Прежде всего
Хочу рассказать вам один секрет, который мало кто знает… Секрет про Кремний. Это один из важнейших микроэлементов нашего организма.
⚡️ Какую роль он играет в организме, я расскажу в одном из следующих постов. Сегодня же хотел пояснить одну вещь – без кремния, а точнее при его дефиците, не усваивается ни один микроэлемент полноценно!
✅ Пополнить же кремний в организме можно при регулярном употреблении грубых злаков. Особенно его много в коричневом рисе! Также большое количество содержится и в кунжуте, соевых бобах, землянике, ячмене, овсе.
❗️ Какие бы вы продукты не употребляли, какие бы дорогущие витаминные комплексы не пили – если есть дефицит кремния в организме, ни один из элементов полноценно не усвоится!
Помните об этом!
© Совершенный организм
Хочу рассказать вам один секрет, который мало кто знает… Секрет про Кремний. Это один из важнейших микроэлементов нашего организма.
⚡️ Какую роль он играет в организме, я расскажу в одном из следующих постов. Сегодня же хотел пояснить одну вещь – без кремния, а точнее при его дефиците, не усваивается ни один микроэлемент полноценно!
✅ Пополнить же кремний в организме можно при регулярном употреблении грубых злаков. Особенно его много в коричневом рисе! Также большое количество содержится и в кунжуте, соевых бобах, землянике, ячмене, овсе.
❗️ Какие бы вы продукты не употребляли, какие бы дорогущие витаминные комплексы не пили – если есть дефицит кремния в организме, ни один из элементов полноценно не усвоится!
Помните об этом!
© Совершенный организм
👍63🤔12❤6🔥4👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Помощь печени
Тай-Чун - точка, нормализующая обменные процессы в печени и таким образом способная уменьшить алкогольную интоксикацию при похмелье, а также помочь в лечении нарушений пищеварения.
⚡️ Кроме того, доказана эффективность данной точки при купирования тремора, вызванного болезнью Паркинсона.
Её второе название - "Великий перекресток", что нам намекает на ее расположение:
✅ Располагается наша точка на тыле стопы, в углублении между 1 и 2 плюсневыми костями.
👉 Как обычно, когда вы найдете точку, то при нажатии на неё будет ощущение распирания.
Выполняйте точечный массаж круговыми движениями по часовой стрелке в течение 3 минут ежедневно.
© Совершенный организм
Тай-Чун - точка, нормализующая обменные процессы в печени и таким образом способная уменьшить алкогольную интоксикацию при похмелье, а также помочь в лечении нарушений пищеварения.
⚡️ Кроме того, доказана эффективность данной точки при купирования тремора, вызванного болезнью Паркинсона.
Её второе название - "Великий перекресток", что нам намекает на ее расположение:
✅ Располагается наша точка на тыле стопы, в углублении между 1 и 2 плюсневыми костями.
👉 Как обычно, когда вы найдете точку, то при нажатии на неё будет ощущение распирания.
Выполняйте точечный массаж круговыми движениями по часовой стрелке в течение 3 минут ежедневно.
© Совершенный организм
👍60❤3💯3🙏2
Очищаем почки от песка и камней
Есть один проверенный рецепт, который узнал на Алтае. Очень хорошо помогает при мочекаменной болезни.
✨ Нам потребуется темный изюм без косточки и перец черный горошком (душистый не годится).
Кто страдает этим, записываем:
Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.
Схема приема:
— 1-й день - 1 изюминка,
— 2-й день - 2 изюминки,
— 3-й день - 3 изюминки и так до 10.
В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной:
— 12-й день - 9 изюминок,
— 13 -й день - 8,
— 14-й день - 7 и так до одной.
⚡️ Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака.
👉 После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные.
После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу.
В общей сложности должно получиться 3 полных курса.
© Совершенный организм
Есть один проверенный рецепт, который узнал на Алтае. Очень хорошо помогает при мочекаменной болезни.
✨ Нам потребуется темный изюм без косточки и перец черный горошком (душистый не годится).
Кто страдает этим, записываем:
Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.
Схема приема:
— 1-й день - 1 изюминка,
— 2-й день - 2 изюминки,
— 3-й день - 3 изюминки и так до 10.
В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной:
— 12-й день - 9 изюминок,
— 13 -й день - 8,
— 14-й день - 7 и так до одной.
⚡️ Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака.
👉 После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные.
После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу.
В общей сложности должно получиться 3 полных курса.
© Совершенный организм
👍49🤔22🔥4👏3😁2😐2❤1🤩1
Ровный и здоровый позвоночник
Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от неправильной осанки.
⚡️ Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.
Ниже опишу один из самых простых способов улучшить свою осанку:
📌 Человек 1/3 своей жизни проводит во сне, и это время нужно потратить не только на отдых, но и на коррекцию позвоночника.
✅ Ровная и твёрдая постель. Она важна потому, что вес равномерно распределяется по всему телу и мышцы могут полностью расслабиться.
✅ Вместе с тем, только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находится в искривленном состоянии днём во время работы.
✅ Твёрдая постель стимулирует деятельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускоряет кровоснабжение кожи.
Всё это обеспечивает бодрое состояние после сна.
© Совершенный организм
Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от неправильной осанки.
⚡️ Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.
Ниже опишу один из самых простых способов улучшить свою осанку:
📌 Человек 1/3 своей жизни проводит во сне, и это время нужно потратить не только на отдых, но и на коррекцию позвоночника.
✅ Ровная и твёрдая постель. Она важна потому, что вес равномерно распределяется по всему телу и мышцы могут полностью расслабиться.
✅ Вместе с тем, только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находится в искривленном состоянии днём во время работы.
✅ Твёрдая постель стимулирует деятельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускоряет кровоснабжение кожи.
Всё это обеспечивает бодрое состояние после сна.
© Совершенный организм
👍67🔥10🤔2❤1
Фисташки
Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я уверен и вы тоже 😊
👉 В Иране, мне один старик на рынке рассказывал, что в них очень много магния, витамина В6, а также белка!
А я знаю, что эти элементы отвечают за психоэмоциональное состояние.
То есть, при регулярном употреблении фисташек:
✨ вы будете себя гораздо спокойнее чувствовать;
✨ уйдёт синдром хронической усталости;
✨ будете меньше подвержены стрессовым ситуациям;
✨ и конечно, улучшиться ваш сон - он станет глубоким.
Скажете "дорого"... Всё относительно — достаточно употреблять до 10 орешков в день.
© Совершенный организм
Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я уверен и вы тоже 😊
👉 В Иране, мне один старик на рынке рассказывал, что в них очень много магния, витамина В6, а также белка!
А я знаю, что эти элементы отвечают за психоэмоциональное состояние.
То есть, при регулярном употреблении фисташек:
✨ вы будете себя гораздо спокойнее чувствовать;
✨ уйдёт синдром хронической усталости;
✨ будете меньше подвержены стрессовым ситуациям;
✨ и конечно, улучшиться ваш сон - он станет глубоким.
Скажете "дорого"... Всё относительно — достаточно употреблять до 10 орешков в день.
© Совершенный организм
👍98🔥15❤4😁1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Избавляемся от тошноты 🤢
В этом нам поможет срочный массаж точки Нэй-гуань, который облегчит чувство тошноты и предупредит рвоту.
Как ее найти?
🔹 Расположите ладонь к себе и установите чуть ниже сгиба запястья 3 пальца другой руки, как показано на видео.
🔹 Поместите большой палец сразу под указательным и слегка нажмите так, чтобы почувствовать 2 крупных сухожилия.
🔹 Теперь расслабьте руку, на которой нашли точку и расположите её в удобном положении.
🔹 Выполняйте массаж круговыми движениями (по часовой стрелке), при этом надавливая достаточно сильно, чтобы почувствовать некое распирание, (но не боль!).
Выполняйте массаж в течение 2-3мин, а затем проделайте то же самое на второй руке.
© Совершенный организм
В этом нам поможет срочный массаж точки Нэй-гуань, который облегчит чувство тошноты и предупредит рвоту.
Как ее найти?
🔹 Расположите ладонь к себе и установите чуть ниже сгиба запястья 3 пальца другой руки, как показано на видео.
🔹 Поместите большой палец сразу под указательным и слегка нажмите так, чтобы почувствовать 2 крупных сухожилия.
🔹 Теперь расслабьте руку, на которой нашли точку и расположите её в удобном положении.
🔹 Выполняйте массаж круговыми движениями (по часовой стрелке), при этом надавливая достаточно сильно, чтобы почувствовать некое распирание, (но не боль!).
Выполняйте массаж в течение 2-3мин, а затем проделайте то же самое на второй руке.
© Совершенный организм
👍39🙏5❤2
Любите бананы?
Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин:
💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
💥 Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» продуктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
🌀 Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по две штуки в день, вы избавитесь от легкой грусти.
© Совершенный организм
Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин:
💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
💥 Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» продуктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
🌀 Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по две штуки в день, вы избавитесь от легкой грусти.
© Совершенный организм
👏46👍33🔥11❤9💋1
Чистые и здоровые легкие!
Добрый день! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит!
🔥 Реально эффективен при хроническом бронхите, эмфиземе лёгких, пневмонии и со всем, что связано с дыхательными путями! Переписывайте – может пригодиться!
Раствор для ингаляции:
⚡️ Очистить 6 средних зубчиков чеснока и порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и поставить закипать. Как только закипит – закинуть чеснок и убавить на самый минимум, томить 5 мин. под закрытой крышкой!
Что дальше?
⚡️ Поставить кастрюльку на стол, укрыться полотенцем, нагнуться поближе, чтобы пар нигде не выходил и только тогда открыть крышку и бросить 1 ч.л. соды.
⚡️ Дышите спокойно и попеременно: 2-3 вдоха через нос, медленный выдох через рот. Затем 2-3 раза медленно вдыхать через рот – выдох через нос. Дышите пока сохраняется тепло, затем быстро в постель под одеяло и спасть!
Мощнее всяких антибиотиков и прочей дряни!
Здоровья вам!
© Совершенный организм
Добрый день! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит!
🔥 Реально эффективен при хроническом бронхите, эмфиземе лёгких, пневмонии и со всем, что связано с дыхательными путями! Переписывайте – может пригодиться!
Раствор для ингаляции:
⚡️ Очистить 6 средних зубчиков чеснока и порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и поставить закипать. Как только закипит – закинуть чеснок и убавить на самый минимум, томить 5 мин. под закрытой крышкой!
Что дальше?
⚡️ Поставить кастрюльку на стол, укрыться полотенцем, нагнуться поближе, чтобы пар нигде не выходил и только тогда открыть крышку и бросить 1 ч.л. соды.
⚡️ Дышите спокойно и попеременно: 2-3 вдоха через нос, медленный выдох через рот. Затем 2-3 раза медленно вдыхать через рот – выдох через нос. Дышите пока сохраняется тепло, затем быстро в постель под одеяло и спасть!
Мощнее всяких антибиотиков и прочей дряни!
Здоровья вам!
© Совершенный организм
🔥60👍38🤔13🙏2
Гастрит и воспаления ЖКТ
Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если страдаете этим, то обязательно пробуйте!
Всё просто:
🔹 Нам потребуются семена льна. Они обладают потрясающими свойствами заживлять и регенерировать слизистую за счёт обволакивающей консистенции.
🔹 Утром 2 ч.л семян льна заливаем 200 мл крутого кипятка, настаиваем 1 час и процеживаем.
🔹 Выпивать в течении дня за 2-3 приёма за 30 мин до еды.
Курс - 3 недели. И ваша слизистая будет полностью в норме.
Пробуйте. Результат получите просто отличный!
© Совершенный организм
Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если страдаете этим, то обязательно пробуйте!
Всё просто:
🔹 Нам потребуются семена льна. Они обладают потрясающими свойствами заживлять и регенерировать слизистую за счёт обволакивающей консистенции.
🔹 Утром 2 ч.л семян льна заливаем 200 мл крутого кипятка, настаиваем 1 час и процеживаем.
🔹 Выпивать в течении дня за 2-3 приёма за 30 мин до еды.
Курс - 3 недели. И ваша слизистая будет полностью в норме.
Пробуйте. Результат получите просто отличный!
© Совершенный организм
👍83🔥17❤2
Снова повышаем иммунитет
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
✨ С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мам, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
👉 Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Лучший и наиболее полезный способ — это закинуть грамм 70 ягод в блендер, залить стаканом воды, взбить , и процедить.
2️⃣ Но также можно приготовить сок, выжав ягоды в соковыжималке. 50 мл. сока разводить в 200 мл. воды.
Принимать: 1 раз в день на протяжении 2 недель.
Противопоказания:
🚫 Гастрит;
🚫 Холецистит, камни в желчном пузыре;
🚫 Мочекаменная болезнь;
🚫 Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
✨ С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мам, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
👉 Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Лучший и наиболее полезный способ — это закинуть грамм 70 ягод в блендер, залить стаканом воды, взбить , и процедить.
2️⃣ Но также можно приготовить сок, выжав ягоды в соковыжималке. 50 мл. сока разводить в 200 мл. воды.
Принимать: 1 раз в день на протяжении 2 недель.
Противопоказания:
🚫 Гастрит;
🚫 Холецистит, камни в желчном пузыре;
🚫 Мочекаменная болезнь;
🚫 Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍54❤3🔥3
Календула (Часть 1)
«Цветок десяти тысяч лет»
Такое громкое звание календула заработала не просто так. Все дело во входящих в его состав каротиноидам, флавоноидам и кумарину.
👉 Эти вещества способствуют быстрому подавлению воспалительных процессов, снятию боли и активизации процессов регенерации тканей.
Фитонциды, биологически активные вещества, которые входят в состав его эфирного масла, подавляют рост бактерий, грибков и простейших.
⚡️ А в косметологии активно используются маски и компрессы из календулы, которые обладают заживляющим, противовоспалительным и тонизирующим действиями.
© Совершенный организм
«Цветок десяти тысяч лет»
Такое громкое звание календула заработала не просто так. Все дело во входящих в его состав каротиноидам, флавоноидам и кумарину.
👉 Эти вещества способствуют быстрому подавлению воспалительных процессов, снятию боли и активизации процессов регенерации тканей.
Фитонциды, биологически активные вещества, которые входят в состав его эфирного масла, подавляют рост бактерий, грибков и простейших.
⚡️ А в косметологии активно используются маски и компрессы из календулы, которые обладают заживляющим, противовоспалительным и тонизирующим действиями.
© Совершенный организм
👍72🔥3❤2👏1
Календула (Часть 2)
А как календула используется в Восточной медицине?
В течение сотен лет китайские знахари открывали многочисленные полезные свойства этого цветка:
🌼 Противовоспалительное;
🌼 Ранозаживляющее;
🌼 Бактерицидное;
🌼 Спазмолитическое;
🌼 Кровоочистительное;
🌼 Желче- и мочегонное;
🌼 Успокаивающее;
🌼 Снижает рефлекторную возбудимость;
🌼 Ускоряет процессы регенерации тканей;
🌼 Повышает секреторную функцию печени и желудка
🌼 Способствует улучшению состава желчи.
Наиболее распространенные лекарственные формы: настойка и мазь.
🔸 Настойкой из календулы нужно полоскать ротовую полость при ангине, афтозном стоматите.
🔸 Мазь - отличное средство для лечения повреждений кожного покрова и прилегающих тканей (например, ушибы, порезы, ожоги).
Помним о противопоказаниях:
🚫 Беременность и грудное вскармливание;
🚫 Пониженное артериальное давление;
🚫 Заболевания желудочно-кишечного тракта в остром периоде;
🚫 Возраст до 12 лет.
© Совершенный организм
А как календула используется в Восточной медицине?
В течение сотен лет китайские знахари открывали многочисленные полезные свойства этого цветка:
🌼 Противовоспалительное;
🌼 Ранозаживляющее;
🌼 Бактерицидное;
🌼 Спазмолитическое;
🌼 Кровоочистительное;
🌼 Желче- и мочегонное;
🌼 Успокаивающее;
🌼 Снижает рефлекторную возбудимость;
🌼 Ускоряет процессы регенерации тканей;
🌼 Повышает секреторную функцию печени и желудка
🌼 Способствует улучшению состава желчи.
Наиболее распространенные лекарственные формы: настойка и мазь.
🔸 Настойкой из календулы нужно полоскать ротовую полость при ангине, афтозном стоматите.
🔸 Мазь - отличное средство для лечения повреждений кожного покрова и прилегающих тканей (например, ушибы, порезы, ожоги).
Помним о противопоказаниях:
🚫 Беременность и грудное вскармливание;
🚫 Пониженное артериальное давление;
🚫 Заболевания желудочно-кишечного тракта в остром периоде;
🚫 Возраст до 12 лет.
© Совершенный организм
👍63❤4
Отёки
Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то есть, то сейчас расскажу, как с этим справиться.
👉 При обычном образе жизни отёки возникают не только при плохой работе сердца и почек, но и при плохой работе нашей лимфатической системы…
🔹 Сердце — это ходьба и активность! Много пишу об этом у себя на канале.
🔹 Почки – про здоровье почек тоже писал вот здесь.
🔹 А лимфатическая система – это основной канализационный канал для очищения нашего организма! Следовательно, если она густая и медленно двигается, у вас в организме будет болото!
✅ Пейте чистой воды не менее 1,5 литров в день;
✅ Употребляйте больше естественных лимфастимуляторов: зелень и клетчатка;
✅ Откажитесь от фастфуда и жареного!
Тогда ваша лимфатическая система постепенно придёт в норму!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то есть, то сейчас расскажу, как с этим справиться.
👉 При обычном образе жизни отёки возникают не только при плохой работе сердца и почек, но и при плохой работе нашей лимфатической системы…
🔹 Сердце — это ходьба и активность! Много пишу об этом у себя на канале.
🔹 Почки – про здоровье почек тоже писал вот здесь.
🔹 А лимфатическая система – это основной канализационный канал для очищения нашего организма! Следовательно, если она густая и медленно двигается, у вас в организме будет болото!
✅ Пейте чистой воды не менее 1,5 литров в день;
✅ Употребляйте больше естественных лимфастимуляторов: зелень и клетчатка;
✅ Откажитесь от фастфуда и жареного!
Тогда ваша лимфатическая система постепенно придёт в норму!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍81❤🔥13❤8💯1
Простой способ отбелить зубы
Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог рассказала, как на самом деле можно отбелить наши зубы дома.
👉 Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. пищевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона.
Паста готова!
✨ Зубной щёткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри.
Лимон нейтрализует соду и придаёт свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.
⚡️ После чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить.
А потом просто прополоскать.
© Совершенный организм
Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог рассказала, как на самом деле можно отбелить наши зубы дома.
👉 Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. пищевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона.
Паста готова!
✨ Зубной щёткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри.
Лимон нейтрализует соду и придаёт свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.
⚡️ После чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить.
А потом просто прополоскать.
© Совершенный организм
🤔58👍46❤2🔥2
Приседания
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
👍135🔥35❤9🙏6😁2🍓2👏1
Самые вредные продукты
По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания.
👉 А например, древняя наука Аюрведа, которой около 5000 лет, называет такую группу продуктов «Невежеством», что в целом уже говорит само за себя. И в принципе, я с ней согласен…
📌 К таким продуктам она относит:
- Алкоголь;
- Все мясные продукты;
- Рыбу;
- Яйца;
- Рафинированные продукты, включая белую муку, сахар и рафинированные масла.
- А также чрезмерно жирная и несвежая пища.
❗️ И если подумать, именно эти продукты составляют значительную часть рациона большинства современных людей.
⚡️ Аюрведа говорит, что такая еда ведёт к вялости, сонливости, лени и апатии. А также притупляет чувства и отягощает эмоции.
Если оглянитесь назад – заметите, что так оно и есть!
Как по мне, то такая еда разрушает тело и сознание!
© Совершенный организм
По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания.
👉 А например, древняя наука Аюрведа, которой около 5000 лет, называет такую группу продуктов «Невежеством», что в целом уже говорит само за себя. И в принципе, я с ней согласен…
📌 К таким продуктам она относит:
- Алкоголь;
- Все мясные продукты;
- Рыбу;
- Яйца;
- Рафинированные продукты, включая белую муку, сахар и рафинированные масла.
- А также чрезмерно жирная и несвежая пища.
❗️ И если подумать, именно эти продукты составляют значительную часть рациона большинства современных людей.
⚡️ Аюрведа говорит, что такая еда ведёт к вялости, сонливости, лени и апатии. А также притупляет чувства и отягощает эмоции.
Если оглянитесь назад – заметите, что так оно и есть!
Как по мне, то такая еда разрушает тело и сознание!
© Совершенный организм
👍81🤔49❤9😐8😁6🔥4
Гипертония
В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме.
А причин возникновения гипертонии несколько:
⚡️ Первая и наиболее распространённая причина – это состояние вашей шейно-воротниковой зоны. Если у вас мышцы в этой зоне спазмированы, то это будет приводить к нарушению притока и оттока крови в этой области, что будет провоцировать гипертонию. Зачастую, после устранения этой проблемы гипертония уходит.
⚡️ Вторая причина заключена в психосоматике. В большом количестве стрессов, которые испытывает современный человек, что повышает давление.
⚡️ Следующая причина – это вязкая кровь. При нормализации питания, ведения правильного образа жизни и добавлении активности эту проблему будет легко решить.
⚡️ И последнее – это состояние печени и почек. Необходимо проверить нет ли там патологий. Если есть, необходимо устранить. Это тоже приведет к нормализации давления.
© Совершенный организм
В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме.
А причин возникновения гипертонии несколько:
⚡️ Первая и наиболее распространённая причина – это состояние вашей шейно-воротниковой зоны. Если у вас мышцы в этой зоне спазмированы, то это будет приводить к нарушению притока и оттока крови в этой области, что будет провоцировать гипертонию. Зачастую, после устранения этой проблемы гипертония уходит.
⚡️ Вторая причина заключена в психосоматике. В большом количестве стрессов, которые испытывает современный человек, что повышает давление.
⚡️ Следующая причина – это вязкая кровь. При нормализации питания, ведения правильного образа жизни и добавлении активности эту проблему будет легко решить.
⚡️ И последнее – это состояние печени и почек. Необходимо проверить нет ли там патологий. Если есть, необходимо устранить. Это тоже приведет к нормализации давления.
© Совершенный организм
👍94❤12🔥6👏2
Гайморит
Люди, страдающие хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в обострение.
👉 Для меня было настоящим откровением, когда я узнал, что предотвратить обострение поможет... черный чай. Ничего более банального я еще не встречал, но это реально работает 😅
Ингредиенты:
Одна чайная ложка жидкого мёда, одна чайная ложка настойки эвкалипта (необходимо купить в аптеке), одна чайная ложка крепкой заварки черного чая.
⚡️ Все ингредиенты перемешать и закапывать в нос три раза в сутки. Дозировка составляет, приблизительно, половину обычной пипетки.
Время лечения не менее недели. Однако облегчение наступает уже после двух-трех дней.
📌 Данные капли для носа следует применять в тот момент, когда вас уже начал беспокоить насморк, но гайморит ещё не успел обостриться.
© Совершенный организм
Люди, страдающие хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в обострение.
👉 Для меня было настоящим откровением, когда я узнал, что предотвратить обострение поможет... черный чай. Ничего более банального я еще не встречал, но это реально работает 😅
Ингредиенты:
Одна чайная ложка жидкого мёда, одна чайная ложка настойки эвкалипта (необходимо купить в аптеке), одна чайная ложка крепкой заварки черного чая.
⚡️ Все ингредиенты перемешать и закапывать в нос три раза в сутки. Дозировка составляет, приблизительно, половину обычной пипетки.
Время лечения не менее недели. Однако облегчение наступает уже после двух-трех дней.
📌 Данные капли для носа следует применять в тот момент, когда вас уже начал беспокоить насморк, но гайморит ещё не успел обостриться.
© Совершенный организм
👍61🤔12🔥6❤1
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь"
👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали, а я когда увидел, сказал, что это не трудно.
✨ Приложенное фото одно из самых безобидных. Случаи бывают сильно запущенные. Ну да ладно...
Посоветовал я ему следующее: 👇
✅ 1 ст.л. нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую.
Этой тряпочкой необходимо обернуть пораженный палец, а наверх надеть целлофановый пакет.
Эти действия он повторял в течение полутора недель, после чего грибок исчез.
⚡️ А чтоб дополнить эффект, я ему советовал втирать ватным тампоном в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту (купить можно в любой аптеке). Вскоре поврежденный ноготь слез, а на его месте растет уже здоровый.
© Совершенный организм
👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали, а я когда увидел, сказал, что это не трудно.
✨ Приложенное фото одно из самых безобидных. Случаи бывают сильно запущенные. Ну да ладно...
Посоветовал я ему следующее: 👇
✅ 1 ст.л. нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую.
Этой тряпочкой необходимо обернуть пораженный палец, а наверх надеть целлофановый пакет.
Эти действия он повторял в течение полутора недель, после чего грибок исчез.
⚡️ А чтоб дополнить эффект, я ему советовал втирать ватным тампоном в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту (купить можно в любой аптеке). Вскоре поврежденный ноготь слез, а на его месте растет уже здоровый.
© Совершенный организм
👍79🔥12🤔2
Мощная вещь
Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком.
👉 Помимо лечения простудных и лёгочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность и усталость.
✨ 10%-ую настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит она всего несколько рублей.
📌 Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего растительного молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
📌 При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первого же приёма настойки прополиса.
Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
📌 Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
© Совершенный организм
Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком.
👉 Помимо лечения простудных и лёгочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность и усталость.
✨ 10%-ую настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит она всего несколько рублей.
📌 Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего растительного молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
📌 При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первого же приёма настойки прополиса.
Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
📌 Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
© Совершенный организм
👍75🔥7❤6🙏4👏1💯1
Исцеляющее дыхание
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
✅ На 2 секунды вдыхаете;
✅ На 3 секунды идёт выдох.
✅ На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 Кровь напитывается углекислым газом;
🔹 Очищаются сосуды;
🔹 Расслабляется сердечная мышца;
🔹 Очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 Уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
✅ На 2 секунды вдыхаете;
✅ На 3 секунды идёт выдох.
✅ На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 Кровь напитывается углекислым газом;
🔹 Очищаются сосуды;
🔹 Расслабляется сердечная мышца;
🔹 Очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 Уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
👍137❤24🔥12🤩2