ДНИ РОЖДЕНИЯ АВГУСТА

В августе свои Дни Рождения празднуют наши сотрудники:

Анисимова Ирина Геннадьевна
Гаврилова Полина Николаевна
Духанин Игорь Николаевич
Замятина Любовь Михайловна
Катасонова Наталья Александровна
Комарова Марина Михайловна
Круглов Дмитрий Николаевич
Лаговская Ирина Викторовна
Логачева Екатерина Валерьевна
Маслова Светлана Анатольевна
Ондар Айгуль Алексеевна
Пахомова Надежда Анатольевна
Руколеева Наталья Ивановна
Сарычева Софья Александровна
Селищева Людмила Владимировна
Сюльдина Светлана Сергеевна
Ушакова Лариса Васильевна
Чанова Татьяна Алексеевна
Черепанова Екатерина Николаевна
Штифанова Елена Григорьевна

Поздравляем вас с Днем Рождения!
Желаем крепкого здоровья, счастья и успехов во всех начинаниях.

С любовью, команда Советской ЦРБ

За период с 28.07 - 03.08 бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ"
63 раза выезжали для оказания медицинской помощи.

-12 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 2 человека с инсультом;
- 5 человек с полученными травмами;
- 6 человек в состоянии опьянения;

На "скорой" было зарегистрировано 2 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.

тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030

#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Сахарный диабет — прогрессирующее заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови.

Контроль уровня сахара в крови, здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования могут помочь предотвратить или замедлить развитие осложнений. Важно помнить, что правильное лечение и профилактика играют ключевую роль в управлении заболеванием.

Какие осложнения бывают при сахарном диабете, смотрите в нашей карточке...

#ПРО_ДИАБЕТ

Беременность и курение

О вреде курения знает, наверное, каждый. От пагубной привычки мамы страдает не только она, но и ее будущий ребенок. Однако до сих пор далеко не каждая беременная готова отказаться от этой вредной привычки. Виной всему — мифы о «безопасности» курения, которые до сих пор бытуют в современном в обществе.

Перечислим конкретные заблуждения мам и комментарии на них медиков.
Миф 1. «Ребенок надежно защищен от внешних воздействий в моей утробе».
Ответ:
Только не от табачного дыма! У вашего ребенка — общий с вами кровоток. Вредные химикаты от вдыхаемого вами табачного дыма проникают через легкие в кровеносную систему мамы, а оттуда через плаценту и пуповину попадают в кровь вашего ребенка, нанося ему непоправимый вред. Когда вы курите, ребенок курит вместе с вами.

Миф 2. «А если я брошу курить сейчас, во время беременности, не вызовет ли это стресс у моего будущего ребенка?»
Ответ:
Отказ от курения — нет! А вот если будете продолжать курить, это станет настоящим стрессом для вашего ребенка. Из-за недостатка кислорода, который возникает вследствие курения мамы, ребенок задыхается в буквальном смысле. Последствиями могут стать риски:
выкидышей,
мертворождения,
рождения недоношенного ребенка,
рождения ребенка с маленьким весом,
внезапной смерти ребенка в первый год жизни,
частых респираторных инфекций у ребенка
других хронических болезней у малыша в будущем.

Миф 3. Моя мама тоже курила, но у меня-то все в порядке!
Ответ:
Вред от курения проявляется по-разному. Многое зависит от особенностей организма и внешних обстоятельств, а также от того, когда, сколько и даже как курила мама. Отсутствие у вас ярко выраженных болезней не означает, что вы должны рисковать здоровьем своего ребенка.
Ваш ребенок пока беззащитен, он не может ни постоять за себя, ни уйти во время курения мамы. И только вы можете его защитить.

О других мифах можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3ESUkk

❗Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания. Научно обоснованный подход к диетотерапии диабета является необходимым компонентом комплексного лечения, направленного на улучшение качества жизни пациентов и снижение риска макро- и микрососудистых осложнений. Ниже представлены десять основных «заповедей», которые помогут людям с диабетом поддерживать свое здоровье.

1. Контролируйте количество потребляемых углеводов. Правильный контроль потребления углеводов — основа питания при диабете. Ограничивайте продукты с высокой скоростью всасывания. Отдавайте предпочтение овощам и цельнозерновым крупам, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы.

2. Избегайте сахара и сладостей. Исключите из рациона источники легкоусвояемых углеводов: сладкие напитки, десерты и продукты с высоким содержанием сахара. Замените их на более полезные альтернативы, не содержащие в своем составе фруктозу и сахарозу.

3. Отдавайте предпочтение фруктам с большим количеством клетчатки. Таким как зеленые яблоки и цитрусовые.

4. Следите за компонентами вашей тарелки. Разделите свою тарелку на три части: половину заполните овощами, лишь четверть — углеводами (цельнозерновые крупы, картофель, бобовые), а оставшуюся часть — источниками белка (рыба, курица, яйца). Такое распределение обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, поможет создать основу для нормализации метаболического процесса в организме, тем самым способствуя нормализации уровня глюкозы в крови.

5. Помните не только о количестве, но и о качестве потребляемых жиров. Ограничьте насыщенные и трансжиры (фастфуд, колбасы, кондитерские изделия) и взамен отдайте предпочтение полезным жирам, источникам Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Омега-3 ПНЖК богаты такие продукты как рыба (скумбрия, лосось, форель, сельдь), орехи и семена, авокадо и нерафинированные масла. Научно доказано, что Омега-3 ПНЖК помогают значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, играют важную роль в нормализации сахара крови и, более того, способствуют улучшению когнитивных способностей.

6. Добавьте в рацион больше клетчатки. Пищевые волокна улучшают контроль сахара, способствуют нормализации пищеварения и помогают поддерживать здоровую массу тела. Включите в рацион овощи, фрукты с низким содержанием сахара, отруби и бобовые.

Еще больше правил можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3EZUyF

Польза физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях

Физическая активность — это любое движение тела, которое требует больше энергии, чем вы тратите во время отдыха. Ходьба, танцы, плавание, йога, уборка дома, игры с детьми, выгул домашних питомцев и садоводство являются примерами физической активности.

Физическая активность, наряду со здоровым питанием и отказом от курения, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для сохранения здоровья своего сердца и легких. К сожалению, многие люди недостаточно активны. Хорошей новостью является то, что даже небольшое количество физической активности полезно для вашего здоровья. А чем активнее вы будете, тем больше пользы получит ваш организм.

Физическая активность укрепляет сердце, помогает ему лучше расходовать кислород, улучшает кровоток, снижает факторы, предрасполагающие к развитию и прогрессирования ишемической болезни сердца. Регулярная физическая активность заметно повышает переносимость бытовых нагрузок, улучшает самочувствие и эмоциональный фон.

Регулярная физическая активность помогает:
🔹Снизить повышенные цифры артериального давления.
🔹Уменьшить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови.
🔹Нормализовать содержание сахара в крови.
🔹Контролировать вес тела.
🔹Сохранить кости крепкими (снизить риск остеопороза).
🔹Улучшить качество сна, память и снизить риск тревожности и депрессии.
🔹Сохранить когнитивную функцию и снизить риск появления деменции.
🔹Взять под контроль гормоны стресса.
🔹Улучшить общее самочувствие и повысить интерес к жизни.

Физически активные люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями живут дольше и имеют меньше сердечных приступов, чем физически неактивные пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Факты очевидны: регулярная физическая активность приносит пользу людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями

Какая активность полезна для сердца, советы по занятиям физической активностью можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Fmkyr

САМОЕ ВРЕМЯ ПРИНЯТЬ МЕРЫ ПО ЗАЩИТЕ ОТ ГРИППА...

Друзья!

Информируем вас о том, что в нашей поликлинике стартовала прививочная кампания против гриппа!
Используйте возможность защитить себя и своих близких от сезонных заболеваний.

Пройти бесплатную вакцинацию взрослого населения от гриппа можно в районной поликлинике по адресу:
ул. Западная, 20А, второй этаж, каб. 224
по будням с 8:00- 15:45
По предварительной записи, тел. Call-центра 22-5-97
При себе необходимо иметь ПАСПОРТ, ПОЛИС, СНИЛС.

Для вакцинации детей обращаться в ДЕТСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Грипп – опасное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с хроническими заболеваниями и пожилых граждан.

Помните, здоровье – это самое ценное, что у нас есть!
Позаботьтесь о себе и своих близких.
Ждем вас на вакцинацию!


#ВАКЦИНАЦИЯ_ПРОТИВ_ГРИППА

Что такое алкоголь?

Считается, что алкоголь был открыт несколько тысячелетий назад, когда человек случайно выпил забродивший сок фруктов или овощей, содержащих большое количество сахаров.

В алкогольных напитках содержится этанол — этиловый спирт, который образуется в процессе брожения сахара под влиянием грибков (дрожжей). Попадая в организм, алкоголь вызывает каскад негативных реакций.

Многочисленные исследования показали, что алкогольные напитки служат причиной более двухсот заболеваний, среди которых — проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой, инфаркты и инсульты, язвенная болезнь, поражения печени, панкреатиты.

По статистике Минздрава, около 70% смертей от цирроза печени, 60% смертей от кардиомиопатии, около 50% смертей от панкреатита произошло в результате употребления алкоголя. В 2020 году от причин смерти, непосредственно обусловленных алкоголем, умерли 50 435 человек.

Прием алкоголя также связан с травмами, дорожно-транспортными происшествиями, насилием и суицидом. Согласно статистике по преступлениям МВД России, каждое третье преступление совершается в состоянии алкогольного опьянения.

Установлена прямая зависимость между употреблением алкоголя и заболеваемостью ВИЧ, туберкулезом.

Помимо этого, прием алкоголя может привести к формированию физической и психической зависимости от спиртного, которая становится тяжелым бременем не только для самого человека, но и для его близких.

Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3BFBR8

Присоединяйтесь…🫶🏼


Пройти бесплатную вакцинацию взрослого населения от гриппа можно в районной поликлинике по адресу:
ул. Западная, 20А, второй этаж, каб. 224
по будням с 8:00- 15:45
По предварительной записи, тел. Call-центра 22-5-97
При себе необходимо иметь ПАСПОРТ, ПОЛИС, СНИЛС.

Для вакцинации детей обращаться в ДЕТСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Помните, здоровье – это самое ценное, что у нас есть!
Позаботьтесь о себе и своих близких.
Ждем вас на вакцинацию!


#ВАКЦИНАЦИЯ_ПРОТИВ_ГРИППА