Жирная кожа или потливость?

Бывает... Будем убирать!

🔸 Если жирная кода лица, то полезно в течение дня несколько раз протирать ломтиком свежего огурца.

🔸 Можно сделать настой из коры дуба и ивы, добавив 1 ч. ложку уксуса, развести водой в соотношении 1:10 и умываться по утрам.

🔸 Если потеют руки и ноги, то мойте их почаще прохладной водой, а также помогают ванночки для ног из отвара дубовой коры и из настоя крапивы с шалфеем в равных пропорциях (2 ст. ложки смеси на 1 л воды).

Но лучше начать с очистки лимфатической системы, о которой тоже периодически пишу.

© Совершенный организм

Корейская косметика 😁

Корея славится своей косметологией, так что грех не использовать полезные знания.

Вот вам омолаживающая масочка, которая поможет избавиться от морщин и высветлить кожу:

🍚 Берем 1/3 стакана риса и тщательно его промываем.

🍚 Кладем рис в глубокую тарелку, заливаем холодной водой и оставляем замачиваться на 2 часа.

🍚 Процеживаем и кладем рис в блендер, добавив 1/3 стакана воды и всё хорошенько измельчаем в течение 3 минут.

🍚 Снова всё процеживаем и получаем густое рисовое молоко.

🍚 Наливаем молоко на сковородку на очень медленный огонь. Постоянно помешивая, варим, пока не загустеет.

🍚 И последнее, добавляем содержимое 2-х капсул витамина Е и 1 ч.л. миндального масла.

✨ Использовать на ночь перед сном: наносим на сухую кожу, 30 минут держим и смываем прохладной водой.

❄️ Хранить получившуюся смесь в холодильнике можно целый месяц.

© Совершенный организм

Помощник печени 🧄

Любителям жирной пищи на заметку!

Добро пожаловать в группу риска возникновения стеатоза печени, который впоследствии приведёт к ее жировой дистрофии.

✨ Если проще, то печень пропитывается избыточным количеством жира, который она не в силах переработать, что в итоге приводит к нарушению ее функции.

Банальное решение - коррекция диеты.
Впрочем, большинство людей крайне редко полностью отказываемся от такого рода пищи, хотя я настоятельно рекомендую. Если жиры, то только растительные!

❗️ В случае, если вы все-таки решили себе не отказывать, то один зубчик чеснока поможет печени в переработке жиров и уменьшит их отложение.

Да, кстати, про чеснок, я здесь много пишу и буду писать! Это уникальный продукт!

© Совершенный организм

Точечный массаж при заложенности носа

При заложенном носе не обязательно сразу бежать в аптеку за спреями, которые впоследствии вызывают зависимость. Точечный массаж займет у вас не больше 10 минут и быть врачом для этого не обязательно.

Сразу перейдем к делу:

✅ Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа (точка 1). Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.

✅ Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа (точка 2).

✅ Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа (точка 3).

✅ При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках (точка 4)

Проводя 2-3 сеанса в день, вы вполне сможете отказаться от всевозможных капель, которые дают лишь кратковременный эффект.

© Совершенный организм

Шейный остеохондроз

При шейном остеохондрозе в первую очередь страдает кровоснабжение головного мозга, ускоряется гибель нервных клеток, нарушаются память и интеллект.

Упражнение:
Ложитесь на спину на твердую поверхность, положите под шею не жесткий валик (я для профилактики себе делаю, просто скручивая полотенце) и делаете легкие движения шеей вправо и влево, буквально 4-5 см.
Выполняйте мягко, без резких движений.
Достаточно по 5 мин. 3 раза в день.

⚡️ На ночь, крайне важно делать это упражнение, т.к. перед сном необходимо раскрепостить шейный отдел, чтобы дать рост межпозвоночным дискам. Только рост дисков дает здоровье позвоночнику!

❗️ Это насколько простое – настолько же и эффективное упражнение! Одно из лучших, что мог придумать человек!

© Совершенный организм

Генеральная уборка в сосудах

Ни для кого не секрет, что в сосудах постоянно возникают атеросклеротические бляшки.

👉 Мало кто знает, но уже в возрасте 3-5 лет у 90% детей в сосудах обнаруживаются первые липидные (жировые) полосы.
Так что регулярную чистку я настоятельно рекомендую проводить всем и каждому.

Что нам понадобиться?

🌿 100 г семян укропа;
🥣 2 ст. л. молотого корня валерианы;
🫖 2 л кипятка;
🍯 2 ст. л. мёда.

🔸 Смешайте семена укропа и молотый корень валерианы, затем залейте смесь кипятком.
🔸 Когда настой остынет до 40 градусов, добавьте 2 столовые ложки мёда.
🔸 Перелейте настой в банку, хорошенько укутайте и дайте настояться ровно 1 день.

Употреблять средство следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Курс — 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней. После перерыва необходимо повторить курс еще раз.

© Совершенный организм

Извлекаем всю пользу из калины

Идеальный вариант - употреблять ягоду в чистом виде, но я иногда варю себе сок из жмыха.

👉 Для этого надо разморозить, потолочь и протереть через мясорубку или соковыжималку.

Нас интересует именно жмых — все выкидывают его от различных продуктов, но лучше этого не делать! 😁

✅ Теперь перекладываем жмых в кастрюлю и заливаем стаканом воды. Массу надо проварить в течение 8–10 минут.

Наслаждаемся вкусным соком 😊

© Совершенный организм

Спать надо ложиться вовремя

Я часто у себя на канале говорю про сон! И не зря — это энергия, здоровье физическое и психологическое.

👉 Многие недооценивают важность сна и режима жизни, а очень зря! На самом деле СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ. В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит восполнение энергии 🔋.

Сон до полуночи, полезнее чем после. Так как мелатонин не успевает вырабатываться, поэтому ценность сна до 12 часов ночи в несколько раз выше, чем после.

❗️ Немаловажным фактором является режим. При стабильном режиме сна продукция гормонов подстроится под вас, вы будете чувствовать себя лучше, начнёте высыпаться и перестанете чувствовать себя «разбитым» утром.

Отложите все дела и дайте себе выспаться пару дней, а затем держите режим правильно!

© Совершенный организм

Восполняем норму коллагена в организме

Одна из форм коллагена – желатин, имеет огромное значение для суставов и хорошей кожи. Это вещество — НАРОДНАЯ ПАНАЦЕЯ для всех органов, где мелькает соединительная ткань.

Способ приготовления:

✅ Заливаем около 5 чайных ложек желатина холодной водой, даём настояться пару часов, потом ставим на водяную баню. Помешиваем до жидкого состояния.

Добавляем вкусность: сок, варенье, мелкие куски фруктов. После проделанных действий заливаем форму и отправляем в холодильник, до полного застывания
⠀
✅ Всё готово. Достаточно съедать по 50 гр. в день, для поддержания оптимального уровня коллагена.

© Совершенный организм

Еще один способ избавления от паразитов.

Эффективная мера профилактики заражения — обогащение рациона растениями, с антипаразитарным действием.

Таким средством помимо полыни является ГВОЗДИКА

Правила применения:

✨ Ежедневно, 2-3 раза в день, необходимо толочь и съедать по 2 «гвоздички», запивая только чистой водой, за полчаса до приема пищи.

После лечения в профилактических целях можно продолжить принимать гвоздику до 2 раз в неделю

✅ Гвоздика буквально дезинфицирует все наше тело, создаёт щит, который не только уничтожает паразитов, но и препятствует их появлению.

© Совершенный организм

Питание

Это основа нашего существования. И как мы к этому относимся – так организм нам и ответит. Это Истина!

⚡️ Раньше об этом думали только взрослые, но сегодня, я замечаю, что и молодёжь всё больше задумывается о здоровом и правильном питании и здоровом образе жизни!

Правила здорового питания:

🍎 Рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи.
🫐 Пища должна состоять преимущественно из живых продуктов.
🍉 Должна быть свежеприготовленной.
🍏 Не должна содержать бродильных продуктов.

👉 Потребляя бродильные продукты, мы предоставляем грибкам хорошую питательную среду.
К этим продуктам относятся: дрожжевой хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия, кисломолочные продукты, варёный картофель.

Есть просит не организм – ему надо совсем мало, а живущие в нас микроорганизмы.
Пища должна содержать продукты, богатые микроэлементами и витаминами, выполняющими противогрибковую функцию.

© Совершенный организм

Пылевые клещи

Они могут завестись в вашем постельном белье и не заметны для человеческого глаза, но они могут приносить БОЛЬШОЙ ВРЕД: вызывать аллергические реакции, кожные заболевания и астму.

Как от них избавиться?

💢 Периодически меняйте постельное белье — не менее 1 раза в неделю;

💢 Проводите генеральную уборку не менее 1 раза в месяц. Стирайте шторы, двигайте мебель и вытирайте пыль ВЕЗДЕ!

💢 Избавьтесь от всего старья! Книги, ненужные вещи, игрушки. От всего, что может быть рассадником этой заразы.

Минимализм и аскетизм — вот залог здоровья! 😁

© Совершенный организм

Огонь должен быть только в глазах…

А не в груди! Так что если беспокоит изжога, я сразу же обращаюсь за помощью к этим давно проверенным рецептам 👇

🥬 Капуста
Ежедневно за 5 -10 минут до сна медленно съедайте целый капустный лист.

Кроме избавления от изжоги, наладится сон, пропадет вздутие живота и брожение в нем (если вас это беспокоит).

🌼 Ромашка
А если точнее - настой ромашки, который поможет понизить кислотность желудка. Чтобы приготовить настой сушеной ромашки, берем 2-3 ст.л. (с горкой) ромашки и заливаем стаканом кипящей воды. Даем настояться в течение 10-20 минут, процеживаем и выпиваем мелкими глотками.

Дневная норма — три стакана настоя ромашки.

© Совершенный организм

Напиток для здоровья и похудения

Корица снижает чувство голода, а лимонный сок усложняет жизнь жировым клеткам. Вместе они ПОМОГУТ вам похудеть, снизить сахар и всегда оставаться бодрыми и работоспособными.

Рецепт очень простой:

🔸 Чайную ложку корицы заливаем кипятком и добавляем сок лимона. Настаиваем 20 мин. И всё, напиток готов!

✨ Напиток из лимона и корицы поможет сгладить ваш живот, чего не сделает ни одна диета.

© Совершенный организм

Массаж стоп - польза для здоровья

Сам часто делаю этот массаж и могу сказать с уверенностью, после него ощущаешь свое тело по-новому. Словами не передать, нужно пробовать!

🔻 Массаж стоп – это не только приятная, но и полезная процедура. Вы уже из информации на моём канале знаете, что на стопе большое количество активных точек, которые отвечают за работу определенного органа.

Техника выполнения:
🔺 Сядьте, положите одну ногу на бедро другой. Возьмите немного увлажняющего крема и начинайте мягко втирать и массировать всю стопу, включая пальцы

Польза:
✅ Корректирует работу почти всех органов.
✅ Снижает кровяное давление.
✅ Снимает головную боль.

Лучше всего этим заниматься перед сном, хотя бы в течение 15-30 минут.

© Совершенный организм

Зачем же нужны эти новомодные тейпы?

Этот вопрос мне написали в личку. Да, я тоже видел их на пробежках у людей. Задал вопрос своему приятелю-спортсмену и получил довольно исчерпывающий ответ. 👇

👉 По сути, тейпы являются бандажом для поддержки или фиксации мышц и суставов. Они могут предотвратить травмы и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок.

✨ Спортивные тейпы предназначены для локальной фиксации конечности, защищают от чрезмерного и аномального движения сустава.
Благодаря этому, спортсмены, при созданной дополнительной опоре, могут заниматься привычным видом спорта более безопасно.

📌 Также тейпы используется в остром периоде травмы. В этом случае они направлены на устранение отёка, боли и дискомфорта.

© Совершенный организм

Не покупайте детям конфеты

И себе тоже… Сделайте их сами!

Простой рецепт, по которому делают японцы и живут до ста лет! 👇

🔸 Измельчите в кофемолке лён и сухой шиповник.
🔸 Процедите через сито, т.к. семечки шиповника останутся (они очень твердые и кофемолка их не берет).
🔸 В измельчитель закиньте очищенные от косточки мягкие финики, любые орехи (лучше грецкий) и перемолотую смесь льна с шиповником.

Пропорции подберите так, чтобы была густая масса, которую можно скатать в шарики. Льна и шиповника должно быть много, т.к. конфеты должны быть не просто вкусные, но и полезные.

🔸 Скатайте шарики и обваляйте в порошке какао или, например в кокосовой стружке!

Всё! Конфеты готовы!

Очень вкусно и полезно! Я со своими парнями с удовольствием их готовлю, а они их с удовольствием потом едят!

© Совершенный организм

Невероятная польза укропа!

Укропный отвар — ценное средство лечения и профилактики широкого круга заболеваний: пищеварительной, нервной, мочевыделительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем.

Приготовление:

✅ Измельчают 1 ст. л. зелени укропа, заливают 200 мл кипятка, настаивают 60 минут. Остывший настой процеживают с помощью сита и всё, напиток готов!

Πолучeнноe лeкapcтво нужнo принимать около 5 раз в день, не более месяца.
⠀
✳️ Также укроп снижает давление, успокаивает, налаживает психику и отлично лечит простуду

© Совершенный организм

Вода с лимоном каждый день. Что может быть полезнее?

Как-то уже, вроде писал подобный пост и не перестаю повторять, что польза не всегда ассоциируется с гадкими на вкус смузи или мерзкими таблетками!

Разве можно найти тех, кто не любил бы лимонную воду? А пользы в ней целый вагон 👇

✅ Вода и лимон помогают бороться с сезонными болезнями и повышают устойчивость организма в целом.

✅ Это одно из самых распространенных средств для укрепления иммунной системы, благодаря увеличению активности белых кровяных телец.

✅ Уменьшает боль в костях и суставах. Помимо витамина С, лимон богат кальцием, который идеально подходит для здоровья костей.

✅ Предотвращает диабет. Этот напиток обладает способностью стабилизировать уровень сахара в крови.

✅ Помогает пищеварению. Если пить после еды, особенно горячая вода и лимон могут способствовать пищеварению благодаря наличию лимонной кислоты!

© Совершенный организм

Не прячьте ноги

Да, варикоз это некрасиво и, более того, небезопасно, но для лечения вам не нужны никакие мази.

Есть простое и эффективное упражнение, делая которое, вы избавитесь от этих некрасивых узоров. Причем, это касается не только женщин — у взрослых мужчин появляется не реже!

Итак, велосипед!

1️⃣ Ложитесь на ровную и твердую поверхность, руки вдоль тела, кисти положите себе под ягодицы.

2️⃣ Поднимаете ноги и начинаете вращать виртуальные педали. Ключевой момент: направление вращения должно быть под 45 градусов – ни вверх, ни вперед, а нечто среднее.

⚡️ Начните с 1 мин. 3 раза в день. Через неделю перейдите на 2 мин. Потом на 3 мин. А далее – по комфорту. Через месяц заметите улучшения!

❗️ Все это будет работать, если принимаете продукты, разжижающие кровь, о которых пишу постоянно на своём канале.

© Совершенный организм

В гармонии с малышом

Йога и беременность не противоречат друг другу. Однако чем больше живот, тем меньше асан остается на выбор.

✨ Баддха конасана (поза бабочки) — достаточно эффективная поза для раскрытия тазобедренных суставов и улучшения кровообращения в органах малого таза.

🔸 Сядьте, разведите колени в противоположные стороны.
🔸 Сомкните ступни и подтяните их к себе руками.
🔸 Старайтесь держать спину прямой, а колени на коврике.
🔸 Дышать нужно спокойно и размеренно, не делать резкий движений.

© Совершенный организм