С августа этого года в Советской районной поликлинике врачом-терапевтом работает Айгуль Ондар. Айгуль Алексеевна – выпускница Амурской государственной медицинской академии г. Благовещенска по специальности «Лечебное дело». В наш район она приехала по приглашению отдела кадров Советской ЦРБ. Здесь ей предоставили работу и жилье. Также Айгуль Ондар – молодой специалист, попадающий в программу «Земский доктор» и под региональный Закон о статусе медицинского работника. В ближайшее время дополнительно к основной зарплате она начнет получать новые ежемесячные выплаты за счет средств краевого бюджета.
Подготовлено Управлением печати и массовых коммуникаций Алтайского края совместно с Министерством здравоохранения Алтайского края, редакцией газеты «Районные вести»
Подготовлено Управлением печати и массовых коммуникаций Алтайского края совместно с Министерством здравоохранения Алтайского края, редакцией газеты «Районные вести»
👍5
Forwarded from Минздрав Алтайского края
💊Препарат для лечения острого лейкоза «Онкаспар» в упаковке на иностранном языке скоро появится в России. Минздрав выдал разрешение на ввоз препарата. Производитель обещает, что препарат поступит в страну в короткие сроки, в том числе по линии фонда «Круг добра».
👉Ранее комиссия министерства рекомендовала включить препарат МНН Пэгаспаргаза в перечень ЖНВЛП.
👉Ранее комиссия министерства рекомендовала включить препарат МНН Пэгаспаргаза в перечень ЖНВЛП.
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Основы правильного питания шаг за шагом
Вести здоровый образ жизни — сегодня своеобразный тренд. Что же такое – сбалансированный рацион и по каким принципам он подбирается? С этими вопросами непременно столкнется каждый, кто только начинает формировать у себя здоровые привычки. Расскажем, как шаг за шагом выстроить подходящую именно вам систему питания.
🏥Шаг 1. Пообщайтесь с врачом
Точно сказать, какие правила питания стоит внедрить в свою жизнь, а что лучше не использовать, может только профессиональный врач, изучив вашу медицинскую карту и собрав анамнез. Например, людям с недобором мышечной массы придется добавить в свой рацион больше белка, а человеку с лишним весом будет рекомендовано сократить количество углеводов и жиров. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (и определенная диета еще не назначена), врач подберет вам индивидуальный рацион и режим питания.
🥦Шаг 2. Проанализируйте свое ежедневное меню
Зачастую мы не подмечаем, что едим в течение дня. Если завтрак, обед и ужин могут отложиться в памяти, то различные перекусы остаются, как правило, без внимания. А ведь именно эта составляющая нашего ежедневного меню обычно является самой «вредной», то есть не сбалансированной по микроэлементам, с содержанием большого количества жиров и сахара.
Поэтому первую неделю рекомендуется записывать все, что вы употребляете в пищу, вплоть до самой маленькой конфетки и чашечки чая во время вечернего просмотра телевизора. Такой подход позволит вам научиться более осмысленно подходить к каждому приему пищи и контролировать себя во время перекусов.
🥗Шаг 3. Сбалансируйте свое меню
Вы можете есть все, что угодно, в том числе сладкую или жирную пищу. Главное, чтобы эти лакомства не выбивались из общей системы распределения белков, жиров и углеводов. Минздрав и ВОЗ предлагают следующую пропорцию: белки должны составлять 10–15 % дневного меню, жиры — 30 %, углеводы — 55–60 % от суточной калорийности рациона.
Большую часть ежедневного количества углеводов желательно съедать в первой половине дня (на завтрак и обед). Углеводы — это энергия, необходимая для выполнения нашим организмом ежедневных задач. Однако не все углеводы одинаково полезны. Медленные углеводы (например, в кашах), дают вам длительное чувство насыщения, так как медленно перевариваются и усваиваются, а вот быстрые (например, в тортах и пирожных), наоборот, очень легко перерабатываются. Поэтому отдавайте предпочтение правильному завтраку.
Белки в зависимости от пищевого источника (растительные или животные) имеют разную степень усвоения, животные усваиваются несколько быстрее растительных. Они подходят для любого приема пищи, в том числе и «вечернего».
Вести здоровый образ жизни — сегодня своеобразный тренд. Что же такое – сбалансированный рацион и по каким принципам он подбирается? С этими вопросами непременно столкнется каждый, кто только начинает формировать у себя здоровые привычки. Расскажем, как шаг за шагом выстроить подходящую именно вам систему питания.
🏥Шаг 1. Пообщайтесь с врачом
Точно сказать, какие правила питания стоит внедрить в свою жизнь, а что лучше не использовать, может только профессиональный врач, изучив вашу медицинскую карту и собрав анамнез. Например, людям с недобором мышечной массы придется добавить в свой рацион больше белка, а человеку с лишним весом будет рекомендовано сократить количество углеводов и жиров. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (и определенная диета еще не назначена), врач подберет вам индивидуальный рацион и режим питания.
🥦Шаг 2. Проанализируйте свое ежедневное меню
Зачастую мы не подмечаем, что едим в течение дня. Если завтрак, обед и ужин могут отложиться в памяти, то различные перекусы остаются, как правило, без внимания. А ведь именно эта составляющая нашего ежедневного меню обычно является самой «вредной», то есть не сбалансированной по микроэлементам, с содержанием большого количества жиров и сахара.
Поэтому первую неделю рекомендуется записывать все, что вы употребляете в пищу, вплоть до самой маленькой конфетки и чашечки чая во время вечернего просмотра телевизора. Такой подход позволит вам научиться более осмысленно подходить к каждому приему пищи и контролировать себя во время перекусов.
🥗Шаг 3. Сбалансируйте свое меню
Вы можете есть все, что угодно, в том числе сладкую или жирную пищу. Главное, чтобы эти лакомства не выбивались из общей системы распределения белков, жиров и углеводов. Минздрав и ВОЗ предлагают следующую пропорцию: белки должны составлять 10–15 % дневного меню, жиры — 30 %, углеводы — 55–60 % от суточной калорийности рациона.
Большую часть ежедневного количества углеводов желательно съедать в первой половине дня (на завтрак и обед). Углеводы — это энергия, необходимая для выполнения нашим организмом ежедневных задач. Однако не все углеводы одинаково полезны. Медленные углеводы (например, в кашах), дают вам длительное чувство насыщения, так как медленно перевариваются и усваиваются, а вот быстрые (например, в тортах и пирожных), наоборот, очень легко перерабатываются. Поэтому отдавайте предпочтение правильному завтраку.
Белки в зависимости от пищевого источника (растительные или животные) имеют разную степень усвоения, животные усваиваются несколько быстрее растительных. Они подходят для любого приема пищи, в том числе и «вечернего».
Forwarded from Минздрав Алтайского края
🍎Шаг 4. Подружитесь с «правильными» сладостями
Вместо того чтобы полностью исключать сладости из своей жизни, научитесь грамотно включать их в свое меню.
Постарайтесь «переключиться» с десертов с содержанием сахара на полезные сладости. К ним относятся все фрукты, самодельные конфеты из сухофруктов и орехов, ягоды. Эти лакомства также содержат сахар, но природный, который лучше усваивается и в меньшей степени приводит к набору лишнего веса.
📝Шаг 5. Посчитайте калории
Количество ежедневно потребляемых калорий должно гармонировать с расходом энергии. Если вы активно занимаетесь спортом, ваша работа связана с постоянными физическими нагрузками, то вам следует увеличить количество потребляемых калорий. И, наоборот, если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь, то и калорий вам потребуется меньше. Зная свою норму, вам нужно будет считать все съеденные калории за день. По данным Минздрава, в среднем в зависимости от образа жизни суточной нормой для мужчин является 2400 ккал, а для женщин — 2200 ккал.
💊Шаг 6. Витамины и микроэлементы
Прежде чем принимать биодобавки, важно убедиться, что у вас имеется дефицит того или иного микроэлемента. И тут без врача не обойтись — потребуется сдать анализ крови. Причиной дефицита может быть как недостаточное поступление веществ из пищи, так и заболевание. Например, нехватка железа (железодефицитная анемия) может свидетельствовать о недостаточном поступлении железа с пищей, но может быть признаком более серьезного заболевания. Или же у вас может быть переизбыток какого-либо микроэлемента. И добавки только ухудшат ситуацию, спровоцировав развитие связанного с этим элементом заболевания.
Поэтому не стоит самостоятельно назначать себе такое «лечение», даже если препараты безрецептурные и не относятся к лекарственным средствам.
☝️Правильное питание — это целая система. Только грамотный подход с пониманием процесса позволит вам питаться так, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.
Вместо того чтобы полностью исключать сладости из своей жизни, научитесь грамотно включать их в свое меню.
Постарайтесь «переключиться» с десертов с содержанием сахара на полезные сладости. К ним относятся все фрукты, самодельные конфеты из сухофруктов и орехов, ягоды. Эти лакомства также содержат сахар, но природный, который лучше усваивается и в меньшей степени приводит к набору лишнего веса.
📝Шаг 5. Посчитайте калории
Количество ежедневно потребляемых калорий должно гармонировать с расходом энергии. Если вы активно занимаетесь спортом, ваша работа связана с постоянными физическими нагрузками, то вам следует увеличить количество потребляемых калорий. И, наоборот, если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь, то и калорий вам потребуется меньше. Зная свою норму, вам нужно будет считать все съеденные калории за день. По данным Минздрава, в среднем в зависимости от образа жизни суточной нормой для мужчин является 2400 ккал, а для женщин — 2200 ккал.
💊Шаг 6. Витамины и микроэлементы
Прежде чем принимать биодобавки, важно убедиться, что у вас имеется дефицит того или иного микроэлемента. И тут без врача не обойтись — потребуется сдать анализ крови. Причиной дефицита может быть как недостаточное поступление веществ из пищи, так и заболевание. Например, нехватка железа (железодефицитная анемия) может свидетельствовать о недостаточном поступлении железа с пищей, но может быть признаком более серьезного заболевания. Или же у вас может быть переизбыток какого-либо микроэлемента. И добавки только ухудшат ситуацию, спровоцировав развитие связанного с этим элементом заболевания.
Поэтому не стоит самостоятельно назначать себе такое «лечение», даже если препараты безрецептурные и не относятся к лекарственным средствам.
☝️Правильное питание — это целая система. Только грамотный подход с пониманием процесса позволит вам питаться так, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.
Forwarded from Минздрав России
👩🏻⚕️ Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина: От терапевта требуются глубокие знания в различных областях медицины
Без таких знаний невозможна успешная и своевременная диагностика заболевания, лечение и профилактика рецидивов, а также определение необходимости консультации врача-специалиста.
🩺На сегодняшний день хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной смертности среди населения, что особенно важно, трудоспособного населения.
❕В то же время, абсолютное большинство хронических неинфекционных заболеваний и смертей от них предотвратимы.
👩🏻⚕️🧑🏻⚕️Профилактика — одна из задач, которая лежит на плечах участковых терапевтов, которую они реализуют в рамках диспансеризации населения совместно с профилактологами.
— Эффективное выполнение данной задачи требует оценки состояния здоровья населения, постоянного и прямого контакта с людьми, погружения в их жизненную ситуацию и оказание им помощи и поддержки в преодолении сложностей для сохранения и преумножения здоровья, — отметила главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике.
На начало 2022 года у нас в стране насчитывается около 38 тысяч врачей-участковых терапевтов. Именно к ним на прием идут при первых признаках заболевания, при обострении хронических недугов и при плановом медицинском осмотре. Терапевты играют ключевую роль в сохранении здоровья населения.
🎉 И потому, хотя День участкового терапевта не имеет статуса официального праздника, и многие специалисты встречают его на работе, мы хотим поздравить каждого участкового врача и пожелать крепкого здоровья, сил и неиссякаемого оптимизма.
— Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем день участкового терапевта. Поздравляю всех коллег с праздником! Желаю профессиональных успехов, сил, оптимизма и нескончаемой мотивации в вашей работе, — обратилась к коллегам Оксана Драпкина.
Без таких знаний невозможна успешная и своевременная диагностика заболевания, лечение и профилактика рецидивов, а также определение необходимости консультации врача-специалиста.
🩺На сегодняшний день хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной смертности среди населения, что особенно важно, трудоспособного населения.
❕В то же время, абсолютное большинство хронических неинфекционных заболеваний и смертей от них предотвратимы.
👩🏻⚕️🧑🏻⚕️Профилактика — одна из задач, которая лежит на плечах участковых терапевтов, которую они реализуют в рамках диспансеризации населения совместно с профилактологами.
— Эффективное выполнение данной задачи требует оценки состояния здоровья населения, постоянного и прямого контакта с людьми, погружения в их жизненную ситуацию и оказание им помощи и поддержки в преодолении сложностей для сохранения и преумножения здоровья, — отметила главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике.
На начало 2022 года у нас в стране насчитывается около 38 тысяч врачей-участковых терапевтов. Именно к ним на прием идут при первых признаках заболевания, при обострении хронических недугов и при плановом медицинском осмотре. Терапевты играют ключевую роль в сохранении здоровья населения.
🎉 И потому, хотя День участкового терапевта не имеет статуса официального праздника, и многие специалисты встречают его на работе, мы хотим поздравить каждого участкового врача и пожелать крепкого здоровья, сил и неиссякаемого оптимизма.
— Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем день участкового терапевта. Поздравляю всех коллег с праздником! Желаю профессиональных успехов, сил, оптимизма и нескончаемой мотивации в вашей работе, — обратилась к коллегам Оксана Драпкина.
Forwarded from Минздрав Алтайского края
⚕️Специалисты уверяют: о психическом здоровье нужно заботиться так же, как и о, например, здоровье сердца.
Как контролировать стресс, справляться с тревожностью? Помогают:
• Умеренные физические нагрузки
• Хобби
• Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
• Планирование дня
👉Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках
Как контролировать стресс, справляться с тревожностью? Помогают:
• Умеренные физические нагрузки
• Хобби
• Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
• Планирование дня
👉Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках
Forwarded from Минздрав России
🤸🏻♀️🏊🏼 Умеренные, но регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19 и тяжёлого течения болезни
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал о пользе умеренной физической нагрузки
— Регулярная физическая активность — 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки — может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляют иммунную систему и повышают способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу, — отметил Владимир Чуланов.
🏃🏼♀️Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска:
▪️Ожирения;
▪️Сахарного диабета 2 типа;
▪️Почечной недостаточности.
🦠Исследование, проведённое группой испанских ученых, показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня;
🦠Риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.
#Пандемия
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал о пользе умеренной физической нагрузки
— Регулярная физическая активность — 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки — может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляют иммунную систему и повышают способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу, — отметил Владимир Чуланов.
🏃🏼♀️Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска:
▪️Ожирения;
▪️Сахарного диабета 2 типа;
▪️Почечной недостаточности.
🦠Исследование, проведённое группой испанских ученых, показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня;
🦠Риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.
#Пандемия
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Врачи и медицинские сестры Алтайского края могут пройти профессиональную переподготовку за счет регионального бюджета
Впервые для неработающих жителей с медицинским образованием предусмотрена компенсация расходов на обучение. Данная мера предусмотрена Законом Алтайского края О статусе медработника.
📎 Компенсация предоставляется гражданам, которые по какой-либо причине утратили допуск к медицинской деятельности или хотят работать по другой специальности в подведомственной Минзраву края организации. Размер компенсации - это фактически понесенные гражданином расходы на оплату обучения, но не более 50 тысяч рублей. Соискатель может выбрать медицинскую организацию, специальность, которая востребована в ней и организацию, в которой пройдет профессиональную переподготовку.
Для учреждений края это один из способов привлечь кадры за короткий срок, так как после завершения обучения и прохождения аккредитации специалист сразу трудоустраивается в медорганизацию, с которой заключил договор. Важно, что договор медицинская организация может заключить только с неработающим гражданином и только в период обучения.
📝 Для оформления договора о компенсации соискатель в течение периода обучения представляет в медицинскую организацию
- заявление,
- согласие на обработку персональных данных,
- копии документа, удостоверяющего личность, договора об оказании платных образовательных услуг, документов об образовании и квалификации в сфере здравоохранения, платежные документы, подтверждающие перечисление соискателем средств на оплату обучения.
☝ Средства на счет гражданина поступают в течение месяца со дня заключения договора с медицинской организацией.
📌 Стоит отметить, что участниками программы могут стать и студенты медицинских колледжей. Обучаться по дополнительной профессиональной программе можно и во время получения среднего базового образования, а после получения диплома заключить договор с медицинской организацией для компенсации стоимости обучения. Медучреждение после оформления договора с неработающим гражданином, проходящим обучение, может принять его на работу, но после завершения обучения гражданин обязан трудоустроиться по полученной специальности.
Ежегодно планируется предоставление компенсации 30 соискателям.
Подробная информация для соискателей размещена на сайте Минздрава Алтайского края в разделе (http://zdravalt.ru/management/kadrovoe-obespechenie/kompensatsiya-obucheniya-na-spetsialitete-i-v-ordinature/kompensatsiya-obucheniya-po-programmam-professionalnoy-pere-podgotovki/).
☎ Вопросы можно задать по телефону 8 (3852) 62-86-51.
Впервые для неработающих жителей с медицинским образованием предусмотрена компенсация расходов на обучение. Данная мера предусмотрена Законом Алтайского края О статусе медработника.
📎 Компенсация предоставляется гражданам, которые по какой-либо причине утратили допуск к медицинской деятельности или хотят работать по другой специальности в подведомственной Минзраву края организации. Размер компенсации - это фактически понесенные гражданином расходы на оплату обучения, но не более 50 тысяч рублей. Соискатель может выбрать медицинскую организацию, специальность, которая востребована в ней и организацию, в которой пройдет профессиональную переподготовку.
Для учреждений края это один из способов привлечь кадры за короткий срок, так как после завершения обучения и прохождения аккредитации специалист сразу трудоустраивается в медорганизацию, с которой заключил договор. Важно, что договор медицинская организация может заключить только с неработающим гражданином и только в период обучения.
📝 Для оформления договора о компенсации соискатель в течение периода обучения представляет в медицинскую организацию
- заявление,
- согласие на обработку персональных данных,
- копии документа, удостоверяющего личность, договора об оказании платных образовательных услуг, документов об образовании и квалификации в сфере здравоохранения, платежные документы, подтверждающие перечисление соискателем средств на оплату обучения.
☝ Средства на счет гражданина поступают в течение месяца со дня заключения договора с медицинской организацией.
📌 Стоит отметить, что участниками программы могут стать и студенты медицинских колледжей. Обучаться по дополнительной профессиональной программе можно и во время получения среднего базового образования, а после получения диплома заключить договор с медицинской организацией для компенсации стоимости обучения. Медучреждение после оформления договора с неработающим гражданином, проходящим обучение, может принять его на работу, но после завершения обучения гражданин обязан трудоустроиться по полученной специальности.
Ежегодно планируется предоставление компенсации 30 соискателям.
Подробная информация для соискателей размещена на сайте Минздрава Алтайского края в разделе (http://zdravalt.ru/management/kadrovoe-obespechenie/kompensatsiya-obucheniya-na-spetsialitete-i-v-ordinature/kompensatsiya-obucheniya-po-programmam-professionalnoy-pere-podgotovki/).
☎ Вопросы можно задать по телефону 8 (3852) 62-86-51.
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Артериальная гипертония. Как ее распознать?
Для своевременного выявления артериальной гипертонии необходимо знать наиболее характерные симптомы:
🤕головная боль,
😔быстрая утомляемость,
🤪возбудимость,
😴плохой сон,
🤧могут возникать носовые кровотечения.
При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. Развивается сердечная недостаточность.
Поэтому, следует быть внимательным к своим ощущениям, но полагаться только на них нельзя: регулярное обращение к врачу и контроль артериального давления позволит вовремя выявить артериальную гипертонию.
Для своевременного выявления артериальной гипертонии необходимо знать наиболее характерные симптомы:
🤕головная боль,
😔быстрая утомляемость,
🤪возбудимость,
😴плохой сон,
🤧могут возникать носовые кровотечения.
При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. Развивается сердечная недостаточность.
Поэтому, следует быть внимательным к своим ощущениям, но полагаться только на них нельзя: регулярное обращение к врачу и контроль артериального давления позволит вовремя выявить артериальную гипертонию.