Повышенная потливость
 
Мокрые пятна от пота на одежде — это не очень эстетично и некомфортно.
 
☝️  Но если вы думаете, что спасаться дезодорантом это выход, то я скажу вам, что нет. Искать первопричину гипергидроза (именно так называется излишнее потоотделение) нужно начинать внутри.
 
Возможными проблемами такого состояния могут быть:
🚫  вирусные и бактериальные инфекции,
🚫  нарушения эндокринной системы,
🚫  ожирение и невроз,
🚫  сбои в работе жкт.

Если потливость беспокоит и вас, старайтесь есть продукты, в которых много витаминов группы В, они снижают потоотделение.

📌 Также мною замечен факт: когда питание лёгкое с большим количеством свежих овощей, фруктов и зелени - потливость уходит, а запах пота так и вовсе исчезает!

✨  Включайте в свой рацион овощные супы с минимальным количеством соли и увидите также уменьшение потливости.

© Совершенный организм

Алкоголизм

Странно, что на этом канале неоднозначные реакции на алкоголь и некоторые до сих пор считают, что по чуть-чуть можно. Ну да ладно… Возможно они и правы 😂.
Но дело в том, что люди думают, будто алкоголизм это только тогда, когда пьёте 3 недели с перерывом месяц…

👉 А остальное – это типа норма 🤨

Странно, конечно… Но я считаю, что алкоголизм – это уже если:
🍺 Вы «решаете»: пить или не пить! И выбрали первое! Но спокойно могли бы и отказаться 😁;
🍺 Говорите, что пить больше не будете, но все равно пьете;
🍺 «Пятничное» пиво;
🍺 Начали пить и пьёте, пока не отрубитесь;
🍺 Всегда «чуть-чуть» охота;

Разве это не так?

© Совершенный организм

Ты – лучшее, что случалось в моей жизни. Я люблю тебя.

Такие слова слышат подписчики канала «Ты и Я». Здесь без воды объясняют, как освежить отношения или найти себе вторую половинку, даже если вы интроверт и просто стеснительный человек.

С ним вы забудете про одиночество и начнёте нравиться людям такими, какие вы есть.
Подписывайтесь: @nauka_lubvi

Выгоняем морщины

Поделилась с моей супругой подруга-косметолог очередной крутой маской, которая увлaжняeт кoжу и oбecпeчивaeт eё вceми нeoбxoдимыми витaминaми, а блaгoдapя этoму - пoмoгaeт пpoдлить мoлoдocть.
⠀
✨ Пepeд пpoцeдуpoй нужнo oчиcтить лицo cкpaбoм, чтoбы мacкa лучшe впитaлacь в кoжу.

Ингредиенты:
— 1 cт. л. бeлoй глины,
— 1 ч. л. глицepинa,
— 1 ч. л. oблeпиxoвoгo мacлa,
— 1 ч. л. вoды.

Приготовление и применение:

🔸 Для пpигoтoвлeния мacки coeдинитe 1 cт. л. бeлoй глины и 1 ч. л. глицepинa, дoбaвьтe 1 ч. л. oблeпиxoвoгo мacлa и 1 ч. л. вoды.

Bcё необходимое бeз пpoблeм мoжнo купить в любoй aптeкe.

Bce этo тщaтeльнo пepeмeшaйтe.
Haнecитe мacку нa лицo paвнoмepным cлoeм нa 15 мин, зaтeм пpocтo cмoйтe вoдoй. Пocлe вocпoльзуйтecь cвoим кpeмoм для лицa.

Дeлaйтe cупepмacку oт мopщин 1 -2 paзa в нeдeлю.

© Совершенный организм

Цедра лимона  🍋
 
✨  В пользе этого продукта даже не сомневайтесь. Сейчас расскажу.
 
В цедре огромный набор витаминов и микроэлементов, которые:

🔺  повышают иммунитет,
🔺  укрепляют кости и суставы,
🔺  уничтожают грибок,
🔺  успокаивают нервы.
 
Очень полезна цедра для сердечно-сосудистой системы. Она стимулирует эту деятельность, повышает эластичность сосудов и помогает растворять тромбы.
 
☝️  Кроме того, она оказывает благотворное влияние на пищеварение, улучшает моторику кишечника и снимает спазмы.

А употреблять можно легко: измельчать и добавлять в напитки.

© Совершенный организм

1 день голода

Уже писал в одном из предыдущих постов о пользе голодания. И что лично сам голодаю 1 день в неделю. Но мне писали, что некоторым и это бывает тяжело – ну ничего, бывает… Давайте попробуем вот это… 👇

🌱 Возьмем 1,5 л. растительного молока и 2 ч.л. зеленого чая.
🌱 Налить молоко в кастрюлю туда же засыпать чай и поставить кипятиться.
🌱 Как закипит – поварить 5 мин.

Я себе бросал еще зернышко кардамона 😁

⚡️ Это нужно делать с утра, как встали.
По итогу за этот разгрузочный день надо выпить 1,5 л. чистой воды и 1,5 л. нашего с вами молока. Есть в течение дня совсем не захочется, а процессы пищеварения не будут задействованы.

Пробуйте!

© Совершенный организм

Красный лук

Не знаю как вы, а я обожаю лук! Особенно красный — всегда беру именно его!

✨ В качестве вкусовых предпочтений — он не такой едрёный, а вкус имеет более выраженный!

✅ А если в плане полезных свойств, то его цвет говорит сам за себя — это антоцианы, которые помогают организму бороться с бактериальными инфекциями и воспалениями!

📌 Также они предупреждают развитие рака, нервных недугов, диабета и замедляют процессы старения!

© Совершенный организм

Огурцы

Помню в детстве мне говорили, что огурцы — абсолютно бесполезный продукт и что кроме воды в них ничего нет!

👉 Слава Богу, что вырос, поумнел и способен сам добывать информацию, в дальнейшем анализируя её.

⚡️ В одной только чашке огурцов содержится до 20% суточной нормы витамина К. А также содержат витамины группы В и Е. А ещё минералы, необходимые организму, такие как медь, фосфор, калий и магний!

❗️ А ещё частенько ем на завтрак чашку нарезанных огурцов с финиками, как делали древние бедуины! 😁

© Совершенный организм

Простой совет

Хочу дать простой совет, который однажды дали мне, и я сейчас жалею, что не узнал его раньше!

Делюсь: 👇

Всеми силами – психологически и физически видите максимально здоровый образ жизни! Потому что уже к 30 большинство ваших знакомых сопьются, потолстеют, курением состарят себе кожу и испоганят легкие, угробят желудок, печень, почки фастфудом, химией и мясом.

⚡️ Кто-то сильно подпортит здоровье отношениями, вцепившись в первого встречного дегенерата, так и не научившись разбираться в людях, а потом уйдёт в зависимость от отчаяния и нереализовавшихся мечт.

🔥 Вам же, если продержитесь в здравом рассудке, будет открыто почти всё, что раньше казалось недоступным!
Будет опыт, сила, мудрость и тело 25-летнего. Вы начнёте видеть сюжетные линии, понимать людей, замечать манипуляции, а конкуренции будет совсем немного.
Вас будут считать экспертом и люди будут осознавать, что вы капец как шарите!

❗️ Внимательно прочитайте ещё раз...

© Совершенный организм

Не жалуйтесь

"Здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться" ©

Побольше всем позитивных мыслей о своём организме и прекрасного самочувствия 😁

© Совершенный организм

Убедитесь, что вы спите достаточно

🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшается состояние здоровья в целом.

✨ Сон обеспечивает отдых не только для тела, но и для мозга. Во время сна мозг сортирует и упорядочивает информацию, а также создаёт новые нейронные связи. Благодаря этому отдохнувший после сна мозг становится сильнее и легче решает задачи.

✅ Даже короткий период глубокого сна увеличивает вашу производительность.

✅ Сон улучшает наши способности расставлять приоритеты, исследовать и находить взаимосвязи.

✅ Повышает вашу продуктивность и может дать вам конкурентные преимущества.

Не выспались за ночь? Вздремните хотя бы полчаса днём. Оно того стоит!☝️

© Совершенный организм

Финики

Обожаю финики. Несколько штучек всегда лежат на столе как лакомство вместо конфет ☺️ 

💥  Финики, конечно, содержат приличное количество сахара, но он сильно отличается от рафинированного и потому совсем не вредный. При этом много в финиках и витаминов.

Уникальный состав сухофрукта может похвастаться содержанием аж 23-х аминокислот.

Кроме того, здесь есть фосфор и селен, которые просто необходимы для здоровья костей и зубов. Особенно интересно, что финики можно и нужно есть кормящим матерям. В них содержится окситоцин и они усиливают лактацию.

📌  Для детей финики тоже полезны. Я сначала немного распариваю плоды, потом даю. Однако не торопитесь давать их детям младше года и обязательно выбирайте сухофрукты хорошего качества.

© Совершенный организм

Судороги

Судороги бывают не только от холода и у людей пожилого возраста. Также я встречал судороги и у людей, которым было не сильно за 30... Увы, бывает и такое... Не запускайте свой организм!

Наиболее распространёнными причинами этого неприятного состояния бывают:

🔻 Анемия;
🔻 Дефицит кальция, калия, магния или натрия;
🔻 Затяжной стресс;
🔻 Гастрит;
🔻 Хроническая рвота или диарея;

Чтобы этого избежать или сделать так, чтобы не повторялось достаточно соблюдать 3 правила. Поверьте, это не сложно:

⚡️ Сбалансированно питаться. Имеется ввиду, по белкам, жирам и углеводам с большим количеством овощей и злаков.
⚡️ Пить достаточное количество воды (около 30-35 мл. на 1 кг массы тела). Особенно при физнагрузках.
⚡️ Делать зарядку каждое утро не менее 15 мин, разминая всё тело

Да, все действительно так просто, дорогие друзья! И судорог у вас не будет!

© Совершенный организм

Какао

Вот его-то я и начал пить когда наконец-то избавился от кофейной зависимости

👉 Этот классный напиток, который можно готовить в разных вариациях заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций.

✅ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

✅ Какао признан лидером по содержанию в нем цинка.

✅ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.

✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

© Совершенный организм

Японский способ очищения организма от шлаков

Недавно вычитал в одной из книг сумасшедший способ очищения организма 👇

Ежедневно вместе с едой, напитками и загрязненным воздухом в наш организм попадают токсины. Накапливаясь, они могут провоцировать развитие разных заболеваний.

⚡️ А японцы уже давно пользуются отличным способом очищения организма от шлаков и токсинов с помощью ванночек для ног.

Потребуется всего 30 минут и 2 простых ингредиента!

🔸 1 стакан перекиси водорода;
🔸 3 ст.л. свежего натёртого корня имбиря;

👉 Наполните таз горячей водой, влейте перекись водорода и добавьте имбирь. Принимайте ванночку в течение 30 минут. Такая процедура поможет восстановить клетки, поврежденные ткани и очистит организм от вредоносных бактерий и токсических веществ.

© Совершенный организм

Не подводите

"Наше здоровье подводит нас гораздо реже, чем мы подводим наше здоровье." ©

И ведь не поспоришь даже... 🤔

Почаще будьте верны своему организму, ведь вы у него одни 🙏

© Совершенный организм

Кедровые орехи

Да, само собой, все догадываются, что эти орехи, скорее всего полезны! Но чем именно? Вряд ли кто-то знает что они:

✅ Укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок.

✅ Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина.

✅ Являются профилактическим средством онкологических заболеваний.

✅ Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями

✅ Кедровые орехи улучшают работу мозга, помогают повысить умственные способности.

✅ Также являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы

© Совершенный организм

Закаливание

Сам использую этот вид оздоровления огранизма и вам советую!

⚡️ Закаливание, особенно если его правильно выполнять, укрепляет нервную систему, иммунитет и стимулирует кровообращение.

Какие виды закаливания вообще бывают?

🔸 Занятия спортом на воздухе,
🔸 Закаливание водой,
🔸 Солнечные и воздушные ванны.

📌 Самый известный способ, который и я использую - это обливания и обтирания холодной водой.

Начинать лучше с температуры около 35 градусов и с каждым разом понижать её. Завершать обязательно энергичными растираниями полотенцем.

☝️ Начните практиковать закаливание и вы получите крепкий иммунитет, ускорение обменных процессов, здоровый сон, позитивное настроение и омолодите организм!

© Совершенный организм

Природный энергетик

Не вздумайте идти в магазин за энергетиками — там таблица Менделеева залитая водой. Вот настоящий природный энергетик 👇

Жень-Шень в гранулах продаётся в крупных аптеках или сетях.

🔸 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи;
🔸 10 штучек хвaтaeт нa 5 чacoв;
🔸 От 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.

Помогает целый день не сбавлять обороты

© Совершенный организм

Выводим соли из межпозвоночных дисков

Один мой знакомый-остеопат рассказал, как можно помочь нашему позвоночнику при помощи хорошо всем известного хрена 😁

🌱 Берём лист хрена, отрезаем черешок и срезаем вдоль толстую жилу.

🌱 Теперь опускаем лист в кипяток на 15-30с.

🌱 Укладываем лист срезанной стороной жилы на спину, накрываем полотенцем и ложимся спать.

За ночь скопившиеся соли в позвоночнике начнут растворяться, а если провести лечение курсом в 3 недели, то о них можно и забыть.

© Совершенный организм