Хотите добавить спорт в свою жизнь, но не готовы к ударным нагрузкам? В последнее время все популярнее становятся «мягкие» виды спорта — растяжка, йога и пилатес.

Но чем они различаются? И как выбрать что-то одно, если вы не были ни на одном занятии?

🧘🏻‍♀️ Открывайте нашу статью — разбираемся вместе с тренером.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Повышенный сахар в крови — звучит тревожно, но не всегда означает страшный диагноз. У одних это реакция на стресс или сладкий перекус, у других — сигнал, что организму нужна помощь.

☝🏻 Разобрались, какие показатели считаются нормой и как понять, что пора провериться у врача.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Исследования показывают: если вы заранее знаете, как и для чего будете пользоваться вещью, радость от ее покупки быстро угасает.

Зато процесс выбора, поиска, предвкушения — сам по себе может приносить больше удовольствия, чем обладание.

🛍 Как не разочароваться в долгожданной покупке, разбираемся в статье.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

🔥 Поездка на шашлыки может обернуться штрафом

Весной на дачах начинается сезон шашлыков. Но за неосторожное обращение с огнем можно получить большой штраф даже находясь на собственной территории.

➡️ Штрафа именно за жарку шашлыка не существует. Наказывают за нарушение правил пожарной безопасности: неправильное место для мангала, отсутствие средств тушения. За это владелец участка заплатит от 5 до 15 тысяч рублей.

➡️ Если же по неосторожности случится пожар — например, загорится соседская баня или пострадают люди, — сумма вырастет до 50 тысяч рублей. В худшем случае заведут уголовное дело.

➡️ Жарить шашлык разрешено только в специально разрешенных, приспособленных местах. Во дворе многоквартирного дома или вплотную к стене дачного домика — запрещено.

➡️ В статье собрали 5 правил безопасной жарки шашлыка. Не забудьте сохранить!

Карты, деньги, 2-НДФЛ

#новости

Отправляясь в декрет, многие мамы начинают чувствовать тревогу: доход резко сокращается, а вернуться к привычному заработку получится не скоро. Так у некоторых появляется подработка:

👩🏻: Не стану приукрашать действительность – сосредоточиться под «Смешарики» непросто. Но однозначно стоит того, ведь работа для меня не только источник дохода.

🍼 Где искать подработку на время декрета и что делать, если кажется, что вам это не по плечу? Рассказываем и делимся историями опытных мам.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Оплата коммунальных платежей — неизбежная ежемесячная трата. Но если вы каждый месяц смотрите в квитанцию с мыслью «откуда столько?» — кажется, пора что-то менять.

🎫 И мы знаем как! Делимся 5 рабочими лайфхаками, которые помогут сократить траты на коммуналку.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Сегодня в соцсетях и на ТВ часто говорят о благотворительных организациях и собирают деньги на проекты. Но редко рассказывают о том, что происходит внутри фондов. А ведь именно эти истории самые вдохновляющие.

Анастасия и Алевтина посвятили жизнь спасению диких животных. Мы поговорили с ними и узнали, что происходит за кадром, как работают волонтеры в условиях ЧС и чего удалось достичь за годы работы.

🐻 Рассказываем о зооволонтерах, их миссии и планах на будущее в интервью с основателями фонда «Следы человека в живой природе».

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

⚖️ С 1 мая в России вступают в силу новые законы

Они затронут пожилых людей, семьи с детьми, предпринимателей и тех, кто пользуется переводами через Систему быстрых платежей.

➡️ Россияне, отметившие 80-летие в апреле, с мая начнут получать фиксированную часть пенсии в двойном размере — примерно 19 200 рублей.

➡️ К 9 Мая ветераны Великой Отечественной войны получат разовую помощь. Сумма материальной поддержки зависит от федеральных и региональных норм.

➡️ Центральный банк ввел единые тарифы для СБП. Они коснутся переводов, в которых участвуют компании, ИП и самозанятые. Сумма комиссии — от 5 копеек до 3 рублей.

➡️ Снять человека с регистрационного учета стало проще. Если он давно не живет по месту прописки, не платит за коммуналку и не появляется, собственник может выписать его быстрее.

➡️ И это не все — об остальных изменениях рассказываем в статье. Нажмите сюда, чтобы узнать больше.

Карты, деньги, 2-НДФЛ

#новости

Собираетесь на дачу на выходных? Не забудьте взять с собой лейку, шланг, секатор, лопату…

Список необходимого такой длинный, что в одно предложение и не уместится. Поэтому мы написали статью и собрали в ней вещи, которые точно не раз выручат на даче.

🪏 Открывайте, сверяйтесь со списком и докупайте необходимое, чтобы не вспоминать об этом последний момент.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

⏰ Дела не заканчиваются
⏰ Уведомления не замолкают
⏰ А в сутках по прежнему всего 24 часа

Если вы узнали себя, значит с вашей системой тайм-менеджмента что-то не так. Дальше есть два пути: смириться или начать что-то менять.

📚 Выбираете второй? Отлично! Предлагаем начать с малого — собрали в статье 3 книги о тайм-менеджменте.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Болезнь — стресс не только для организма, но и для бюджета. Пока вы восстанавливаетесь, доход может снизиться, а расходы на лекарства — наоборот, вырасти, особенно если врач назначил целый список препаратов.

💊 Но даже в такой ситуации можно сэкономить. Как это сделать без вреда для здоровья — рассказываем в статье.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Сезон путешествий на машине открыт! В них есть своя романтика: встречать рассветы на Байкале, ехать по алтайским перевалам, ловить соленый ветер Каспия… Главный плюс — за рулем вы сами выбираете темп и направление.

Мы собрали лучшие маршруты для поездок на машине по России: от коротких поездок на выходные до больших путешествий через полстраны.

🚗 Все они — в нашей статье.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Кажется, что кофе с собой — это мелочь. Ну правда, 300 рублей — не та сумма, о которой думаешь всерьез. Но Оля решила посчитать, сколько это выходит за год — и немного зависла над цифрами.

☕️ Сколько уходит на ежедневный капучино?
☕️ Во что обходится привычка «по пути взять кофе»?
☕️ Сколько можно сэкономить, если заменить его на домашний вариант с термокружкой?

Делимся вычислениями в статье.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Время для перерыва! Отложите все дела и немного передохните, а мы пока зададим вам вопрос:

«У стола четыре угла. Один угол отпилили. Сколько углов стало?»

Кажется, ответ очевиден? А вот и нет. В таких вопросах легко запутаться.

🧩 В статье собрали вопросы с подвохом, тесты на логику и даже знаменитую задачу Эйнштейна. Все с ответами и разбором.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Недельное планирование позволяет эффективнее достигать целей. За день можно не успеть получить результат, а за месяц легче забыть о поставленных задачах. Недельные планы пишут как для работы, так и для личных дел.
Расскажем, как правильно их составлять на основе цикла PDCA (Plan-Do-Check-Act), на что обращать внимание и зачем анализировать результаты.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Почему после долгого сна болит голова, хотя вы, казалось бы, выспались? Причин несколько: дело в фазах сна, циркадных ритмах и нескольких привычках, от которых легко избавиться.
В новой статье рассказываем о головной боли после дневного и долгого сна, простых способах снять боль прямо сейчас и правилах, которые сделают дневной отдых по-настоящему полезным.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Храните деньги на банковском вкладе? Можно сказать, что вы успешно аккумулируете средства.
Звучит мудрено, но суть проста — копить и приумножать деньги для достижения финансовых целей.
В статье простым языком объясним суть аккумулирования: что это такое, зачем нужно и как работает — будь то личные финансы, бюджет компании или государственные резервы.
Вы узнаете, какие инструменты помогают эффективно аккумулировать средства — от привычных банковских вкладов до инвестиционных решений — и почему такой подход важен для финансовой стабильности.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Минимализм сдает позиции: все больше людей хотят видеть в своем жилище уют, покой и радость. Стиль прованс с атмосферой в духе французских ромкомов подойдет для этого как нельзя лучше: милые детали, нежные цвета и солнечное настроение.
Как собрать такое у себя в квартире — читайте в статье.

Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Мы из разных поколений: иногда советы родителей (особенно непрошеные) раздражают, иногда кажутся неуместными. А родители, в свою очередь, убеждены, что причиняют нам добро. Собрали добрые и эффективные идеи, как общаться со старшим поколением, чтобы каждая встреча не превращалась в испытание.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Заметили, что деньги на карте закончились быстрее обычного, а в выписке нашли две одинаковые операции на одну сумму?
Это двойное списание. Чаще всего оно случается из-за технического сбоя в платежной системе, ошибки кассового аппарата или нестабильного интернета при онлайн-оплате.
Главное — не паниковать. Разбираем пошаговый алгоритм:
как проверить, не временная ли это блокировка средств;
когда и как обращаться к продавцу;
в каких случаях нужно срочно подавать заявление в банк на возврат.
Особое внимание уделили срокам: при онлайн-платежах заявление нужно отправить не позднее следующего дня.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе

Вам позвонили и предложили оформить семейную выплату?
❗️Будьте бдительны: на проводе мошенники.
Семейная налоговая выплата действительно существует, и оформить и получить ее можно бесплатно.
Но злоумышленники потребуют перевести комиссию за услугу. Вот тут и начинается самое неприятное.
В статье рассказываем о популярной уловке и о том, как обезопасить себя и близких.
Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в Максе