Чистые и здоровые легкие!

Добрый день! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит!

🔥 Реально эффективен при хроническом бронхите, эмфиземе лёгких, пневмонии и со всем, что связано с дыхательными путями! Переписывайте – может пригодиться!

Раствор для ингаляции:

⚡️ Очистить 6 средних зубчиков чеснока и порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и поставить закипать. Как только закипит – закинуть чеснок и убавить на самый минимум, томить 5 мин. под закрытой крышкой!

Что дальше?

⚡️ Поставить кастрюльку на стол, укрыться полотенцем, нагнуться поближе, чтобы пар нигде не выходил и только тогда открыть крышку и бросить 1 ч.л. соды.

⚡️ Дышите спокойно и попеременно: 2-3 вдоха через нос, медленный выдох через рот. Затем 2-3 раза медленно вдыхать через рот – выдох через нос. Дышите пока сохраняется тепло, затем быстро в постель под одеяло и спасть!

Мощнее всяких антибиотиков и прочей дряни!

Здоровья вам!

© Совершенный организм

Гастрит и воспаления ЖКТ

Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если страдаете этим, то обязательно пробуйте!

Всё просто:

🔹 Нам потребуются семена льна. Они обладают потрясающими свойствами заживлять и регенерировать слизистую за счёт обволакивающей консистенции.
🔹 Утром 2 ч.л семян льна заливаем 200 мл крутого кипятка, настаиваем 1 час и процеживаем.
🔹 Выпивать в течении дня за 2-3 приёма за 30 мин до еды.

Курс - 3 недели. И ваша слизистая будет полностью в норме.

Пробуйте. Результат получите просто отличный!

© Совершенный организм

Снова повышаем иммунитет

Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.

✨ С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мам, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.

👉 Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.

1️⃣ Лучший и наиболее полезный способ — это закинуть грамм 70 ягод в блендер, залить стаканом воды, взбить , и процедить.

2️⃣ Но также можно приготовить сок, выжав ягоды в соковыжималке. 50 мл. сока разводить в 200 мл. воды.

Принимать: 1 раз в день на протяжении 2 недель.

Противопоказания:
🚫 Гастрит;
🚫 Холецистит, камни в желчном пузыре;
🚫 Мочекаменная болезнь;
🚫 Заболевания поджелудочной.

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Календула (Часть 1)

«Цветок десяти тысяч лет»
Такое громкое звание календула заработала не просто так. Все дело во входящих в его состав каротиноидам, флавоноидам и кумарину.

👉 Эти вещества способствуют быстрому подавлению воспалительных процессов, снятию боли и активизации процессов регенерации тканей.

Фитонциды, биологически активные вещества, которые входят в состав его эфирного масла, подавляют рост бактерий, грибков и простейших.

⚡️ А в косметологии активно используются маски и компрессы из календулы, которые обладают заживляющим, противовоспалительным и тонизирующим действиями.

© Совершенный организм

Календула (Часть 2)

А как календула используется в Восточной медицине?
В течение сотен лет китайские знахари открывали многочисленные полезные свойства этого цветка:

🌼 Противовоспалительное;
🌼 Ранозаживляющее;
🌼 Бактерицидное;
🌼 Спазмолитическое;
🌼 Кровоочистительное;
🌼 Желче- и мочегонное;
🌼 Успокаивающее;
🌼 Снижает рефлекторную возбудимость;
🌼 Ускоряет процессы регенерации тканей;
🌼 Повышает секреторную функцию печени и желудка
🌼 Способствует улучшению состава желчи.

Наиболее распространенные лекарственные формы: настойка и мазь.

🔸 Настойкой из календулы нужно полоскать ротовую полость при ангине, афтозном стоматите.
🔸 Мазь - отличное средство для лечения повреждений кожного покрова и прилегающих тканей (например, ушибы, порезы, ожоги).

Помним о противопоказаниях:

🚫 Беременность и грудное вскармливание;
🚫 Пониженное артериальное давление;
🚫 Заболевания желудочно-кишечного тракта в остром периоде;
🚫 Возраст до 12 лет.

© Совершенный организм

Отёки

Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то есть, то сейчас расскажу, как с этим справиться.

👉 При обычном образе жизни отёки возникают не только при плохой работе сердца и почек, но и при плохой работе нашей лимфатической системы…

🔹 Сердце — это ходьба и активность! Много пишу об этом у себя на канале.
🔹 Почки – про здоровье почек тоже писал вот здесь.
🔹 А лимфатическая система – это основной канализационный канал для очищения нашего организма! Следовательно, если она густая и медленно двигается, у вас в организме будет болото!

✅ Пейте чистой воды не менее 1,5 литров в день;
✅ Употребляйте больше естественных лимфастимуляторов: зелень и клетчатка;
✅ Откажитесь от фастфуда и жареного!

Тогда ваша лимфатическая система постепенно придёт в норму!

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Простой способ отбелить зубы

Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог рассказала, как на самом деле можно отбелить наши зубы дома.

👉 Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. пищевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона.

Паста готова!

✨ Зубной щёткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри.
Лимон нейтрализует соду и придаёт свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

⚡️ После чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить.
А потом просто прополоскать.

© Совершенный организм

Приседания

Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.

Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.

Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!

⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.

200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…

© Совершенный организм

Самые вредные продукты

По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания.

👉 А например, древняя наука Аюрведа, которой около 5000 лет, называет такую группу продуктов «Невежеством», что в целом уже говорит само за себя. И в принципе, я с ней согласен…

📌 К таким продуктам она относит:
- Алкоголь;
- Все мясные продукты;
- Рыбу;
- Яйца;
- Рафинированные продукты, включая белую муку, сахар и рафинированные масла.
- А также чрезмерно жирная и несвежая пища.

❗️ И если подумать, именно эти продукты составляют значительную часть рациона большинства современных людей.

⚡️ Аюрведа говорит, что такая еда ведёт к вялости, сонливости, лени и апатии. А также притупляет чувства и отягощает эмоции.
Если оглянитесь назад – заметите, что так оно и есть!

Как по мне, то такая еда разрушает тело и сознание!

© Совершенный организм

Гипертония

В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме.

А причин возникновения гипертонии несколько:

⚡️ Первая и наиболее распространённая причина – это состояние вашей шейно-воротниковой зоны. Если у вас мышцы в этой зоне спазмированы, то это будет приводить к нарушению притока и оттока крови в этой области, что будет провоцировать гипертонию. Зачастую, после устранения этой проблемы гипертония уходит.

⚡️ Вторая причина заключена в психосоматике. В большом количестве стрессов, которые испытывает современный человек, что повышает давление.

⚡️ Следующая причина – это вязкая кровь. При нормализации питания, ведения правильного образа жизни и добавлении активности эту проблему будет легко решить.

⚡️ И последнее – это состояние печени и почек. Необходимо проверить нет ли там патологий. Если есть, необходимо устранить. Это тоже приведет к нормализации давления.

© Совершенный организм

Гайморит

Люди, страдающие хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в обострение.

👉 Для меня было настоящим откровением, когда я узнал, что предотвратить обострение поможет... черный чай. Ничего более банального я еще не встречал, но это реально работает 😅

Ингредиенты:
Одна чайная ложка жидкого мёда, одна чайная ложка настойки эвкалипта (необходимо купить в аптеке), одна чайная ложка крепкой заварки черного чая.

⚡️ Все ингредиенты перемешать и закапывать в нос три раза в сутки. Дозировка составляет, приблизительно, половину обычной пипетки.
Время лечения не менее недели. Однако облегчение наступает уже после двух-трех дней.

📌 Данные капли для носа следует применять в тот момент, когда вас уже начал беспокоить насморк, но гайморит ещё не успел обостриться.

© Совершенный организм

"Этот грибок с ногтей хрен выведешь"

👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали, а я когда увидел, сказал, что это не трудно.

✨ Приложенное фото одно из самых безобидных. Случаи бывают сильно запущенные. Ну да ладно...
Посоветовал я ему следующее: 👇

✅ 1 ст.л. нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую.
Этой тряпочкой необходимо обернуть пораженный палец, а наверх надеть целлофановый пакет.

Эти действия он повторял в течение полутора недель, после чего грибок исчез.

⚡️ А чтоб дополнить эффект, я ему советовал втирать ватным тампоном в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту (купить можно в любой аптеке). Вскоре поврежденный ноготь слез, а на его месте растет уже здоровый.

© Совершенный организм

Мощная вещь

Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком.

👉 Помимо лечения простудных и лёгочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность и усталость.

✨ 10%-ую настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит она всего несколько рублей.

📌 Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего растительного молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.

📌 При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первого же приёма настойки прополиса.

Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.

📌 Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.

© Совершенный организм

Исцеляющее дыхание

Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!

Метод заключается в следующем: 👇

✅ На 2 секунды вдыхаете;
✅ На 3 секунды идёт выдох.
✅ На 3 секунды задерживаете дыхание.

То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.

Что это нам даёт?
🔹 Кровь напитывается углекислым газом;
🔹 Очищаются сосуды;
🔹 Расслабляется сердечная мышца;
🔹 Очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 Уходит бессонница (люблю это делать перед сном)

© Совершенный организм

В какое время лучше всего тренироваться

Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого более или менее удачное время.

Циркадные ритмы вашего организма определяют многие аспекты физической работоспособности:

🚫 Утром уровень кортизола повышается, что заставляет вас взбодриться. Чтобы не подвергать свое тело слишком сильному стрессу тренировкой в это время, лучше дождаться когда он снизится.

✅ Около 14:00-17:00 часов вечера ваша физическая сила, скорость и ловкость находятся на пике своей производительности, что делает это время лучшим для тренировки.

🚫 Исследования показывают, что занятия спортом поздно вечером снижают качество сна и иногда приводят к проблемам с засыпанию. Поэтому лучше не заниматься спортом за несколько часов до сна.

P.S.: Это общее руководство, в индивидуальных случаях могут быть различия, так как режим дня у разных людей всё же немного отличается.

© Совершенный организм

Травы для печени (Часть 1)

Если болеет печень страшно страдает весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный цвет лица, тошнота и т.д… Нам очень хорошо помогут травы.

🌿 Полынь.
Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите.
2 ч.л. сухой полыни настаивайте в 1,5 стаканах кипятка 30 мин. Этот объем разделите на весь день и принимайте 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Курс – 2-3 недели.
Это растение также улучшает пищеварение и помогает справится с паразитами в организме.

🌿 Мята.
5 г. сухих листьев настаивайте в стакане кипятка 15 мин и принимайте по 1 ст.л. каждые 3 часа.
Мята очень полезна при отравлениях, поможет печени очиститься от токсичных веществ и выработать больше желчи.

🌿 Календула.
2 ч.л. цветков залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 1 час, затем процедите. Пейте по полстакана этого напитка 4 раза в день. Она ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию и усилит процесс выработки желчи.

© Совершенный организм

Травы для печени (Часть 2)

Продолжение...

🌿 Ромашка.
1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Процедите и пейте по полстакана утром и вечером.
Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.

🌿 Зверобой.
1 ст.л. зверобоя залейте 1 стаканом кипятка и кипятите в течение 15 мин. Настаивайте 20мин. Процедите и принимайте 3 раза в день.
Это растение снимет воспаление в печени.

✨ Травы для лечения печени могут применяться в качестве отличной профилактики! Их можно применять по отдельности, а можно и сбором – это тоже очень действенно. Они хорошо сочетаются между собой и в синергии усиливают действие друг друга!

📌 Будет очень полезно пропить курс травяных отваров после лечения антибиотиками, чтобы помочь печени очиститься от токсинов. Также эти простые напитки помогут после обильных праздничных застолий и употребления спиртных напитков!

Надеюсь коротко, ёмко и понятно!

© Совершенный организм

Поддержим щитовидную железу

Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирования всего организма.
От нее зависит скорость обмена веществ, иммунитет и процессы регенерации тканей.

👉 Так, а теперь давайте о более практичных вещах…
Какие продукты крайне полезны для щитовидки?

🍏 Яблоки — они крайне полезны для профилактики онкологии, ведь способны убивать раковые клетки в самой железе.

🥬 Водоросли и морская капуста — содержит так необходимый для нашей железы йод и ещё более 40 витаминов и микроэлементов!

🫐 Черника способна регулировать гормональный сбой в щитовидной железе, так что будет очень полезна при её функциональных нарушениях.

© Совершенный организм

Как избавить от боли в горле без лекарств?

Тут нам поможет лук. Но не так, как вы подумали. Нам понадобится его шелуха!

🧅 Да, так и есть, в её составе витамины В, С, Е и РР, каротин, железо, калий, кальций и фитонциды. Благодаря всему этому богатству мы быстро снимем боль.

✨ Очищаем лук от шелухи и засыпаем её в стеклянную банку.
✨ Заливаем кипятком.
✨ Настаиваем 5 часов.
✨ Процеживаем и полощем горло по 4-5 раз в день после еды.

© Совершенный организм

Долгожители

Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. Так что я не был бы собой, если бы не почерпнул знаний у этого народа 😁

👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японцев стало регулярное употребление особого напитка, который снижает риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.

Целебный напиток с куркумой и лаймом:

🔸 1 стакан кипятка;
🔸 1/4 ч. л. куркумы;
🔸 1 ч. л. сока лайма (или лимона)

✨ Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать настояться в течение пары минут. Добавить сок лайма и перемешать.

Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного корня имбиря.

© Совершенный организм

Готовим лифтинг-крем дома

Этот отличный рецепт подсказала мне моя подруга, которая живёт в Тайланде, увлекается аюрведой и практикует йогу😊

✨ Основные компоненты для крема покупаем в аптеке, мёд - только качественный (лучше липовый).

Вам понадобится:

🔹 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.

🔹 Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике.

Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.

Кожа станет подтянутой, эластичной, исчезнут пигментные пятна, разгладятся морщины.

© Совершенный организм