🚑 Медики «Станции скорой помощи Бийска» призывают взрослых не оставлять детей без присмотра и держать подальше горячие напитки.

💬 - В среднем 10 детей ежемесячно получают термические ожоги разной степени тяжести, проливая на себя горячий чай, супы и другие жидкости. На прошедшей неделе бригады «скорой» дважды выезжали на такие вызовы. Дети были доставлены в больницу, - рассказал главный врач ССМБ Бийска Алексей Карнаухов.

✅ Что необходимо делать взрослым, если ребенок получил ожог?

👉 Осторожно снимите с ребенка одежду. Если она прилипла к коже, ни в коем случае не пытайтесь ее оторвать;

👉 Охладите обожженное место холодной водой. Она поможет прекратить распространение ожога в нижний слой кожи. Не используйте для охлаждения лед.

☎️ Необходимо вызвать скорую или обратиться в больницу.

❗️Помните, что нельзя использовать для обработки ожогов спирт, одеколон, йод, зеленку и масло, жир, различные крема. От этого станет только хуже.

#ССМП #Бийск #103

Калории

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

🥗Что такое калории.
Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и углеводов. Для обозначения ценности продуктов чаще всего используют килокалории (ккал) в расчете на 100 г. Одна единица ккал равна 1000 калорий (кал). Помимо количественного параметра, калории оцениваются и по качеству. Получение одного и того же числа калорий из разных продуктов совсем не означает, что они усвоятся организмом одинаково. Например, энергия из жиров может численно равняться калориям из фруктов и овощей, но ее польза для организма будет меньше.

🥦Суточная норма калорий.
У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью. Например, при беременности, кормлении грудью или адаптации к сильно холодному климату потребность в энергии возрастает на 15–20%. Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки.
Норму калорий можно рассчитать через приложение в смартфоне - онлайн-калькулятор калорий.

🥜Пустые и полезные калории.
Пустые калории содержит пища с низкой питательной ценностью, богатая содержанием жиров и сахара. К ним относятся пакетированные соки, каши быстрого приготовления, пончики, сладкие газированные напитки, фастфуд и т. д. Употребление таких продуктов приводит к резкому подъему уровню сахара в крови, что вызывает кратковременный всплеск энергии, однако отсутствие клетчатки не дает ощущения сытости — и спустя короткое время человек снова будет голоден. Регулярная приверженность к подобному питанию ведет к ожирению, нарушениям в эндокринной системе, болезням сердца и сосудов, предупреждает доктор.

К «качественным» калориям относят крупы (гречка, булгур, бурый рис, овсяная крупа долгой варки), зеленые овощи, богатые клетчаткой, красную рыбу семейства лососевых, орехи и т. д.

📊Норма калорий в день для похудения.
Подсчет калорий и их занижение в рационе используют для снижения веса. Как правило, для похудения создается дефицит в 10–15%, если цель набрать массу, то нужно добавлять 10% от нормы. Ни в коем случае нельзя опускать цифры ниже базового метаболизма, менее 1200 калорий. Это опасно не только для здоровья, но и грозит замедлением метаболизма.

#калории #правильноепитание #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай

Лабораторное исследование клеща на зараженность его вирусом клещевого энцефалита проводится в вирусологической лаборатории ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае» и её филиалах:

📌в г. Бийске: ул. Советская, 78, понедельник-четверг с 8-30 до 16-42, пятница с 8-30 до 15-42, перерыв с 12-45 до 13-35, выходные: суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8 (3854) 33-53-76.
📌в г. Рубцовске: ул. Краснознаменская, 118, понедельник-четверг с 8-30 до 16-45, пятница с 08-30 до 15-45, перерыв с 12-45 до 13-35, выходные: суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8(3855) 79-61-06;
📌в г. Заринске: ул. Горького, 16, понедельник-четверг с 8-30 до 16.42, пятница с 08-30 до 15-45, перерыв с 12-45 до 13-35, выходные: суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8 (385 95) 9-90-32;
📌в г. Славгороде: ул. К.Маркса, 281, понедельник-четверг с 8-30 до 16.42, пятница с 8-30 до 15-42, перерыв с 12-45 до 13-35, выходные: суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8 (385 68) 5-18-91;
📌в г. Камень-на-Оби: ул. Ленина, 77, понедельник-пятница с 8-30 до 11-00, выходные: суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8 (385 84) 2-55-33.
📌в г. Барнауле прием клещей на исследование и выдача результатов проводится по адресу: г. Барнаул, ул. Привокзальная, 47, понедельник – четверг с 8-00 до 16-42, перерыв с 12-45 до 13-30; пятница с 8-00 до 10-00; выходные - суббота, воскресенье, праздничные дни, тел. 8(3852) 50–68–27.

🕷Кроме того, в г. Барнауле исследование клеща (как живого, так и не живого) на наличие вируса клещевого энцефалита проводится в страховой компании ООО «АСКО-МЕД-ПЛЮС», заборный пункт находится по адресу: ул. Малая Олонская, 17. Исследование клеща методом ПЦР проводится в течение 1 дня, в случае доставки его в пункт приема до 10-00 часов. При доставке клеща позже 10-00 результат исследования выдается на следующий день.

#клещи #клещевойэнцефалит #осторожноклещи #Роспотребнадзор #МинздравАК #Центрэпидемиологии #Алтайскийкрай

❗С сегодняшнего дня в нашем регионе объявлен пожароопасный сезон.
В прошлом году в крае он начался также 12 апреля, его продолжительность составила 210 дней. За указанный период в лесах было ликвидировано 597 пожаров на площади более 10 тысяч га, в том числе, 271 пожар произошел из-за неосторожного обращения с огнем.
❗Призываем граждан быть бдительными и осторожными, проявлять чуткость в ситуациях обнаружения любых малейших признаков опасности распространения пламени на лесные массивы. Только совместными усилиями мы сможем добиться сокращения процента лесов, пострадавших от огня.
🔥Обнаружив лесной пожар, необходимо немедленно сообщить о нем по телефонам:
🔥01- единая служба спасения (мобильный: «101», «112»),
(3852) 63-66-40 – региональная диспетчерская служба управления лесами Минприроды Алтайского края;
🔥8-800-100-94-00 прямая линия лесной охраны (звонок бесплатный).
❗Просим поделиться этой информацией с максимально большим числом лиц❗

#пожароопасныйсезон #алтайскийкрай #сохранимлес

Дорогие коллеги и жители района!Поздравляю вас с Пасхой, желаю в этот светлый праздник весеннего настроения, обновления во всем и мира в душе. Пусть домашние дела приносят радость, а работа дает удовлетворение. Желаю, чтобы ощущение полноты жизни не покидало вас, мир сиял яркими красками, каждый новый день был праздником.
Главный врач: Белых Петр Владимирович

24.05.2023 г. Состоится День Донора!
Приглашаем всех желающих, в возрасте от 18 лет сдать кровь в районной поликлинике, по адресу с .Советское, пер. Центральный, 17. При себе необходимо иметь паспорт.
Ждем вас! Ваша капля крови может спасти жизнь другому!

В КГБУЗ «Советская ЦРБ» прошла тренировка по особо опасным инфекциям.
Весной, разливы воды, способствуют распространению кишечных инфекций. Одной из самых опасных принято считать холеру. Возбудитель проникает в организм с едой или водой, которые были заражены – это основные пути передачи инфекции. Характерные симптомы заболевания: повышенная температура 37-38 градусов, озноб, обильная и водянистая диарея, рвота, ощущение сухости, серьезная слабость.
Сотрудники КГБУЗ «Советская ЦРБ» совместно с сотрудниками Роспотребнадзора отработали алгоритм действий при поступлении больного с симптомами холеры.
- При диагностике данного заболевания важным моментом является определение тех мест, где человек мог заразиться. Это нужно для того чтобы максимально быстро провести санитарно-эпидемиологические мероприятия и не допустить распространения заболевания. Врачи опрашивают пациента – собирают эпидемиологический анамнез. Дополнительно проводятся анализы, кровь исследуется на наличие антител. Важно помнить, что в современной практике лечение холеры проводится только в стационарных условиях. Попытки вылечиться дома самостоятельно крайне опасны, - рассказал врач-эпидемиолог Смирнов Сергей Павлович.

По словам главного врача Белых Петра Владимировича тренировка прошла успешно. Особое внимание медики уделили практической части. От умения врачей быстро принимать решения и оперативно предотвращать возможность распространения инфекции, зависит жизнь и безопасность горожан.
Среди действенных профилактических мер специалисты выделяют:



• Обязательную вакцинацию при посещении стран эндемичных по холере.

• Употребление в пищу еды, прошедшей термическую обработку или хорошо вымытой;

• Употребление исключительно чистой воды из тех источников, которые для этого предназначены;

• Регулярное мытьё рук;

• Хранение продуктов в недоступных для насекомых местах.

Световозвращающие элементы
Переходя дорогу по пешеходному переходу в вечернее или ночное время, пешеход может вести себя так, как привык переходить днём, считая, что водители видят его и вовремя остановятся и пропустят. Он не учитывает, что в тёмное время суток его силуэт из-за тёмной одежды сливается с дорогой. Помочь и пешеходу и водителю в этой ситуации смогут световозвращающие элементы, расположенные на рюкзаке, куртке, ботинках.

https://clck.ru/34BNkN

Врачи КГБУЗ «Советская ЦРБ» спасли молодую женщину.

Сегодня утром на скорую помощь привезли пациентку в тяжелом состоянии, женщине по дороге на работу стало резко плохо, начала терять сознание .
Больную подняли в терапевтическое отделение, где ей незамедлительно начали оказывать медицинскую помощь. Заведующая т/о Казанцева Марина Михайловна приняла решение собрать консилиум, в него вошли Полковникова Наталья Петровна, Наседкина Тамара Николаевна, Белых Петр Владимирович, провела консультацию с кардиологом АККД, где было рекомендовано провести электрическую кардиоверсию/дефибрилляцию. Главный врач Петр Владимирович принял решение провести лично кардиоверсию. Пациентке ввели седативный препарат, после этого выполнили электрическую кардиоверсию. Приборы показали что дефибрилляция прошла успешна, ритм был восстановлен, тахикардия купирована.
Главный врач Петр Владимирович отметил профессиональную работу врачебного состава, фельдшера скорой медицинской помощи Кашева Владимира Павловича, медицинских сестер терапевтического отделения Чановой Татьяны Алесеевны, Черкасовой Оксаны Геннадьевны, мед. брата Донгака Аяна Орлановича.
После того как больная пришла в себя, сразу же поблагодарила медицинский персонал за спасение жизни.
Сейчас жизни и здоровью пациентки ничего не угрожает, больную перевели в кардиологическое отделение г.Бийск.

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах проводится в регионе в рамках Всемирного дня охраны труда

Укрепление здоровья сотрудников на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск развития социально значимых хронических заболеваний. Он повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, наличии вредных привычек (курение).

❗Согласно статистике, офисные работники проводят 75–80% рабочего дня, сидя за столом.

▶️Подробно расскажем о физической активности на рабочем месте.
📌Самые простые методы поддержания физической активности в течение дня: откажитесь от лифта в пользу лестницы, а на замену чтению в статичном положении может прийти прослушивание аудиокниги во время прогулки на свежем воздухе.
📌Кроме того, прогулки до или после рабочего дня, легкие тренировки после смены помогут избежать негативные последствия сидячего образа жизни.
📌Старайтесь по возможности меньше сидеть и больше ходить. В свободную минуту прогуляйтесь по коридору, сходите на обед пешком в кафе за два-три квартала. Вместо того чтобы переписываться с коллегами через мессенджеры или в соцсетях, сходите к ним в другую часть офиса и пообщайтесь с глазу на глаз, прогуляйтесь по коридору.
📌Если предстоит мучительно долгое сканирование или копирование целой кипы документов, воспользуйтесь возможностью размять ноги и покачать икроножные мышцы: поднимайтесь на носки и опускайте стопы вниз, не касаясь пятками пола. Придерживайтесь за край стола или принтера или сохраняйте равновесие без помощи рук.
📌Не забывайте про здоровый сон. Сон должен быть 7-8 часов, старайтесь ложиться вовремя и высыпаться. Сон отвечает за восстановление вашего организма после тяжелого рабочего дня.

#здоровье #укреплениездоровьянаработе #здоровьевофисе #активностьнаработе #Деньохранытруда #МинздравАК #Алтайскийкрай