🍯🍌 Лечим кашель и бронхит с помощью бананов, мёда и вoды

Я привык использовать тропический фрукт только как вкусное лакомство. Но на самом деле спектр использования его намного шире.

😷 Если говорить о лечении кашля, то воздействие оказывает входящий в состав эдерфин.
Вещество способствует расслаблению мускулатуры бронхов. Благодаря этому свойству банан, мёд и вода действуют быстро и эффективно в борьбе с кашлем.

Рецепт:

— 1 банан;
— 2 ч.л. меда;
— 300 мл. воды.

Способ приготовления:

👉🏻 Банан очистить и приготовить из него пюре. Воду вскипятить, добавить пюре и протомить на маленьком огне около 10 минут, постоянно помешивая. Далее смесь необходимо снять с огня, остудить, добавить мёд.

Пользуйтесь и будьте здоровы!🤗

© Совершенный организм

🩸Топ продуктов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов

Густая кровь является следствием множества заболеваний. Чтобы избавиться от этого необходимо употреблять в пищу определённые продукты питания, одними из лучших я сейчас поделюсь.

🍋 Лимон. Сюда же, кстати, можно добавить и все остальные цитрусовые. Они необходимы для расщепления избыточного количества жиров, которые находятся в плазме крови.

🥝 Киви. При употреблении всего двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%.

🍠 Свёкла. Одна из особенностей свёклы – в ней содержится большое количество не усваиваемой клетчатки, которая задерживает жидкость в организме.

☕️ Какао. На радость любителям шоколада и других какао-продуктов признано, что ежедневное употребление 30 граммов какао благотворно повлияет на состояние сердца и сосудов.

Также кровь разжижает вода и физические нагрузки, плюс улучшает кровоток в целом, поэтому побольше движения и питья💧

© Совершенный организм

Пора выбросить эту пачку 🚫🚬

Есть у меня несколько заядлых курильщиков среди друзей. Они бы и рады бросить, но без помощи извне не могут.

И пока остальные только жалуются, один из них прислушался к моему совету и ежедневно выполняет массаж точки Шен Мен.
Говорит тяга реально уходит.

🗺 Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Как делать массаж:

🔘 Массируем точку круговыми движениями против часовой стрелки в течение 50 секунд.

🔘 Выполнять массаж надо дважды в день: утром и вечером. И когда непосредственно ощутили очередной сильный позыв.

В следующий раз при желании выйти перекурить — просто помассируйте нужную точку на ушной раковине.

© Совершенный организм

Что делать, если болят колени?🤔

На боль в коленном суставе при ходьбе могут жаловаться не только пожилые, но и люди любых возрастов. Я подобрал для вас парочку отличных упражнений для избавления от болей.

✅ Подъем с фиксацией.
- Простое упражнение выполняется лежа на спине. Следует поочередно поднимать ногу до сгибания в коленном суставе (как на рисунке выше). В таком положении нога должна оставаться до 60 секунд, затем медленное разгибание.

✅ Колено к носу.
- Выполняется лёжа, ноги сведены вместе. Суть упражнения – согнуть конечность в коленном и тазобедренном суставе, для облегчения обхватив его рукой. Одновременно лицом нужно тянуться к ноге. Кратность до 10 повторений.

♦️ И не забудьте после тренировки сделать небольшую растяжку. Это дополнительно уменьшит болевой симптом и придаст большую мобильность суставам.

© Совершенный организм

Фундамент здоровья

Я часто пишу о полезных продуктах, об упражнениях, дыхании, питье, вредностях и т.д. Но есть и другая важная составляющая.

Речь идёт о наших убеждениях. О здоровье в мыслях, о вере в себя!

👉 Один в 65 чувствует себя здоровым и уверен, что доживёт до 100 и скорее всего так и будет или около того.

🤕 Другой в 45 считает себя уже старым и думает, как бы дотянуть до пенсии... не удивительно, что болезни "нападают" на него со всех сторон.

❗️Осознайте, что ваши тела - это совершенные творения, там всё мудро устроено, работает почти без нашего участия и эффективно!

Научный факт: человеческий организм - это полностью самовосстанавливающаяся система. Наши клетки генерируются и обновляются постоянно!

Просто осознайте мощь этого всего! 💪
Чтобы вы ни делали - ваше тело работает на вас постоянно. Это колоссальный и невидимый труд.

🤔 Неужели такой сложный и мудрый организм был придуман для того, чтобы болеть и быть слабым? Однозначно нет!

© Совершенный организм

Смолка обыкновенная

У этого растения много и других названий: лихнис обыкновенный, смолка клейкая, зорька клейкая, смолка липкая, стерис клейкий.

А ещё больше у неё крутых свойств☝🏻

Уникальный состав смолки обуславливает её сильные бактерицидные свойства и позволяет эффективно использовать при заболеваниях почек и органов пищеварения.

А извлечь заветную пользу предельно просто!

🔘 Две чайные ложки сухого сырья настаиваем часа 2-3 в 200 мл кипятка.

🔘 Процеживаем.

Принимаем по 50 мл три раза в день после еды и забываем обо всех бедах 🤗

© Совершенный организм

🍌 Будьте внимательны, когда покупаете бананы!

Я уверен, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах, но никогда не задумывались о их предназначении. А маркировка играет очень важную роль. Давайте разбираться.

▫️Например, если на наклейке 4-значный код, начинающийся на цифру 3 или 4, то значит эти бананы выращены с использованием химикатов. Я лично такие бананы есть не хочу😐

▫️Если на наклейке код из 5 цифр, и первая цифра 8, то от таких бананов тоже нужно держаться подальше. Восьмёрка означает, что бананы эти генетически модифицированы (ГМО)

▫️Наконец, если пятизначный код начинается на 9, то он говорит об органичности продукта. Иными словами, при выращивании не применялись никакие химические средства и удобрения и генные изменения.

☝️Рекомендую следить за этим и покупать только натуральные и качественные фрукты.

© Совершенный организм

Разжижаем кровь правильно

Продолжаю свой прошлый пост.

Тромбы никому не нужны, верно? Вот и я так думаю😏

Напомню, что важнее всего тут, конечно: бросить употреблять алкоголь, курить и больше пить больше чистой воды.

Эти два правила, поверьте мне и множеству исследований, существенно снижают риск тромбов!

А чтобы закрепить результат - пополните рацион такими продуктами👇🏻

🫒 Оливковое масло.
Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.

🫐 Ягоды.
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.

🥜 Орехи и семечки.
Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.

© Совершенный организм

🪴 Алоэ спасает от проблем со зрением

Это очень хороший продукт для зрения. Много раз слышал про напиток из него, который благотворном влияет на глаза.

👁 Польза для зрения:

🟢 Улучшение кровоснабжения сетчатки.
🟢 Нормализации обменных процессов в хрусталике.
🟢 Улучшение остроты зрения.

Ингредиенты:

— 100 гр. сока алоэ;
— 50 гр. мёда;
— 1-2 ч.л лимона.

Всё перемешать и всё!
Средство следует настоять в холодильнике в течение 10 дней, а потом принимать внутрь. Употреблять смесь следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

© Совершенный организм

Нет времени болеть!

Пришла весна, а с ней и специфическая погода, когда простудиться стало куда легче 😏

Уверен, никому не в радость валяться дома с бронхитом, так что давайте делать ингаляции!

🎈 Берём 60 гр прополиса и 40 гр воска;

🎈 Помещаем в алюминиевую чашку ёмкостью 300 мл и ставим её в другую посуду большого размера с кипящей водой.

Выполняем 5-6 глубоких вдохов за сеанс. В день выполняем 2 сеанса: утром и вечером. Длительность курса - неделя.

☝️Вдохи делать не спеша, чтобы не обжечь слизистую паром!

© Совершенный организм

Как быстро поднять гемоглобин?

При низком уровне гемоглобина развивается гипоксия — ткани недополучают кислород. Это может сказаться как на самочувствии в целом, так и привести к развитию многих патологий.

Я подготовил для вас два самых действенных напитка для быстрого его поднятия 👇

🍀 Настой тысячелистника.
- На 60 г. сухой травы (сбор можно приобрести в аптеке) необходимо 200 – 250 мл кипятка.
- Смесь настаивается 60 – 90 минут и употребляется по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в сутки.

🥕 Морковь со сметаной.
Ежедневное употребление моркови по утрам со сметаной или растительными маслами стимулирует выработку гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге.
- Рекомендуется съедать по 100 – 150 г моркови (можно тёртой) за раз.

© Совершенный организм

Результат на лицо

Завалялся у меня рецепт одной качественной маски для чистки пор. Это дело куда лучше непонятной химии из магазина…

Вот какие ингредиенты из расхода на подбородок и на нос 👇🏻

🔘 0.5 ч.л. желатина;
🔘 1 ч.л. молока (воды);
🔘 0.5 таблетки активированного угля;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином и добавляем молоко (воду).

Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд.

♨️ Достаём и ждём когда она не будет горячей.

Наносим тонким слоем поверх расширенных пор.

⏱ Ждём полного высыхания (≈10-15 мин.) и снимаем маску-плёнку.

После рекомендую нанести увлажняющий крем.

© Совершенный организм

☕️ Невероятная польза какао для здоровья

До недавнего времени по утрам я любил пить кофе или зелёный чай, но когда узнал о полезных свойствах какао - перешёл на этот напиток.

Потому, что какао:

✅ Обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. Напиток положительно влияет на дёсны и зубы, защищая их от кариеса.

✅ Стимулирует работу мозга. Антиоксиданты, которыми богат порошок какао, обладают и ещё одним важным эффектом: они способны стимулировать сосуды головного мозга и за счёт этого активизировать его работу.

✅ В плодах какао много полезного: микро и макроэлементы (особенно железо, цинк, фосфор, магний, медь, калий).

✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

Обратите и вы внимание на этот напиток, включайте почаще в свой рацион 🤗

© Совершенный организм

Язва желудка? Облепиха поможет!

А всё потому, что в её составе содержится:
- пальмитиновая кислота, аминокислоты, а также фосфолипиды - которые мощно подстегивают регенерацию слизистой желудка.

🔰 А фитостеролы, входящие в состав облепихового масла, обладают бактерицидным действием, способствуют очищению слизистой от пресловутой H.Pylori.

☝🏻 Принимать облепиховое масло следует по 1 ч. л. за 30 минут до предстоящего приёма пищи.

Длительность лечения составляет 1 месяц.

Начиная со второго месяца, можно дважды увеличить дозу и потреблять его трижды в день по 1 ст. л.

© Совершенный организм

☕️ Пакетированному чаю место на прилавке магазина, но не в вашем организме!

Я уже много лет не покупаю пакетизированный чай, потому как ничего полезного в нём нет!

😱 Вместо чая в пакетах содержится чайная пыль - мусор, если уже быть точными.

🚮 А добавление к нему ароматизаторов указывает чаще всего на то, что под маской аромата пытаются скрыть дешёвый, просроченный мусор.

Химические ароматизаторы на порядок дешевле натуральных, а добавление кусочков сушёных фруктов (тоже отходов, но другого производства) делается только, чтобы указать их в составе и привлечь внимание.

❗️Более того: добавление красителей и консервантов вредно для всего организма.
Бывает, что туда добавляют и фторсодержащие ингредиенты, а это отрицательно сказывается на состоянии зубов и костной системе.

© Совершенный организм

Остановим это безобразие

Если не повезло подхватить медвежью болезнь... 🫣
Остановить это неприятное дело отлично поможет мускатный орех!

👉🏻 Для этого надо смешать 1/2 стакана йогурта и 1/2 стакана воды, добавить по 1/3 чайной ложки имбиря и мускатного ореха.

👉🏻 Ещё как вариант - можно просто съесть банан, смешанный с мускатным орехом (также 1/3 чайной ложки).

❗️Но помните: употребление мускатного ореха в большом количестве опасно.

Употребление 3-4 измельченных орехов (на одного человека) оказывает наркотическое действие.
Применение более 1 чайной ложки может привести к жжению в желудке и рвоте.

© Совершенный организм

🍟 Картофель фри - это яд!

Все и так знают, что фастфуд очень вреден для здоровья, но часто не задумываются на сколько!

🔻В картошке фри содержится: Акриламид - доказанный канцероген. Он, провоцирует онкологию, негативно влияет на нервную систему, мужскую и женскую фертильность, внутриутробное и дальнейшее развитие ребёнка.

⚠️ Акриламид давно используется в производстве полимеров и считается токсичным.
Но никому и в голову не приходило, что человек может употреблять его в пищу. Оказывается ещё как может!🙈

© Совершенный организм

Здоровье прямиком из Сибири!

У опытных сибирских целителей можно узнать много всего ценного.

Вот, к примеру, поделились со мной рецептом хвойного напитка, который помогает настроить работу ЖКТ, устранить дисбактериоз и укрепить иммунитет. Также он является хорошей профилактикой при эпидемиях гриппа.
⠀
Для приготовления хвойного напитка понадобится:
⠀
🌲 0,5 л фильтрованной воды;
🌲 30 капель натурального пихтового масла.
⠀
Просто взбиваем в блендере масло с водой.

🧾 Рекомендую принимать по 1/3 стакана полученного средства 3 раза в день за 20 мин. до еды в течении двух недель.

© Совершенный организм

❤️ Пища долгожителей: все о пользе фиников

Уже много лет я ем эти чудесные плоды и, наслаждаясь вкусом, ещё и поддерживаю свой организм. А всё из-за многообразия полезных свойств, которые они содержат.

Чем полезны финики?

✅ Финики богаты на микроэлементы, среди которых железо, сера, медь, магний и кальций.

✅ Содержат несколько типов антиоксидантов, которые способны помочь предотвратить развитие многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера и т.д.

✅ Благодаря финикам можно добиться нормализации уровня холестерина в крови.

✅ Финики также способствуют качественному очищению ЖКТ.

Отлично есть их на завтрак или в качестве сладости с чаем. Не забудьте про них при следующем походе в магазин!🙂

© Совершенный организм

Огонь в груди, но не от любви?

С кем не случается (хотя бы иногда) изжога… А у моей знакомой она и вовсе хроническая (болеет ГЭРБ).

Чтоб избавиться от этого неприятного симптома она пользуется облепихой, что и вам советую при необходимости 😏

🌟 Смешиваем масло облепихи (1 ст. л.) и двухпроцентный содовый раствор (4 ст. л.).

🌟 Хорошенько взбалтываем, а после выпиваем.

Средство надёжно избавит от неприятного ощущения кислой отрыжки, а также от изжоги.

© Совершенный организм

🍯 Почему советуют есть мёд на ночь

Вы мне скажете, что сладкое на ночь есть вредно! А я отвечу, возможно, но только не мёд!

🟡 Мёд обладает седативными свойствами.
Это значит, что он благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, активно борется с бессонницей, помогая быстро заснуть.

🟡 Помогает сжечь жир.
Люди, которые регулярно употребляют мёд, легче избавляются от лишних килограммов. Мёд способствует улучшению метаболизма, особенно если им заменять сахар. Так во время физических упражнений вам будет легче сжигать калории в 10 раз!

🟡 Укрепляет защитные силы организма.
Что может лучше укрепить иммунитет, так это источник витаминов и микроэлементов. Мёд и чеснок на ночь - это отличное средство, которое способно укрепить ваше здоровье.

Не существует ни одного фармацевтического препарата, который бы действовал так же эффективно!

© Совершенный организм