💉В Алтайском крае началась вакцинация детей против гриппа
На днях в регион поступила очередная партия вакцины «Ультрикс Квадри» – 10 000 доз для взрослых, 104 248 доз для детей.
❗Поступившая вакцина «Ультрикс Квадри» - это российская четырехвалентная инактивированная расщепленная вакцина нового поколения для иммунизации населения против гриппа, соответствующая всем рекомендациям ВОЗ. В ее состав включены антигены четырех наиболее актуальных в этом сезоне штаммов вируса гриппа: типа А (H1N1) и (H3N2) и 2 типа В.
✅Вакцина предназначена для профилактической иммунизации детей с 6-месячного возраста, подростков, взрослых без ограничения возраста и группам лиц, находящимся в потенциальных группах риска: взрослые, часто болеющие ОРЗ и острыми респираторными вирусными инфекциями, сотрудники и учащиеся сферы образования, медработники, работники социальной сферы, ослабленные и люди с хроническими заболеваниями: лица старше 60 лет, беременные во II и III триместре.
🏥Чтобы поставить прививку против гриппа, необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства к участковому терапевту или к педиатру, если вакцинация проводится ребенку. Перед вакцинацией врач проведет осмотр и определит наличие или отсутствие противопоказаний к ее проведению.
☝🏻Противопоказанием являются наличие острых лихорадочных, инфекционных и (или) неинфекционных заболеваний, анафилактической реакции на предыдущее введение вакцины против гриппа, обострение хронических заболеваний.
Вакцинация проводится бесплатно в медицинских организация региона.
На днях в регион поступила очередная партия вакцины «Ультрикс Квадри» – 10 000 доз для взрослых, 104 248 доз для детей.
❗Поступившая вакцина «Ультрикс Квадри» - это российская четырехвалентная инактивированная расщепленная вакцина нового поколения для иммунизации населения против гриппа, соответствующая всем рекомендациям ВОЗ. В ее состав включены антигены четырех наиболее актуальных в этом сезоне штаммов вируса гриппа: типа А (H1N1) и (H3N2) и 2 типа В.
✅Вакцина предназначена для профилактической иммунизации детей с 6-месячного возраста, подростков, взрослых без ограничения возраста и группам лиц, находящимся в потенциальных группах риска: взрослые, часто болеющие ОРЗ и острыми респираторными вирусными инфекциями, сотрудники и учащиеся сферы образования, медработники, работники социальной сферы, ослабленные и люди с хроническими заболеваниями: лица старше 60 лет, беременные во II и III триместре.
🏥Чтобы поставить прививку против гриппа, необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства к участковому терапевту или к педиатру, если вакцинация проводится ребенку. Перед вакцинацией врач проведет осмотр и определит наличие или отсутствие противопоказаний к ее проведению.
☝🏻Противопоказанием являются наличие острых лихорадочных, инфекционных и (или) неинфекционных заболеваний, анафилактической реакции на предыдущее введение вакцины против гриппа, обострение хронических заболеваний.
Вакцинация проводится бесплатно в медицинских организация региона.
📌Главный внештатный специалист по санаторно-курортному лечению Минздрава России Михаил Никитин о реабилитации после COVID-19 и вакцинации
🦠Два года назад пациенты после перенесённого заболевания чаще всего сталкивались с проблемами со стороны органов дыхания — страдали бронхи и лёгкие.
🦠Сейчас наблюдаются отдалённые последствия COVID-19:
▫️Боли в мышцах, костях, суставах (примерно у 30-40% переболевших COVID-19);
▫️Осложнения со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной системы;
▫️Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата – артрита, артроза, остеоартрита.
👍🏼По словам эксперта, важно не пренебрегать вакцинацией, так как у привитых от COVID-19 ниже риск развития серьезных осложнений, а процесс реабилитации проходит быстрее.
#Минздрав_отвечает
🦠Два года назад пациенты после перенесённого заболевания чаще всего сталкивались с проблемами со стороны органов дыхания — страдали бронхи и лёгкие.
🦠Сейчас наблюдаются отдалённые последствия COVID-19:
▫️Боли в мышцах, костях, суставах (примерно у 30-40% переболевших COVID-19);
▫️Осложнения со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной системы;
▫️Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата – артрита, артроза, остеоартрита.
👍🏼По словам эксперта, важно не пренебрегать вакцинацией, так как у привитых от COVID-19 ниже риск развития серьезных осложнений, а процесс реабилитации проходит быстрее.
#Минздрав_отвечает
Диетолог алтайского онкоцентра рассказала о противораковой тарелке из орехов и семечек
https://www.alt.kp.ru/daily/27437/4639280/
https://www.alt.kp.ru/daily/27437/4639280/
alt.kp.ru
Чем полезны орехи, сколько орехов можно в день, защищают ли орехи от рака
В орехах содержатся Омега-3, витамины и микроэлементы
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Дмитрий Попов о шестой волне COVID-19, новых больницах и нехватке медиков
https://www.amic.ru/news/medicine/lem-vodu-v-durshlag-dmitriy-popov-o-shestoy-volne-covid-19-novyh-bolnicah-i-nehvatke-medikov
https://www.amic.ru/news/medicine/lem-vodu-v-durshlag-dmitriy-popov-o-shestoy-volne-covid-19-novyh-bolnicah-i-nehvatke-medikov
amic
«Льём воду в дуршлаг». Дмитрий Попов о шестой волне COVID-19, новых больницах и нехватке медиков
Быстро выучить медиков и застроить край больницами не выйдет, считает министр здравоохранения
Стоит ли федеральному льготнику отказываться от соцпакета в пользу денежной компенсации? Мнение заведующей краевой онкологической поликлиникой «Надежда» Татьяны Синкиной:
📌 📌Чаще всего от соцпакета отказываются пациенты, у которых наступила ремиссия. Их пролечили, они чувствуют себя хорошо в течение года-двух, бдительность снижается и возникает вполне понятный соблазн получить в семейный бюджет дополнительные денежные средства.
❗️Да, врачи научились успешно лечить многие злокачественные патологии, особенно если они были диагностированы на ранних стадиях. Однако любое онкологическое заболевание системно, и у пациентов, которым поставили такой диагноз, всегда существует риск рецидива. 😲Через месяц, год или через 30 лет – неважно: вероятность, что болезнь вернется, есть.
И вот если это происходит, пациент уже кается, что отказался от бесплатного соцпакета, требует обеспечить его лекарствами. Но выписать рецепт мы не можем, потому что таково законодательство. Человек сам взял на себя риски, и до следующего года он будет лишен возможности получать необходимые препараты по льготным рецептам.
💊💊💊Мы все регулярно ходим в аптеки и прекрасно понимаем, что размер ежемесячной компенсации для приобретения лекарств - это очень маленькая сумма. Противоопухолевые препараты стоят десятки и сотни тысяч рублей, кроме того стоимость лечения онкологических пациентов ежегодно повышается в среднем на 5-10%.
Кроме того, онкопациенты помимо основного заболевания, как правило, имеют несколько сопутствующих хронических патологий – сердечно-сосудистые, эндокринные и т.д. Все они требуют регулярного приема поддерживающих препаратов, многие из которых входят в соцпакет.
Кстати, если внимательно вдуматься, - в самом алгоритме выписки рецептов на льготные лекарственные препараты заложен большой смысл. Ведь, чтобы получить рецепт, пациент обращается к своему лечащему врачу, Мы все регулярно ходим в аптеки и прекрасно понимаем, что размер ежемесячной компенсации для приобретения лекарств - это очень маленькая сумма. Противоопухолевые препараты стоят десятки и сотни тысяч рублей, кроме того стоимость лечения онкологических пациентов ежегодно повышается в среднем на 5-10%.
Кроме того, онкопациенты помимо основного заболевания, как правило, имеют несколько сопутствующих хронических патологий – сердечно-сосудистые, эндокринные и т.д. Все они требуют регулярного приема поддерживающих препаратов, многие из которых входят в соцпакет.
🤔Кстати, если внимательно вдуматься, - в самом алгоритме выписки рецептов на льготные лекарственные препараты заложен большой смысл. Ведь, чтобы получить рецепт, пациент обращается к своему лечащему врачу, проходит осмотр и консультацию. Такое динамическое наблюдение за здоровьем позволяет своевременно проходить дополнительные обследования и компенсировать последствия имеющихся заболеваний.
🤨Бывает, что пациенты отказываются от набора социальных услуг из-за того, что в соцпакете предусмотрены только отечественные лекарства, и они почему-то считают их менее эффективными.
✋С каждым годом отечественная фармация совершенствуется - это стратегическое решение, которое касается защиты интересов страны. Сейчас в России уже выросли свои фармгиганты, и они делают лекарства, которые проходят все необходимые этапы сертификации и проверок. К этой области в нашей стране повышенный контроль. Не выйдет на рынок препарат, который не подтвердил свою эффективность на нескольких этапах клинических исследований. 👍
Закупка лекарств по федеральной льготе и их качество контролируется Минздравом Алтайского края совместно с Росздравнадзором. Поэтому получать льготу в натуральной форме, выбирая соцпакет, напротив, гораздо выгоднее и безопаснее.
#соцпакет #федеральнаяльгота #деньгиилилекарства #соцпакетдляонкопациентов
📌 📌Чаще всего от соцпакета отказываются пациенты, у которых наступила ремиссия. Их пролечили, они чувствуют себя хорошо в течение года-двух, бдительность снижается и возникает вполне понятный соблазн получить в семейный бюджет дополнительные денежные средства.
❗️Да, врачи научились успешно лечить многие злокачественные патологии, особенно если они были диагностированы на ранних стадиях. Однако любое онкологическое заболевание системно, и у пациентов, которым поставили такой диагноз, всегда существует риск рецидива. 😲Через месяц, год или через 30 лет – неважно: вероятность, что болезнь вернется, есть.
И вот если это происходит, пациент уже кается, что отказался от бесплатного соцпакета, требует обеспечить его лекарствами. Но выписать рецепт мы не можем, потому что таково законодательство. Человек сам взял на себя риски, и до следующего года он будет лишен возможности получать необходимые препараты по льготным рецептам.
💊💊💊Мы все регулярно ходим в аптеки и прекрасно понимаем, что размер ежемесячной компенсации для приобретения лекарств - это очень маленькая сумма. Противоопухолевые препараты стоят десятки и сотни тысяч рублей, кроме того стоимость лечения онкологических пациентов ежегодно повышается в среднем на 5-10%.
Кроме того, онкопациенты помимо основного заболевания, как правило, имеют несколько сопутствующих хронических патологий – сердечно-сосудистые, эндокринные и т.д. Все они требуют регулярного приема поддерживающих препаратов, многие из которых входят в соцпакет.
Кстати, если внимательно вдуматься, - в самом алгоритме выписки рецептов на льготные лекарственные препараты заложен большой смысл. Ведь, чтобы получить рецепт, пациент обращается к своему лечащему врачу, Мы все регулярно ходим в аптеки и прекрасно понимаем, что размер ежемесячной компенсации для приобретения лекарств - это очень маленькая сумма. Противоопухолевые препараты стоят десятки и сотни тысяч рублей, кроме того стоимость лечения онкологических пациентов ежегодно повышается в среднем на 5-10%.
Кроме того, онкопациенты помимо основного заболевания, как правило, имеют несколько сопутствующих хронических патологий – сердечно-сосудистые, эндокринные и т.д. Все они требуют регулярного приема поддерживающих препаратов, многие из которых входят в соцпакет.
🤔Кстати, если внимательно вдуматься, - в самом алгоритме выписки рецептов на льготные лекарственные препараты заложен большой смысл. Ведь, чтобы получить рецепт, пациент обращается к своему лечащему врачу, проходит осмотр и консультацию. Такое динамическое наблюдение за здоровьем позволяет своевременно проходить дополнительные обследования и компенсировать последствия имеющихся заболеваний.
🤨Бывает, что пациенты отказываются от набора социальных услуг из-за того, что в соцпакете предусмотрены только отечественные лекарства, и они почему-то считают их менее эффективными.
✋С каждым годом отечественная фармация совершенствуется - это стратегическое решение, которое касается защиты интересов страны. Сейчас в России уже выросли свои фармгиганты, и они делают лекарства, которые проходят все необходимые этапы сертификации и проверок. К этой области в нашей стране повышенный контроль. Не выйдет на рынок препарат, который не подтвердил свою эффективность на нескольких этапах клинических исследований. 👍
Закупка лекарств по федеральной льготе и их качество контролируется Минздравом Алтайского края совместно с Росздравнадзором. Поэтому получать льготу в натуральной форме, выбирая соцпакет, напротив, гораздо выгоднее и безопаснее.
#соцпакет #федеральнаяльгота #деньгиилилекарства #соцпакетдляонкопациентов
Forwarded from Минздрав России
🤲🧼 Умение правильно мыть руки защитит детей от многих вирусных и паразитарных заболеваний
Возвращение школьников с каникул, перемешивание коллективов, похолодание — все это увеличивает инфекционную нагрузку и традиционно способствует росту в начале осени числа заболевших.
— Родители должны приучать детей к гигиене. Мытье рук — первое и самое простое правило профилактики вирусных и паразитарных заболеваний. Но именно оно часто нуждается в пояснениях, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по гигиене детей и подростков Ольга Милушкина.
🫧 А вот постоянно пользоваться антибактериальным мылом врач не рекомендует. Большинство микроорганизмов с кожи рук легко удалить с помощью обычного мыла при тщательном намыливании рук в течение 20 секунд и смывания пены проточной водой.
Напоминаем также основы профилактики вирусных и паразитарных заболеваний:
✔️соблюдение чистоты;
✔️отсутствие скученности;
✔️индивидуальное использование предметов личной гигиены;
✔️своевременное выявление заболевших;
✔️профилактические медицинские осмотры;
✔️вакцинация.
#Минздрав_отвечает
Возвращение школьников с каникул, перемешивание коллективов, похолодание — все это увеличивает инфекционную нагрузку и традиционно способствует росту в начале осени числа заболевших.
— Родители должны приучать детей к гигиене. Мытье рук — первое и самое простое правило профилактики вирусных и паразитарных заболеваний. Но именно оно часто нуждается в пояснениях, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по гигиене детей и подростков Ольга Милушкина.
🫧 А вот постоянно пользоваться антибактериальным мылом врач не рекомендует. Большинство микроорганизмов с кожи рук легко удалить с помощью обычного мыла при тщательном намыливании рук в течение 20 секунд и смывания пены проточной водой.
Напоминаем также основы профилактики вирусных и паразитарных заболеваний:
✔️соблюдение чистоты;
✔️отсутствие скученности;
✔️индивидуальное использование предметов личной гигиены;
✔️своевременное выявление заболевших;
✔️профилактические медицинские осмотры;
✔️вакцинация.
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Алтайский онкодиспансер (Алтайский онкодиспансер)
Рак молодеет. Причина в питании и малоподвижном образе жизни современных людей.
В ходе нового исследования ученые выяснили, что с каждым новым поколением риск заболеть раком сдвигается вниз по возрастной шкале, сообщают vesti.ru. Если 10 - 20 лет назад основная когорта онкологических пациентов во всем мире приходилась на возраст 65+, то сегодня все большее число людей заболевают раком раньше 50 лет. 😲Пугающая тенденция, не правда ли?
Исследователи задались вопросом: рак «помолодел» только ли потому, что методы диагностики и диагностическое оборудование стали более совершенными? 🤔И выяснили, что есть и другие, в общем-то, вполне управляемые причины.
Результаты были опубликованы в научном журнале Nature Reviews Clinical Oncology.
Оказывается, эпидемии раннего рака способствуют определенное пищевое поведение и образ жизни. Рацион, включающий большое количество жиров 🌭и углеводов, 🍰обработанных продуктов (полуфабрикатов, готовой еды и снэков), 🍔сладкие напитки,🧃 алкоголь,🥂 курение, 🚬а также недостаток движения изменяют микробиом (все многообразие бактерий в организме) человека.
«Среди 14 типов рака, которые мы изучали, восемь были связаны с пищеварительной системой. Пища, которую мы едим, питает микроорганизмы в нашем кишечнике. Диета напрямую влияет на состав микробиома, и в конечном итоге эти изменения могут повлиять на риск заболевания [раком]», - сообщает издание со ссылкой на одного из авторов работы Томотака Угай из Медицинской школы Гарварда.
❗️Каждый человек может влиять на ключевые риски возникновения у него злокачественных патологий. Отказ от таких продуктов, вредных привычек и подвижный образ жизни могут продлить жизнь в среднем на 10 лет!
Также исследователей насторожил тот факт, что если продолжительность сна взрослых не сильно изменилась за последние 20 лет, то современные дети спят гораздо меньше, чем их сверстники из более ранних поколений. 🤔
Ученые намерены продолжить исследование, в том числе наблюдения за детьми в течение нескольких десятилетий, собрав больше данных🔬 📚в сотрудничестве с международными исследовательскими центрами. Это должно помочь лучше понять глобальные тенденции. Однако уже сейчас очевидно: если человечество не изменит привычки и образ жизни, то риск «омоложения» рака продолжит расти у будущих поколений. 😨
В ходе нового исследования ученые выяснили, что с каждым новым поколением риск заболеть раком сдвигается вниз по возрастной шкале, сообщают vesti.ru. Если 10 - 20 лет назад основная когорта онкологических пациентов во всем мире приходилась на возраст 65+, то сегодня все большее число людей заболевают раком раньше 50 лет. 😲Пугающая тенденция, не правда ли?
Исследователи задались вопросом: рак «помолодел» только ли потому, что методы диагностики и диагностическое оборудование стали более совершенными? 🤔И выяснили, что есть и другие, в общем-то, вполне управляемые причины.
Результаты были опубликованы в научном журнале Nature Reviews Clinical Oncology.
Оказывается, эпидемии раннего рака способствуют определенное пищевое поведение и образ жизни. Рацион, включающий большое количество жиров 🌭и углеводов, 🍰обработанных продуктов (полуфабрикатов, готовой еды и снэков), 🍔сладкие напитки,🧃 алкоголь,🥂 курение, 🚬а также недостаток движения изменяют микробиом (все многообразие бактерий в организме) человека.
«Среди 14 типов рака, которые мы изучали, восемь были связаны с пищеварительной системой. Пища, которую мы едим, питает микроорганизмы в нашем кишечнике. Диета напрямую влияет на состав микробиома, и в конечном итоге эти изменения могут повлиять на риск заболевания [раком]», - сообщает издание со ссылкой на одного из авторов работы Томотака Угай из Медицинской школы Гарварда.
❗️Каждый человек может влиять на ключевые риски возникновения у него злокачественных патологий. Отказ от таких продуктов, вредных привычек и подвижный образ жизни могут продлить жизнь в среднем на 10 лет!
Также исследователей насторожил тот факт, что если продолжительность сна взрослых не сильно изменилась за последние 20 лет, то современные дети спят гораздо меньше, чем их сверстники из более ранних поколений. 🤔
Ученые намерены продолжить исследование, в том числе наблюдения за детьми в течение нескольких десятилетий, собрав больше данных🔬 📚в сотрудничестве с международными исследовательскими центрами. Это должно помочь лучше понять глобальные тенденции. Однако уже сейчас очевидно: если человечество не изменит привычки и образ жизни, то риск «омоложения» рака продолжит расти у будущих поколений. 😨
👍1
Forwarded from Образ жизни
💉 Лучшее время привиться от гриппа — начало осени. Чтобы провести сезон бодрым и здоровым, защитить себя от тяжёлого течения заболевания и его осложнений, достаточно прийти в пункт вакцинации. Это бесплатно и быстро.
О том, кому обязательно стоит сделать прививку, — в нашей карточке. Поделитесь информацией с близкими, берегите себя и будьте здоровы!
⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
О том, кому обязательно стоит сделать прививку, — в нашей карточке. Поделитесь информацией с близкими, берегите себя и будьте здоровы!
⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Forwarded from Минздрав Алтайского края
🍷📉За последние три года в Алтайском крае заболеваемость алкоголизмом, по данным краевого Минздрава, снизилась на 10%. В целом жители России, согласно исследованиям, стали употреблять меньше спиртных напитков.
👉И все же многие жители нашего региона до сих пор считают, что алкоголь – синоним веселья и способ расслабиться. Чем «зеленый змий» опасен, а также как избавиться от зависимости – читайте в статье: https://clck.ru/tzgV9
👉И все же многие жители нашего региона до сих пор считают, что алкоголь – синоним веселья и способ расслабиться. Чем «зеленый змий» опасен, а также как избавиться от зависимости – читайте в статье: https://clck.ru/tzgV9
Forwarded from Минздрав России
🔬В России начались клинические испытания назальной вакцины от гриппа и COVID-19
🧑🏻🔬Ученые из Научно-исследовательского института гриппа имени А. А. Смородинцева Минздрава России работают над универсальной интраназальной вакциной, способной выработать иммунитет одновременно к коронавирусной инфекции и к гриппу.
— Сейчас мы обосновываем, прежде всего, его эффективность от ковида, следующее исследование - эффективность его против гриппозных инфекций. Вакцина для интраназального применения и надеемся, что в следующем году она будет уже доступна для всех, — отметил директор института Дмитрий Лиознов.
❕Директор НИИ гриппа имени А. А. Смородинцева Минздрава России рассчитывает, что препарат успешно пройдёт все испытания — и новая эффективная и безопасная вакцина станет доступна для всех уже в следующем году.
#МедицинскаяНаука
#пандемия
🧑🏻🔬Ученые из Научно-исследовательского института гриппа имени А. А. Смородинцева Минздрава России работают над универсальной интраназальной вакциной, способной выработать иммунитет одновременно к коронавирусной инфекции и к гриппу.
— Сейчас мы обосновываем, прежде всего, его эффективность от ковида, следующее исследование - эффективность его против гриппозных инфекций. Вакцина для интраназального применения и надеемся, что в следующем году она будет уже доступна для всех, — отметил директор института Дмитрий Лиознов.
❕Директор НИИ гриппа имени А. А. Смородинцева Минздрава России рассчитывает, что препарат успешно пройдёт все испытания — и новая эффективная и безопасная вакцина станет доступна для всех уже в следующем году.
#МедицинскаяНаука
#пандемия
👍2
Forwarded from Минздрав России
📸ЦНИИОЗ Минздрава России запускает фотоконкурс для медработников
⚡️Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе» — это спецпроект Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, в котором могут принять участие все медицинские работники.
🧑🏻⚕️Номинации конкурса:
▪️«Медики на работе»
▪️«И на суше, и на море, и в воздухе»
▪️«Самое необычное хобби медика»
▪️«Стаж в полвека»
▪️«Главный врач – тоже врач»
▪️«Будущие медики»
▪️«Пациенты, мы вас любим»
▪️«Живые эмоции»
▪️«Приз зрительских симпатий»
▪️«Лучшая
✔️Для участия необходимо заполнить заявку и прислать фотоработы в одну или несколько номинаций.
🔗Все подробности вы найдете на сайте конкурса — https://photo.mednet.ru/
🏆Жюри выберут самые оригинальные, яркие фотографии и выберут победителей!
#Врачи_герои
⚡️Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе» — это спецпроект Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, в котором могут принять участие все медицинские работники.
🧑🏻⚕️Номинации конкурса:
▪️«Медики на работе»
▪️«И на суше, и на море, и в воздухе»
▪️«Самое необычное хобби медика»
▪️«Стаж в полвека»
▪️«Главный врач – тоже врач»
▪️«Будущие медики»
▪️«Пациенты, мы вас любим»
▪️«Живые эмоции»
▪️«Приз зрительских симпатий»
▪️«Лучшая
✔️Для участия необходимо заполнить заявку и прислать фотоработы в одну или несколько номинаций.
🔗Все подробности вы найдете на сайте конкурса — https://photo.mednet.ru/
🏆Жюри выберут самые оригинальные, яркие фотографии и выберут победителей!
#Врачи_герои
👍1
Forwarded from Минздрав России
📌Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова рассказала, как осенью избежать простуд
🍂Осенью, когда становится холодно и сыро, начинаются затяжные дожди и дует резкий промозглый ветер, иммунитет снижается, а вирусы, наоборот, активизируются.
🤒Особенно часто в это время нам досаждают острые респираторные вирусные инфекции.
❕Кроме этого, в холодное время года многие предпочитают сидеть дома, закутавшись в плед. Но нужно помнить, что недостаток кислорода и двигательной активности не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии.
🧍🏻Одевайтесь по погоде и больше гуляйте;
🧼 Приходя домой, мойте руки, полощите горло;
🙌🏽Если на улице вы замерзли, согрейте, прежде всего, руки и ноги;
🪟Проветривайте помещение;
🥃Не употребляйте алкоголь: он даёт мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение;
🥒Включите в рацион супы, сезонные овощи и фрукты.
Подробнее о том, что делать, чтобы болеть реже, — в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает
🍂Осенью, когда становится холодно и сыро, начинаются затяжные дожди и дует резкий промозглый ветер, иммунитет снижается, а вирусы, наоборот, активизируются.
🤒Особенно часто в это время нам досаждают острые респираторные вирусные инфекции.
❕Кроме этого, в холодное время года многие предпочитают сидеть дома, закутавшись в плед. Но нужно помнить, что недостаток кислорода и двигательной активности не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии.
🧍🏻Одевайтесь по погоде и больше гуляйте;
🧼 Приходя домой, мойте руки, полощите горло;
🙌🏽Если на улице вы замерзли, согрейте, прежде всего, руки и ноги;
🪟Проветривайте помещение;
🥃Не употребляйте алкоголь: он даёт мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение;
🥒Включите в рацион супы, сезонные овощи и фрукты.
Подробнее о том, что делать, чтобы болеть реже, — в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает