Главный врач Белых Петр Владимрович поздравил женщин с 8 марта 🌷

Сегодня, с большим удовольствием,поздравляю прекрасных женщин с 8 Марта! Желаю вам счастья. Никогда ни о чем не жалейте. Уверенно и смело шагайте к поставленным целям. Пусть судьба вас любит и преподносит только хорошие подарки. Друзья будут всегда надежны, а близкие здоровы и счастливы. Мы вас очень любим и ценим! С праздником!

Физическая активность во время беременности

Можно ли заниматься фитнесом во время беременности и как это влияет на ребенка. Что стоит знать, а чего делать нельзя?

Любой родитель, безусловно, хочет вырастить не просто умного и здорового ребенка, но и физически развитого. Для этого многие начинают прививать любовь к здоровому образу жизни и спорту чуть ли не с рождения. Но даже это еще не придел - сейчас врачи советуют заниматься небольшими физическими нагрузками даже во время беременности. Это не только помогает лучше пережить роды, но и даже до рождения привить ребенку любовь к спорту.

☑️С биологической точки зрения, во время беременности у женщин увеличивается обмен кровообращения, потому что появляется новый круг - плацентарный. Это приводит к дополнительным сердечным нагрузкам. Физические упражнения, как мы все знаем, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и укреплению сердечной мышцы. А во второй половине срока беременности матка, увеличившись, начинает давить на диафрагму, из-за чего затрудняется дыхание и у организма может случиться кислородная недостаточность. Поэтому кардио-тренировки и упражнения на дыхание помогут легче справиться с родами.

Однако первое, что вам необходимо сделать - это проконсультироваться с врачом, поскольку только он может точно знать, можно ли тренироваться и какие упражнения вам делать. Даже если нет противопоказаний, то начинать тренировки нужно аккуратно. Даже не стоит думать о таких видах спорта, где высокий риск травматизма: футбол, баскетбол, велоспорт, дайвинг и т.п.

☑️Из положительно влияющих физических занятий нужно обратить внимание на: аэробику, релакс-упражнения, упражнения на укрепление мышц таза, ходьбу и плавание. Но стоит избегать упражнений, связанных с прессом, прыжками и бегом.

В качестве униформы тут стоит отказаться от традиционных синтетических обтягивающих маек и штанов, отдайте предпочтение хлопчатобумажной широкой одежде, которая не будет вас ограничивать в движениях. После 19 недели для занятий вам будет необходим бандаж. Также в это время исключите из своей программы упражнения с нагрузкой спины. Ноги обувайте в кроссовки или мягкие тапочки и не занимайтесь в зале или на улице, если температура там выше 20 градусов.

☑️Напомним еще раз, что беременным женщинам, прежде чем начинать заниматься фитнесом, необходимо пройти комплексное обследование и посоветоваться со специалистами. Также желательно заниматься не одной или с подружкой, а при тщательном присмотре специального тренера.

#активностьвовремябеременности #здороваябеременность #физическаяактивность #такздорово #МинздравАК #АлтайскийкрайФ

❗На дворе весна, а это самое нестабильное время года в Сибири! Яркое солнце, меняется дождем, после чего снегопад и ветер. В результате гололед! У врачей травмпункта сейчас горячая пора. За время нестабильной погоды количество обращений за экстренной помощью в травмпункт увеличилось в разы. Чаще всего обращаются с ушибами, растяжениями, а так же с переломами. Большинство травм было получено на дороге! Причины падений в гололед банальны: кто то смотрит не под ноги а в телефон, кто то руки держит в карманах, тем самым без возможности дополнительной балансировки.
💬Существует ряд правил, которых необходимо придерживаться в гололед:
✅Правило №1.
Лед под снегом коварен. Не спешите, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Не стоит разговаривать по телефону на ходу. Лучше остановиться, ответить на звонок или сообщение, а после продолжить свой путь. Снизив концентрацию внимания есть вероятность оступиться и поранить конечности. Передвигаясь по горке, либо спускаясь с лестницы, ступни нужно ставить "бочком". Так проще удержать равновесие.
✅Правило №2.
В гололед избегайте экспериментов с обувью. Не стоит носить сапоги на высоком каблуке, ровно, как и на совершенно плоской подошве. Оптимальным вариантом станут ботинки на невысоком устойчивом каблуке с рифленой толстой подошвой.
Пожилым людям, и лицам, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом для надёжности лучше взять трость с не скользящим наконечником.
✅Правило №3.
«Руки в брюки» - не самый удачный вариант передвижения. При ходьбе руки необходимо вынуть из карманов и как бы маршировать ими в ритм шага. В случае, если падения не удалось избежать, руками, которые не спрятаны в карманах удастся быстрее сориентироваться в момент падения, постаравшись сгруппироваться и упасть на бок, руки раскинуть в стороны.
✅Правило №4.
Когда поверхность дорог скользкая и неустойчивая, сумку на ремешке лучше сменить на рюкзак. Повесив его на плечи, руки будут свободными, походка более твердая, а шансы удержать равновесие при падении увеличатся в разы.
✅Правило №5.
Если земное притяжение оказалось сильнее, и вы все-таки упали, не стоит сразу резко вставать (конечно, если это не произошло на проезжей части дороги). Медленно, аккуратно поднимитесь с земли. Если возникла резкая боль, закружилась голова, появилась тошнота, то лучше попросить о помощи прохожих, либо вызвать скорую по телефону. Не игнорируйте визит в травмпункт.

☝️Особое внимание и осторожность необходимо уделить беременным женщинам, детям и людям преклонного возраста, поскольку эта категория граждан особенно подвержена травматизму, и последствия для них могут быть крайне тяжелыми.

#БСМП2
#осторожно_гололед
#травмпунктО

Как работает женская репродуктивная система

Каждый месяц женский организм готовится к наступлению беременности. Функционирование женской репродуктивной системы подчинено строгому циклу. Этот цикл зависит от скоординированной деятельности эндокринных желез. Они производят гормоны, необходимые для того, чтобы каждый месяц готовить организм женщины к возможности забеременеть.

🧩Основной контроль за женским репродуктивным циклом осуществляется в гипоталамусе и гипофизе – эндокринных железах, расположенных в головном мозге. Для регуляции работы репродуктивной системы в организме женщины вырабатывается шесть гормонов:

🔸Гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ)
🔸Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
🔸Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
🔸Эстроген
🔸Прогестерон
🔸Тестостерон

Во время менструального цикла гипоталамус производит ГнРГ. Он вызывает химические реакции в гипофизе и стимулирует выработку ФСГ и ЛГ. Эстроген, прогестерон, и тестостерон (да, тот самый типичный "мужской" гормон) производятся яичниками в ответ на стимуляцию ФСГ и ЛГ. Когда эти гормоны выделяются в нужное время и в достаточном количестве, происходит нормальный менструальный цикл.

🔺Менструальный цикл в фазах
Менструальный цикл делится на три фазы – фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.
🔹Фолликулярная фаза начинается с первого дня менструации и продолжается от 10 до 14 дней. В этот период уровни гормонов эстрогена и прогестерона находятся на нижнем уровне. Когда менструальное кровотечение заканчивается, начинается рост и утолщение эндометрия – подготовка к потенциальной беременности.
🔹 В течение следующих двух недель – овуляторную фазу - в организме растет уровень ФСГ, который стимулирует созревание нескольких фолликулов в яичнике и развитие в них яйцеклеток. ФСГ также побуждает яичники вырабатывать эстроген, который увеличивает уровень ЛГ. Это позволяет примерно на 14 день менструального цикла лопнуть тому фолликулу, в котором находится наиболее развитая яйцеклетка. Зрелая яйцеклетка выходит в одну из маточных труб.
🔹Следующая фаза называется лютеиновой фазой, или предменструальным периодом, который продолжается около 14 дней. В это время в лопнувшем фолликуле развивается временная эндокринная железа – желтое тело, в котором начинается производство гормона прогестерона. Эстроген и прогестерон совместно стимулируют рост эндометрия, который прорастает кровеносными сосудами для того, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Именно в течение этого периода у женщины наиболее высока вероятность забеременеть.

#репродуктивнаясистема #гормоны #подготовкакбеременности #такздорово #минздравАК

Советская ЦРБ в лицах

Казанцева Марина Михайловна врач-терапевт

В 2008 году закончила Алтайский Государственный Медицинский Университет, лечебный факультет.
С 2008 - 2009 год проходила интернатуру по специальности- терапия, на базе терапевтического отделения КГБУЗ Советской ЦРБ. После окончания интернатуры вернулась работать в родной район. С 2009 года и по настоящее время, является заведующей терапевтическим отделением Советской ЦРБ, по совместительству работает врачом терапевтом дневного стационара.

Марина Михайловна опытный и высококвалифицированный доктор, коллеги её ценят и уважают, а пациенты говорят : "Встречает всегда с улыбкой, понятно и доходчиво объясняет, проявляет заботу и сочувствие, грамотный специалист".

Администрация Советской ЦРБ неоднократно вручали Марине Михайловне благодарственные письма за отличную работу.

С 6 по 12 марта в Алтайском крае проходит неделя здоровья матери и ребенка. Современные реалии требуют от каждого из нас осознанности. Это касается многих аспектов: выбора профессии, интересов, окружения. Но главным должно быть чуткое и бережливое отношение к себе и своим близким. Критерием дальнейшего продолжения жизни является репродуктивное здоровье каждого человека и всего общества в целом.

Что такое репродуктивное здоровье, почему это так важно? Какие существуют факторы риска? На эти и другие вопросы ответят гости в программе «Катунь. Здоровье».

Сегодня главный врач КГБУЗ «Советская ЦРБ» Белых Петр Владимирович, вместе с главой района Михайлевич Алексеем Ивановичем и председателем районного Совета депутатов Поповым Владимиром Анатольевичем, посетили строящийся объект районной поликлиники с. Советское

Петр Владимирович отметил темп строительства и ремонтных работ здания как удовлетворительный. Наружняя отделка выполнена на 75%. Внутри выполнены большая часть работ по монтажу отопительных приборов, электропроводки, вентиляции, санузлов, кафельное покрытие на полу и стенах процедурных кабинетов. Также в поликлинике установлены два лифта, активно ведется «чистовая» отделка.
В поликлинику уже завезли и установили новое медицинское оборудование: рентген аппарат ,флюорограф, а также новый современный маммограф , что позволит улучшить качество и доступность медицинской помощи в районе! Оборудование приобретено за счет средств Минестерства здравоохранения Алтайского края.

Поликлиника рассчитана на 150 посещений в день, и уже летом 2023 года мы будем готовы принять первых пациентов.

Гепатит С

Гепатит – воспаление печени, которое могут вызвать употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.
Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму.

🔹Хронический гепатит С возникает достаточно часто, у каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.
Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.
В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

🔹У большинства больных могут появляться симптомы общей (хронической) усталости, снижение работоспособности, недомогание, слабость, тяжесть в области правого подреберья.

🔹Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С.

☝️Важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

#ГепатитС #заболеваниепечени #профилактика #МинздравАК #Алтайскийкрай