Стихотворение, написала наша пациентка, поздравила с днем медицинского работника любимых врачей 🤩
Благодарим от всей души Анну Серафимовну. #ОТЗЫВЫ

Тепловой удар – это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма. Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.
Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, смерть).

Причины возникновения теплового удара:
1.Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды.
2.Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
3.Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
4.Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
5.Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.

Основные симптомы и признаки теплового удара это:
-Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара.
-При тепловом ударе часто появляется жажда.
-Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
-При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
-Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
-При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
-Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
-Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:

1.Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
2.Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
3.В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
4.Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
5.Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
6.При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
7.Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его.
-Носите лёгкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
-При возможности, установите в доме кондиционер.
-Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
-Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
-Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
-Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года.

Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости.

Важность физической активности

С 19 по 25 июня объявлена неделей информированности о важности физической активности.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

📌РИСКИ
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔸Ишемической болезни сердца на 30%;
🔸Сахарного диабета II типа на 27%;
🔸Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

📌ВАЖНО
Для исключения развития этих заболеваний врачи рекомендуют
🔹Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели.

#физическаяактивность #ЗОЖ #здоровый #образ #жизни #МинздравАК #Алтайскийкрай

Что делать, если на отдыхе в другом регионе укусил клещ?

С начала сезона активности клещей в поликлиники Алтайского края с жалобами на их присасывание обратилось более 5200 человек.

Почти 1500 из них – дети до 14 лет. Как сообщает Роспотребнадзор, всем нуждающимся в лечении был введён иммуноглобулин. Детям – бесплатно, взрослым – при наличии страховки.

Рассказываем, как действовать, если вы поймали клеща на отдыхе в другом регионе, и как вообще получить там медпомощь.

Знайте, что каждый житель России имеет право на медицинскую помощь, выбор врача и поликлиники. Каждый россиянин, вне зависимости от места проживания, имеет право на медпомощь в гарантированном объёме, без взимания платы в соответствии программой государственных гарантий бесплатного оказания медпомощи. Об этом гласит Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан».

Полис ОМС даёт право на получение бесплатной помощи в любом регионе России. А если это длительный срок поездки, то можно и прикрепиться к поликлинике.

@vestialtay