⚡Алкоголь и нервная система

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» - это не такое уж большое преступление против здоровья.
Алкоголь влияет на поведение таким образом, что после первых двух рюмок/бокалов человеку становится хорошо и комфортно: сразу накатывает приятное чувство внутреннего тепла, настроение становится приподнятым, человеку хочется шутить и болтать обо всем на свете даже с малознакомыми людьми. Однако проходит совсем немного времени - и хорошее настроение сменяется обидчивостью и агрессивностью, затем нарушается координация движений, а речь человека, еще несколько минут назад блиставшего красноречивостью, становится невнятной. Все эти признаки опьянения являются следствием насыщения крови токсинами. Их источником становится алкоголь, который оказывает пагубное влияние на нервную систему даже в малых дозах.

📌Стимулирующий яд
Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», почувствовать себя легко и свободно. Отсюда и происходит величайшее заблуждение человека, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором. Однако в действительности все наоборот. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Это проявляется в угнетении центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие этого человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. По мере того, как концентрация алкоголя в организме увеличивает, тормозные процессы все больше угнетаются.

📌Медленное убийство мозга
Ученые отмечают, даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьезные последствия. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения в нейроне), а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.

📌Атака на зрение и слух
Любой алкоголь «затормаживает» работу мозга – того «компьютера», который управляет всеми процессами в нашем организме. Это приводит к так называемой алкогольной диплопии. Данное явление хорошо известно тем, кто, выпив лишнего, замечает, что его зрение отказывается фокусироваться, а в глазах начало двоиться. Происходит это потому, что токсическое действие алкоголя определенным образом «расслабляет» глаза, их мышцы сокращаются очень слабо и работают не согласованно. Как следствие, зрительные оси смещаются, а картинка попадает на несимметричные места сетчатки. От алкоголя страдает и слуховой анализатор. По очевидным уже причинам ухо перестает адекватно реагировать на внешние раздражители. Звуки неправильно расшифровываются мозгом, и в итоге искажается восприятие человеком внешнего мира.

📌Гибель нервных клеток
У систематически пьющих людей в первую очередь страдают мелкие артерии и капилляры. Они становятся хрупкими. Так как мозг питается за счет широкой кровеносной сетки, то нейроны начинают испытывать кислородное голодание. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости организма и неспособности остановить свое внимание на чем-либо. Если алкогольная интоксикация носит регулярный характер, это приводит к необратимым процессам в мозге. Даже после длительного воздержания от алкоголя мозг не придет к изначальному состоянию, а нервные клетки не восстановятся. Более того, систематическое употребление алкоголя может стать первопричиной психических заболеваний в будущем.

#психическоездоровье
#алкогольинервнаясистема
#такздорово

В Министерстве здравоохранения состоялось совещание по вопросу оказания помощи пациентам со стрессовыми расстройствами

В нем приняли участие заместитель министра здравоохранения Наталья Белоцкая, главный врач Алтайской краевой клинической психиатрической больницы им. Ю.К. Эрдмана Владимир Нарожнов, ректор АГМУ Ирина Шереметьева, а также заместитель начальника управления по социальной политике Минсоцзащиты Светлана Колмыкова.

Участники встречи отметили, что современная политическая ситуация в мире, экономические катаклизмы в стране и информационные перегрузки являются мощными стрессовыми факторами, которые могут привести к психическим расстройствам. В настоящий момент особого внимания заслуживают родные и близкие мобилизованнных граждан.

Собравшиеся согласились с тем, что психические расстройства - это такие же заболевания человека, которые необходимо профилактировать, а не бороться с запущенными тяжелыми формами. А недостаточная осведомленность пациентов о стрессовых расстройствах, как о заболевании, приводит к различным стратегиям самолечения, например, к приему лекарств без назначения врача.

«Выявить на ранней стадии психическое заболевание в наших медицинских учреждениях очень сложно. Ведь люди крайне неохотно идут на прием к психиатрам. При появлении пограничных состояний, таких, как тревога или стресс, они гораздо охотнее обратятся к психологу кризисного центра. И сегодня наша основная задача не упустить таких пациентов и при необходимости вовремя с уровня кризисного центра направить к психиатру. Только при межведомственном взаимодействии эта работа покажет свою эффективность», - рассказала заместитель министра здравоохранения Наталья Белоцкая.

С целью дополнительной подготовки психиатров края, а также психологов социальных кризисных центров ректор медуниверситета Ирина Шереметьева предложила разработать обучающий курс по вопросам диагностики и лечения посттравматических стрессовых расстройств.

Также участники встречи отметили, что обучение необходимо провести и для других медицинских работников края, которые также при появлении первых признаков расстройства направят пациента к профильному специалисту.

Владимир Нарожнов отметил, что специалисты Алтайской краевой клинической психиатрической больницы продолжат организационно-методическое работу с психиатрами районных и городских больниц. С этой целью в октябре будут организованы выезды в районы и города края.

Все знают, но не все пользуются ☝️ Проводите самообследование молочных желез ежемесячно, это поможет "поймать" болезнь в самом начале.

✅Обращайте внимание на любые изменения в молочных железах. Должны насторожить уплотнения, "шишечки", выделения из груди, боль и жжение, отек, покраснение, шелушение кожи в этой области, изменение формы, появление асимметрии, "втягивание" соска.

❗️При появлении любого из этих признаков обязательно обратитесь к гинекологу на своем участке.

#ракгруди #рмж #самообследованиегруди

С августа этого года в Советской районной поликлинике врачом-терапевтом работает Айгуль Ондар. Айгуль Алексеевна – выпускница Амурской государственной медицинской академии г. Благовещенска по специальности «Лечебное дело». В наш район она приехала по приглашению отдела кадров Советской ЦРБ. Здесь ей предоставили работу и жилье. Также Айгуль Ондар – молодой специалист, попадающий в программу «Земский доктор» и  под региональный Закон о статусе медицинского работника. В ближайшее время дополнительно к основной зарплате она начнет получать новые ежемесячные выплаты за счет средств краевого бюджета.
Подготовлено Управлением печати и массовых коммуникаций Алтайского края совместно с Министерством здравоохранения Алтайского края, редакцией газеты «Районные вести»
 

💊Препарат для лечения острого лейкоза «Онкаспар» в упаковке на иностранном языке скоро появится в России. Минздрав выдал разрешение на ввоз препарата. Производитель обещает, что препарат поступит в страну в короткие сроки, в том числе по линии фонда «Круг добра».

👉Ранее комиссия министерства рекомендовала включить препарат МНН Пэгаспаргаза в перечень ЖНВЛП. 

Основы правильного питания шаг за шагом

Вести здоровый образ жизни — сегодня своеобразный тренд. Что же такое – сбалансированный рацион и по каким принципам он подбирается? С этими вопросами непременно столкнется каждый, кто только начинает формировать у себя здоровые привычки. Расскажем, как шаг за шагом выстроить подходящую именно вам систему питания.

🏥Шаг 1. Пообщайтесь с врачом

Точно сказать, какие правила питания стоит внедрить в свою жизнь, а что лучше не использовать, может только профессиональный врач, изучив вашу медицинскую карту и собрав анамнез. Например, людям с недобором мышечной массы придется добавить в свой рацион больше белка, а человеку с лишним весом будет рекомендовано сократить количество углеводов и жиров. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (и определенная диета еще не назначена), врач подберет вам индивидуальный рацион и режим питания.

🥦Шаг 2. Проанализируйте свое ежедневное меню

Зачастую мы не подмечаем, что едим в течение дня. Если завтрак, обед и ужин могут отложиться в памяти, то различные перекусы остаются, как правило, без внимания. А ведь именно эта составляющая нашего ежедневного меню обычно является самой «вредной», то есть не сбалансированной по микроэлементам, с содержанием большого количества жиров и сахара.

Поэтому первую неделю рекомендуется записывать все, что вы употребляете в пищу, вплоть до самой маленькой конфетки и чашечки чая во время вечернего просмотра телевизора. Такой подход позволит вам научиться более осмысленно подходить к каждому приему пищи и контролировать себя во время перекусов.

🥗Шаг 3. Сбалансируйте свое меню

Вы можете есть все, что угодно, в том числе сладкую или жирную пищу. Главное, чтобы эти лакомства не выбивались из общей системы распределения белков, жиров и углеводов. Минздрав и ВОЗ предлагают следующую пропорцию: белки должны составлять 10–15 % дневного меню, жиры — 30 %, углеводы — 55–60 % от суточной калорийности рациона.

Большую часть ежедневного количества углеводов желательно съедать в первой половине дня (на завтрак и обед). Углеводы — это энергия, необходимая для выполнения нашим организмом ежедневных задач. Однако не все углеводы одинаково полезны. Медленные углеводы (например, в кашах), дают вам длительное чувство насыщения, так как медленно перевариваются и усваиваются, а вот быстрые (например, в тортах и пирожных), наоборот, очень легко перерабатываются. Поэтому отдавайте предпочтение правильному завтраку.

Белки в зависимости от пищевого источника (растительные или животные) имеют разную степень усвоения, животные усваиваются несколько быстрее растительных. Они подходят для любого приема пищи, в том числе и «вечернего».

🍎Шаг 4. Подружитесь с «правильными» сладостями

Вместо того чтобы полностью исключать сладости из своей жизни, научитесь грамотно включать их в свое меню.

Постарайтесь «переключиться» с десертов с содержанием сахара на полезные сладости. К ним относятся все фрукты, самодельные конфеты из сухофруктов и орехов, ягоды. Эти лакомства также содержат сахар, но природный, который лучше усваивается и в меньшей степени приводит к набору лишнего веса.

📝Шаг 5. Посчитайте калории

Количество ежедневно потребляемых калорий должно гармонировать с расходом энергии. Если вы активно занимаетесь спортом, ваша работа связана с постоянными физическими нагрузками, то вам следует увеличить количество потребляемых калорий. И, наоборот, если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь, то и калорий вам потребуется меньше. Зная свою норму, вам нужно будет считать все съеденные калории за день. По данным Минздрава, в среднем в зависимости от образа жизни суточной нормой для мужчин является 2400 ккал, а для женщин — 2200 ккал.



💊Шаг 6. Витамины и микроэлементы

Прежде чем принимать биодобавки, важно убедиться, что у вас имеется дефицит того или иного микроэлемента. И тут без врача не обойтись — потребуется сдать анализ крови. Причиной дефицита может быть как недостаточное поступление веществ из пищи, так и заболевание. Например, нехватка железа (железодефицитная анемия) может свидетельствовать о недостаточном поступлении железа с пищей, но может быть признаком более серьезного заболевания. Или же у вас может быть переизбыток какого-либо микроэлемента. И добавки только ухудшат ситуацию, спровоцировав развитие связанного с этим элементом заболевания.

Поэтому не стоит самостоятельно назначать себе такое «лечение», даже если препараты безрецептурные и не относятся к лекарственным средствам.

☝️Правильное питание — это целая система. Только грамотный подход с пониманием процесса позволит вам питаться так, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.

👩🏻‍⚕️ Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина: От терапевта требуются глубокие знания в различных областях медицины

Без таких знаний невозможна успешная и своевременная диагностика заболевания, лечение и профилактика рецидивов, а также определение необходимости консультации врача-специалиста.

🩺На сегодняшний день хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной смертности среди населения, что особенно важно, трудоспособного населения.

❕В то же время, абсолютное большинство хронических неинфекционных заболеваний и смертей от них предотвратимы.

👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️Профилактика — одна из задач, которая лежит на плечах участковых терапевтов, которую они реализуют в рамках диспансеризации населения совместно с профилактологами.

— Эффективное выполнение данной задачи требует оценки состояния здоровья населения, постоянного и прямого контакта с людьми, погружения в их жизненную ситуацию и оказание им помощи и поддержки в преодолении сложностей для сохранения и преумножения здоровья, — отметила главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике.

На начало 2022 года у нас в стране насчитывается около 38 тысяч врачей-участковых терапевтов. Именно к ним на прием идут при первых признаках заболевания, при обострении хронических недугов и при плановом медицинском осмотре. Терапевты играют ключевую роль в сохранении здоровья населения.

🎉 И потому, хотя День участкового терапевта не имеет статуса официального праздника, и многие специалисты встречают его на работе, мы хотим поздравить каждого участкового врача и пожелать крепкого здоровья, сил и неиссякаемого оптимизма.

— Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем день участкового терапевта. Поздравляю всех коллег с праздником! Желаю профессиональных успехов, сил, оптимизма и нескончаемой мотивации в вашей работе, — обратилась к коллегам Оксана Драпкина.