Как определить уровень усталости?
Этот тест уже давно изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.
Как она работает?
✅ Картинка кажется почти неподвижной для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей
😴 Если иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 7-8 часов.
❗️Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужна парочка разгрузочных дней😌
#саморазвитие
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Этот тест уже давно изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.
Как она работает?
✅ Картинка кажется почти неподвижной для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей
😴 Если иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 7-8 часов.
❗️Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужна парочка разгрузочных дней😌
#саморазвитие
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40🔥18❤14🤔4🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.
Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.
Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.
Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.
Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.
Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind
Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.
Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.
Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.
Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.
Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind
❤7👍5🤩4😁3🤓2🤪1
Кардамон
Если после кофе у вас сильное сердцебиение и дрожание рук - достаточно добавить в чашку щепотку молотого кардамона 👍
☕️ Это не только придаст кофе благородный вкус, но и сгладит негативное влияние кофеина на сердце и нервную систему.
🍽 А ещё в индийских ресторанах после еды, вместе со счетом, как правило, приносят блюдечко с семенами кардамона. Он улучшает пищеварение и придает приятный запах и свежесть дыханию!
💬 Кстати, возьмите себе это на заметку, если вы идете на какую-нибудь важную встречу - просто разжуйте несколько семян.
🔥 Кардамон выраженный тоник и поможет преодолевать физические нагрузки.
⚡️ Он также стимулирует мозговую деятельность и выводит из состояния депрессии.
❤️ Кардамон помогает выводить из организма слизь, поэтому помогает при бронхитах, бронхиальной астме.
#натуральные_средства
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Если после кофе у вас сильное сердцебиение и дрожание рук - достаточно добавить в чашку щепотку молотого кардамона 👍
☕️ Это не только придаст кофе благородный вкус, но и сгладит негативное влияние кофеина на сердце и нервную систему.
🍽 А ещё в индийских ресторанах после еды, вместе со счетом, как правило, приносят блюдечко с семенами кардамона. Он улучшает пищеварение и придает приятный запах и свежесть дыханию!
💬 Кстати, возьмите себе это на заметку, если вы идете на какую-нибудь важную встречу - просто разжуйте несколько семян.
Запах кардамона несоизмеримо приятнее большинства ментоловых освежителей дыхания. А благодаря антисептическим и обезболивающим свойствам, кардамон еще помогает при болях в горле и зубной боли.
🔥 Кардамон выраженный тоник и поможет преодолевать физические нагрузки.
⚡️ Он также стимулирует мозговую деятельность и выводит из состояния депрессии.
❤️ Кардамон помогает выводить из организма слизь, поэтому помогает при бронхитах, бронхиальной астме.
#натуральные_средства
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68👍40🔥11❤🔥2🤔1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 упражнения для здоровья без зала 🪑
Если вы много сидите и не хватает времени на тренировки, эти простые движения помогут «разбудить» тело прямо на стуле.
Они способствуют:
📌 Отличный вариант для коротких перерывов в течение дня и при длительной сидячей работе.
#саморазвитие
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Если вы много сидите и не хватает времени на тренировки, эти простые движения помогут «разбудить» тело прямо на стуле.
Они способствуют:
• активации лимфотока
• улучшению кровообращения
• повышению расхода энергии
📌 Отличный вариант для коротких перерывов в течение дня и при длительной сидячей работе.
#саморазвитие
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40👍27❤25🤝4👏1😁1
Простейшие советы для очистки печени! 🔥
🔸 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
🔸 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
🔸 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)
#советы
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
🔸 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
🔸 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
🔸 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)
#советы
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43❤18🔥11🤔3
Давайте разберёмся в «ешках»
☝🏻 Сразу хочу сказать, что не все они опасны для здоровья. Есть и природного происхождения, которые даже полезны для организма.
❌ Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952.
❌ Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954.
❌ Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635.
❌ При склонности к аллергиям будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321, Е325, Е331, Е621.
❌ Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527.
✅ А вот коды с индексом «Е» для веществ натурального происхождения:
Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов;
Е160а — каротин, необходимый для роста;
Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет;
Е440 — пектин для правильного пищеварения;
Е1420- крахмал.
Сохраните себе, чтобы не искать при случае.
#здоровое_питание
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
☝🏻 Сразу хочу сказать, что не все они опасны для здоровья. Есть и природного происхождения, которые даже полезны для организма.
❌ Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952.
❌ Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954.
❌ Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635.
❌ При склонности к аллергиям будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321, Е325, Е331, Е621.
❌ Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527.
✅ А вот коды с индексом «Е» для веществ натурального происхождения:
Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов;
Е160а — каротин, необходимый для роста;
Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет;
Е440 — пектин для правильного пищеварения;
Е1420- крахмал.
Сохраните себе, чтобы не искать при случае.
#здоровое_питание
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤21🤔4✍3🔥3🤝1
Чем быстрее мы едим, тем больше риск потолстеть
💬 Доказано, что при высоком темпе еды мозг просто не успевает понять, что организм уже наелся.
В итоге насыщение запаздывает, а еды за это время съедается больше, чем действительно нужно 🤤
Жевание тоже важно: чем медленнее мы едим и чем лучше пережёвываем пищу, тем быстрее приходит сытость и ниже шанс переесть.
Чтобы научиться есть медленно, эксперты рекомендуют во время приёма пищи ставить таймер на 15-20 минут ⏰
В это время нужно спокойно есть, делать паузы, жевать без спешки. Закончить можно тогда, когда появилось ощущение комфортной сытости 👍
#здоровое_питание
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
💬 Доказано, что при высоком темпе еды мозг просто не успевает понять, что организм уже наелся.
В итоге насыщение запаздывает, а еды за это время съедается больше, чем действительно нужно 🤤
Жевание тоже важно: чем медленнее мы едим и чем лучше пережёвываем пищу, тем быстрее приходит сытость и ниже шанс переесть.
Чтобы научиться есть медленно, эксперты рекомендуют во время приёма пищи ставить таймер на 15-20 минут ⏰
В это время нужно спокойно есть, делать паузы, жевать без спешки. Закончить можно тогда, когда появилось ощущение комфортной сытости 👍
#здоровое_питание
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44❤17🔥2😁2🙏2
Обязательно включите в рацион укроп 🌿
📗 Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием.
❗️Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.
🌱 Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтёки.
#здоровое_питание
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
📗 Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием.
❗️Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.
🌱 Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтёки.
#здоровое_питание
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41💯19❤16🔥5🙏2🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ошибка трудоголика
Обращаюсь ко всем любителям работать по ночам. Вы даже не представляете, как дорого вам обходится ваша ночная продуктивность.
❗️ Научно доказанный факт — каждый час сна, который вы у себя отобрали (особенно час ночного сна) — серьезный удар по сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной и нервной системам.
👉 Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд ли будет продуктивным:
🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении.
🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто.
🚫 Агрессия. Вы станете нетерпеливыми к окружающим и малейший повод может послужить началом конфликта.
#здоровый_сон
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Обращаюсь ко всем любителям работать по ночам. Вы даже не представляете, как дорого вам обходится ваша ночная продуктивность.
❗️ Научно доказанный факт — каждый час сна, который вы у себя отобрали (особенно час ночного сна) — серьезный удар по сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной и нервной системам.
👉 Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд ли будет продуктивным:
🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении.
🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто.
🚫 Агрессия. Вы станете нетерпеливыми к окружающим и малейший повод может послужить началом конфликта.
#здоровый_сон
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯41❤12👍12🤔7🔥3😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Овсяный квас — простой напиток для поддержки организма
🥣 Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия.
Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта.
📌 Как приготовить:
Залейте всё водой и оставьте бродить на 3–4 дня — напиток станет слегка газированным и освежающим.
💧 Принимать обычно по половине стакана 3 раза в день курсом.
#здоровый_сон
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
🥣 Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия.
Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта.
📌 Как приготовить:
• 500 г овса
• 2,5 л воды
• 3 ст. л. мёда или около 15 фиников
Залейте всё водой и оставьте бродить на 3–4 дня — напиток станет слегка газированным и освежающим.
💧 Принимать обычно по половине стакана 3 раза в день курсом.
#здоровый_сон
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤13🤔7🔥6👌2
Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме 💫
Рецепт №1
1 ст. л сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.
✨ После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки - и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.
Рецепт №2
Принимать на ночь 1 ч. л (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.
✨ Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами
#лечебные_рецепты
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Рецепт №1
1 ст. л сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.
✨ После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки - и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.
Рецепт №2
Принимать на ночь 1 ч. л (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.
✨ Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами
#лечебные_рецепты
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75❤23⚡6🤔6🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Три упражнения Макгилла от боли в пояснице
Известный реабилитолог Стюарт Макгилл разработал их как основу для здоровья спины.
Они буквально учат тело держать позвоночник без лишней перегрузки ⚡️
«Большая тройка» Макгилла появилась ещё в начале нулевых, но до сих пор остаётся одним из самых эффективных комплексов 👍
#упражнения
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Известный реабилитолог Стюарт Макгилл разработал их как основу для здоровья спины.
Они буквально учат тело держать позвоночник без лишней перегрузки ⚡️
• Скручивание Макгилла — упражнение на контроль передней линии корпуса, в первую очередь прямой и глубокой мускулатуры живота. Делается в короткой амплитуде с удержанием примерно 5-7 секунд.
• Боковая планка — включает косые мышцы живота и учит корпус держать боковую стабильность. Здесь важна не скорость, а спокойное удержание по выносливости.
• Усложнённый квадруплекс — упражнение на ягодицы, разгибатели спины и всю заднюю мышечную цепь. Оно помогает собрать корпус в единое движение и добавить пояснице устойчивости без лишней компрессии.
«Большая тройка» Макгилла появилась ещё в начале нулевых, но до сих пор остаётся одним из самых эффективных комплексов 👍
#упражнения
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤10🔥10🤝1
И никакой химии😌
Если вы страдаете от мигреней или нарушений сна, простой массаж определённой точки на лице может оказать вам неожиданную помощь!
Находим самую чувствительную точку между бровями.
Массажируем её в течение 45 секунд.
Буквально в тот же момент вы сможете ощутить немедленное облегчение.
✨ Такой массаж способен снижать головную боль, нормализовать внутричерепное давление и улучшить циркуляцию крови.
☝🏻Это помогает мозгу получать необходимые биологически активные вещества и улучшить свою работу.
Также, этот простой метод может помочь уменьшить симптомы стресса, улучшить качество сна и даже облегчить состояние при гайморите или синусите, способствуя отхождению слизи ⚡️
#точки_на_теле
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Если вы страдаете от мигреней или нарушений сна, простой массаж определённой точки на лице может оказать вам неожиданную помощь!
Находим самую чувствительную точку между бровями.
Массажируем её в течение 45 секунд.
Буквально в тот же момент вы сможете ощутить немедленное облегчение.
✨ Такой массаж способен снижать головную боль, нормализовать внутричерепное давление и улучшить циркуляцию крови.
☝🏻Это помогает мозгу получать необходимые биологически активные вещества и улучшить свою работу.
Также, этот простой метод может помочь уменьшить симптомы стресса, улучшить качество сна и даже облегчить состояние при гайморите или синусите, способствуя отхождению слизи ⚡️
#точки_на_теле
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍22⚡3🔥3
Чем полезна руккола для организма?
Ещё не так давно рукколу считали экзотическим продуктом. Однако сейчас её легко найти в любом супермаркете и даже вырастить на собственной грядке.
❤️ Зелень полезна для сердечно-сосудистой системы. В рукколе есть флавоноиды, которые укрепляют сосуды. Руккола помогает снизить уровень холестерина.
Продукт незаменим для крепкого иммунитета и борьбы со стрессом 🙏
#здоровое_питание
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Ещё не так давно рукколу считали экзотическим продуктом. Однако сейчас её легко найти в любом супермаркете и даже вырастить на собственной грядке.
❤️ Зелень полезна для сердечно-сосудистой системы. В рукколе есть флавоноиды, которые укрепляют сосуды. Руккола помогает снизить уровень холестерина.
Продукт незаменим для крепкого иммунитета и борьбы со стрессом 🙏
#здоровое_питание
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤26🙏4😁2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 секунд — и зрение снова чётче 👁
Короткое упражнение помогает снять напряжение с глаз, улучшить приток крови и уменьшить ощущение усталости.
#зрение
© Совершенный организм |📲 Мы в MAX
Короткое упражнение помогает снять напряжение с глаз, улучшить приток крови и уменьшить ощущение усталости.
#зрение
© Совершенный организм |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🔥28❤14👏2🤩2
Самый "непонятный" канал по "саморазвитию" из всех, что ты видел.
И при этом - самый прикладной.
Здесь - ты не найдешь того, что тебя "успокоит".
Вместо этого, здесь - ты найдешь то, что сдвинет тебя с мертвой точки.
И научит действовать по-настоящему - влияя на реальность там, где это для тебя действительно важно.
Если готов к беспощадной ясности, отсекающей все лишнее и оставляющей лишь главное - добро пожаловать:
ragnarok
Мои слова - освободят тебя.
И при этом - самый прикладной.
Здесь - ты не найдешь того, что тебя "успокоит".
Вместо этого, здесь - ты найдешь то, что сдвинет тебя с мертвой точки.
И научит действовать по-настоящему - влияя на реальность там, где это для тебя действительно важно.
Если готов к беспощадной ясности, отсекающей все лишнее и оставляющей лишь главное - добро пожаловать:
ragnarok
Мои слова - освободят тебя.
👍4
Касторовое масло
Об этом мало кто знает и мало где пишут...
Но касторовое масло — это уникальное средство. И я выделил лишь малую часть его полезностей...
✅ Обладает увлажняющими свойствами, способствует заживлению ран и уменьшению воспалений на коже.
✅ Укрепляет волосы, стимулирует их рост уменьшает выпадение и делает их более гладкими и блестящими.
✅ А если вас беспокоят запоры, то касторовое масло — лучшее средство для стимуляции перистальтики кишечника.
✅ Помогает уменьшить менструальные боли и смягчить симптомы предменструального синдрома.
✅ Куда же в природном средстве и без антиоксидантов? Так что противовоспалительный и противоопухолевый эффекты прилагаются.
✅ Не преувеличу, если скажу, что в этом масле целая куча ретинола, так что никакая катаракта вам не будет страшна!
#натуральные_средства
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
Об этом мало кто знает и мало где пишут...
Но касторовое масло — это уникальное средство. И я выделил лишь малую часть его полезностей...
✅ Обладает увлажняющими свойствами, способствует заживлению ран и уменьшению воспалений на коже.
✅ Укрепляет волосы, стимулирует их рост уменьшает выпадение и делает их более гладкими и блестящими.
✅ А если вас беспокоят запоры, то касторовое масло — лучшее средство для стимуляции перистальтики кишечника.
✅ Помогает уменьшить менструальные боли и смягчить симптомы предменструального синдрома.
✅ Куда же в природном средстве и без антиоксидантов? Так что противовоспалительный и противоопухолевый эффекты прилагаются.
✅ Не преувеличу, если скажу, что в этом масле целая куча ретинола, так что никакая катаракта вам не будет страшна!
#натуральные_средства
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
👍35❤26🙏3🔥1👏1
Щитовидная железа размером с бабочку
🦋 а контролирует буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе.
Когда она начинает сбоить — вы чувствуете это везде.
Усталость без причины. Вес растёт даже при правильном питании. Выпадают волосы. Мёрзнете. Мозг как в тумане.
😶🌫️ И люди годами живут с этим, списывая на стресс или возраст.
Но вот что важно знать: щитовидке нужно правильное питание для нормальной работы.
👉 Два бразильских ореха в день — это весь суточный селен, без которого железа не может конвертировать гормоны.
👉 Водоросли — единственный продукт с достаточной концентрацией йода, без которого выработка гормонов просто останавливается.
👉 Ашваганда клинически повышает Т3 и Т4 за 8 недель.
👉 Имбирь подавляет аутоиммунную атаку при болезни Хашимото.
👉 Кокосовое масло активирует конверсию неактивного гормона в активную форму.
Природа уже придумала всё необходимое — просто нужно узнать об этом ❤️
#здоровое_питание
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
🦋 а контролирует буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе.
Когда она начинает сбоить — вы чувствуете это везде.
Усталость без причины. Вес растёт даже при правильном питании. Выпадают волосы. Мёрзнете. Мозг как в тумане.
😶🌫️ И люди годами живут с этим, списывая на стресс или возраст.
Но вот что важно знать: щитовидке нужно правильное питание для нормальной работы.
👉 Два бразильских ореха в день — это весь суточный селен, без которого железа не может конвертировать гормоны.
👉 Водоросли — единственный продукт с достаточной концентрацией йода, без которого выработка гормонов просто останавливается.
👉 Ашваганда клинически повышает Т3 и Т4 за 8 недель.
👉 Имбирь подавляет аутоиммунную атаку при болезни Хашимото.
👉 Кокосовое масло активирует конверсию неактивного гормона в активную форму.
Природа уже придумала всё необходимое — просто нужно узнать об этом ❤️
#здоровое_питание
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
👍36❤21🔥6👏6