Бессонница у женщин: что помогает лучше всего спать? #женскоездоровьеSOVA

💥Бессонница давно стала частью жизни многих женщин, хорошая новость в том, что помочь может не только снотворное. 

🦋Свежий сетевой метаанализ сравнил разные виды физической активности у женщин и показал: наиболее перспективный «рецепт» для сна – регулярные аэробные нагрузки: ходьба, бег, велосипед, плавание!

Подробнее читай в нашей статье на Дзен. 

💥  SOVA  🦋  задонатить 💥

Женское либидо всегда ниже мужского #разрушаеммифыSOVA

🔘Мы привыкли думать, что у мужчин всегда высокое либидо, а у женщин – низкое.
С этим стереотипом связана стигматизация женской сексуальности как таковой.

🔘Также распространено мнение о том, что мужская измена зачастую неизбежна, ведь она связана с удовлетворением именно «физиологической потребности».

🔘Мужское сексуальное желание обычно является более ярко выраженным из-за патриархальной культуры.

🔘Уровень либидо у девушек связан со многими факторами, такими как гормональный фон, состояние здоровья, отношения с партнёром и так далее.

🔘Вот как в интервью Газете.ru высказывается об этом сексолог и психотерапевт Олег Гулько:

«То, что женщиныхотят секса меньше, чем мужчины, - это миф. Мужское и женское либидо примерно равны, это подтверждает статистика и моя личная практика. Просто исторически сложилось, что женская сексуальность находится под давлением. <…> Женщины стесняются говорить о своем желании из-за религиозных устоев, взглядов патриархального общества и дальше по списку».

🔘До сих пор любое проявление женщинами своей сексуальности зачастую осуждается.

🔘Нужно много секса – нимфоманка, нужно мало или не нужен – фригидная.

🔘Необходимо помнить, что каждая женщина индивидуальна и не обязана подстраиваться под чьи бы то ни было требования.

Авторка – Бурдаева Александра

🔘  SOVA  🔘  задонатить 🔘

Как распознать внематочную беременность? #женскоездоровьеSOVA

⚡Каждый раз, когда в обществе заходит речь о репродуктивном здоровье, дискуссия сводится к двум крайностям: либо романтизации материнства, либо полному игнорированию того, через какой колоссальный стресс проходит женский организм. 

🟡Нас учат радоваться заветным двум полоскам, но катастрофически редко говорят о том, что беременность не всегда развивается по «безопасному» сценарию.

⚡Внематочная (эктопическая) беременность – состояние, угрожающее жизни, с которым сталкивается примерно каждая сотая женщина. И здесь важно вовремя распознать внематочную беременность

🟡  SOVA  ⚡  задонатить 🟡

«Рэд флаг»: как женщины объединились против неуважения #культураSOVA

📍Василиса – победительница популярного шоу «Конфетка», она собрала женщин для съемок масштабного социального клипа на свой трек «РЭД ФЛАГ». 

✨Они стали первыми в России, кто объединился в таком формате, чтобы открыто поднять темы неуважения к женщинам и нездорового поведения мужчин в отношениях. Премьера клипа на всех площадках состоялась 21 августа.

📍Главная цель релиза – привлечь внимание к психологическому давлению и манипуляциям, с которыми ежедневно сталкиваются миллионы женщин. Трек создан как манифест против замалчивания токсичного поведения в партнерских отношениях.

✨В съемках приняли участие десятки девушек из разных регионов страны. Сцены на открытом воздухе, выстраивание участниц в круг и использование красных полотен стали ключевыми визуальными элементами ролика, символизирующими женскую солидарность. 

📍Также они транслируют мысль: уважение к женщине и её границам является абсолютной нормой и базой, а не привилегией.

✨Проект призван стать поддержкой для тех, кто замечает тревожные сигналы («ред флаги») в поведении мужчин, но не решается изменить ситуацию. Сама исполнительница обратилась к аудитории в соцсетях с прямым вопросом: «А вы за то, чтобы молчать или говорить?».

📍Эта песня является показателем того, что эпоха молчания и терпения безвозвратно уходит в прошлое!

✨  SOVA  📍  задонатить ✨

Благодарим нашу/его подписчицу/ка за
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🍂

⭐️Ваши лайки, реакции и комментарии очень помогают нашему журналу развиваться, благодарим каждую/ого из вас

🤩Напоминаем вам, про нашу цель в Дзен

🍂  ссылка на цель  🍂

Завершаем очередную неделю подборкой новостей✅

🔴 читать тут 🔴

#новостифеминизмавмиреSOVA

🟡 SOVA 🔴 задонатить 🟡

Режиссёрка «Сумерек» снимет фильм о женщинах, которые пытаются выжить в мире мужчин #культураSOVA

🟡Кэтрин Хардвик снимет «Американскую реку» (American River) – вестерн о четырех женщинах, которым предстоит отстоять свой дом и право самим распоряжаться своей жизнью. Действие развернется в Калифорнии в 1848 году, на заре золотой лихорадки. 

🔴Героини происходят из разных слоев общества, но обстоятельства заставляют их объединиться. Впереди – опасное путешествие по миру золотых приисков, где безраздельно властвуют мужчины. 

🟡Борьба за возвращение дома постепенно превращается в битву за выживание и возможность самостоятельно выбирать свое будущее. При этом Хардвик не собирается рассказывать историю о женщинах, которые изначально стремятся стать героинями. По её словам, у каждой из четырёх участниц этого путешествия свои причины отправиться в путь. 

🟡Их объединяет гораздо более простое желание: выжить и взять собственную жизнь под контроль. Режиссёрка обещает эмоциональное и физически напряженное кино на фоне масштабных пейзажей и опасностей золотой лихорадки. 

🟡Сценарий написал Эрик Эсау, производством занимается Bronte Studios. Съёмки запланированы на второй квартал 2027 года и пройдут в Австралии, которая сыграет Калифорнию XIX века. 

🔴Для фильма подбирают актрис и актеров из США и Австралии. В центре этого вестерна окажется не привычная история покорения фронтира, а женский взгляд на него: пока вокруг ищут золото, четырем героиням нужно отвоевать место, где они смогут жить по собственным правилам.

🟡Следим за съемками и ждем первые трейлеры!

🔴  SOVA  🟡 задонатить 🔴

Начинаем новую неделю с новой подборки новостей🍂

🤩 читать тут 🤩

#новостифеминизмавРоссииSOVA

🍂 SOVA 🤩 задонатить 🍂

Фаллопиева труба способна «дотянуться» до яйцеклетки, вышедшей из противоположного яичника #женскоездоровьеSOVA

⚫️Её ворсинчатая воронка, фимбрии, активно перемещается и захватывает ооцит, поэтому после удаления одной трубы зачатие нередко всё ещё возможно.

🔘Во время овуляции зрелый фолликул разрывается, и яйцеклетка вместе с окружающими её клетками – кумулюс-ооцитным комплексом – попадает сначала не в трубу, а в брюшную полость. Фимбрии – подвижные «пальцы» на конце маточной трубы – расправляются, приближаются к яичнику и за счет ресничек, сокращений мышц и движения жидкости направляют ооцит внутрь трубы.

⚫️Исследования показывают, что фимбрии заранее мигрируют к месту будущей овуляции: их клетки реагируют на сигналы зреющего фолликула, в том числе на фактор роста тромбоцитов (PDGF). Это не случайный поиск, а скоординированный биологический механизм.

🔘Если правая маточная труба удалена, а овуляция происходит в правом яичнике, левая труба может захватить яйцеклетку через брюшную полость – это называют трансабдоминальной или транс перитонеальной миграцией ооцита. 

⚫️В исследовании 842 беременностей у женщин после односторонней сальпингэктомии (удаление трубы) примерно в 31,6% случаев жёлтое тело (маркер недавней овуляции) находилось на стороне, противоположной сохраненной трубе. 

🔘То есть сохранённая труба способна работать «за двоих»: она может принять яйцеклетку с другой стороны и обеспечить ее путь к матке. 

⚫️Подвижность трубы ограничена анатомией малого таза, связками и брыжейкой. Но её дистальный отдел с фимбриями действительно может смещаться и охватывать поверхность яичника, а в отдельных ситуациях – достигать яйцеклетки с противоположной стороны.

🔘Но это не всегда гарантирует наступление беременности: важны проходимость оставшейся трубы, качество ооцитов и сперматозоидов, гормональный фон и отсутствие спаек после операций. После сальпингэктомии также сохраняется риск внематочной беременности, поэтому планирование зачатия лучше обсуждать с репродуктологом.

⚫️В этом и заключается одно из удивительных свойств женского организма: фаллопиева труба не просто пассивный канал – это активный, чувствительный и подвижный механизм, способный распознать момент овуляции и протянуть фимбрии к новой жизни. Женщины и правда чудо природы.

🔘  SOVA  ⚫️  задонатить 🔘

Давно хотите начать учить Английский, но не знаете с чего начать?

Проект “английские посиделки” – это разговорные и книжные клубы, как для начинающих, так и продолжающих свой путь изучения английского

⚡ Анонсы разговорных и книжных клубов

🩵 Индивидуальные занятия и асинхронное обучение

😎 Будни репетиторки

🔉 Мемы на английском 

А также я рассказываю, что такое side quests и как сказать на Английском “и давно тебе 17?”

Ищите нас в других соц. сетях

🔝 https://vk.ru/angliyskiyeposidelki
🧵*https://www.threads.com/@polivyakh

*Meta запрещенная организация в РФ

🩵  SOVA  🌟  задонатить 🩵

Мизогиния в ИИ-песнях #культураSOVA

🔴В последнее время нейросеть начинает влиять почти на все сферы человеческой жизни и искусства.

🟠Многие ИИ помощники на сегодняшний день способный создать полноценное музыкальное произведение: написать тексты, подобрать мелодию, сымитировать вокал и воспроизвести особенности различных музыкальных жанров.

🔴Однако вместе с новыми творческими возможностями появляются и вопросы этики.

🟠Один из них – проекция женоненавистничества через песни, созданные с помощью искусственного интеллекта.

🔴 SOVA 🟠 задонатить 🔴

Газлайтинг: как чужие слова заставляют сомневаться в собственной реальности #терминысSOVA

🤩История популярного психологического термина начинается с детективного сюжета, в  1938 году вышла пьеса «Газовый свет». 

🤩По сюжету муж по ночам тайно ходит по чердаку в поисках спрятанных драгоценностей. Когда он включает там лампу, в комнатах у жены тускнеют светильники, ведь освещение в доме газовое. Женщина замечает, что свет меркнет, но супруг уверяет: «Тебе кажется». 

🤩Она слышит шаги над головой, но он снова настаивает: «Тебе послышалось». Это повторяется изо дня в день, пока героиня не начинает верить, что теряет рассудок. 

🤩Муж добивается именно этого: ему нужно, чтобы усомнившуюся в своем разуме женщину никто не слушал, ведь ради этих самых драгоценностей он когда-то совершил убийство. В 1944 году по пьесе сняли фильм с Ингрид Бергман, и название произведения превратилось в термин, обозначивший изощренную психологическую манипуляцию.

🤩Газлайтинг – это форма эмоционального насилия, при которой манипулятор заставляет жертву сомневаться в адекватности своего восприятия, памяти и суждений. 

🤩Вместо открытого конфликта агрессор использует скрытые фразы: «Этого никогда не было», «Ты всё выдумываешь», «Ты слишком остро на всё реагируешь». Со временем человек перестает доверять собственным чувствам, опираясь лишь на мнение манипулятора.

🤩Сегодня газлайтинг встречается не только в личных отношениях, но и на работе, в политике и даже в медицине. 

🤩Принятие этого термина обществом стало настолько масштабным, что в 2022 году американский словарь Merriam-Webster назвал «газлайтинг» главным словом года. 

🤩Обозначение проблемы – первый шаг к защите от нее. Понимание природы этой манипуляции помогает вовремя распознать искажение реальности и сохранить доверие к собственному разуму.

Авторка: Viktoriia Tkachenko 

🤩  SOVA  🤩 задонатить 🤩

Благодарим нашу/его подписчицу/ка за
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🍂

⭐️Ваши лайки, реакции и комментарии очень помогают нашему журналу развиваться, благодарим каждую/ого из вас

🤩Напоминаем вам, про нашу цель в Дзен

🍂  ссылка на цель  🍂