Самая сложная книга об осанке ever 😅
Но при этом — самая доходчивая.

Автор сравнивает разные инженерные конструкции и то, как они справляются с нагрузкой, — с нашим телом.
Это чистейшая биомеханика: настолько сложно, насколько и понятно.

Книга называется «Думающее тело». Она зацепила меня ещё и потому, что её читала Мэрилин Монро. Я каждый раз поражаюсь уму этой женщины.

#книги

Что пока стало понятно:

Наше тело — грамотно сконструированная система. При правильном положении вес отдельных частей — головы, рук — распределяется так, что мышцам не приходится прикладывать усилия, чтобы их удерживать. Но всё это работает только до тех пор, пока положение остаётся «правильным».

Как только происходит смещение — например, голова уходит с заданной природой оси — мышцы начинают сильно перенапрягаться, удерживая всю эту конструкцию. Перетянутые мышцы здесь — начинают тянуть всю конструкцию там.

Остальные части тела пытаются подстраиваться, чтобы снизить нагрузку. Так формируется неправильная осанка.

Потому что… а как ещё держать это тело, втыкающееся в телефон, более-менее ровно?

Я больше года тестирую три самых популярных фитнес-трекера

И мне есть что сказать 🖤

4 часа монтировала 1,5-минуиное видео, чтобы максимально раскрыть плюсы и минусы каждого устройства

Смотрим 🍿🎬

Скажите только у меня Pinterest сломался?

На виджете картинки которые мне вообще не интересны.

В рекламе свиные ноги, здрасьте 😃

Просто бл*ть то, что я всегда хотела

У меня кстати недавно появилась идея вести Pinterest как свой фотоальбом 🥰

Создавать там доски с разных поездок, путешествий

Вот, забирайте идею если что 🖤

Мой Pinterest
https://pin.it/lLBUjZ60B

Мы просто впадаем в безумиееее
Безумие 😀😀

Что-то снова горячее намечается 😀

Самое приятное, когда:

a) твою экспертность замечают друзья. Это очень приятно так как они тебя видели не экспертом и им сложно принять твое новое амплуа

б) эти друзья - врачи

😃😃

В связи с этим ВАКАНСИЯ!
Мне нужен человек, который умеет делать боты в ботхелп.

Нужно сделать клуб по подписке ☺️💫

Можете писать сразу мне @ll_sova

Девочки, я записала важное подкаст-сообщение 💬

Там рассказываю, как мы будем работать в SOVA FACE CLUB, какие у меня есть идеи и почему сейчас мне нужно именно ваше мнение — чтобы решить, в каком формате мы будем заниматься: эфиры, записи или что-то другое 💆🏼‍♀️

Очень хочу, чтобы вы прослушали и написали, как вы это видите.
Это реально важно для того, чтобы клуб получился удобным, живым и классным 🌸

👉 Слушайте голосовое выше и делитесь своим мнением в комментариях!

Спасибо, что отвечаете!
Я думаю, что мы начнем с этого:

1 неделя: Работа с телом и осанкой
2 неделя: Шея и зона декольте
3 неделя: Коррекция мозгового черепа
4 неделя: Коррекция мозгового черепа 2

И там уже в процессе будет понятно, что больше заходит, на что делать упор и тд.

Сегодня у нас был онлайн-семинар по фейспластике (они проходят у меня каждую неделю, пока я учусь).
И мне внезапно выпало задание — провести медитацию для всей группы в начале занятия 😳

А теперь внимание: это был всего второй семинар, мы почти не знакомы, и я после вчерашних посиделок в баре чувствую себя… мягко говоря, ужасно 😅 Пульс зашкаливал, жарко, голова ватная, и ещё это «проведи медитацию» — где нет текста, нет правил, чистая импровизация.

Отказаться не получилось, пришлось идти в поток.
Но! Всё прошло прекрасно. Всем понравилось, а я сама в процессе вдруг почувствовала то самое состояние — когда тело становится лёгким, голова пустой и свободной, и всё тревожное просто уходит.

Поэтому я выгружаю сюда эту медитацию 🌿
Попробуйте её, и обязательно напишите мне, как вам — мне правда интересно, получилось ли у вас ощутить то же состояние спокойствия, как у меня ✨