Антисептик прямо под ногами!

Как-то мне рассказали, что можно использовать одуванчик при гнойных процессах, например, при фурункуле.

Не так давно у меня подвернулась возможность испытать этот рецепт с одним знакомым и я был очень доволен результатом.

Если вас донимает фурункул:

🌼 2 столовые ложки измельчённых корней одуванчика залейте 1,5 стаканами воды.

🌼 Кипятите на слабом огне 15 минут. Настаивайте 1 час.

🌼 Процедите и обмывайте нужные места 2-3 раза в день.

☝🏻А если вы длительно страдаете от фурункулеза и каждый раз появляются всё новые и новые гнойники - советую снизить до минимума употребление рафинированного сахара и дрожжей, а также продуктов, где они содержатся.

#лечебные_рецепты

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Семечки — не только вкусно, но и полезно

🌻 Подсолнечные семечки являются хорошим источником магния и марганца.

Эти элементы помогают поддерживать нормальный уровень давления и сахара в крови, снижают риск мигреней, а также способствуют профилактике сердечных приступов и инсульта.

Максимальную пользу приносят натуральные семечки — хорошо высушенные, без дополнительной обработки и при правильном хранении.

🐷 При этом важно помнить: семечки довольно калорийны (около 580 ккал на 100 г), поэтому употреблять их стоит умеренно.

#здоровое_питание

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Простое упражнение поможет снизить давление и сахар в крови 📉

Эта тренировка подойдёт даже тем людям, которые никогда не занимались физическими нагрузками.

🏃‍♀️Интервальная ходьба представляет собой чередование быстрой (30 шагов) с медленной (40–50 шагов).

То есть сначала вы идёте быстро 30 шагов, потом замедляетесь, вышагиваете уже 40-50 раз.

В таком режиме надо пройти около 2 км, выполняя тренировку два-три раза в неделю.

⚡️ Уже через месяц вы получите результаты:

✅ артериальное давление в состоянии покоя будет ниже;
✅ снизится уровень сахара в крови;
✅ похудеете примерно на 2-5 кг (в зависимости от метаболизма и без переедания, конечно).

#упражнения

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Почему нужно почаще есть борщ!

💫 Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении.

💫 Борщ  — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты).

💫 Здоровое сердце и сосуды (если готовить с фасолью): калий и магний из картофеля и фасоли регулируют водно-солевой баланс и поддерживают сердечную мышцу.

Да и просто - это вкусное блюдо! Особенно в прикуску с чесночком 😁🔥

#здоровое_питание

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

🍯 Чем полезна медовая вода

#натуральные_средства

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Неиссякаемый важный источник лютеина для здоровья глаз

🌱 Шпинат богат лютеином, пигментом, который является критически важным для здоровья глаз, но почти не вырабатывается организмом самостоятельно.

🌱 Лютеин аккумулируется в тканях глаза, особенно в макуле — центральной части сетчатки, которая играет ключевую роль в зрительном восприятии.

🌱 Изображение, которое мы видим, формируется именно на сетчатой оболочке, что делает её функцию невероятно важной для зрения.

Включение шпината в рацион поддержит здоровье глаз и обеспечит достаточное поступление лютеина 😌

#суперфуды

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Если утро начинается со скроллинга, мозгу потом сложнее держать фокус

💬 В недавнем эксперименте участники сначала выполняли задачу на проспективную память — способность помнить о том, что нужно сделать позже.

Потом им давали десятиминутный перерыв: одни смотрели короткие вертикальные видео, другие сидели в твиттере, третьи — смотрели длинные ролики на YouTube.

Хуже всего после перерыва справилась именно группа с короткими видео. Если до этого они правильно реагировали на сигнальные слова примерно в 80% случаев, то после — уже только в 49%.

Как оказалось, проблема в темпе: быстрый скроллинг слишком часто переключает внимание и буквально сбивает тот внутренний фон, на котором мозг удерживает отложенные задачи 😬 Именно поэтому после такого «отдыха» сложнее вспомнить, что вы вообще собирались сделать.

Поэтому то, с чего начинается ваше утро, во многом определяет, как будет работать ваше внимание и насколько собранно пройдёт весь день ☝️

#полезные_знания

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX