Менструальная мигрень: когда стоит обратиться к врачу? #разрушаеммифыSOVA

🔴Менструальная мигрень – это не «просто головная боль» и не каприз ПМС, а неврологическое заболевание, четко привязанное к циклу: приступы стабильно приходятся на окно от двух дней до начала менструации до трёх дней после её начала и повторяются так минимум в двух циклах из трёх. 

🤩Главный триггер – резкое падение эстрогена перед кровотечением, которое меняет тонус сосудов и активирует болевые пути мозга. 

🔴Такая мигрень обычно сильнее и дольше обычных головных болей: пульсирующая боль, чаще с одной стороны, усиливается от активности, сопровождается тошнотой или рвотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам, усталостью и раздражительностью, и может длиться до 72 часов. 

🤩Для облегчения часто нужны специфические препараты, которые подбирает врач, а при частых предсказуемых приступах возможна короткая профилактика за несколько дней до ожидаемой менструации; самолечение и постоянное пригоршни обычных обезболивающих могут привести к хронизации боли. 

🔴К врачу стоит обратиться, если приступы чаще четырех раз в месяц, становятся тяжелее, боль внезапная и нестерпимая, сопровождается нарушениями речи, зрения, слабостью, высокой температурой или не снимается привычными средствами. 

🤩Мигрень – не норма, которую надо терпеть: если она мешает жить, работать и спать, её можно и нужно контролировать! 

🔴  SOVA  🤩  задонатить 🔴

Бунт женщин из-за прокладок #феминизмSOVA

🔴В социальных сетях набирает популярность обсуждение, которое можно называют «бунтом женщин из-за прокладок». Пользовательницы обращают внимание на странную бытовую несправедливость: в гостиничных номерах часто предусмотрено практически всё – от зубной щетки до бритвенного станка и расчески. 

🌸Но средств менструальной гигиены обычно нет. И это перестало устраивать женщин: почему прокладка до сих пор считается необязательной мелочью, хотя туалетная бумага воспринимается как базовая необходимость?

🔴  SOVA  👩  задонатить 🔴

Александра Трусова (Игнатова) вернулась в большой спорт после рождения ребенка – и поразила всех! #женщиныиспортSOVA

🔴Путь «русской ракеты» начался еще в юниорском возрасте. Трусова быстро стала одной из самых ярких фигуристок поколения благодаря сложнейшим прыжкам и бескомпромиссному стилю. 

🟡Она первой среди женщин исполнила на соревнованиях четверной лутц, тулуп и флип, а на Олимпиаде в Пекине в 2022 году вошла в историю, выполнив пять четверных прыжков в произвольной программе. Тогда Александра завоевала серебряную медаль. 

🔴В ее активе также бронза чемпионата мира – 2021, серебро чемпионата Европы – 2022 и бронза чемпионата Европы – 2020. 

🟡В начале 2025 года стало известно, что фигуристка ждет ребенка. В августе Александра и ее супруг Макар Игнатов стали родителями сына Михаила. Поздравления в соцсетях быстро смешались с критикой: хейтеры писали, что беременность якобы поставит точку в карьере, что после родов невозможно вернуться к прежней технике, а молодая мама должна забыть о спорте и полностью посвятить себя семье. 

🔴Такие комментарии вновь подняли тему, что от спортсменок по-прежнему требуют выбирать между материнством и профессиональными амбициями. Сама Трусова признавалась, что в конце беременности тоже переживала за карьеру. 

🟡Из-за изменений тела и прибавки веса ей казалось, что она может больше никогда не прыгнуть так, как раньше. Но сомнения не остановили Александру. Уже через девять дней после рождения сына она встала на лед – сначала для спокойных тренировок и восстановления, а затем начала возвращать сложные элементы. 

🔴Спустя несколько месяцев Александра объявила о полноценном возвращении к соревнованиям и возобновила работу с Этери Тутберидзе. Она снова стала выполнять четверные прыжки, а в августе 2026 года на репетиции шоу в Пекине исполнила четверной лутц. 

🟡Впервые после Олимпиады-2022 Александра вышла на международный соревновательный лед на турнире Kinoshita Cup. 

🔴Александра доказала: рождение ребенка не обязано становиться финалом спортивной истории. Иногда это новая глава – более сложная, но не менее впечатляющая.

🟡  SOVA  🔴  задонатить 🟡

Благодарим нашу/его подписчицу/ка за
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🍂

⭐️Ваши лайки, реакции и комментарии очень помогают нашему журналу развиваться, благодарим каждую/ого из вас

🤩Напоминаем вам, про нашу цель в Дзен

🍂  ссылка на цель  🍂

Завершаем неделю новой подборкой новостей🍂

⭐️ читать тут ⭐️

#новостифеминизмавмиреSOVA

🚩 SOVA ⭐️ задонатить 🚩

Опухоли молочной железы начали уничтожать замораживанием #наукаиженщиныSOVA

⭐️Некоторые небольшие опухоли молочной железы на ранней стадии теперь можно уничтожать с помощью криоабляции – процедуры, во время которой новообразование замораживают до экстремально низкой температуры. В отдельных случаях метод способен заменить хирургическое удаление опухоли.

⭐️Процедуру проводят под контролем УЗИ. Врач вводит в новообразование тонкий специальный зонд, который охлаждается примерно до минус 170 °C. Вокруг опухоли формируется так называемый ледяной шар. Сначала ткани замораживают, затем дают им оттаять и снова замораживают.

⭐️Кристаллы льда повреждают мембраны и внутренние структуры опухолевых клеток, а также нарушают их кровоснабжение. В результате клетки погибают. При этом пациентке не требуется общий наркоз: криоабляцию проводят амбулаторно под местной анестезией. В среднем процедура занимает меньше часа, после чего можно отправиться домой в тот же день.

⭐️Однако метод подходит не всем. Наиболее убедительные результаты пока получили у пациенток с одиночными опухолями размером до 1,5 сантиметра. Важно, чтобы новообразование хорошо визуализировалось на УЗИ и относилось к определенному типу рака.

⭐️В исследовании 2024 года участвовали 194 пациентки. Их средний возраст составил 75 лет. Через пять лет после криоабляции у 96,4% участниц не обнаружили местного рецидива. Серьезных осложнений исследователи не зафиксировали.

⭐️Еще одним преимуществом процедуры оказался косметический результат: им были довольны 95% пациенток и 98% врачей. Через пять лет удовлетворительными его назвали все участницы и специалисты.

⭐️Пока криоабляция не считается универсальной заменой операции. Ученым предстоит выяснить, каким пациенткам она подходит лучше всего и насколько надежно защищает от рецидивов в долгосрочной перспективе. Следующее исследование планируют расширить до 400 участниц.

⭐️  SOVA  ⭐️  задонатить ⭐️

🎓 BEYOND THE BIG 5 — БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

🌍 Хотите учиться за рубежом на полной стипендии, но не знаете, где искать возможности?

Чаще всего абитуриенты рассматривают 🇺🇸 США, 🇬🇧 Великобританию, 🇩🇪 Германию и 🇨🇦 Канаду. А ещё многие мечтают получить грант El-Yurt Umidi. Но конкуренция там огромная, и один отказ иногда заставляет думать, что других вариантов уже нет.

Спойлер: варианты есть. И их гораздо больше, чем кажется! 👀

✨ Существуют менее известные грантовые программы, которые могут полностью покрыть расходы на обучение и проживание. На вебинаре мы разберём их вместе и поговорим о том, как реально увеличить свои шансы на получение финансирования.

🗓 14 сентября
⏰ 20:00 (время Ташкента)

🎓 НАШ МЕНТОР — JAMSHID MURODBOEV

🇹🇷 Получатель Türkiye Bursları
🇪🇺 Дважды получал грант Erasmus+
🏆 Его ученики становились победителями Türkiye Bursları, Diyanet Bursları и Stipendium Hungaricum
🎓 Более 4 лет занимается менторством
🌎 Посетил почти 30 стран
🟡IELTS — 7.5
🟡TOEFL iBT — 102
🟡 TÖMER — C1+C2

💡 ЧТО БУДЕТ НА ВЕБИНАРЕ?

🔹 Подборка интересных полностью финансируемых программ
🔹 Как подготовиться к подаче заявки
🔹 Motivation Letter, рекомендательные письма и другие необходимые документы
🔹 Ошибки, которые могут стоить вам гранта
🔹 Полезные стратегии от человека с личным опытом получения грантов
🔹 Live Q&A — сможете задать свои вопросы напрямую ментору

🎁 Один из участников получит возможность бесплатно пройти курс Джамшида. Бонус доступен для участника, владеющего узбекским языком.

✈️ КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП?

✅ Подпишитесь на тгк спикера
✅ Подпишитесь на Instagram
✅ Подпишитесь на социальные сети founders:
1. Instagram
2. Tik tok
3. Telegram
✅ Добавиться в группу проекта
✅ Отправьте этот пост 3 друзьям
✅ Подписаться на тгк проекта

🫧 Отправить скрины:
@kamila07_09 / @M_is_grinding /
@happiness_lii

⭐️ Один отказ - ещё не конец вашей истории.

Не ограничивайте себя несколькими популярными направлениями. Возможно, именно о том самом гранте, который вам подходит, вы ещё просто не слышали.

Увидимся на Beyond The Big 5! ✈️

Наши соцсети: 📱 inst | 📱 tt | 📱 tg

Новая неделя 🎀 новая подборка новостей ➡️

🎀 читать тут 🎀

#новостифеминизмавРоссииSOVA

🔴 SOVA 🎀 задонатить 🔴

Умерла Елена Ершова – основательница Консорциума женских неправительственных объединений #феминизмSOVA

🟡Елена Ершова, посвятившая жизнь защите прав человека, демократии и развитию гражданского общества, умерла. О её смерти сообщила основанная ею организация. Ершова родилась в Москве в 1934 году. 

🔴В 1993-м она создала Консорциум женских неправительственных объединений – первую в России феминистскую правозащитную организацию всероссийского масштаба. До 2013 года Ершова была её первой президенткой, а после продолжала поддерживать новое поколение активисток и помогала развивать женское правозащитное движение. 

🟡Одним из главных направлений её работы была борьба за свободу женщин, равные права и равную оплату труда. Ершова участвовала в подготовке законопроекта о государственных гарантиях равных прав и возможностей для мужчин и женщин. 

🔴В 2003 году документ прошёл первое чтение в Госдуме, однако позднее его рассмотрение было заблокировано. 

«Не может быть демократии для половины населения – равенство может быть только общим», – говорила Елена Ершова. 

🟡Её работа стала важной частью истории российского гражданского общества и борьбы за права женщин. Созданный ею Консорциум продолжает объединять организации и активисток, выступающих за равенство и защиту прав человека.

Вечная память 🕯

🔴  SOVA  🟡  задонатить 🔴

Кофе в доме открывает двери для ваших встреч‼️

〰️Мы подумали, что наш уютный домик в Петербурге может стать местом не только для кофе и десертов, но и для встреч, общения, творчества и новых знакомств.

Поэтому мы приглашаем в гости:⤵️

☀️ женские клубы и сообщества
📚 книжные клубы
🪻 творческие и профессиональные сообщества
🌟 мастер-классы и лекции
🥂 камерные встречи и нетворкинг
🥳 клубы по интересам
💌 небольшие закрытые мероприятия

У нас камерно, уютно и по-домашнему – именно так, как мы любим. Можно прийти со своей идеей, а мы поможем придумать, как уютно провести ее у нас: с кофе, десертами и атмосферой «как в гостях у друзей»❗️

❤️Если вы давно хотели собрать свой клуб, провести встречу или мастер-класс – давайте знакомиться! Кофе в доме – место, где можно не только выпить кофе, но и встретиться с теми, с кем хочется быть.

Адрес: Санкт-Петербург, Московский проспект, 172

Instagram*: https://www.instagram.com/kofe_v_dome?igsi=Zm1mOTF6bWd2dzhy

*запрещенная организация на территории РФ

⏺  SOVA  ⏺  задонатить ⏺

История Брианы Скарри: первая чернокожая женщина-вратарь #женщиныиспортSOVA

💥В истории женского спорта есть спортсменки, чьи достижения меняли представления не только о возможностях женщин, но и о том, как вообще «должна» выглядеть спортсменка. 

💥Бриана Скарри стала одной из таких фигур. Её карьера пришлась на период, когда женский футбол в США только формировал собственную аудиторию и профессиональную инфраструктуру. 

💥Скарри – темнокожая женщина и открытая лесбиянка* – не соответствовала многим привычным представлениям о спортивной звезде, однако именно её мастерство сделало её одной из самых известных вратарей-женщин  своего поколения.

*запрещенная организация на территории РФ

💥  SOVA  💥  задонатить 💥

Сегодня в нашей рубрике #терминысSOVA – репродуктивная справедливость

🔵Право иметь детей. Право не иметь детей. И право растить уже рожденных детей в безопасных и достойных условиях. Вместе эти три принципа составляют основу концепции репродуктивной справедливости.

🔸Термин появился в США в середине 1990-х годов. Его сформулировали темнокожие феминистки и активистки, которые считали, что разговор о репродуктивных правах слишком часто сводится к одному вопросу – праву на аборт. 

🔵Но формального права на выбор недостаточно, если у женщины нет денег на медицинскую помощь, доступа к контрацепции, к безопасной беременности, к оплачиваемому отпуску или возможности самостоятельно решить, хочет ли она становиться мамой.

🔸Так репродуктивная справедливость стала более широкой рамкой. Она учитывает, как на репродуктивный выбор влияют бедность, расизм, инвалидность, миграционный статус, гендер и другие формы неравенства.

🔵Борьба за репродуктивные права – это не только борьба за доступный аборт и контрацепцию. Это также борьба против принудительной стерилизации и других форм репродуктивного контроля. 

🔸За качественную медицинскую помощь, поддержку родителей, безопасные условия труда и возможность растить детей без угрозы голода, насилия и выселения.

🔵Репродуктивная справедливость предлагает смотреть не только на право выбора, но и на условия, в которых этот выбор становится возможным.

🔸  SOVA  🔵  задонатить 🔸

Благодарим нашу/его подписчицу/ка за
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🍂

⭐️Ваши лайки, реакции и комментарии очень помогают нашему журналу развиваться, благодарим каждую/ого из вас

🤩Напоминаем вам, про нашу цель в Дзен

🍂  ссылка на цель  🍂

Красота, стыд и патриархат в античном искусстве #феминизмSOVA

🔴В античной Греции обнаженное тело в скульптуре не было простой попыткой показать человека таким, каков он есть. Нагота становилась языком искусства: она рассказывала о силе, молодости, доблести, богах и представлениях общества о прекрасном. 

🟠Мужское тело чаще показывали открыто, а женское – скрывали, даже если речь шла о богинях. А что стояло за таким различием – читай в нашей статье на Дзен. 

Эта статья предназначена для лиц старше 18 лет, все половые органы заблюрены. 

🔴  SOVA  🟠  задонатить 🔴

Робин Морган: активистка второй волны феминизма #женщиныизменившиемирSOVA

🔴Американская феминистка, поэтесса, эссеистка и редакторка Робин Морган умерла 5 сентября 2026 года в возрасте 85 лет. О ее смерти сообщила Women’s Media Center – организация, которую Морган основала вместе с Джейн Фондой и Глорией Стайнем. Дата, место и причина смерти не уточняются.

🔵Морган была одной из архитекторок современного женского движения и заметной деятельницей феминизма второй волны. В 1968 году она участвовала в организации первого протеста против конкурса «Мисс Америка». Именно с этой акцией связывают историю о «сожжении бюстгальтеров», хотя на самом деле участницы складывали их и другие символы навязанных стандартов красоты в «мусорный бак свободы».

🔴В 1970 году Морган отредактировала сборник эссе Sisterhood is Powerful – одну из важнейших книг современного женского движения. Позднее вышли Sisterhood is Global и Sisterhood is Forever. Несколько лет Морган была главной редакторкой журнала Ms., а также помогала создавать феминистские группы New York Radical Women и WITCH.

🔵Ей приписывают популяризацию слова «herstory» – феминистского переосмысления привычного «history», – и символа сжатого кулака в женском знаке. Ее стихи звучали на феминистских митингах, а тексты становились частью интеллектуальной и общественной истории движения.

🔴Робин Морган родилась в 1941 году во Флориде и выросла в Нью-Йорке. Еще в детстве она была моделью, вела радиошоу и снималась в телесериале Mama. Во взрослом возрасте участвовала в движениях за гражданские права и против войны во Вьетнаме.

🔵Морган написала более 20 книг, включая мемуары, эссе и поэтические сборники. Даже после диагноза болезни Паркинсона она продолжала заниматься общественной деятельностью. Ее наследие – это не только книги и лозунги, но и право женщин говорить от собственного имени, переписывать историю и менять общество.

Вечная память🕯

🔴  SOVA  🔵  задонатить 🔴

Благодарим нашу/его подписчицу/ка за
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🍂

⭐️Ваши лайки, реакции и комментарии очень помогают нашему журналу развиваться, благодарим каждую/ого из вас

🤩Напоминаем вам, про нашу цель в Дзен

🍂  ссылка на цель  🍂

Напоминаем вам, что в мире не все так плохо⬇️

🤩 читать тут 🤩

#хорошиеновостиоженщинахSOVA

🤩 SOVA 🤩 задонатить 🤩

«Плач по Юлии» Сьюзен Таубес #книгиSOVA

⭐️В издательстве «Подписные издания» выходит «Плач по Юлии» – дебютный роман венгерско-американской писательницы, философки и исследовательницы религии Сьюзен Таубес. 

⭐️Текст впервые опубликовали только в 2023 году, спустя десятилетия после его создания. При жизни авторки американские издатели считали роман слишком мрачным, тревожным и неудобным. 

⭐️В центре сюжета – Юлия Клоппс, за жизнью которой с самого рождения наблюдает загадочное бесплотное существо. Оно пытается понять героиню, объяснить ее поступки и проследить, как формируется её судьба. 

⭐️Однако чем внимательнее рассказчица всматривается в жизнь Юлии, тем сильнее путаются границы между наблюдением и вмешательством, реальностью и фантазией, отдельной личностью и чужими ожиданиями. 

⭐️«Плач по Юлии» – мрачный текст о взрослении, одиночестве, браке и отношениях между женщиной и мужчинами, которые стремятся определить ее место в мире. Таубес показывает женскую судьбу не как последовательную историю успеха или семейного благополучия, а как пространство постоянной борьбы за право оставаться собой. 

⭐️Роман ставит под сомнение представление о женщине как о персонажке, чью жизнь можно объяснить через ее отношения с отцом, мужем или любовником. Юлия существует не для того, чтобы соответствовать чужому сценарию, однако общество снова и снова пытается навязать ей именно такую роль. 

⭐️Сьюзен Таубес родилась в Будапеште в 1928 году, а в 1939-м переехала в США. Она преподавала религиоведение в Колумбийском университете, исследовала философию Симоны Вейль и входила в круг Сьюзен Сонтаг. 

⭐️Её проза долго оставалась в тени, но сегодня Таубес воспринимают как важную предшественницу современной феминистской литературы. «Плач по Юлии» – книга о том, как трудно женщине обрести собственный голос, если всю жизнь за неё пытаются рассказать другие.

⭐️  SOVA  ⭐️  задонатить ⭐️