"ЕСТЬ ТАКАЯ БОЛЕЗНЬ - ОРЗ НАЗЫВАЕТСЯ: ОЧЕНЬ РЕЗКО ЗАВЯЗАЛ"
(см. отрывок из фильма "Самый лучший день")
Сегодня этот разговор не про простуду.
Фраза "ОРЗ - очень резко завязал" — звучит как анекдот, но именно в длительных запоях она перестает быть шуткой.
И вот тут начинается самое важное — потому что резкий отказ может привести к состоянию, которое называется — абстинентный синдром.
Что происходит с организмом?
Организм привыкает работать «под влиянием» вещества.
Когда человек резко прекращает употребление, тело как будто лишается уже привычного состояния. Система регуляции — нервная, сердечно-сосудистая, гормональная — начинает «скакать», пытаясь настроиться заново. И эта перестройка может быть опасной.
Как это может проявляться?
Абстинентный синдром — не просто тяжёлое самочувствие. Это реальное медицинское состояние, которое требует внимания.
Обычно наблюдаются:
• резкая тревога, раздражительность;
• дрожь в руках и теле;
• головокружение, слабость;
• бессонница;
• повышение давления, учащённый пульс;
• потливость, озноб;
• иногда — галлюцинации и судороги.
Это уже не «пройдет само». Некоторые симптомы могут угрожать жизни.
Что делать?
Самое правильное — обратиться к врачу.
Важно понимать: если у человека уже проявляется абстинентный синдром, это значит, что зависимость сформировалась. И если употребление продолжится, состояние будет только ухудшаться — каждый новый эпизод обостряет симптомы и алкоголизм прогрессирует.
Когда появляются признаки абстиненции, тянуть нельзя. Нужна консультация врача-нарколога. Специалист поможет подобрать безопасный и эффективный подход: от медикаментозной поддержки и методов кодирования до психотерапевтического лечения. Врач также порекомендует программу реабилитации, которая поможет восстановиться и удержаться от дальнейшего употребления.
Резко бросить — не подвиг, а риск.
Обратиться за помощью — забота о себе.
(см. отрывок из фильма "Самый лучший день")
Сегодня этот разговор не про простуду.
Фраза "ОРЗ - очень резко завязал" — звучит как анекдот, но именно в длительных запоях она перестает быть шуткой.
И вот тут начинается самое важное — потому что резкий отказ может привести к состоянию, которое называется — абстинентный синдром.
Что происходит с организмом?
Организм привыкает работать «под влиянием» вещества.
Когда человек резко прекращает употребление, тело как будто лишается уже привычного состояния. Система регуляции — нервная, сердечно-сосудистая, гормональная — начинает «скакать», пытаясь настроиться заново. И эта перестройка может быть опасной.
Как это может проявляться?
Абстинентный синдром — не просто тяжёлое самочувствие. Это реальное медицинское состояние, которое требует внимания.
Обычно наблюдаются:
• резкая тревога, раздражительность;
• дрожь в руках и теле;
• головокружение, слабость;
• бессонница;
• повышение давления, учащённый пульс;
• потливость, озноб;
• иногда — галлюцинации и судороги.
Это уже не «пройдет само». Некоторые симптомы могут угрожать жизни.
Что делать?
Самое правильное — обратиться к врачу.
Важно понимать: если у человека уже проявляется абстинентный синдром, это значит, что зависимость сформировалась. И если употребление продолжится, состояние будет только ухудшаться — каждый новый эпизод обостряет симптомы и алкоголизм прогрессирует.
Когда появляются признаки абстиненции, тянуть нельзя. Нужна консультация врача-нарколога. Специалист поможет подобрать безопасный и эффективный подход: от медикаментозной поддержки и методов кодирования до психотерапевтического лечения. Врач также порекомендует программу реабилитации, которая поможет восстановиться и удержаться от дальнейшего употребления.
Резко бросить — не подвиг, а риск.
Обратиться за помощью — забота о себе.
👍2
Физическая активность для подростков: почему важно вести активный образ жизни с раннего возраста
Физическая активность — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
Важная задача родителей — с самого раннего детства приучить ребенка к физической активности, воспитав правильное к ней отношение. Для того, чтобы физическая активность стала для подростка нормой в повседневной жизни, прививать этот навык необходимо с самого раннего детства.
При этом родители должны показывать личный пример, быть заинтересованными в здоровом и активном образе жизни. Например, делать совместно с ребенком зарядку по утрам или организовать традиционную вечернюю велопрогулку всей семьей. Выходные можно проводить на свежем воздухе, играя в подвижные игры. Главное — всегда выбирать упражнения и занятия, подходящие ребенку по возрасту и уровню его физического развития, делать их весело и с удовольствием.
Регулярная физическая нагрузка способствует качественному формированию скелета у детей и подростков, развитию гибкости тела, поддержанию здорового веса, снижению риска возникновения различных заболеваний, укреплению здоровья сердца и легких, лучшей успеваемости в учебе, повышению настроения и самооценки.
Однако сегодня подрастающее поколение все чаще предпочитает проводить время за гаджетами, компьютером, видеоиграми и просмотром телевизора.
Как же приобщить подростка к регулярной физической активности вы можете прочитать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3CSjyN
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
Физическая активность — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
Важная задача родителей — с самого раннего детства приучить ребенка к физической активности, воспитав правильное к ней отношение. Для того, чтобы физическая активность стала для подростка нормой в повседневной жизни, прививать этот навык необходимо с самого раннего детства.
При этом родители должны показывать личный пример, быть заинтересованными в здоровом и активном образе жизни. Например, делать совместно с ребенком зарядку по утрам или организовать традиционную вечернюю велопрогулку всей семьей. Выходные можно проводить на свежем воздухе, играя в подвижные игры. Главное — всегда выбирать упражнения и занятия, подходящие ребенку по возрасту и уровню его физического развития, делать их весело и с удовольствием.
Регулярная физическая нагрузка способствует качественному формированию скелета у детей и подростков, развитию гибкости тела, поддержанию здорового веса, снижению риска возникновения различных заболеваний, укреплению здоровья сердца и легких, лучшей успеваемости в учебе, повышению настроения и самооценки.
Однако сегодня подрастающее поколение все чаще предпочитает проводить время за гаджетами, компьютером, видеоиграми и просмотром телевизора.
Как же приобщить подростка к регулярной физической активности вы можете прочитать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3CSjyN
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
www.takzdorovo.ru
Физическая активность для подростков: почему важно вести активный образ жизни с раннего возраста
Чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью
Родители! Ваше внимание — лучшая защита от вовлечения подростков в незаконный оборот наркотиков
Подростков нередко втягивают в преступную деятельность через мессенджеры и соцсети. Им могут предложить стать «закладчиком», «трафаретчиком», обещая высокий доход, «гибкий» график и полную безопасность.
Примеры общения:
— «Привет, можешь говорить?»
— «Есть предложение заработать… делать „тайники“»
— «Мы тебя обучим, полиция не узнает»
— «Расскажи подробнее»
Последствия
Подросток может получить реальный срок за сбыт наркотиков по ст. 228.1 УК РФ — от 10 лет.
Основные наказания:
• Незаконное производство, сбыт, пересылка — от 4 лет до пожизненного.
• Приобретение, хранение, перевозка — до 15 лет.
• Вовлечение несовершеннолетнего — до 10 лет.
• Склонение к употреблению — до 15 лет.
• Реклама наркотических средств в интернете — административный штраф до 30 000 ₽ с конфискацией рекламной продукции и оборудования.
⚠️ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПРЕСТУПЛЕНИЯ В СФЕРЕ НЕЗАКОННОГО ОБОРОТА НАРКОТИКОВ НАСТУПАЕТ С 16 ЛЕТ⚠️
Как предотвратить вовлечение
• Регулярно беседовать с ребёнком, поддерживать доверие.
• Знать его интересы, круг общения, обсуждать вопросы безопасности.
• Развивать альтернативные интересы (спорт, творчество).
• Следить за онлайн-активностью и кругом контактов.
• Объяснять юридические последствия и риски.
Кому звонить в трудной ситуации
• 8 (3852) 633-895 — подростковое отделение
• 8 (3852) 636-115 — телефон доверия, Алтайский краевой наркодиспансер
• 102 — полиция
• 8 (3852) 636-115 — телефон доверия ГУ МВД по Алтайскому краю
• 8-800-2000-122 — общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей
Подростков нередко втягивают в преступную деятельность через мессенджеры и соцсети. Им могут предложить стать «закладчиком», «трафаретчиком», обещая высокий доход, «гибкий» график и полную безопасность.
Примеры общения:
— «Привет, можешь говорить?»
— «Есть предложение заработать… делать „тайники“»
— «Мы тебя обучим, полиция не узнает»
— «Расскажи подробнее»
Последствия
Подросток может получить реальный срок за сбыт наркотиков по ст. 228.1 УК РФ — от 10 лет.
Основные наказания:
• Незаконное производство, сбыт, пересылка — от 4 лет до пожизненного.
• Приобретение, хранение, перевозка — до 15 лет.
• Вовлечение несовершеннолетнего — до 10 лет.
• Склонение к употреблению — до 15 лет.
• Реклама наркотических средств в интернете — административный штраф до 30 000 ₽ с конфискацией рекламной продукции и оборудования.
⚠️ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПРЕСТУПЛЕНИЯ В СФЕРЕ НЕЗАКОННОГО ОБОРОТА НАРКОТИКОВ НАСТУПАЕТ С 16 ЛЕТ⚠️
Как предотвратить вовлечение
• Регулярно беседовать с ребёнком, поддерживать доверие.
• Знать его интересы, круг общения, обсуждать вопросы безопасности.
• Развивать альтернативные интересы (спорт, творчество).
• Следить за онлайн-активностью и кругом контактов.
• Объяснять юридические последствия и риски.
Кому звонить в трудной ситуации
• 8 (3852) 633-895 — подростковое отделение
• 8 (3852) 636-115 — телефон доверия, Алтайский краевой наркодиспансер
• 102 — полиция
• 8 (3852) 636-115 — телефон доверия ГУ МВД по Алтайскому краю
• 8-800-2000-122 — общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей
👍3
Внимание! С приходом 2026 года в регион приходят сильные морозы, и с ними возрастает вероятность получения обморожений.
🌨️ Как избежать обморожения?
Одевайтесь правильно: Используйте многослойную одежду из натуральных тканей. Свободная одежда не стесняет движения. Дополнительные стельки из войлока или меха помогут сохранить тепло.
Откажитесь от алкоголя и курения: Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает теплоотдачу, что повышает риск обморожения.
Не забывайте о головном уборе: Обязательно носите шапку и прикрывайте нос шарфом для согревания вдыхаемого воздуха.
Выбирайте варежки вместо перчаток: Они теплее и обеспечивают лучшую защиту от холода.
Избегайте металлических украшений: Металлы резко охлаждаются, что увеличивает риск обморожения.
✔️Что делать при обморожении
Очень важно вовремя оказать первую помощь, чтобы облегчить болевые ощущения и минимизировать вред для пораженного участка.
В первую очередь переместите человека в теплое место, желательно, оборудованное прямым источником тепла. Используйте изотермическое одеяло или обычный плед. Если возможно, снимите холодную одежду и обувь и замените их на теплое белье.
Напоите пострадавшего любым теплым напитком, например, крепким чаем или морсом.
На пораженный участок наложите теплоизоляционную повязку. Ее можно сделать из нескольких слоев ткани, ваты и целлофанового пакета.
❌Чего нельзя делать при обморожении
Не давайте пострадавшему алкоголь. При переохлаждении сосуды сильно сужаются, а алкоголь оказывает на них расширяющее действие, что негативно сказывается на состоянии сосудистой системы.
Не используйте горячие компрессы, грелки и ванны, не опускайте руки и ноги в горячую воду.
Не смазывайте обмороженные места маслами, животным жиром или плотными кремами и мазями.
❗При высокой степени обморожения как можно скорее обратитесь за медицинской помощью!
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
🌨️ Как избежать обморожения?
Одевайтесь правильно: Используйте многослойную одежду из натуральных тканей. Свободная одежда не стесняет движения. Дополнительные стельки из войлока или меха помогут сохранить тепло.
Откажитесь от алкоголя и курения: Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает теплоотдачу, что повышает риск обморожения.
Не забывайте о головном уборе: Обязательно носите шапку и прикрывайте нос шарфом для согревания вдыхаемого воздуха.
Выбирайте варежки вместо перчаток: Они теплее и обеспечивают лучшую защиту от холода.
Избегайте металлических украшений: Металлы резко охлаждаются, что увеличивает риск обморожения.
✔️Что делать при обморожении
Очень важно вовремя оказать первую помощь, чтобы облегчить болевые ощущения и минимизировать вред для пораженного участка.
В первую очередь переместите человека в теплое место, желательно, оборудованное прямым источником тепла. Используйте изотермическое одеяло или обычный плед. Если возможно, снимите холодную одежду и обувь и замените их на теплое белье.
Напоите пострадавшего любым теплым напитком, например, крепким чаем или морсом.
На пораженный участок наложите теплоизоляционную повязку. Ее можно сделать из нескольких слоев ткани, ваты и целлофанового пакета.
❌Чего нельзя делать при обморожении
Не давайте пострадавшему алкоголь. При переохлаждении сосуды сильно сужаются, а алкоголь оказывает на них расширяющее действие, что негативно сказывается на состоянии сосудистой системы.
Не используйте горячие компрессы, грелки и ванны, не опускайте руки и ноги в горячую воду.
Не смазывайте обмороженные места маслами, животным жиром или плотными кремами и мазями.
❗При высокой степени обморожения как можно скорее обратитесь за медицинской помощью!
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
MAX
Министерство здравоохранения Алтайского края
Крещенские купания: что важно знать жителям нашего района
Впереди праздник Крещения, и многие традиционно планируют окунаться в прорубь. Мы хотим напомнить несколько важных моментов — тех, о которых пациенты часто забывают, хотя они напрямую влияют на безопасность.
1. Подготовка — ключевой момент
Однократное погружение в ледяную воду — сильный стресс. Организм легче переносит его, если:
• вы высыпаетесь и не простужены;
• избегаете переохлаждений;
• заранее продумываете, где будете переодеваться и как быстро согреетесь.
2. Выбор места — это не формальность
Окунайтесь только там, где организовано дежурство спасателей и медиков. Это позволяет вовремя помочь в случае переохлаждения, спазма сосудов или потери сознания — ситуации, которые случаются чаще, чем кажется.
3. Как вести себя до и после купания
• Перед входом в воду разомните руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение.
• Не задерживайтесь в воде: краткое погружение безопаснее длительного стояния.
• После выхода — сразу насухо вытереться, надеть тёплую одежду и перейти в помещение для согревания.
• Горячий чай — допустим, алкоголь — нет.
4. Особое внимание — людям с хроническими заболеваниями
Крещенские купания могут спровоцировать обострение болезней сердца, лёгких, сосудов, суставов, эндокринной системы. Если у вас есть диагноз или вы недавно перенесли инфекцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее.
5. Что касается детей
Окунание детей в ледяную воду мы не рекомендуем. У малышей и младших школьников терморегуляция работает иначе, и их организм гораздо быстрее переохлаждается. Безопасной альтернативой может быть умывание прохладной водой или совместная прогулка на праздник.
Мы уважаем традиции и понимаем значимость этого дня для многих жителей. Но наша задача — напомнить: здоровье должно оставаться на первом месте.
*Перед участием в крещенских купаниях обязательно проконсультируйтесь с врачом*
(отрывок из фильма "Джентельмены удачи")
Впереди праздник Крещения, и многие традиционно планируют окунаться в прорубь. Мы хотим напомнить несколько важных моментов — тех, о которых пациенты часто забывают, хотя они напрямую влияют на безопасность.
1. Подготовка — ключевой момент
Однократное погружение в ледяную воду — сильный стресс. Организм легче переносит его, если:
• вы высыпаетесь и не простужены;
• избегаете переохлаждений;
• заранее продумываете, где будете переодеваться и как быстро согреетесь.
2. Выбор места — это не формальность
Окунайтесь только там, где организовано дежурство спасателей и медиков. Это позволяет вовремя помочь в случае переохлаждения, спазма сосудов или потери сознания — ситуации, которые случаются чаще, чем кажется.
3. Как вести себя до и после купания
• Перед входом в воду разомните руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение.
• Не задерживайтесь в воде: краткое погружение безопаснее длительного стояния.
• После выхода — сразу насухо вытереться, надеть тёплую одежду и перейти в помещение для согревания.
• Горячий чай — допустим, алкоголь — нет.
4. Особое внимание — людям с хроническими заболеваниями
Крещенские купания могут спровоцировать обострение болезней сердца, лёгких, сосудов, суставов, эндокринной системы. Если у вас есть диагноз или вы недавно перенесли инфекцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее.
5. Что касается детей
Окунание детей в ледяную воду мы не рекомендуем. У малышей и младших школьников терморегуляция работает иначе, и их организм гораздо быстрее переохлаждается. Безопасной альтернативой может быть умывание прохладной водой или совместная прогулка на праздник.
Мы уважаем традиции и понимаем значимость этого дня для многих жителей. Но наша задача — напомнить: здоровье должно оставаться на первом месте.
*Перед участием в крещенских купаниях обязательно проконсультируйтесь с врачом*
(отрывок из фильма "Джентельмены удачи")
👍3
Крещение: без паники, с головой
Решил окунуться? Проверь себя:
Нельзя, если есть:
• Проблемы с сердцем/давлением
• Онкологическое заболевание
• Простуда или недавно болел
• Выпил алкоголь
• Ребёнок младше 7 лет
Можно, если:
• Прорубь официальная (есть медики)
• На ногах — нескользящая обувь
• В воде — до 20 сек, без ныряния
• После — сразу в тепло и в сухое
Берегите себя. Истинная традиция — в чистоте помыслов, а не в риске для жизни.
Решил окунуться? Проверь себя:
Нельзя, если есть:
• Проблемы с сердцем/давлением
• Онкологическое заболевание
• Простуда или недавно болел
• Выпил алкоголь
• Ребёнок младше 7 лет
Можно, если:
• Прорубь официальная (есть медики)
• На ногах — нескользящая обувь
• В воде — до 20 сек, без ныряния
• После — сразу в тепло и в сухое
Берегите себя. Истинная традиция — в чистоте помыслов, а не в риске для жизни.
👍3
Кто куда, а я на диспансеризацию!
Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно.
До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.
Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.
С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования.
Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.
Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.
Подписывайтесь на канал Национальных проектов https://clck.ru/35givu
Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно.
До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.
Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.
С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования.
Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.
Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.
Подписывайтесь на канал Национальных проектов https://clck.ru/35givu
👍3
Уважаемые жители Советского района!
Рады сообщить, что у Советской ЦРБ появился официальный канал в приложении MAX.
Здесь мы будем публиковать важные новости, полезные материалы, информацию о работе подразделений и актуальные объявления.
Приглашаем вас присоединиться и быть в курсе всех обновлений:
[https://clck.ru/3RMWFX]
Спасибо за внимание!
Рады сообщить, что у Советской ЦРБ появился официальный канал в приложении MAX.
Здесь мы будем публиковать важные новости, полезные материалы, информацию о работе подразделений и актуальные объявления.
Приглашаем вас присоединиться и быть в курсе всех обновлений:
[https://clck.ru/3RMWFX]
Спасибо за внимание!
👍3
Подсчет калорий — это один из самых эффективных способов контролировать массу тела и предотвращать риск развития сопутствующих заболеваний. Это не просто метод ограничения в питании, а мощный инструмент для осознанного подхода к своему рациону и поддержания здоровья.
Для начала подсчета калорий необходимо определить свою дневную норму, воспользовавшись специальными калькуляторами. Рекомендуется скачать приложение для подсчета калорий и записывать все употребляемые продукты, включая мелкие перекусы. Процесс подсчета требует терпения, и постепенно можно научиться лучше понимать свои потребности.
Для контроля веса важно соблюдать три основных правила: увеличить потребление воды и продуктов, богатых влагой; основным компонентом рациона должны быть низкокалорийные овощи; необходимо отказаться от высококалорийных продуктов. Также важен активный образ жизни: рекомендуется заниматься физической активностью не менее 45 минут в день.
Ведение учета калорий может показаться сложным, но это путь к осознанному питанию и контролю веса, который можно интегрировать в повседневную жизнь. Подсчет калорий — это возможность стать более внимательным к своему питанию и заботиться о здоровье.
Воспользоваться Калькулятором калорий вы можете на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3A2iAy
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
Для начала подсчета калорий необходимо определить свою дневную норму, воспользовавшись специальными калькуляторами. Рекомендуется скачать приложение для подсчета калорий и записывать все употребляемые продукты, включая мелкие перекусы. Процесс подсчета требует терпения, и постепенно можно научиться лучше понимать свои потребности.
Для контроля веса важно соблюдать три основных правила: увеличить потребление воды и продуктов, богатых влагой; основным компонентом рациона должны быть низкокалорийные овощи; необходимо отказаться от высококалорийных продуктов. Также важен активный образ жизни: рекомендуется заниматься физической активностью не менее 45 минут в день.
Ведение учета калорий может показаться сложным, но это путь к осознанному питанию и контролю веса, который можно интегрировать в повседневную жизнь. Подсчет калорий — это возможность стать более внимательным к своему питанию и заботиться о здоровье.
Воспользоваться Калькулятором калорий вы можете на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3A2iAy
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
www.takzdorovo.ru
Портал о вашем здоровье! - Так здорово
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: актуальная информация о профилактике и лечении заболеваний, здоровом образе жизни борьбе с вредными привычками и зависимостями.
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пройди диспансеризацию. Здоровье важно здесь и сейчас.
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно https://clck.ru/3Q2nvv
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно https://clck.ru/3Q2nvv
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера мы посетили Центр общения старшего поколения, где наш врач-терапевт Чанова Дарья Михайловна провела лекцию о гипертонической болезни в рамках проекта «Школа здоровья». Встреча прошла в тёплой и дружеской атмосфере, получилась содержательной, понятной и действительно полезной.
Участники активно задавали вопросы, делились своим опытом и отмечали, что такие встречи помогают лучше понимать своё состояние и заботиться о здоровье более осознанно.
Мы подготовили небольшой видеоролик — приглашаем вас посмотреть его и присоединиться к нашим следующим мероприятиям.
Все желающие могут стать участниками «Школы здоровья». Для этого достаточно обратиться к терапевту или фельдшеру.
Мы рады каждому, кто хочет узнать больше о своём здоровье и сделать шаг к лучшему самочувствию.
Участники активно задавали вопросы, делились своим опытом и отмечали, что такие встречи помогают лучше понимать своё состояние и заботиться о здоровье более осознанно.
Мы подготовили небольшой видеоролик — приглашаем вас посмотреть его и присоединиться к нашим следующим мероприятиям.
Все желающие могут стать участниками «Школы здоровья». Для этого достаточно обратиться к терапевту или фельдшеру.
Мы рады каждому, кто хочет узнать больше о своём здоровье и сделать шаг к лучшему самочувствию.
👍8❤3
ВАЖНО! УНК МВД предупреждает родителей о вербовке подростков в наркокурьеры через соцсети.
Родители, будьте начеку! Ваш ребенок может получить в социальных сетях «выгодное предложение о работе».
Но это ловушка наркодилеров.
🚨 Как это происходит?
В мессенджере могут написать:
«Привет, ищешь подработку?»
«Можно делать "тайники", платят хорошо»
«Обучим, полиция не поймает»
За этим стоит вербовка в наркоторговлю на роли «закладчика» или «трафаретчика». Обещают «гарантии безопасности» и «легкие деньги». Это ложь.
⚖️ А это — жестокая правда:
· Ответственность за сбыт наркотиков наступает с 16 лет.
· Статья 228.1 УК РФ: от 4 лет до пожизненного лишения свободы.
· Даже за хранение (ст. 228 УК РФ) — до 15 лет колонии.
· Тех, кто вовлекает подростков (ст. 150 УК РФ), ждет до 10 лет тюрьмы.
💡 Что делать, чтобы защитить ребенка?
✅ Говорите с ним открыто о наркотиках и опасностях в сети.
✅ Интересуйтесь, с кем он общается онлайн.
✅ Используйте программы родительского контроля.
✅ Следите за неожиданными переводами на его карту.
✅ Занимайте его время спортом, творчеством и общими делами.
Если беда уже случилась или вы что-то подозреваете — НЕ МОЛЧИТЕ! Звоните:
📞 102 -Единый номер вызова полиции
📞 8-800-2000-122 - Всероссийская линия доверия для детей и родителей (круглосуточно, анонимно)
📞 8 (3852) 633-895 -Подростковое отделение Алтайского краевого наркологического диспансера (г. Барнаул)
Поделитесь этим постом с другими родителями! Внимание — лучшая защита.
Родители, будьте начеку! Ваш ребенок может получить в социальных сетях «выгодное предложение о работе».
Но это ловушка наркодилеров.
🚨 Как это происходит?
В мессенджере могут написать:
«Привет, ищешь подработку?»
«Можно делать "тайники", платят хорошо»
«Обучим, полиция не поймает»
За этим стоит вербовка в наркоторговлю на роли «закладчика» или «трафаретчика». Обещают «гарантии безопасности» и «легкие деньги». Это ложь.
⚖️ А это — жестокая правда:
· Ответственность за сбыт наркотиков наступает с 16 лет.
· Статья 228.1 УК РФ: от 4 лет до пожизненного лишения свободы.
· Даже за хранение (ст. 228 УК РФ) — до 15 лет колонии.
· Тех, кто вовлекает подростков (ст. 150 УК РФ), ждет до 10 лет тюрьмы.
💡 Что делать, чтобы защитить ребенка?
✅ Говорите с ним открыто о наркотиках и опасностях в сети.
✅ Интересуйтесь, с кем он общается онлайн.
✅ Используйте программы родительского контроля.
✅ Следите за неожиданными переводами на его карту.
✅ Занимайте его время спортом, творчеством и общими делами.
Если беда уже случилась или вы что-то подозреваете — НЕ МОЛЧИТЕ! Звоните:
📞 102 -Единый номер вызова полиции
📞 8-800-2000-122 - Всероссийская линия доверия для детей и родителей (круглосуточно, анонимно)
📞 8 (3852) 633-895 -Подростковое отделение Алтайского краевого наркологического диспансера (г. Барнаул)
Поделитесь этим постом с другими родителями! Внимание — лучшая защита.
👍1
«Катунь. Здоровье»: подсчёт калорий, разумное питание и гармоничные отношения со своим телом
В Алтайском крае проходит неделя популяризации подсчета калорий, осознанного подхода к здоровью и здорового образа жизни.
Сегодня наш разговор посвящен не цифрам и сложным расчетам, а пониманию собственного организма.
Мы обсудим, как современная профилактическая медицина и разумное питание помогают выстроить гармоничные отношения со своим телом без строгих ограничений и постоянного контроля.
Гости программы:
Екатерина Кравчинская, врач-терапевт Центра общественного здоровья Городской больницы № 4 имени Н. П. Гулла, г. Барнаул;
Ирина Маслова, врач-диетолог, гастроэнтеролог Центра восстановительной терапии;
Полина Фролова, врач-эндокринолог, заведующая поликлиникой Горбольницы № 3, г. Барнаул.
Смотрите эфир программы: https://clck.ru/3RQgUF
В Алтайском крае проходит неделя популяризации подсчета калорий, осознанного подхода к здоровью и здорового образа жизни.
Сегодня наш разговор посвящен не цифрам и сложным расчетам, а пониманию собственного организма.
Мы обсудим, как современная профилактическая медицина и разумное питание помогают выстроить гармоничные отношения со своим телом без строгих ограничений и постоянного контроля.
Гости программы:
Екатерина Кравчинская, врач-терапевт Центра общественного здоровья Городской больницы № 4 имени Н. П. Гулла, г. Барнаул;
Ирина Маслова, врач-диетолог, гастроэнтеролог Центра восстановительной терапии;
Полина Фролова, врач-эндокринолог, заведующая поликлиникой Горбольницы № 3, г. Барнаул.
Смотрите эфир программы: https://clck.ru/3RQgUF
За период с 19.01 - 25.01 бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ"
53 раза выезжали для оказания медицинской помощи.
- 14 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 4 человека с полученными травмами;
- 3 человека в состоянии опьянения;
Бригады скорой неотложной помощи 36 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
В приемное отделение обратились 20 человек за медицинской помощью;
На "скорой" было зарегистрировано 4 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
53 раза выезжали для оказания медицинской помощи.
- 14 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 4 человека с полученными травмами;
- 3 человека в состоянии опьянения;
Бригады скорой неотложной помощи 36 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
В приемное отделение обратились 20 человек за медицинской помощью;
На "скорой" было зарегистрировано 4 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
👍1