💔Алкоголь заставляет сердце работать с усиленной нагрузкой
Употребление алкоголя грозит развитием гипертонии, кардиомиопатии, ишемической болезни сердца и других патологий. Об этом рассказала научный сотрудник отдела психотерапии и медицинской реабилитации Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Ольга Коротина.
— Длинные праздники могут обернуться очень серьезной проблемой для любителей алкогольных напитков. Последствия длительного употребления алкоголя могут быть весьма серьезными и оказать серьёзный ущерб психическому и соматическому здоровью, — рассказала психиатр.
🥴 Под воздействием этанола сосуды и капилляры сужаются, к органам не поступает достаточное количество кислорода и сердце вынуждено работать с усиленной нагрузкой.
— Отсюда — гипертония, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца и другие патологии. Эти проявления могут актуализироваться, если человек свои дни отдыха превратит в употребление алкоголя, — отметила она.
Кроме того, у многих практически здоровых людей, но в особенности у людей с хроническими заболеваниями, а также у пожилых пациентов, меры самопомощи и непрофессиональные мероприятия по детоксикации могут вызвать побочные эффекты:
🟣аллергические реакции,
🟣нарушения в работе сердечно-сосудистой системы,
🟣приступы удушья;
🟣стенокардию, инсульт, инфаркт;
🟣потерю сознания, кому;
🟣тромбоз глубоких вен, кровотечения;
🟣приступы эпилепсии и многое другое.
Употребление алкоголя грозит развитием гипертонии, кардиомиопатии, ишемической болезни сердца и других патологий. Об этом рассказала научный сотрудник отдела психотерапии и медицинской реабилитации Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Ольга Коротина.
— Длинные праздники могут обернуться очень серьезной проблемой для любителей алкогольных напитков. Последствия длительного употребления алкоголя могут быть весьма серьезными и оказать серьёзный ущерб психическому и соматическому здоровью, — рассказала психиатр.
🥴 Под воздействием этанола сосуды и капилляры сужаются, к органам не поступает достаточное количество кислорода и сердце вынуждено работать с усиленной нагрузкой.
— Отсюда — гипертония, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца и другие патологии. Эти проявления могут актуализироваться, если человек свои дни отдыха превратит в употребление алкоголя, — отметила она.
Кроме того, у многих практически здоровых людей, но в особенности у людей с хроническими заболеваниями, а также у пожилых пациентов, меры самопомощи и непрофессиональные мероприятия по детоксикации могут вызвать побочные эффекты:
🟣аллергические реакции,
🟣нарушения в работе сердечно-сосудистой системы,
🟣приступы удушья;
🟣стенокардию, инсульт, инфаркт;
🟣потерю сознания, кому;
🟣тромбоз глубоких вен, кровотечения;
🟣приступы эпилепсии и многое другое.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравление Министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко с днем медицинского работника.
🌟 С Днем медицинского работника!🌟
Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем один из самых важных профессиональных праздников – День медицинского работника! Этот день посвящён всем тем, кто выбрал путь служения людям, кто трудится на передовой борьбы за здоровье и жизнь. Мы поздравляем наших врачей, медсестёр, фельдшеров и весь медицинский персонал с этим замечательным праздником!
Работа в медицине – это не просто профессия, а настоящее призвание. Каждый день ваши руки помогают людям, вы излечиваете не только тело, но и душу.
Мы знаем, как трудно вам порой бывает: круглосуточные смены, нестабильные графики, постоянное давление и ответственность. Но всё это – лишь часть той миссии, ради которой вы живёте и работаете. Вы – настоящие герои, готовые прийти на помощь в любое время!
В этот особенный день мы хотим пожелать вам здоровья, сил и неиссякаемого оптимизма! Пусть каждый ваш день будет наполнен положительными эмоциями, пусть рядом будут понимающие коллеги и благодарные пациенты. И помните: даже в самые трудные моменты вы не одни – за вами стоит поддержка всей нашей команды!
С праздником вас, дорогие медицинские работники! Спасибо за вашу самоотверженность и преданность делу! 🎉❤️
С Уважением, главный врач Белых П.В.
Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем один из самых важных профессиональных праздников – День медицинского работника! Этот день посвящён всем тем, кто выбрал путь служения людям, кто трудится на передовой борьбы за здоровье и жизнь. Мы поздравляем наших врачей, медсестёр, фельдшеров и весь медицинский персонал с этим замечательным праздником!
Работа в медицине – это не просто профессия, а настоящее призвание. Каждый день ваши руки помогают людям, вы излечиваете не только тело, но и душу.
Мы знаем, как трудно вам порой бывает: круглосуточные смены, нестабильные графики, постоянное давление и ответственность. Но всё это – лишь часть той миссии, ради которой вы живёте и работаете. Вы – настоящие герои, готовые прийти на помощь в любое время!
В этот особенный день мы хотим пожелать вам здоровья, сил и неиссякаемого оптимизма! Пусть каждый ваш день будет наполнен положительными эмоциями, пусть рядом будут понимающие коллеги и благодарные пациенты. И помните: даже в самые трудные моменты вы не одни – за вами стоит поддержка всей нашей команды!
С праздником вас, дорогие медицинские работники! Спасибо за вашу самоотверженность и преданность делу! 🎉❤️
С Уважением, главный врач Белых П.В.
❤6👏1
Поздравление Губернатора Алтайского края В.П. Томенко и председателя Алтайского краевого Законодательного Собрания А.А. Романенко с Днем медицинского работника
Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения Алтайского края!
От всей души поздравляем вас с Днем медицинского работника!
Ваш труд – это ежедневный подвиг, полный самоотдачи, милосердия и профессионализма. Благодаря вам тысячи людей получают своевременную помощь, обретают здоровье и веру в будущее.
Большинство из вас в профессиональный праздник находится на «боевом» посту: в поликлиниках, ФАПах, больницах, роддомах, бригадах скорой помощи. Особую благодарность хочется выразить тем, кто сейчас спасает жизни и здоровье бойцов специальной военной операции в тылу и на передовой. От имени жителей всего Алтайского края благодарим вас за самоотверженный труд!
Алтайский край может гордиться значительными успехами в сфере здравоохранения. Этому способствует то большое внимание, которое в последние годы ей уделяет государство. В 2024 году на строительство и капитальный ремонт объектов здравоохранения направлено почти 4,5 млрд. рублей, что на 1,5 млрд. рублей больше предыдущего года. Построено и введено в эксплуатацию 23 фельдшерских и фельдшерско-акушерских пункта, 7 врачебных амбулаторий, завершено строительство поликлиники в Советском районе. За счет принимаемых мер на федеральном и региональном уровнях нормализуется кадровая ситуация. Краевые власти продолжат поддержку этой важнейшей социальной отрасли.
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла и новых профессиональных побед!
Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения Алтайского края!
От всей души поздравляем вас с Днем медицинского работника!
Ваш труд – это ежедневный подвиг, полный самоотдачи, милосердия и профессионализма. Благодаря вам тысячи людей получают своевременную помощь, обретают здоровье и веру в будущее.
Большинство из вас в профессиональный праздник находится на «боевом» посту: в поликлиниках, ФАПах, больницах, роддомах, бригадах скорой помощи. Особую благодарность хочется выразить тем, кто сейчас спасает жизни и здоровье бойцов специальной военной операции в тылу и на передовой. От имени жителей всего Алтайского края благодарим вас за самоотверженный труд!
Алтайский край может гордиться значительными успехами в сфере здравоохранения. Этому способствует то большое внимание, которое в последние годы ей уделяет государство. В 2024 году на строительство и капитальный ремонт объектов здравоохранения направлено почти 4,5 млрд. рублей, что на 1,5 млрд. рублей больше предыдущего года. Построено и введено в эксплуатацию 23 фельдшерских и фельдшерско-акушерских пункта, 7 врачебных амбулаторий, завершено строительство поликлиники в Советском районе. За счет принимаемых мер на федеральном и региональном уровнях нормализуется кадровая ситуация. Краевые власти продолжат поддержку этой важнейшей социальной отрасли.
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла и новых профессиональных побед!
Поздравление министра здравоохранения Алтайского края Дмитрия Попова с Днем медицинского работника
День медицинского работника отмечается каждое третье воскресенье июня – в этом году 15 июня
Дорогие коллеги, уважаемые медицинские работники Алтайского края!
От имени Министерства здравоохранения Алтайского края и от себя лично поздравляю вас с профессиональным праздником - Днем медицинского работника!
Медицина - это искусство помогать людям, требующее не только глубоких знаний и профессионального мастерства, но и особых человеческих качеств - сострадания, терпения и безграничной преданности своему делу. Быть медиком - это высокая честь и огромная ответственность.
Сегодня мы с гордостью отмечаем заслуги наших медицинских работников - врачей, медицинских сестер, фельдшеров, санитарок и всех, кто вносит свой вклад в охрану здоровья населения. Особые слова благодарности хочу выразить ветеранам здравоохранения - ваша мудрость и опыт являются бесценным достоянием нашей отрасли.
Медицина не стоит на месте. За последние годы в здравоохранении края произошли значительные изменения: активно внедряются инновационные технологии, современные методы диагностики и лечения. Существенно выросла доступность высокотехнологичной медицинской помощи для населения.
В год 80-летия Великой Победы мы с особым чувством вспоминаем подвиг медиков военных лет. Сегодня, как и тогда, многие из вас проявляют героизм, оказывая медицинскую помощь на передовой специальной военной операции и мирному населению, продолжая славные традиции российского здравоохранения.
Уважаемые коллеги! Желаю вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, душевного тепла и благополучия. Пусть ваша самоотверженная работа всегда будет оценена по достоинству, а в семьях царят мир и гармония.
День медицинского работника отмечается каждое третье воскресенье июня – в этом году 15 июня
Дорогие коллеги, уважаемые медицинские работники Алтайского края!
От имени Министерства здравоохранения Алтайского края и от себя лично поздравляю вас с профессиональным праздником - Днем медицинского работника!
Медицина - это искусство помогать людям, требующее не только глубоких знаний и профессионального мастерства, но и особых человеческих качеств - сострадания, терпения и безграничной преданности своему делу. Быть медиком - это высокая честь и огромная ответственность.
Сегодня мы с гордостью отмечаем заслуги наших медицинских работников - врачей, медицинских сестер, фельдшеров, санитарок и всех, кто вносит свой вклад в охрану здоровья населения. Особые слова благодарности хочу выразить ветеранам здравоохранения - ваша мудрость и опыт являются бесценным достоянием нашей отрасли.
Медицина не стоит на месте. За последние годы в здравоохранении края произошли значительные изменения: активно внедряются инновационные технологии, современные методы диагностики и лечения. Существенно выросла доступность высокотехнологичной медицинской помощи для населения.
В год 80-летия Великой Победы мы с особым чувством вспоминаем подвиг медиков военных лет. Сегодня, как и тогда, многие из вас проявляют героизм, оказывая медицинскую помощь на передовой специальной военной операции и мирному населению, продолжая славные традиции российского здравоохранения.
Уважаемые коллеги! Желаю вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, душевного тепла и благополучия. Пусть ваша самоотверженная работа всегда будет оценена по достоинству, а в семьях царят мир и гармония.
За период с 09.06 - 16.06 бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ"
78 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
- 14 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 1 человек с инсультом;
- 3 человека с полученными травмами;
- 6 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 6 безрезультатных вызовов, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
78 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
- 14 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 1 человек с инсультом;
- 3 человека с полученными травмами;
- 6 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 6 безрезультатных вызовов, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы напоминаем: соблюдение ПДД на электросамокатах - залог безопасности и здоровья граждан
Как повысить уровень ежедневной физической активности
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает. Разберемся, какие виды ФА существуют, как построить занятие правильно и как повысить уровень ежедневной физической активности.
Выделяют три основных вида ФА:
— аэробная нагрузка (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);
— силовая/анаэробная нагрузка (пауэрлифтинг, занятия на силовых тренажерах, отжимания, подтягивания и т. д.);
— нейромоторная ФА (йога, пилатес и т. д.).
Минимальным уровнем ФА для взрослых людей считается не менее 150 минут в неделю (5 дней по 30 минут) умеренной аэробной нагрузки, или не менее 75 минут в неделю (5 дней по 15 минут) интенсивной нагрузки, или их комбинация. Дополнительную пользу можно получить при увеличении этих показателей до 300 и 150 минут в неделю соответственно.
Конечно, если человек имел малоподвижный образ жизни, сразу бежать марафон или истощать себя продолжительными силовыми тренировками не стоит. Нагрузку нужно наращивать постепенно, увеличивая длительность занятий по несколько минут в день, пока не будет достигнут уже упомянутый минимальный уровень ФА. Когда он станет привычным, можно продолжить наращивать длительность тренировок, попробовать увеличить их интенсивность — или сделать и то и другое.
Очень важно поддерживать правильную структуру занятий. Если планируется 30–60-минутная тренировка, то нужно первые 5–10 минут посвятить разминке. Это позволит сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, дыхательной системам подготовиться к физической нагрузке, тем самым снизится риск получения травм или ухудшения самочувствия. После 20–40 минут активного периода, в котором и происходит основная тренировка, необходимо «остыть», провести заминку в течение 5–10 минут. Для заминки подойдут упражнения низкой интенсивности (потягивания, ходьба). Без периода остывания при резком прерывании нагрузки может произойти снижение давления.
Как же повысить уровень ежедневной ФА можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/39uAeR
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает. Разберемся, какие виды ФА существуют, как построить занятие правильно и как повысить уровень ежедневной физической активности.
Выделяют три основных вида ФА:
— аэробная нагрузка (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);
— силовая/анаэробная нагрузка (пауэрлифтинг, занятия на силовых тренажерах, отжимания, подтягивания и т. д.);
— нейромоторная ФА (йога, пилатес и т. д.).
Минимальным уровнем ФА для взрослых людей считается не менее 150 минут в неделю (5 дней по 30 минут) умеренной аэробной нагрузки, или не менее 75 минут в неделю (5 дней по 15 минут) интенсивной нагрузки, или их комбинация. Дополнительную пользу можно получить при увеличении этих показателей до 300 и 150 минут в неделю соответственно.
Конечно, если человек имел малоподвижный образ жизни, сразу бежать марафон или истощать себя продолжительными силовыми тренировками не стоит. Нагрузку нужно наращивать постепенно, увеличивая длительность занятий по несколько минут в день, пока не будет достигнут уже упомянутый минимальный уровень ФА. Когда он станет привычным, можно продолжить наращивать длительность тренировок, попробовать увеличить их интенсивность — или сделать и то и другое.
Очень важно поддерживать правильную структуру занятий. Если планируется 30–60-минутная тренировка, то нужно первые 5–10 минут посвятить разминке. Это позволит сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, дыхательной системам подготовиться к физической нагрузке, тем самым снизится риск получения травм или ухудшения самочувствия. После 20–40 минут активного периода, в котором и происходит основная тренировка, необходимо «остыть», провести заминку в течение 5–10 минут. Для заминки подойдут упражнения низкой интенсивности (потягивания, ходьба). Без периода остывания при резком прерывании нагрузки может произойти снижение давления.
Как же повысить уровень ежедневной ФА можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/39uAeR
www.takzdorovo.ru
Как повысить уровень ежедневной физической активности
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни.
👍2
Для лечения никотиновой зависимости в Алтайском краевом наркологическом диспансере используется комплексное лечение с назначением лекарственных препаратов и помощи медицинского психолога. Реабилитационные мероприятия осуществляются в тесном взаимодействии с врачом психиатром-наркологом и медицинским психологом.
В 2024 году обратилось на лечение по поводу никотиновой зависимости 1345 человек. Прошли курс лечения 744 человека, из них находятся в ремиссии 6 месяцев – 379 человек (51%).
Тем, кто желает избавиться от никотиновой зависимости следует обращаться к специалистам наркологического диспансера по адресу: г. Барнаул, Л. Толстого 23, телефон регистратуры (8-3852) 63-39-32.
На базе Алтайского краевого наркологического диспансера так же организована работа «Телефона доверия» тел. (8-3852) 63-61-15
В 2024 году обратилось на лечение по поводу никотиновой зависимости 1345 человек. Прошли курс лечения 744 человека, из них находятся в ремиссии 6 месяцев – 379 человек (51%).
Тем, кто желает избавиться от никотиновой зависимости следует обращаться к специалистам наркологического диспансера по адресу: г. Барнаул, Л. Толстого 23, телефон регистратуры (8-3852) 63-39-32.
На базе Алтайского краевого наркологического диспансера так же организована работа «Телефона доверия» тел. (8-3852) 63-61-15
👍3
Зажгите свою виртуальную «Свечу памяти» до 22 июня!
В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти».
До 22 июня на платформе деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной войны.
На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, которая тут же отобразится на счетчике, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны.
Более 60 роликов с воспоминаниями о войне от первого лица: фронтовиков, блокадников, тружеников тыла, узников концлагерей.
Присоединитесь к акции и зажгите свою свечу, чтобы сказать «спасибо» ветеранам!
Напомним, что в этом году страна отмечает 80-летие Великой Победы, а Президент России Владимир Путин объявил 2025 год Годом защитника Отечества.
#МыПомним
В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти».
До 22 июня на платформе деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной войны.
На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, которая тут же отобразится на счетчике, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны.
Более 60 роликов с воспоминаниями о войне от первого лица: фронтовиков, блокадников, тружеников тыла, узников концлагерей.
Присоединитесь к акции и зажгите свою свечу, чтобы сказать «спасибо» ветеранам!
Напомним, что в этом году страна отмечает 80-летие Великой Победы, а Президент России Владимир Путин объявил 2025 год Годом защитника Отечества.
#МыПомним
👍2
За период с 16.06 - 23.06 бригады скорой помощи КГБУЗ "Советская ЦРБ"
58 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
- 7 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 1 человек с инсультом;
- 2 человека с полученными травмами;
- 8 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 4 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
58 раз выезжали для оказания медицинской помощи.
- 7 человек доставлены в медицинские учреждения;
- 1 человек с инсультом;
- 2 человека с полученными травмами;
- 8 человек в состоянии опьянения;
На "скорой" было зарегистрировано 4 безрезультатных вызова, в том числе когда пациента не было на месте, либо пациент отказался от медицинской помощи.
тел. вызова скорой медицинской помощи: 103, 112, с мобильного телефона : 030
#БОЛЬНИЦА_В_ЦИФРАХ
❤2
Новости больницы🌟
В эту субботу сотрудник районной администрации провел обучение для сотрудников Центральной районной больницы в рамках проекта "Готов к санитарной обороне". Все участники получили сертификаты.
Кроме того, по итогам обучения главный врач принял решение провести внутренний мастер-класс по оказанию первой помощи. Мы рассмотрим полный перечень состояний, при которых необходимо оказывать первую помощь, практические аспекты и особенности оказания первой помощи детям.
Знание основ первой помощи может спасти жизнь в критической ситуации.
Следите за нашими новостями, присоединяйтесь к обучению и будьте готовы к любым вызовам! 💪🚑
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
В эту субботу сотрудник районной администрации провел обучение для сотрудников Центральной районной больницы в рамках проекта "Готов к санитарной обороне". Все участники получили сертификаты.
Кроме того, по итогам обучения главный врач принял решение провести внутренний мастер-класс по оказанию первой помощи. Мы рассмотрим полный перечень состояний, при которых необходимо оказывать первую помощь, практические аспекты и особенности оказания первой помощи детям.
Знание основ первой помощи может спасти жизнь в критической ситуации.
Следите за нашими новостями, присоединяйтесь к обучению и будьте готовы к любым вызовам! 💪🚑
#НОВОСТИ_БОЛЬНИЦЫ
👍6❤1
👨🎓 «Классные перемены»: выбор вузов
📐 Июнь для выпускников — время сдачи ЕГЭ, а также выбора учебного заведения, куда они будут поступать.
В программе:
🔎 Матвей Горбунов, студент 1 курса педиатрического факультета, и его брат Дмитрий Горбунов, студент 6 курса лечебного факультета АГМУ.
Подробнее в выпуске «Классных перемен» по ссылке: https://clck.ru/3MjvcH.
📐 Июнь для выпускников — время сдачи ЕГЭ, а также выбора учебного заведения, куда они будут поступать.
В программе:
🔎 Матвей Горбунов, студент 1 курса педиатрического факультета, и его брат Дмитрий Горбунов, студент 6 курса лечебного факультета АГМУ.
Подробнее в выпуске «Классных перемен» по ссылке: https://clck.ru/3MjvcH.
ВАШИ ОТЗЫВЫ
"Хочется выразить слова благодарности фельдшеру с ФАП п. Семилетки,
Мамчур Людмиле Анатольевне.
Людмила Анатольевна в любое время дня и ночи готова прийти на помощь.
Спасибо за Ваш профессионализм и быстрое реагирование.
Благодарим Вас за внимание и чуткость, Вы не просто делаете свою работу, вы спасаете жизни!
Огромное спасибо Вам!"
Спасибо за ваши отзывы💚
#ОТЗЫВЫ
"Хочется выразить слова благодарности фельдшеру с ФАП п. Семилетки,
Мамчур Людмиле Анатольевне.
Людмила Анатольевна в любое время дня и ночи готова прийти на помощь.
Спасибо за Ваш профессионализм и быстрое реагирование.
Благодарим Вас за внимание и чуткость, Вы не просто делаете свою работу, вы спасаете жизни!
Огромное спасибо Вам!"
Спасибо за ваши отзывы💚
#ОТЗЫВЫ
🔥5👏3