-mail: sovcrb@zdravalt.ru
⠀⠀
📌Подписывайтесь на наши сообщества, так вы поможете сохранить нам ценную связь с вами!📌
#КОНТАКТНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍7
ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ
При поступлении подозрительного звонкa или СМС рекомендуется незaмедлительно обрaщaться по номеру МВД России 8-800-222-74-47 или в полицию по номеру 02/102 и не реaгировaть нa просьбы мошенников.
Действия мошенников, связaнные с звонкaми и СМС, являются преступлением в соответствии со стaтьей 159 УК РФ «Мошенничество».
При получении подозрительного звонкa или СМС рекомендуется незaмедлительно обрaщaться по номеру МВД России 8-800-222-74-47 или в полицию по номеру 02/102 и не реaгировaть нa просьбы мошенников.
Если стaли жертвой мошенников, необходимо нaписaть зaявление в оргaны полиции.
Нельзя говорить слово «дa» в ответ нa звонок от незнaкомого номерa, чтобы не дaть мошенникaм возможность зaписaть вaш голос и использовaть его в незaконных бaнковских оперaциях.
В случaе, если мошенники зaписaли вaш ответ «дa», лучше зaрaнее предупредить близких о возможной утечке дaнных и обрaтиться в полицию, если есть кaкие-то дaнные о преступникaх.
Рекомендуется отвечaть нa вопросы мошенников уклончиво и не дaвaть им полную информaцию, но не следует вежливо общaться, тaк кaк это может зaстaвить мошенников говорить с вaми все более убедительно.
Бдительность и знание уловок аферистов, поможет не попасть в число лиц, пострадавших от мошенников.
При поступлении подозрительного звонкa или СМС рекомендуется незaмедлительно обрaщaться по номеру МВД России 8-800-222-74-47 или в полицию по номеру 02/102 и не реaгировaть нa просьбы мошенников.
Действия мошенников, связaнные с звонкaми и СМС, являются преступлением в соответствии со стaтьей 159 УК РФ «Мошенничество».
При получении подозрительного звонкa или СМС рекомендуется незaмедлительно обрaщaться по номеру МВД России 8-800-222-74-47 или в полицию по номеру 02/102 и не реaгировaть нa просьбы мошенников.
Если стaли жертвой мошенников, необходимо нaписaть зaявление в оргaны полиции.
Нельзя говорить слово «дa» в ответ нa звонок от незнaкомого номерa, чтобы не дaть мошенникaм возможность зaписaть вaш голос и использовaть его в незaконных бaнковских оперaциях.
В случaе, если мошенники зaписaли вaш ответ «дa», лучше зaрaнее предупредить близких о возможной утечке дaнных и обрaтиться в полицию, если есть кaкие-то дaнные о преступникaх.
Рекомендуется отвечaть нa вопросы мошенников уклончиво и не дaвaть им полную информaцию, но не следует вежливо общaться, тaк кaк это может зaстaвить мошенников говорить с вaми все более убедительно.
Бдительность и знание уловок аферистов, поможет не попасть в число лиц, пострадавших от мошенников.
👍1
👨💼ВРАЧ-ХИРУРГ . Врач ультразвуковой диагностики.
ИКРОМОВ ФАРРУХ МАНСУРЖОНОВИЧ
Родился в республике Таджикистан, Джаббор-Расуловский район, с. Дигмай.
Закончил АГМУ в 2017 году факультет «Лечебное дело» , в 2019 закончил ординатуру
по специальности «Хирургия».
Сразу после окончания университета приехал работать в КГБУЗ "Советская ЦРБ" по программе "Земский доктор".
Хирургия - это очень сложное направление, врач несет большую ответственность за жизнь человека.
Фаррух Мансуржонович проводит разной сложности операции.
💬- "Я считаю, что хирургом должен становиться только тот человек, который обладает добрым сердцем, готовый прийти на помощь к любому человеку по первому зову. Хирурги, которых называют «золотые руки» - это фанаты своего дела, и я тоже стремлюсь к этому званию. Мы не жалеем времени, готовы целыми сутками пропадать на работе, выхаживая своих пациентов. " - говорит Фаррух Мансуржонович.
Удивительно, но в детстве Фаррух мечтал стать военным летчиком и защищать свою страну и родных.
Однако, его семья тесно связана с медициной, многое о работе врачей, в частности о хирургах, узнавал от мамы и сестры. Так в подсознании сложился образ современного хирурга.
Мы спросили доктора, какими качествами, по его мнению, должен обладать человек такой профессии?
💬- "Их огромное множество: ответственность, аккуратность, выносливость, внимательность, тактичность, стрессоустойчивость, коммуникабельность ... Врач должен быть уверенным, решительным, способным сконцентрироваться в сложной ситуации. Хирургов не так уж много, наша профессия всегда будет востребована!"
Какой совет дадите тем, кто собирается выбрать профессию хирурга?
💬- "Поскольку учеба на врача – дело долгое и непростое, ошибка в выборе будет иметь высокую цену. Лучше заранее выяснить насколько подходит вам профессия. Главное, к чему надо морально подготовиться – это постоянная и довольно сложная учеба, освоение больших объемов информации и непрерывный труд. Без любви к профессии это выдержать непросто "
Есть ли у Вас хобби, чем любите заниматься в свободное время?
💬-" Мое хобби – это моя работа! Так как у меня немного свободного времени, его я люблю проводить в компании друзей и родных, путешествовать и просто отдыхать!"
Благодарим за приятное знакомство!
Пусть руки будут точными, а нервы — стальными!
#ЦРБ_В_ЛИЦАХ
ИКРОМОВ ФАРРУХ МАНСУРЖОНОВИЧ
Родился в республике Таджикистан, Джаббор-Расуловский район, с. Дигмай.
Закончил АГМУ в 2017 году факультет «Лечебное дело» , в 2019 закончил ординатуру
по специальности «Хирургия».
Сразу после окончания университета приехал работать в КГБУЗ "Советская ЦРБ" по программе "Земский доктор".
Хирургия - это очень сложное направление, врач несет большую ответственность за жизнь человека.
Фаррух Мансуржонович проводит разной сложности операции.
💬- "Я считаю, что хирургом должен становиться только тот человек, который обладает добрым сердцем, готовый прийти на помощь к любому человеку по первому зову. Хирурги, которых называют «золотые руки» - это фанаты своего дела, и я тоже стремлюсь к этому званию. Мы не жалеем времени, готовы целыми сутками пропадать на работе, выхаживая своих пациентов. " - говорит Фаррух Мансуржонович.
Удивительно, но в детстве Фаррух мечтал стать военным летчиком и защищать свою страну и родных.
Однако, его семья тесно связана с медициной, многое о работе врачей, в частности о хирургах, узнавал от мамы и сестры. Так в подсознании сложился образ современного хирурга.
Мы спросили доктора, какими качествами, по его мнению, должен обладать человек такой профессии?
💬- "Их огромное множество: ответственность, аккуратность, выносливость, внимательность, тактичность, стрессоустойчивость, коммуникабельность ... Врач должен быть уверенным, решительным, способным сконцентрироваться в сложной ситуации. Хирургов не так уж много, наша профессия всегда будет востребована!"
Какой совет дадите тем, кто собирается выбрать профессию хирурга?
💬- "Поскольку учеба на врача – дело долгое и непростое, ошибка в выборе будет иметь высокую цену. Лучше заранее выяснить насколько подходит вам профессия. Главное, к чему надо морально подготовиться – это постоянная и довольно сложная учеба, освоение больших объемов информации и непрерывный труд. Без любви к профессии это выдержать непросто "
Есть ли у Вас хобби, чем любите заниматься в свободное время?
💬-" Мое хобби – это моя работа! Так как у меня немного свободного времени, его я люблю проводить в компании друзей и родных, путешествовать и просто отдыхать!"
Благодарим за приятное знакомство!
Пусть руки будут точными, а нервы — стальными!
#ЦРБ_В_ЛИЦАХ
👍19
САМОЕ ВРЕМЯ ПРИНЯТЬ МЕРЫ ПО ЗАЩИТЕ ОТ ГРИППА...
Пройти бесплатную вакцинацию взрослого населения от гриппа можно в районной поликлинике по адресу:
пер. Центральный, 17
по будням с 8:00- 16:00, в прививочном кабинете.
При себе необходимо иметь ПАСПОРТ, ПОЛИС, СНИЛС.
Вакцина "Совигрипп" уже в наличии.
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами группы А, В или С, протекающая с тяжелым токсикозом, лихорадкой, поражением верхних и нижних дыхательных путей.
Скоро осень и всем, кроме тёплой одежды, зонтиков и крепкой обуви нужна другая, не менее важная защита.
Одним из методов борьбы с вирусом является - ВАКЦИНАЦИЯ.
Вакцинация от гриппа безопасная и доступная процедура. Вакцина не содержит живых возбудителей, поэтому она не может вызывать заболевание. Побочные эффекты от вакцины, как правило, легкие и кратковременные.
После прививки иммунитет достигает достаточного уровня сопротивляемости к инфекции через 10-14 дней и сохраняется в течение 7-9 месяцев.
Приглашаем жителей района пройти вакцинацию!
Не откладывайте на потом, позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
Пройти бесплатную вакцинацию взрослого населения от гриппа можно в районной поликлинике по адресу:
пер. Центральный, 17
по будням с 8:00- 16:00, в прививочном кабинете.
При себе необходимо иметь ПАСПОРТ, ПОЛИС, СНИЛС.
Вакцина "Совигрипп" уже в наличии.
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами группы А, В или С, протекающая с тяжелым токсикозом, лихорадкой, поражением верхних и нижних дыхательных путей.
Скоро осень и всем, кроме тёплой одежды, зонтиков и крепкой обуви нужна другая, не менее важная защита.
Одним из методов борьбы с вирусом является - ВАКЦИНАЦИЯ.
Вакцинация от гриппа безопасная и доступная процедура. Вакцина не содержит живых возбудителей, поэтому она не может вызывать заболевание. Побочные эффекты от вакцины, как правило, легкие и кратковременные.
После прививки иммунитет достигает достаточного уровня сопротивляемости к инфекции через 10-14 дней и сохраняется в течение 7-9 месяцев.
Приглашаем жителей района пройти вакцинацию!
Не откладывайте на потом, позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
👍4
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ
Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.
🔹Питайтесь дробно, не переедайте, откажитесь от перекусов на ходу и фаст-фуда.
🔹Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, с правильным соотношением питательных веществ (жиры, белки, углеводы и витамины).
🔹Больше двигаться, вести подвижный образ жизни, занимайтесь спортом, больше ходите пешком.
🔹Боритесь со стрессом и психологическим напряжением.
🔹Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.
🔹Питайтесь дробно, не переедайте, откажитесь от перекусов на ходу и фаст-фуда.
🔹Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, с правильным соотношением питательных веществ (жиры, белки, углеводы и витамины).
🔹Больше двигаться, вести подвижный образ жизни, занимайтесь спортом, больше ходите пешком.
🔹Боритесь со стрессом и психологическим напряжением.
🔹Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
#ПОЛЕЗНАЯ_ИНФОРМАЦИЯ
👍3