Всероссийская акция «Елка желаний» уже стала доброй традицией и помогает исполнить мечты детей, оказавшихся в сложных жизненных обстоятельствах.
В ходе коллегии Министерства здравоохранения Алтайского края главные врачи медицинских организаций сняли шарики с желаниями детей.
«Я буду исполнять желание 9-летнего Жени Олейникова из нашего города. Он хочет развиваться физически при помощи шведской стенки, как и его друг Костя, с которым они соревнуются в силе. Я считаю, что чужих детей не бывает, и если ребенок оказался в трудной жизненной ситуации, то ему обязательно нужно помочь. Тем более, такой повод – светлый и радостный праздник Новый год, когда мечты должны сбываться!», - рассказала главный врач Каменской межрайонной больницы Светлана Шитова.
Напомним, что и министр регионального здравоохранения Дмитрий Попов снял шарик с желанием Софии из Рубцовска. Девочке 14 лет, и она творческая личность, очень любит лепить и создавать разные вещи.
В течение новогодних каникул все мечты будут исполнены.
В ходе коллегии Министерства здравоохранения Алтайского края главные врачи медицинских организаций сняли шарики с желаниями детей.
«Я буду исполнять желание 9-летнего Жени Олейникова из нашего города. Он хочет развиваться физически при помощи шведской стенки, как и его друг Костя, с которым они соревнуются в силе. Я считаю, что чужих детей не бывает, и если ребенок оказался в трудной жизненной ситуации, то ему обязательно нужно помочь. Тем более, такой повод – светлый и радостный праздник Новый год, когда мечты должны сбываться!», - рассказала главный врач Каменской межрайонной больницы Светлана Шитова.
Напомним, что и министр регионального здравоохранения Дмитрий Попов снял шарик с желанием Софии из Рубцовска. Девочке 14 лет, и она творческая личность, очень любит лепить и создавать разные вещи.
В течение новогодних каникул все мечты будут исполнены.
Как встретить Новый год без тяжести в желудке: советы диетологов для праздничного стола
Новогодние каникулы — время встреч, подарков и, конечно, застолий. Однако врачи предупреждают: резкая смена режима питания и избыток калорийной пищи могут стать серьезным стрессом для организма и привести к набору веса.
Как праздновать без вреда для здоровья и фигуры? Специалисты в области диетологии дают семь практических советов для праздничных дней.
1. План — всему голова. Не идите в магазин без четкого списка блюд на праздничный вечер. Диетологи рекомендуют ограничиться 3-5 вариантами (закуска, салат, горячее, гарнир, десерт). Это поможет избежать спонтанных покупок и приготовления лишнего.
2. Здоровые альтернативы. Пересмотрите рецепты в пользу более лёгких вариантов.
· Готовьте на пару, запекайте или тушите рыбу, птицу и нежирное мясо.
· «Облегчите» салаты: в том же «Оливье» замените половину майонеза на натуральный йогурт или сметану с горчицей.
· Откажитесь от колбасы в пользу отварного мяса или морепродуктов.
· Используйте специи и зелень — они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
· Сделайте акцент на свежих овощных нарезках и фруктовых десертах. Клетчатка надолго дарит чувство сытости и улучшает пищеварение.
3. Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед. «Голодный» вечер неминуемо приведет к перееданию за новогодним столом. Старайтесь сесть за ужин не позднее 21:00.
4. Ешьте осознанно. Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15-20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера — это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
5. Контролируйте алкоголь. Спиртное не только калорийно, но и сильно разжигает аппетит, притупляя самоконтроль. Помните, что безопасной дозы не существует.
Еще больше советов от диетолога можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3LpUeB
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
Новогодние каникулы — время встреч, подарков и, конечно, застолий. Однако врачи предупреждают: резкая смена режима питания и избыток калорийной пищи могут стать серьезным стрессом для организма и привести к набору веса.
Как праздновать без вреда для здоровья и фигуры? Специалисты в области диетологии дают семь практических советов для праздничных дней.
1. План — всему голова. Не идите в магазин без четкого списка блюд на праздничный вечер. Диетологи рекомендуют ограничиться 3-5 вариантами (закуска, салат, горячее, гарнир, десерт). Это поможет избежать спонтанных покупок и приготовления лишнего.
2. Здоровые альтернативы. Пересмотрите рецепты в пользу более лёгких вариантов.
· Готовьте на пару, запекайте или тушите рыбу, птицу и нежирное мясо.
· «Облегчите» салаты: в том же «Оливье» замените половину майонеза на натуральный йогурт или сметану с горчицей.
· Откажитесь от колбасы в пользу отварного мяса или морепродуктов.
· Используйте специи и зелень — они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
· Сделайте акцент на свежих овощных нарезках и фруктовых десертах. Клетчатка надолго дарит чувство сытости и улучшает пищеварение.
3. Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед. «Голодный» вечер неминуемо приведет к перееданию за новогодним столом. Старайтесь сесть за ужин не позднее 21:00.
4. Ешьте осознанно. Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15-20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера — это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
5. Контролируйте алкоголь. Спиртное не только калорийно, но и сильно разжигает аппетит, притупляя самоконтроль. Помните, что безопасной дозы не существует.
Еще больше советов от диетолога можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3LpUeB
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.
www.takzdorovo.ru
Как избежать переедания в праздники: советы диетолога — Так здорово
Как контролировать аппетит в праздники — советы диетолога из Кировской области, режим питания, осознанный выбор блюд и активный отдых.
👍1
ИТОГИ РЕГИОНАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ 2025
А вы готовы? На Алтае уже 267 тысяч человек знают, как спасти жизнь
Знаете ли вы, как правильно оказать первую помощь? В Алтайском крае благодаря проекту «Готов к санитарной обороне» этому уже научились 267 653 человека!
На днях министр здравоохранения Дмитрий Попов и руководители медучреждений на итоговой коллегии не просто говорили о цифрах, а сами взяли в руки манекены и отработали навыки. Подавать пример — это правильно!
Масштабы проекта поражают:
1593 инструктора учат людей по всему краю
500 площадок — от Бийска до маленьких сел
267 тыс. обученных — это целая армия готовых прийти на помощь
1018 дистанционных консультаций
Ежегодно в крае планируется обучить более 200 тыс человек.
Это один из 15 важных региональных проектов, который реально меняет жизнь. Теперь в критической ситуации рядом может оказаться тот, кто не растеряется.
А вы прошли бы курсы первой помощи?
Записаться на курсы можно по номеру 122. Обучение доступно как для отдельных граждан, так и для организованных груп
А вы готовы? На Алтае уже 267 тысяч человек знают, как спасти жизнь
Знаете ли вы, как правильно оказать первую помощь? В Алтайском крае благодаря проекту «Готов к санитарной обороне» этому уже научились 267 653 человека!
На днях министр здравоохранения Дмитрий Попов и руководители медучреждений на итоговой коллегии не просто говорили о цифрах, а сами взяли в руки манекены и отработали навыки. Подавать пример — это правильно!
Масштабы проекта поражают:
1593 инструктора учат людей по всему краю
500 площадок — от Бийска до маленьких сел
267 тыс. обученных — это целая армия готовых прийти на помощь
1018 дистанционных консультаций
Ежегодно в крае планируется обучить более 200 тыс человек.
Это один из 15 важных региональных проектов, который реально меняет жизнь. Теперь в критической ситуации рядом может оказаться тот, кто не растеряется.
А вы прошли бы курсы первой помощи?
Записаться на курсы можно по номеру 122. Обучение доступно как для отдельных граждан, так и для организованных груп
🎄 НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ. СНЕГ. ГИРЛЯНДЫ. И… ОБМОРОЖЕНИЕ?
Звучит как неудачное продолжение “Иронии судьбы”, но, увы, подобные истории каждый год приводят людей в наш приёмный покой.
Праздники — время тёплых встреч. Но порой «тепло» внутри — это не про заботу, а про градусы. Алкоголь обманывает организм: даёт ложное ощущение согревания, расширяет сосуды, и кожа начинает очень быстро отдавать тепло.
❄️ Факты простым языком:
• В состоянии опьянения человек не осознаёт, что мёрзнет — притупляется чувствительность.
• Алкоголь не согревает, а ускоряет потерю тепла.
• Первые признаки: покалывание, онемение, бледность кожи. Если вовремя не вмешаться — последствия могут стать серьёзными.
🥶 Чаще всего страдают:
Пальцы рук и ног, уши, нос, щёки — всё, что открыто морозу. Лицо и конечности — надо беречь.
✨ Как встретить праздник безопасно:
• Если планируете отмечать на улице — одевайтесь многослойно и надёжно.
• Помните: алкоголь и тепло — не одно и то же.
• Двигайтесь, не стойте на месте слишком долго.
• При онемении — тёплое питьё и сухое тепло, ❌ никаких батарей, кипятка и растирания снегом. Это только усугубляет ситуацию.
🎁 Главная мысль:
Лучше всего встретить Новый год дома, среди близких, а не в стационаре. Мы рядом, если понадобится помощь, но разумнее — не доводить до этого.
Пусть этот Новый год будет тёплым по-настоящему, не за счёт градуса в бокале.
Берегите себя и своё здоровье, как самые ценные подарки. 🧡
Звучит как неудачное продолжение “Иронии судьбы”, но, увы, подобные истории каждый год приводят людей в наш приёмный покой.
Праздники — время тёплых встреч. Но порой «тепло» внутри — это не про заботу, а про градусы. Алкоголь обманывает организм: даёт ложное ощущение согревания, расширяет сосуды, и кожа начинает очень быстро отдавать тепло.
❄️ Факты простым языком:
• В состоянии опьянения человек не осознаёт, что мёрзнет — притупляется чувствительность.
• Алкоголь не согревает, а ускоряет потерю тепла.
• Первые признаки: покалывание, онемение, бледность кожи. Если вовремя не вмешаться — последствия могут стать серьёзными.
🥶 Чаще всего страдают:
Пальцы рук и ног, уши, нос, щёки — всё, что открыто морозу. Лицо и конечности — надо беречь.
✨ Как встретить праздник безопасно:
• Если планируете отмечать на улице — одевайтесь многослойно и надёжно.
• Помните: алкоголь и тепло — не одно и то же.
• Двигайтесь, не стойте на месте слишком долго.
• При онемении — тёплое питьё и сухое тепло, ❌ никаких батарей, кипятка и растирания снегом. Это только усугубляет ситуацию.
🎁 Главная мысль:
Лучше всего встретить Новый год дома, среди близких, а не в стационаре. Мы рядом, если понадобится помощь, но разумнее — не доводить до этого.
Пусть этот Новый год будет тёплым по-настоящему, не за счёт градуса в бокале.
Берегите себя и своё здоровье, как самые ценные подарки. 🧡
👍1
📌 Информация для родителей
В период новогодних праздников детская консультация будет работать по следующему графику:
🗓 03, 05, 06, 08 января — с 08:00 до 16:00
Выдача справок в детский сад:
🗓 10 января — с 08:00 до 16:00
В нерабочие праздничные дни за экстренной медицинской помощью обращаться в пункт скорой помощи.
Благодарим за внимание и желаем спокойных праздников.
В период новогодних праздников детская консультация будет работать по следующему графику:
🗓 03, 05, 06, 08 января — с 08:00 до 16:00
Выдача справок в детский сад:
🗓 10 января — с 08:00 до 16:00
В нерабочие праздничные дни за экстренной медицинской помощью обращаться в пункт скорой помощи.
Благодарим за внимание и желаем спокойных праздников.
👍5
«Катунь. Здоровье»: итоги года с министром
Высокотехнологичные операции, уникальные лекарства, передовые исследования: когда мы говорим о прорывах в медицине, мы чаще всего представляем себе именно это. Но есть и другая медицина. Та, что начинается не со скальпеля или томографа, а с обычного приема в кабинете, который знает историю вашей семьи, ваши хронические болячки и образ жизни. Первичное звено.
Для системы здравоохранения – это фундамент. Для пациента самый короткий и важный путь к здоровью. Что изменилось для пациентов? Как это повлияло на всю систему? Подводим итоги с теми, кто знает ситуацию изнутри.
Гости программы:
Дмитрий Попов, министр здравоохранения Алтайского края;
Игорь Вихлянов, главный врач Алтайского краевого онкологического диспансера;
Жанна Вахлова, главный врач Консультативно-диагностического центра Алтайского края;
Дмитрий Денисов, главный врач Консультативно-диагностической поликлиники № 14, г. Барнаул.
Смотрите эфир программы:https://clck.ru/3R2w7v
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно!
Высокотехнологичные операции, уникальные лекарства, передовые исследования: когда мы говорим о прорывах в медицине, мы чаще всего представляем себе именно это. Но есть и другая медицина. Та, что начинается не со скальпеля или томографа, а с обычного приема в кабинете, который знает историю вашей семьи, ваши хронические болячки и образ жизни. Первичное звено.
Для системы здравоохранения – это фундамент. Для пациента самый короткий и важный путь к здоровью. Что изменилось для пациентов? Как это повлияло на всю систему? Подводим итоги с теми, кто знает ситуацию изнутри.
Гости программы:
Дмитрий Попов, министр здравоохранения Алтайского края;
Игорь Вихлянов, главный врач Алтайского краевого онкологического диспансера;
Жанна Вахлова, главный врач Консультативно-диагностического центра Алтайского края;
Дмитрий Денисов, главный врач Консультативно-диагностической поликлиники № 14, г. Барнаул.
Смотрите эфир программы:https://clck.ru/3R2w7v
Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно!
Катунь 24
«Катунь. Здоровье»: итоги года с министром
Высокотехнологичные операции, уникальные лекарства, передовые исследования: когда мы говорим о прорывах в медицине, мы чаще всего представляем себе именно это. Но есть и другая медицина. Та, что начинается не со скальпеля или томографа, а с обычного приема…
🎄 Информационное сообщение для пациентов 🎄
В праздничные дни с 31 декабря по 11 января будет работать единый контактный центр для записи на приём:
📞 122
Также для получения справочной информации поликлиники доступен телефон:
📞 8 (38598) 22-1-28
Просим использовать указанные контакты при обращении в праздничные дни. Спасибо за внимание.
В праздничные дни с 31 декабря по 11 января будет работать единый контактный центр для записи на приём:
📞 122
Также для получения справочной информации поликлиники доступен телефон:
📞 8 (38598) 22-1-28
Просим использовать указанные контакты при обращении в праздничные дни. Спасибо за внимание.
❤2👍1