Друзья,
Советская ЦРБ вошла в рабочую группу по внедрению проекта Министерства здравоохранения Алтайского края — "Единый подход к работе приемных отделений".
Цель проекта заключается в том, чтобы сократить время пребывания пациента в приемном отделении от момента поступления до госпитализации до одного часа.
Сегодня мы провели хронометраж работы нашего приемного отделения.
Рассмотрим два конкретных случая:
Подозрение на пневмонию.
Пациент обратился в приемный покой с жалобами на одышку, кашель и повышенную температуру.
Действия медицинского персонала:
1. Получение согласия на медицинское вмешательство.
2. Сбор анамнеза: уточнили характеристики кашля, наличие сопутствующих заболеваний и история недомогания.
3. Измерения: температура, артериальное давление и уровень сатурации (кислорода в крови).
4. Вызов врача: в связи с состоянием пациента был вызван дежурный врач для более детального осмотра.
Действия врача:
- Врач ознакомился с собранным анамнезом и измеренными показателями, затем задал дополнительные вопросы о состоянии пациента.
- После тщательного осмотра было принято решение о необходимости проведения рентгенографии грудной клетки и лабораторных анализов (кровь и моча).
Диагностика:
- Для забора анализов был приглашён фельдшер-лаборант.
Медсестра приёмного покоя подготовила направление на рентген с предварительным диагнозом пневмония.
- Пациента сопроводили до рентген-отделения, где ему провели необходимые исследования.
Результаты и госпитализация:
- После, в приёмном покое врач изучил результаты рентгена и анализов. На основании полученных данных и с согласия пациента, было принято решение о госпитализации.
- Пациента сопроводили до отделения стационара, где оформили все необходимые документы.
Весь процесс от поступления пациента до госпитализации занял 47 минут.
Травма головы.
Пациент поступил с травмой головы, требующей наложения швов.
В рамках протокола и стандартов оказания медицинской помощи были проведены следующие шаги:
Получение согласия
Сбор анамнеза
Измерения
Обработка раны
Вызов врача-хирурга
Анализы
Рентген головы
Осмотр врачом: После всех исследований врач-хирург провел детальный осмотр пациентки и подтвердил необходимость наложения швов.
Наложение швов
В результате травмы не было сопутствующих симптомов (таких как головокружение, тошнота или рвота), было назначено амбулаторное лечение.
Общее затраченное время: 41 минута.
В этом году мы открыли дополнительный кабинет в отделении приемного покоя и разделили потоки пациентов плановой и экстренной помощи, и смогли решить несколько ключевых проблем:
- Сокращение времени ожидания
- Улучшение качества оказания медицинской помощи
- Минимизация рисков
- Оптимизация ресурсов
Мы уверены, что использование единого подхода поможет не только улучшить работу приемного отделения, но и повысить уровень удовлетворенности наших пациентов.
Следите за новостями нашей больницы, и оставайтесь здоровыми!
С Уважением, главный врач Белых П.В.
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
Советская ЦРБ вошла в рабочую группу по внедрению проекта Министерства здравоохранения Алтайского края — "Единый подход к работе приемных отделений".
Цель проекта заключается в том, чтобы сократить время пребывания пациента в приемном отделении от момента поступления до госпитализации до одного часа.
Сегодня мы провели хронометраж работы нашего приемного отделения.
Рассмотрим два конкретных случая:
Подозрение на пневмонию.
Пациент обратился в приемный покой с жалобами на одышку, кашель и повышенную температуру.
Действия медицинского персонала:
1. Получение согласия на медицинское вмешательство.
2. Сбор анамнеза: уточнили характеристики кашля, наличие сопутствующих заболеваний и история недомогания.
3. Измерения: температура, артериальное давление и уровень сатурации (кислорода в крови).
4. Вызов врача: в связи с состоянием пациента был вызван дежурный врач для более детального осмотра.
Действия врача:
- Врач ознакомился с собранным анамнезом и измеренными показателями, затем задал дополнительные вопросы о состоянии пациента.
- После тщательного осмотра было принято решение о необходимости проведения рентгенографии грудной клетки и лабораторных анализов (кровь и моча).
Диагностика:
- Для забора анализов был приглашён фельдшер-лаборант.
Медсестра приёмного покоя подготовила направление на рентген с предварительным диагнозом пневмония.
- Пациента сопроводили до рентген-отделения, где ему провели необходимые исследования.
Результаты и госпитализация:
- После, в приёмном покое врач изучил результаты рентгена и анализов. На основании полученных данных и с согласия пациента, было принято решение о госпитализации.
- Пациента сопроводили до отделения стационара, где оформили все необходимые документы.
Весь процесс от поступления пациента до госпитализации занял 47 минут.
Травма головы.
Пациент поступил с травмой головы, требующей наложения швов.
В рамках протокола и стандартов оказания медицинской помощи были проведены следующие шаги:
Получение согласия
Сбор анамнеза
Измерения
Обработка раны
Вызов врача-хирурга
Анализы
Рентген головы
Осмотр врачом: После всех исследований врач-хирург провел детальный осмотр пациентки и подтвердил необходимость наложения швов.
Наложение швов
В результате травмы не было сопутствующих симптомов (таких как головокружение, тошнота или рвота), было назначено амбулаторное лечение.
Общее затраченное время: 41 минута.
В этом году мы открыли дополнительный кабинет в отделении приемного покоя и разделили потоки пациентов плановой и экстренной помощи, и смогли решить несколько ключевых проблем:
- Сокращение времени ожидания
- Улучшение качества оказания медицинской помощи
- Минимизация рисков
- Оптимизация ресурсов
Мы уверены, что использование единого подхода поможет не только улучшить работу приемного отделения, но и повысить уровень удовлетворенности наших пациентов.
Следите за новостями нашей больницы, и оставайтесь здоровыми!
С Уважением, главный врач Белых П.В.
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
👍9
ВАШИ ОТЗЫВЫ
"Хочу выразить слова благодарности фельдшеру села Шульгин-Лог, ШОРИНОЙ ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ! Этот добрый, отзывчивый человек всегда приходит на помощь, в любое время суток!! Она не просто ФЕЛЬДШЕР, она настоящий деревенский доктор. Она много лет работает в данной профессии. Всегда, поможет, посоветует, всегда добра ко всем людям села, никогда не кому не отказывает в медицинской помощи и не важно житель ты села или гость! На помощь она приходит не только в свое рабочее время, но и в ночное время. Это человек с большой буквы, Никогда не откажет в помощи ни днём, ни ночью. Спасибо ей огромное, она спасла и спасает жителей села от разных заболеваний. Огромное спасибо ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ, за высокий профессионализм, чуткость и заботу о пациентах. Спасибо за ваш нелегкий труд и преданность делу. Низкий поклон Лидии АЛЕКСАНДРОВНЕ! Долгих лет жизни, успехов в работе и хороших вам пациентов!
Очень хочется, чтоб этому доброму человеку и отличному фельдшеру вручили Благодарность от лица жителей села Шульгин-Лог.
С благодарностью к вам, бывший житель села, но до сих пор в этом селе живут мои родители, родные и близкие. И я каждый год посещаю село и своих родителей.
Очень надеюсь, что мои слова благодарности долетят до адреса. Личные слова благодарности ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ, выразила лично. Но очень хочется, чтоб слова благодарности долетели до нашего фельдшера через Главного врача Советской КГБУЗ"
Благодарим Вас за добрые слова и обязательно передадим Лидии Александровне.
#ОТЗЫВЫ
"Хочу выразить слова благодарности фельдшеру села Шульгин-Лог, ШОРИНОЙ ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ! Этот добрый, отзывчивый человек всегда приходит на помощь, в любое время суток!! Она не просто ФЕЛЬДШЕР, она настоящий деревенский доктор. Она много лет работает в данной профессии. Всегда, поможет, посоветует, всегда добра ко всем людям села, никогда не кому не отказывает в медицинской помощи и не важно житель ты села или гость! На помощь она приходит не только в свое рабочее время, но и в ночное время. Это человек с большой буквы, Никогда не откажет в помощи ни днём, ни ночью. Спасибо ей огромное, она спасла и спасает жителей села от разных заболеваний. Огромное спасибо ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ, за высокий профессионализм, чуткость и заботу о пациентах. Спасибо за ваш нелегкий труд и преданность делу. Низкий поклон Лидии АЛЕКСАНДРОВНЕ! Долгих лет жизни, успехов в работе и хороших вам пациентов!
Очень хочется, чтоб этому доброму человеку и отличному фельдшеру вручили Благодарность от лица жителей села Шульгин-Лог.
С благодарностью к вам, бывший житель села, но до сих пор в этом селе живут мои родители, родные и близкие. И я каждый год посещаю село и своих родителей.
Очень надеюсь, что мои слова благодарности долетят до адреса. Личные слова благодарности ЛИДИИ АЛЕКСАНДРОВНЕ, выразила лично. Но очень хочется, чтоб слова благодарности долетели до нашего фельдшера через Главного врача Советской КГБУЗ"
Благодарим Вас за добрые слова и обязательно передадим Лидии Александровне.
#ОТЗЫВЫ
👍9❤1👏1
ГЕПАТИТ С
ВОПРОС-ОТВЕТ
1. Гепатит C — это опасное заболевание, которое нельзя игнорировать?
- Да, гепатит C — серьезное вирусное заболевание, которое может привести к хроническим последствиям для печени.
2. Если у меня есть гепатит C, я не должен заниматься спортом или активной физической деятельностью?
- Нет, люди с гепатитом C могут заниматься спортом, но им нужно быть осторожными и избегать переутомления.
3. Обязательно ли проходить регулярные обследования при диагностировании гепатита C?
- Да, регулярные обследования необходимы для контроля состояния печени и оценки эффективности лечения.
4. Можно ли заразиться гепатитом C через поцелуй?
- Нет, гепатит C не передается через слюну. Основной путь передачи — контакт с зараженной кровью.
5. Можно ли вылечить гепатит C?
- Да, с помощью современных противовирусных препаратов возможно полностью излечить гепатит C. Лечение обычно включает прием высокоэффективных противовирусных средств в течение 8-12 недель.
6. Какие симптомы гепатита C?
- Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включают усталость, желтуху (пожелтение кожи и белков глаз), боли в суставах и мышцах, потерю аппетита, тошноту и общее недомогание. Некоторое время заболевание может протекать бессимптомно.
7. Как передается гепатит C?
- Гепатит C передается через контакт с инфицированной кровью. Наиболее распространенные способы передачи включают использование нестерильных игл (например, при внутривенном употреблении наркотиков), а также несоблюдение условий стерилизации.
8. Как можно защититься от гепатита C?
- Чтобы снизить риск заражения, рекомендуется избегать совместного использования игл и других предметов, которые могут контактировать с кровью. Также важно проходить регулярные медицинские осмотры и следить за состоянием здоровья.
Если у вас есть дополнительные вопросы по этой теме, не стесняйтесь спрашивать!
#ПРО_ГЕПАТИТС
ВОПРОС-ОТВЕТ
1. Гепатит C — это опасное заболевание, которое нельзя игнорировать?
- Да, гепатит C — серьезное вирусное заболевание, которое может привести к хроническим последствиям для печени.
2. Если у меня есть гепатит C, я не должен заниматься спортом или активной физической деятельностью?
- Нет, люди с гепатитом C могут заниматься спортом, но им нужно быть осторожными и избегать переутомления.
3. Обязательно ли проходить регулярные обследования при диагностировании гепатита C?
- Да, регулярные обследования необходимы для контроля состояния печени и оценки эффективности лечения.
4. Можно ли заразиться гепатитом C через поцелуй?
- Нет, гепатит C не передается через слюну. Основной путь передачи — контакт с зараженной кровью.
5. Можно ли вылечить гепатит C?
- Да, с помощью современных противовирусных препаратов возможно полностью излечить гепатит C. Лечение обычно включает прием высокоэффективных противовирусных средств в течение 8-12 недель.
6. Какие симптомы гепатита C?
- Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включают усталость, желтуху (пожелтение кожи и белков глаз), боли в суставах и мышцах, потерю аппетита, тошноту и общее недомогание. Некоторое время заболевание может протекать бессимптомно.
7. Как передается гепатит C?
- Гепатит C передается через контакт с инфицированной кровью. Наиболее распространенные способы передачи включают использование нестерильных игл (например, при внутривенном употреблении наркотиков), а также несоблюдение условий стерилизации.
8. Как можно защититься от гепатита C?
- Чтобы снизить риск заражения, рекомендуется избегать совместного использования игл и других предметов, которые могут контактировать с кровью. Также важно проходить регулярные медицинские осмотры и следить за состоянием здоровья.
Если у вас есть дополнительные вопросы по этой теме, не стесняйтесь спрашивать!
#ПРО_ГЕПАТИТС
👍1
ДНИ РОЖДЕНИЯ АВГУСТА
В августе свои Дни Рождения празднуют наши сотрудники:
Анисимова Ирина Геннадьевна
Гаврилова Полина Николаевна
Духанин Игорь Николаевич
Замятина Любовь Михайловна
Катасонова Наталья Александровна
Комарова Марина Михайловна
Круглов Дмитрий Николаевич
Лаговская Ирина Викторовна
Логачева Екатерина Валерьевна
Маслова Светлана Анатольевна
Ондар Айгуль Алексеевна
Пахомова Надежда Анатольевна
Руколеева Наталья Ивановна
Сарычева Софья Александровна
Селищева Людмила Владимировна
Сюльдина Светлана Сергеевна
Ушакова Лариса Васильевна
Чанова Татьяна Алексеевна
Черепанова Екатерина Николаевна
Штифанова Елена Григорьевна
Поздравляем вас с Днем Рождения!
Желаем крепкого здоровья, счастья и успехов во всех начинаниях.
С любовью, команда Советской ЦРБ
В августе свои Дни Рождения празднуют наши сотрудники:
Анисимова Ирина Геннадьевна
Гаврилова Полина Николаевна
Духанин Игорь Николаевич
Замятина Любовь Михайловна
Катасонова Наталья Александровна
Комарова Марина Михайловна
Круглов Дмитрий Николаевич
Лаговская Ирина Викторовна
Логачева Екатерина Валерьевна
Маслова Светлана Анатольевна
Ондар Айгуль Алексеевна
Пахомова Надежда Анатольевна
Руколеева Наталья Ивановна
Сарычева Софья Александровна
Селищева Людмила Владимировна
Сюльдина Светлана Сергеевна
Ушакова Лариса Васильевна
Чанова Татьяна Алексеевна
Черепанова Екатерина Николаевна
Штифанова Елена Григорьевна
Поздравляем вас с Днем Рождения!
Желаем крепкого здоровья, счастья и успехов во всех начинаниях.
С любовью, команда Советской ЦРБ
🎉4
За период с 28.07 - 03.08 бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ"
63 раза выезжали для оказания медицинской помощи.
-12 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 2 человека с инсультом;
- 5 человек с полученными травмами;
- 6 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 2 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
63 раза выезжали для оказания медицинской помощи.
-12 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 2 человека с инсультом;
- 5 человек с полученными травмами;
- 6 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 2 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
👍4
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Сахарный диабет — прогрессирующее заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови.
Контроль уровня сахара в крови, здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования могут помочь предотвратить или замедлить развитие осложнений. Важно помнить, что правильное лечение и профилактика играют ключевую роль в управлении заболеванием.
Какие осложнения бывают при сахарном диабете, смотрите в нашей карточке...
#ПРО_ДИАБЕТ
Сахарный диабет — прогрессирующее заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови.
Контроль уровня сахара в крови, здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования могут помочь предотвратить или замедлить развитие осложнений. Важно помнить, что правильное лечение и профилактика играют ключевую роль в управлении заболеванием.
Какие осложнения бывают при сахарном диабете, смотрите в нашей карточке...
#ПРО_ДИАБЕТ
🔥1
Беременность и курение
О вреде курения знает, наверное, каждый. От пагубной привычки мамы страдает не только она, но и ее будущий ребенок. Однако до сих пор далеко не каждая беременная готова отказаться от этой вредной привычки. Виной всему — мифы о «безопасности» курения, которые до сих пор бытуют в современном в обществе.
Перечислим конкретные заблуждения мам и комментарии на них медиков.
Миф 1. «Ребенок надежно защищен от внешних воздействий в моей утробе».
Ответ:
Только не от табачного дыма! У вашего ребенка — общий с вами кровоток. Вредные химикаты от вдыхаемого вами табачного дыма проникают через легкие в кровеносную систему мамы, а оттуда через плаценту и пуповину попадают в кровь вашего ребенка, нанося ему непоправимый вред. Когда вы курите, ребенок курит вместе с вами.
Миф 2. «А если я брошу курить сейчас, во время беременности, не вызовет ли это стресс у моего будущего ребенка?»
Ответ:
Отказ от курения — нет! А вот если будете продолжать курить, это станет настоящим стрессом для вашего ребенка. Из-за недостатка кислорода, который возникает вследствие курения мамы, ребенок задыхается в буквальном смысле. Последствиями могут стать риски:
выкидышей,
мертворождения,
рождения недоношенного ребенка,
рождения ребенка с маленьким весом,
внезапной смерти ребенка в первый год жизни,
частых респираторных инфекций у ребенка
других хронических болезней у малыша в будущем.
Миф 3. Моя мама тоже курила, но у меня-то все в порядке!
Ответ:
Вред от курения проявляется по-разному. Многое зависит от особенностей организма и внешних обстоятельств, а также от того, когда, сколько и даже как курила мама. Отсутствие у вас ярко выраженных болезней не означает, что вы должны рисковать здоровьем своего ребенка.
Ваш ребенок пока беззащитен, он не может ни постоять за себя, ни уйти во время курения мамы. И только вы можете его защитить.
О других мифах можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3ESUkk
О вреде курения знает, наверное, каждый. От пагубной привычки мамы страдает не только она, но и ее будущий ребенок. Однако до сих пор далеко не каждая беременная готова отказаться от этой вредной привычки. Виной всему — мифы о «безопасности» курения, которые до сих пор бытуют в современном в обществе.
Перечислим конкретные заблуждения мам и комментарии на них медиков.
Миф 1. «Ребенок надежно защищен от внешних воздействий в моей утробе».
Ответ:
Только не от табачного дыма! У вашего ребенка — общий с вами кровоток. Вредные химикаты от вдыхаемого вами табачного дыма проникают через легкие в кровеносную систему мамы, а оттуда через плаценту и пуповину попадают в кровь вашего ребенка, нанося ему непоправимый вред. Когда вы курите, ребенок курит вместе с вами.
Миф 2. «А если я брошу курить сейчас, во время беременности, не вызовет ли это стресс у моего будущего ребенка?»
Ответ:
Отказ от курения — нет! А вот если будете продолжать курить, это станет настоящим стрессом для вашего ребенка. Из-за недостатка кислорода, который возникает вследствие курения мамы, ребенок задыхается в буквальном смысле. Последствиями могут стать риски:
выкидышей,
мертворождения,
рождения недоношенного ребенка,
рождения ребенка с маленьким весом,
внезапной смерти ребенка в первый год жизни,
частых респираторных инфекций у ребенка
других хронических болезней у малыша в будущем.
Миф 3. Моя мама тоже курила, но у меня-то все в порядке!
Ответ:
Вред от курения проявляется по-разному. Многое зависит от особенностей организма и внешних обстоятельств, а также от того, когда, сколько и даже как курила мама. Отсутствие у вас ярко выраженных болезней не означает, что вы должны рисковать здоровьем своего ребенка.
Ваш ребенок пока беззащитен, он не может ни постоять за себя, ни уйти во время курения мамы. И только вы можете его защитить.
О других мифах можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3ESUkk
www.takzdorovo.ru
Статьи! Так здорово!
Вдохновляйтесь, узнавайте новое и делайте правильный выбор! Наша страница "Статьи" - ваш путеводитель по вашему здоровью, где вы найдете полезную информацию, практические советы и мотивацию для достижения ваших целей! Новости, видео, инфографика — все о здоровье…
Уважаемые пациенты!
Если вам нужно госпитализироваться, не забывайте, что у нас есть возможность выбора палаты повышенного комфорта за дополнительную плату.
В палате есть все необходимое для комфортного пребывания :
🛏 кровать
💤 постельное белье
🚽отдельный санузел
🧼 душевая кабина
🥶 холодильник
💦 кулер с питьевой водой
☕️ электрочайник
🍽 посуда
🧖🏻♀️ полотенца
📺 телевизор
О своем желании воспользоваться палатой повышенного комфорта, вам необходимо уведомить своего лечащего врача.
Ознакомиться с прайсом на услуги вы можете на нашем официальном сайте https://clck.ru/3CvESu
#ПЛАТНЫЕ_УСЛУГИ
Если вам нужно госпитализироваться, не забывайте, что у нас есть возможность выбора палаты повышенного комфорта за дополнительную плату.
В палате есть все необходимое для комфортного пребывания :
🛏 кровать
💤 постельное белье
🚽отдельный санузел
🧼 душевая кабина
🥶 холодильник
💦 кулер с питьевой водой
☕️ электрочайник
🍽 посуда
🧖🏻♀️ полотенца
📺 телевизор
О своем желании воспользоваться палатой повышенного комфорта, вам необходимо уведомить своего лечащего врача.
Ознакомиться с прайсом на услуги вы можете на нашем официальном сайте https://clck.ru/3CvESu
#ПЛАТНЫЕ_УСЛУГИ
👍2
❗Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика
Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания. Научно обоснованный подход к диетотерапии диабета является необходимым компонентом комплексного лечения, направленного на улучшение качества жизни пациентов и снижение риска макро- и микрососудистых осложнений. Ниже представлены десять основных «заповедей», которые помогут людям с диабетом поддерживать свое здоровье.
1. Контролируйте количество потребляемых углеводов. Правильный контроль потребления углеводов — основа питания при диабете. Ограничивайте продукты с высокой скоростью всасывания. Отдавайте предпочтение овощам и цельнозерновым крупам, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы.
2. Избегайте сахара и сладостей. Исключите из рациона источники легкоусвояемых углеводов: сладкие напитки, десерты и продукты с высоким содержанием сахара. Замените их на более полезные альтернативы, не содержащие в своем составе фруктозу и сахарозу.
3. Отдавайте предпочтение фруктам с большим количеством клетчатки. Таким как зеленые яблоки и цитрусовые.
4. Следите за компонентами вашей тарелки. Разделите свою тарелку на три части: половину заполните овощами, лишь четверть — углеводами (цельнозерновые крупы, картофель, бобовые), а оставшуюся часть — источниками белка (рыба, курица, яйца). Такое распределение обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, поможет создать основу для нормализации метаболического процесса в организме, тем самым способствуя нормализации уровня глюкозы в крови.
5. Помните не только о количестве, но и о качестве потребляемых жиров. Ограничьте насыщенные и трансжиры (фастфуд, колбасы, кондитерские изделия) и взамен отдайте предпочтение полезным жирам, источникам Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Омега-3 ПНЖК богаты такие продукты как рыба (скумбрия, лосось, форель, сельдь), орехи и семена, авокадо и нерафинированные масла. Научно доказано, что Омега-3 ПНЖК помогают значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, играют важную роль в нормализации сахара крови и, более того, способствуют улучшению когнитивных способностей.
6. Добавьте в рацион больше клетчатки. Пищевые волокна улучшают контроль сахара, способствуют нормализации пищеварения и помогают поддерживать здоровую массу тела. Включите в рацион овощи, фрукты с низким содержанием сахара, отруби и бобовые.
Еще больше правил можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3EZUyF
Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания. Научно обоснованный подход к диетотерапии диабета является необходимым компонентом комплексного лечения, направленного на улучшение качества жизни пациентов и снижение риска макро- и микрососудистых осложнений. Ниже представлены десять основных «заповедей», которые помогут людям с диабетом поддерживать свое здоровье.
1. Контролируйте количество потребляемых углеводов. Правильный контроль потребления углеводов — основа питания при диабете. Ограничивайте продукты с высокой скоростью всасывания. Отдавайте предпочтение овощам и цельнозерновым крупам, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы.
2. Избегайте сахара и сладостей. Исключите из рациона источники легкоусвояемых углеводов: сладкие напитки, десерты и продукты с высоким содержанием сахара. Замените их на более полезные альтернативы, не содержащие в своем составе фруктозу и сахарозу.
3. Отдавайте предпочтение фруктам с большим количеством клетчатки. Таким как зеленые яблоки и цитрусовые.
4. Следите за компонентами вашей тарелки. Разделите свою тарелку на три части: половину заполните овощами, лишь четверть — углеводами (цельнозерновые крупы, картофель, бобовые), а оставшуюся часть — источниками белка (рыба, курица, яйца). Такое распределение обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, поможет создать основу для нормализации метаболического процесса в организме, тем самым способствуя нормализации уровня глюкозы в крови.
5. Помните не только о количестве, но и о качестве потребляемых жиров. Ограничьте насыщенные и трансжиры (фастфуд, колбасы, кондитерские изделия) и взамен отдайте предпочтение полезным жирам, источникам Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Омега-3 ПНЖК богаты такие продукты как рыба (скумбрия, лосось, форель, сельдь), орехи и семена, авокадо и нерафинированные масла. Научно доказано, что Омега-3 ПНЖК помогают значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, играют важную роль в нормализации сахара крови и, более того, способствуют улучшению когнитивных способностей.
6. Добавьте в рацион больше клетчатки. Пищевые волокна улучшают контроль сахара, способствуют нормализации пищеварения и помогают поддерживать здоровую массу тела. Включите в рацион овощи, фрукты с низким содержанием сахара, отруби и бобовые.
Еще больше правил можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3EZUyF
www.takzdorovo.ru
Статьи! Так здорово!
Вдохновляйтесь, узнавайте новое и делайте правильный выбор! Наша страница "Статьи" - ваш путеводитель по вашему здоровью, где вы найдете полезную информацию, практические советы и мотивацию для достижения ваших целей! Новости, видео, инфографика — все о здоровье…
❤1