Цистит

Это довольно неприятное заболевание. Впрочем, восточные эксперты фитотерапии с давних времен открыли для себя пользу ягод брусники.

👉 В отличие от листьев, ягоды брусники оказывают более мягкое противовоспалительное и мочегонное действие.

⚡️ В составе брусники имеется арбутин - природный антисептик, способный очищать мочеполовые пути от инфекции.

Готовим брусничный настой:

✅ Давим примерно стакан ягод брусники и заливаем 1л. кипятка.
✅ Обворачиваем полотенцем и настаиваем в течение часа. Проще, конечно в термосе.
✅ Процеживаем и пьём (но не стоит употреблять более 3 стаканов настоя в сутки)

© Совершенный организм

Газированные напитки

Хотите ли вы постоянно чувствовать усталость, иметь лишний вес и диабет 2-го типа, а также появление прыщей или плохой кожи? 🤔

Ну тогда всё просто — начните пить газировку, даже диетическую 😁.
А для того, чтобы существенно сократить вероятность развития этих проблем, просто не делайте этого!

👉 Мы эволюционировали, употребляя обычную питьевую воду. Никаких вредных химикатов и токсинов — только обширный спектр минералов для оздоровления крови.

📌 Натуральная вода – это именно то, что было создано для нашего организма, чтобы производить детоксикацию.

Задумайтесь на минуту:
Какой процент чистой воды вы потребляете? 10% 50% 90%?

⚡️ Напитки с высоким содержанием сахара содержат много красителя, что в итоге, обезвоживает нас и снабжает огромным количеством вредных химикатов и консервантов!

❗️ Попробуйте заменить обычной водой (при желании используйте просто газированную). И скоро почувствуете, как организм скажет СПАСИБО!

© Совершенный организм

Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.

Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.

Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.

Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.

Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.

Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind

Минеральные вещества

Для качественной работы основных органов нашему телу требуются минеральные вещества

✅ Щитовидная железа — натрий, йод, цинк, магний, медь, селен и железо

✅ Печень — магний, селен, цинк, медь, сера, хром, фосфор, марганец, молибден

✅ Почки — магний, селен, хром, хлорид, натрий, калий, сера, медь, железо, цинк

✅ Мозг — магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, бор, литий

✅ Сердце — натрий, калий, магний, сера, хром, медь, селен, цинк, бор

✅ Кости — кальций, магний, фосфор, бор

Минералы имеют решающее значение для правильной работы гормонов, ферментов, восстановления, антиоксидантной защиты и роста.

📌 А больше всего самых натуральных и легко усваиваемых веществ содержится в зелени, свежих овощах и фруктах.
Почаще добавляйте их в свой рацион и ваше тело скажет "спасибо"

© Совершенный организм

Техника «Квадратного Дыхания»

Эта техника очень проста и подходит для каждого, а применять её можно в любом удобном месте

⚡️ Главная фишка заключается в том, что продолжительность каждого этапа — ОДИНАКОВАЯ. Например, четыре секунды идет вдох, потом четыре секунды — пауза (задерживаем дыхание) и так далее по квадрату

❓ Для чего это нужно?

👉 Такое дыхание помогает:
— Ввести наш организм в высокопродуктивное состояние;
— Избавиться от волнения и паники;
— Сконцентрироваться на поставленной задаче.

© Совершенный организм

Цзу-Сан-Ли — точка на теле от 100 болезней!

На территориях Японии и Китая ее считают точкой долголетия. При правильном массировании, не только уничтожает многие заболевания, но и предотвращает их в будущем.

🔎 Как найти эту точку?

👉 Цзу-Сан-Ли расположена ниже колена, между двумя костями голени, примерно в 5-7см от нижнего края коленной чашечки.
Чтобы ее отыскать, сядьте на пол, прижмите ступни к полу и натяните носки на себя, не отрывая пяток. Вы заметите под коленом небольшое возвышение, найдите самую высокую точку и положите на неё палец. Это и есть наша Цзу-Сан-Ли!

⚡️ Если вы правильно нашли точку, то при надавливании у вас появится ощущение прохождения электрического тока

За что отвечает эта точка?

✅ Убирает боль в спине, увеличивает мобильность позвоночника;
✅ Налаживает работу мочеполовой системы;
✅ Контролирует функции всех органов, находящихся в области живота;
✅ Замедляет процесс старения, омолаживает организм.

© Совершенный организм

Будем здоровы

Ловите рецепт, который обладает антибактериальным, антипаразитарным и мочегонным свойствами:

🔸 1 ч.л. лимонного сока;
🔸 1 ч.л. апельсинового сока;
🔸 Натереть на терке 1 зубчик чеснока;
🔸 1 ч.л. натурального меда.

Все хорошенько смешиваем и разводим стаканом теплой воды.

Принимаем 2 раза в день, сразу после еды.

© Совершенный организм

Массаж ушей вернёт здоровье всему организму

Как-то уже писал про точки на ухе. Недавно натолкнулся на более подробную схему и посчитал, что моим читателям это будет полезно!

✨ Вы знаете, что наши ушные раковины содержат огромное количество нервных окончаний, которые ведут к различным органам всего тела. В процессе массирования точек на ухе, мы можем благотворно влиять на работу нашего организма.

💢 Надавливайте и разглаживайте каждую точку около 3 секунд.
Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками.
Весь цикл массажа занимает около 2 минут.

© Совершенный организм

«Королевская спина» — мегаполезная поза для вашего тела!

Выполнить данное упражнение очень просто:

✅ Исходное положение — лежим на животе, руки вдоль тела, ноги вместе.

✅ Далее поднимаем корпус как можно выше и в таком положении нужно замереть на несколько секунд!
Когда сил удерживать тело уже не будет, ложитесь обратно на пол и расслабьтесь

Вот так просто, зато сколько пользы:
— Укрепятся мышцы спины, пресса и живота;
— Уйдет второй подбородок;
— Подтянется грудь;
— Наладятся внутренние процессы и организм начнёт работать правильно.

Делайте ежедневно по 5 подъёмов. Время задержки - максимум!

© Совершенный организм

Полной грудью 🫁

Мало сбить температуру при бронхите - надо полностью очистить легкие от скопившейся мокроты. Поэтому ловите очередной крутой рецепт:

🌱 50 г. корня имбиря (мелко порезать);
🌱 2 ч.л. куркумы;
🌱 1 л. воды;
🌱 400 г чеснока (очищенного, и порезанного на дольки);
🌱 200 г. мёда.
⠀
🔹 Нагреваем воду в кастрюле. Когда она закипит, добавляем в неё чеснок, имбирь и куркуму.

🔹 Варим смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Выключаем. Когда станет еле теплой - добавляем мёд и размешиваем. Переливаем банку и в холодильник.

🔹 Принимаем по 2 ст.л. этой смеси натощак каждое утро и вечером перед ужином. Это поможет вашей дыхательной системе снова «встать на ноги».

© Совершенный организм

Отметить свое 100-летие? Да легко! 🎂

Обусловлено ли долголетие жителей Востока какими-то ритуалами или нанотехнологиями?

⚡️ Работа над собой, начиная с образа жизни - вот что отличает долгожителей.

📌 Каждое утро давайте вашим легким "Гухэ" — простор и свободу: выйдите на балкон, медленно и максимально глубоко вдыхайте свежий воздух, затем также медленно выдыхайте, выпуская весь "плохой" воздух до последнего в течение 5 мин.

Таким образом, вы будете предотвращать застойные явления в легких, а также увеличите их жизненную емкость.

👉 Периодически потирайте живот по часовой стрелке.
Это незамысловатое действие будет благоприятно влиять на моторику кишечника.

© Совершенный организм

Клетчатка

Давайте поговорим о продуктах, богатых клетчаткой и следовательно, полезных при чистке кишечника.

Что же именно поможет нам лучше всего очиститься от токсинов?

⚡️ Чемпионами по содержанию клетчатки по праву считаются отруби (15г. клетчатки/100г.) и жмых разных масличных культур.

⚡️ Свежие овощи (около 4,4г. клетчатки/100г.) и, в меньшей степени, ягоды с фруктами (около 2,5г. клетчатки/100г.). НО помните, что при термической обработке концентрация клетчатки значительно снижается.

⚡️ Не обошлось и без бобовых (10г. клетчатки/100г.): в горохе и фасоли клетчатка в изобилии.

⚡️ Орехи и сухофрукты (до 7г. клетчатки/100г.) могут выступать отличным источником клетчатки.

❗️ Суточная потребность клетчатки для нас составляет 25-30г.

© Совершенный организм

Понижаем уровень сахара в крови!

Этот рецепт поможет не только людям страдающим диабетом, а также и всем остальным для профилактики этой болезни

Записывайте или запоминайте:

👉 10г. цельных зёрен кориандра залить 1 ст. чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить не более 5 мин.
👉 Дать настояться 1 час, а затем процедить.
👉 Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 мин. до приёма пищи.

Продолжительность: 2 недели. Повторять каждый квартал.

❗️Беременным и кормящим делать подобные процедуры не рекомендуется!

Очередной раз повторюсь: всё это будет работать только при правильном подходе к питанию и образу жизни!

© Совершенный организм

Паста Амосова

❤️ Смесь бесценна, для тех у кого проблемы с сердцем. Она укрепляет сосуды, повышает иммунную систему и налаживает моторику органов пищеварения.

Для приготовления нужно:
🔸 Измельчить лимон, орехи и сухофрукты (в блендере или мясорубке);
🔸 Смешать и довести ингредиенты до однородного кашеобразного состояния;
🔸 К получившейся смеси добавляем мёд и обязательно перекладываем в стеклянную банку, чтобы сохранить все полезные витамины, которые находятся в пасте

В классический рецепт входят:
— Изюм – 0,3 кг
— Курага – 0,3 кг
— Инжир – 0,3 кг
— Чернослив – 0,3 кг
— Грецкие орехи – 0,2 кг
— Жидкий мед – 250 мл
— Лимон – 1 шт

✅ Применять по 1 ст. л., желательно натощак

© Совершенный организм

Техника эмоционального очищения

Сегодня я вам расскажу про «ЭмоФри» — методика эмоциональной свободы, которой меня научили на о. Бали. Это способ борьбы с неприятными ощущениями, грустью и негативом.

✅ Все что нам понадобится, это погружение в полное одиночество вместе с источником огня (обязательно свеча, так как пламя создаёт колебания, сравнимые с частотой работы мозга).
И это всё!

Дальше действуем следующим образом:
✨ Зажгите свечу и поставьте перед собой;
✨ Ноги и руки не должны скрещиваться;
✨ На время сеанса снимите с себя все замкнутые предметы (кольца, цепочки и т.д.)
✨ Дышите: на вдохе говорите про себя "Люблю вас", на задержке дыхания "Прощаю вас", на выдохе "Отпускаю вас".

⚡️ «ЭмоФри» помогает восстановить работу нервной системы. Она не только очищает и устраняет негатив. Её ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА — помочь избавиться от разрушающих жизнь установок и блоков.

Длительность сеанса индивидуальная — заканчивайте, как почувствуете душевное спокойствие.

© Совершенный организм

Квашеная капуста

Это универсальное средство от многих болезней и как профилактика. В капусте содержится многообразие витаминов и микроэлементов: калий, фосфор, медь и железо

❗️ Но, нужно знать, что при тепловой обработке пропадают все полезные микроэлементы

✅ ПОЛЬЗА блюда:
— Квашеная капуста насыщает организм питательными веществами;
— Действует как пробиотик;
— Улучшает работу пищеварительной системы;
— Богата различными минералами и витаминами, способствующими укреплению иммунитета;
— Также квашеная капуста оказывает влияние на положительное настроение человека.

Обязательно включайте её в свой рацион!

© Совершенный организм

Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему

Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.

Этот многовековой рецепт мы сейчас и разберём

🍃 Нам нужно: Душица, Зверобой, Мята

Способ приготовления:
🔹 Все три травы нужно взять в одинаковом количестве (например по одной столовой ложке).
🔹 Добавить 1л. горячей воды и настоять на протяжении 25 минут.
Готово! ✅

Пейте и восполняйтесь энергией, получайте расслабление и крепкий иммунитет.

© Совершенный организм

Восстанавливаем баланс в печени ⚖️

Некоторые заболевания печени могут проявляться такими симптомами как вздутие живота, депрессия, вялость и сонливость.

⚡️ Иногда могут наблюдаться вялые, тянущие боли справа, под ребром. Обусловлено это зачастую интоксикационным синдромом вследствие недостаточной функции печени.

🥬 В таком случае берите сельдерей и употребляйте его как можно чаще!
Введение в рацион этого замечательного продукта поможет снять дискомфорт и прибавит жизненной энергии.

© Совершенный организм

В ногах правды нет…

Геморрой, это не приговор, не надо сильно переживать...

Делаем травяную ванночку из лаврового листа:

🍃 В 5 литрах кипятка замачиваем 50 средних листочков и настаиваем в течение 30 мин.

🍃 Теперь дожидаемся, когда все остынет до комфортной температуры и переливаем в удобную емкость, типа тазика.

🍃 В воде находиться следует не более 15 минут. Курс лечения 10 дней.

☝🏻 И обязательно обратитесь к врачу. Этот рецепт эффективно снимет симптомы, но лечение должно быть комплексным.

© Совершенный организм

То холодно, то жарко 😬

Мы привыкли особо не считаться с температурным режимом нашего помещения. Особенно зимой мы стараемся нагревать свой дом как можно сильнее...

Часто, заходя домой с мороза, мы тут же бежим принимать горячую ванну.

👉 Это сильно нагружает наш центр терморегуляции и создает стрессовые условия для вегетативной нервной системы.

На Востоке уже давно пришли к мнению, что в жилом помещении температура воздуха должна быть в пределах +18-20 °С.

При такой температуре, в организме замедляются процессы старения, а иммунная система укрепляется ✅

© Совершенный организм

Природные антибиотики

Это очень эффективные антибактериальные средства.

🌱 Корень хрена - содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это вещество эффективно борется с бактериями полости рта, носа и глотки.

🫐 Голубика. В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика блокирует бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

© Совершенный организм