🎙️ Если вы поймете этот принцип, у вас будет получится всё и всегда

Огонь огнище огненное🔥
Все очевидно, но.... фароврубательно🤩
Сова размотала ❤️💋

Итак, ситуация.

Пришла мне в голову сегодня такая идея. Или даже желание - поработать.

На большие проекты я сейчас не согласна, у меня огромная куча учебы, однако потенциал делиться чем-то имеется.
Ресурсы есть так сказать.

И у меня вопрос. Что бы вам хотелось от меня на данном этапе?

Быстро, интересно и стоимостью до 1000 р.
Я за бесплатно тоже работать не хочу 😀. А так и вам и мне рационально.

Я вижу это в формате какого-то урока и знаний которые можно освоить за 1 день.
Пора взбодриться! А то мы че т приуныли все

С лицом и волосами кажется разобрались. Почему все молчат про зубы?)) у вас очень красивая улыбка, белые зубы 😍 как? Или все же здесь повезло?

Ахах, новенькие привет !) Вам сюда ⬆️

Там можно увидеть КАК мне «повезло» 😀😀

А можно шо-то типа для дебилов, не ? 🥲🥲

Начала подготовку к итоговому экзамену.

Страшно, очень страшно

🗣️ зачем мне фитнес тренер, я и сам знаю как качаться


Ахахах
Ахахахахаха
Ахахахаахахахахах
Ахахахахахахаахахазазахахахахахахахахахах блять

Алин, поменялся ли у тебя подход к тренировкам после начала обучения? Очень интересно послушать)

Хороший вопрос 🤔

Техника стала получше, это да. То есть сейчас когда я делаю упражнение я понимаю как именно оно работает внутри.

Чуть-чуть отношение к тренировкам поменялось, я много внимания уделяю восстановлению и внимательно отношусь к своему организму. То есть если у меня по плану тренировка, а у меня еще мышцы побаливают после пошлой, я не иду. И в принципе стараюсь не допускать болей в мышцах (p.s. это плохо)

А конкретно сами упражнения или кол-во времени - нет. Так же у меня силовые 2-3 раза в неделю по полчаса.
Иногда растяжка еще. Всё))

Но, я только подошла к теме «составление программ» и может еще попозже будут изменения.

Вот тут подробнее 🖤