Аритмия хоть и болезнь сердца, но лечить будем нервы
Перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Если вам все это знакомо не понаслышке, то давайте проясню один момент...
✨ Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека! Хоть у сердца и есть своя независимая нервная система, её деятельность очень сильно зависит от центральной.
Чтоб мотор не барахлил, нужно насытить организм витаминами, а заодно уравновесить баланс между симпатической и парасимпатической нервной системы.
👉 Поможет нам в этом цветочный мед, особенно гречишный - по 1 чайной или столовой ложке три раза в день.
❗️ Кроме того, овсяная или пшеничная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, чеснок и мускатный орех.
© Совершенный организм
Перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Если вам все это знакомо не понаслышке, то давайте проясню один момент...
✨ Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека! Хоть у сердца и есть своя независимая нервная система, её деятельность очень сильно зависит от центральной.
Чтоб мотор не барахлил, нужно насытить организм витаминами, а заодно уравновесить баланс между симпатической и парасимпатической нервной системы.
👉 Поможет нам в этом цветочный мед, особенно гречишный - по 1 чайной или столовой ложке три раза в день.
❗️ Кроме того, овсяная или пшеничная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, чеснок и мускатный орех.
© Совершенный организм
👍81🔥8👏2
Самое полезное молоко в мире
Сегодня будем готовить растительное молоко… Конечно, его можно и купить – сегодня в магазинах много всего! Но такое не купите – поэтому будем готовить.
🌾 А нужны нам для этого пророщенные семена пшеницы, полбы или ржи. Не сильно – ростки до 1 мм, этого достаточно. Прорастить дома легко (это отдельная тема, кому надо – пишите, расскажу).
👉 Итак, 1 стакан пророщенных семян заливаете 1 литром воды и как следует взбиваете на полной мощности блендера не менее 1 минуты. Далее нужно процедить.
Когда я себе готовлю немного, то пью прям так, не процеживая. Особенно хорошо употреблять с финиками или с домашним овсяным печеньем – это кладезь витаминов, молодости, энергии и здоровья!
⚡️ Такое молоко содержит тысячи фитохимических веществ, которые атакуют белковые оболочки паразитов, очищая кровь и наша кровь становится бактерицидной, и устойчивой к любому роду заболеваний!
❗️ Это действительно мощное средство, которому нет равных в мире.
© Совершенный организм
Сегодня будем готовить растительное молоко… Конечно, его можно и купить – сегодня в магазинах много всего! Но такое не купите – поэтому будем готовить.
🌾 А нужны нам для этого пророщенные семена пшеницы, полбы или ржи. Не сильно – ростки до 1 мм, этого достаточно. Прорастить дома легко (это отдельная тема, кому надо – пишите, расскажу).
👉 Итак, 1 стакан пророщенных семян заливаете 1 литром воды и как следует взбиваете на полной мощности блендера не менее 1 минуты. Далее нужно процедить.
Когда я себе готовлю немного, то пью прям так, не процеживая. Особенно хорошо употреблять с финиками или с домашним овсяным печеньем – это кладезь витаминов, молодости, энергии и здоровья!
⚡️ Такое молоко содержит тысячи фитохимических веществ, которые атакуют белковые оболочки паразитов, очищая кровь и наша кровь становится бактерицидной, и устойчивой к любому роду заболеваний!
❗️ Это действительно мощное средство, которому нет равных в мире.
© Совершенный организм
👍99❤11🤔6😐5
Голодание
Уже освещал эту тему, но на канале много новых людей и поэтому повторюсь: тема, сама по себе, очень обширная и очень важная! Расскажу основные моменты...
Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней!
👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма.
✨ По сути, всё, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться.
Происходит:
— снижение массы тела;
— омоложение кожи;
— снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
— уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д.
Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора.
⚡️ Сам я придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
Уже освещал эту тему, но на канале много новых людей и поэтому повторюсь: тема, сама по себе, очень обширная и очень важная! Расскажу основные моменты...
Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней!
👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма.
✨ По сути, всё, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться.
Происходит:
— снижение массы тела;
— омоложение кожи;
— снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
— уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д.
Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора.
⚡️ Сам я придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
👍201❤17🔥10😐4
Вода
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
👍105💯16❤7🔥4
Обратное даосское дыхание
Данная техника дыхания даосских монахов позволяет максимально наполнить легкие воздухом, что весьма полезно для профилактики разного рода застойных явлений.
⚡️ Кроме того, за счет умеренного давления, создаваемого в брюшной полости, осуществляется аккуратный прямой массаж внутренних органов.
Это, в свою очередь, поспособствует улучшению секреции желчи и ферментов поджелудочной железы, а также нормализует моторику кишечника.
Итак, приступим:
1️⃣ Сядьте в удобное положение, спина прямая, тело расслаблено. Глаза закрыты, а все внимание сконцентрировано на дыхании.
2️⃣ На вдохе втяните живот, стараясь оставить диафрагму на месте или опускать её, удерживая грудину внизу.
3️⃣ Продолжайте вдыхать и втяните живот ещё больше, как будто вы хотите прижать его к позвоночнику, при этом подтяните мышцы промежности.
4️⃣ На выдохе расслабьте живот, грудную клетку, промежность и половые органы.
Выполняем упражнение 9 раз, а затем увеличиваем до 36 повторений.
© Совершенный организм
Данная техника дыхания даосских монахов позволяет максимально наполнить легкие воздухом, что весьма полезно для профилактики разного рода застойных явлений.
⚡️ Кроме того, за счет умеренного давления, создаваемого в брюшной полости, осуществляется аккуратный прямой массаж внутренних органов.
Это, в свою очередь, поспособствует улучшению секреции желчи и ферментов поджелудочной железы, а также нормализует моторику кишечника.
Итак, приступим:
1️⃣ Сядьте в удобное положение, спина прямая, тело расслаблено. Глаза закрыты, а все внимание сконцентрировано на дыхании.
2️⃣ На вдохе втяните живот, стараясь оставить диафрагму на месте или опускать её, удерживая грудину внизу.
3️⃣ Продолжайте вдыхать и втяните живот ещё больше, как будто вы хотите прижать его к позвоночнику, при этом подтяните мышцы промежности.
4️⃣ На выдохе расслабьте живот, грудную клетку, промежность и половые органы.
Выполняем упражнение 9 раз, а затем увеличиваем до 36 повторений.
© Совершенный организм
👍94🔥6🤔5🙏1
Парочка "сердечных" рецептов
Как известно, витамин С отлично справляется с профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он хорошо укрепляет внутренний слой сосудистой стенки и уменьшает вероятность образования тромбов.
Итак:
✅ 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Всё перемешать, поместить в банку и в холодильник.
Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день, запивая теплой водой.
✅ 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками мёда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник.
Принимать по 2-3 ч. ложки в день перед едой.
Вся ваша сердечно-сосудистая система со временем превратится в подростковую и будет работать на полную мощность!
© Совершенный организм
Как известно, витамин С отлично справляется с профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он хорошо укрепляет внутренний слой сосудистой стенки и уменьшает вероятность образования тромбов.
Итак:
✅ 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Всё перемешать, поместить в банку и в холодильник.
Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день, запивая теплой водой.
✅ 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками мёда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник.
Принимать по 2-3 ч. ложки в день перед едой.
Вся ваша сердечно-сосудистая система со временем превратится в подростковую и будет работать на полную мощность!
© Совершенный организм
👍76❤9🔥3🤔2
Ромашка
Давайте разберемся всё-таки, что в ней такого полезного… А то «ромашка, ромашка»… 😁
Я попросил своих узбекских друзей, чтоб они рассказали мне все тонкости об этом растении.
⚡️ Так вот, ромашка содержит в себе ряд веществ, которые обладают всевозможными полезными свойствами для нашего организма, а именно:
🔸 Аскорбиновая кислота. Это мощный антиоксидант.
🔸 Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергию и воспаления.
🔸 Дубильные вещества. Способствуют улучшению работы ЖКТ.
🔸 Каротин. Стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется
с вирусами и бактериями.
🔸 Пектин. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
🔸 Хризин. Это вещество отвечает за спокойное состояние, уменьшает беспокойство, страх и приступы паники.
🔸 Ну и конечно же, эфирные масла, которые обладают противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами.
© Совершенный организм
Давайте разберемся всё-таки, что в ней такого полезного… А то «ромашка, ромашка»… 😁
Я попросил своих узбекских друзей, чтоб они рассказали мне все тонкости об этом растении.
⚡️ Так вот, ромашка содержит в себе ряд веществ, которые обладают всевозможными полезными свойствами для нашего организма, а именно:
🔸 Аскорбиновая кислота. Это мощный антиоксидант.
🔸 Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергию и воспаления.
🔸 Дубильные вещества. Способствуют улучшению работы ЖКТ.
🔸 Каротин. Стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется
с вирусами и бактериями.
🔸 Пектин. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
🔸 Хризин. Это вещество отвечает за спокойное состояние, уменьшает беспокойство, страх и приступы паники.
🔸 Ну и конечно же, эфирные масла, которые обладают противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами.
© Совершенный организм
👍114🔥12❤3👏2💔1
Тромбофлебит или варикоз?
Одна моя хорошая знакомая проработала провизором уже более десяти лет. Работа постоянно на ногах, так что тромбофлебит и
варикоз для нее оказались лишь вопросом времени: ноги стали темно-синего цвета, бугристые, с отеками, набухали вены, при движении мучили сильные боли.
🤔 Тут деликатно сложно говорить, поэтому пришлось прям так: " Оль, тебе нужна срочная помощь. Иначе никак".
Знал одну мазь, которую ей посоветовал...
✨ Как результат, отеки спали, вены почти не видны, исчезла синева, а про боли совсем забыла.
А состав мази такой: сок алоэ, мед, ихтиоловая мазь, хозяйственное мыло (жидкое), сок репчатого лука.
🌱 Взять по столовой ложке
каждого компонента, поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения и сразу остудить.
🌱 Наносим мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, слегка забинтовать.
🌱 Не смывать в течение суток, затем наложить новый слой.
Применять до тех пор, пока не кончится мазь. Повторять дважды в год.
© Совершенный организм
Одна моя хорошая знакомая проработала провизором уже более десяти лет. Работа постоянно на ногах, так что тромбофлебит и
варикоз для нее оказались лишь вопросом времени: ноги стали темно-синего цвета, бугристые, с отеками, набухали вены, при движении мучили сильные боли.
🤔 Тут деликатно сложно говорить, поэтому пришлось прям так: " Оль, тебе нужна срочная помощь. Иначе никак".
Знал одну мазь, которую ей посоветовал...
✨ Как результат, отеки спали, вены почти не видны, исчезла синева, а про боли совсем забыла.
А состав мази такой: сок алоэ, мед, ихтиоловая мазь, хозяйственное мыло (жидкое), сок репчатого лука.
🌱 Взять по столовой ложке
каждого компонента, поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения и сразу остудить.
🌱 Наносим мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, слегка забинтовать.
🌱 Не смывать в течение суток, затем наложить новый слой.
Применять до тех пор, пока не кончится мазь. Повторять дважды в год.
© Совершенный организм
👍89❤5🤔5👏1
Прямое даосское дыхание
Недавно писал об обратном даосском дыхании. Сегодня хочу рассказать вам о прямом.
Уверен, вы и сами прекрасно понимаете, что эмоциональный фон очень сильно влияет на наше здоровье. Для хорошего эмоционального и физического состояния необходимо обрести гармонию внутри...
Итак:
☯️ Усаживаемся с закрытыми глазами в удобной позе с ровной спиной и расслабленным телом.
☯️ Сконцентрируйте все внимание на дыхании: представьте, что оно подобно океану. Вдох - прилив, а выдох - отлив.
☯️ Дышите животом: медленно и плавно вдохните, при этом живот должен расширяться. На высоте вдоха задержите дыхание на несколько секунд.
☯️ Выдыхайте животом, прижимая живот к позвоночнику, поднимая диафрагму вверх и подтягивая мышцы тазового дна.
Выполняем каждый день, начиная с 9 дыхательных циклов и постепенно доводя до 36.
👉 Грудная клетка во время упражнения должна быть неподвижна.
👉 Выдох должен быть длительностью не менее 5 секунд.
👉 Плечи также держите неподвижно.
© Совершенный организм
Недавно писал об обратном даосском дыхании. Сегодня хочу рассказать вам о прямом.
Уверен, вы и сами прекрасно понимаете, что эмоциональный фон очень сильно влияет на наше здоровье. Для хорошего эмоционального и физического состояния необходимо обрести гармонию внутри...
Итак:
☯️ Усаживаемся с закрытыми глазами в удобной позе с ровной спиной и расслабленным телом.
☯️ Сконцентрируйте все внимание на дыхании: представьте, что оно подобно океану. Вдох - прилив, а выдох - отлив.
☯️ Дышите животом: медленно и плавно вдохните, при этом живот должен расширяться. На высоте вдоха задержите дыхание на несколько секунд.
☯️ Выдыхайте животом, прижимая живот к позвоночнику, поднимая диафрагму вверх и подтягивая мышцы тазового дна.
Выполняем каждый день, начиная с 9 дыхательных циклов и постепенно доводя до 36.
👉 Грудная клетка во время упражнения должна быть неподвижна.
👉 Выдох должен быть длительностью не менее 5 секунд.
👉 Плечи также держите неподвижно.
© Совершенный организм
👍59❤11🔥4
Язва
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
— Сырой картофель 150 г. натереть на мелкой тёрке и съесть эту массу за 40 мин. до еды. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
✨ Так на протяжении от 3-х недель до месяца.Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️ Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только вместе со здоровым образом жизни и правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
— Сырой картофель 150 г. натереть на мелкой тёрке и съесть эту массу за 40 мин. до еды. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
✨ Так на протяжении от 3-х недель до месяца.Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️ Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только вместе со здоровым образом жизни и правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍55🔥8❤5
Как сжигать жир!
Сегодня не про упражнения, а про биохимию, о которой мало кто знает и поэтому мучаются. Рассказываю, сейчас всё поймёте:
👉 В организме есть 2 источника энергии, т.е. топлива – это сахар и жир. Иногда организм сжигает мышцы для энергии, но это бывает крайне редко.
И когда есть сахар в организме – тело всегда будет использовать именно его для энергии, поэтому жир не будет уменьшаться, а наоборот увеличиваться!
❓ Почему?
Потому что, когда мы едим сахар или сахаросодержащие продукты, уровень сахара в крови стремительно начинает расти и для того, чтобы его привести в норму, вырабатывается гормон Инсулин. Именно Инсулин начинает превращать излишки сахара в жир. Поэтому, когда сахар растёт – растёт и жир!
❗️ И наоборот: когда сахар в норме, инсулин в норме, организм начинает использовать для энергии жир и жир сгорает!
Надеюсь стало понятно! 😁
© Совершенный организм
Сегодня не про упражнения, а про биохимию, о которой мало кто знает и поэтому мучаются. Рассказываю, сейчас всё поймёте:
👉 В организме есть 2 источника энергии, т.е. топлива – это сахар и жир. Иногда организм сжигает мышцы для энергии, но это бывает крайне редко.
И когда есть сахар в организме – тело всегда будет использовать именно его для энергии, поэтому жир не будет уменьшаться, а наоборот увеличиваться!
❓ Почему?
Потому что, когда мы едим сахар или сахаросодержащие продукты, уровень сахара в крови стремительно начинает расти и для того, чтобы его привести в норму, вырабатывается гормон Инсулин. Именно Инсулин начинает превращать излишки сахара в жир. Поэтому, когда сахар растёт – растёт и жир!
❗️ И наоборот: когда сахар в норме, инсулин в норме, организм начинает использовать для энергии жир и жир сгорает!
Надеюсь стало понятно! 😁
© Совершенный организм
👍91❤60🔥12🤔8🤩4
"Доктор Мом" не нужен 😁
А потому что мы сами сделаем леденцы от кашля из меда и имбиря - это куда полезнее.
Итак, приступим:
🔸 250 г меда и 2 ст. л. измельчённого корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения.
🔸 Готовой смеси дайте немного застыть.
🔸 Разделите на 15 леденцов.
Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3-5 дней кашель пройдет.
© Совершенный организм
А потому что мы сами сделаем леденцы от кашля из меда и имбиря - это куда полезнее.
Итак, приступим:
🔸 250 г меда и 2 ст. л. измельчённого корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения.
🔸 Готовой смеси дайте немного застыть.
🔸 Разделите на 15 леденцов.
Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3-5 дней кашель пройдет.
© Совершенный организм
👍61🔥12😁5❤3😱1
Уткатасана
Утка тут ни при чем, а вот стул... Данная асана переводится как поза стула. И за таким простым названием скрывается весьма эффективное упражнение для статической тренировки ягодичных мышц и ног, а также происходит профилактика варикозных болезней и улучшается функция половой системы за счёт активной циркуляции крови в органах малого таза.
Итак, приступим:
1️⃣ Становимся ровно на коврике, ноги либо вместе, либо на ширине таза.
2️⃣ Приседаем, наклоняя туловище вперёд с ровной спиной. Поднимаем руки таким образом, чтобы от кончиков пальцев рук до копчика образовать прямую линию.
Важно:
💡 Спину выгибаем в пояснице, в грудном отделе не сутулимся
💡 Голова направлена вперед и вниз, перед собой. Так, что затылочные бугры лежат на упомянутой выше линии.
💡 Стопы не отрываем от коврика. Центр тяжести немного смещен на переднюю половину стоп.
Нахождение в такой позе по продолжительности доводим до 1 мин.
© Совершенный организм
Утка тут ни при чем, а вот стул... Данная асана переводится как поза стула. И за таким простым названием скрывается весьма эффективное упражнение для статической тренировки ягодичных мышц и ног, а также происходит профилактика варикозных болезней и улучшается функция половой системы за счёт активной циркуляции крови в органах малого таза.
Итак, приступим:
1️⃣ Становимся ровно на коврике, ноги либо вместе, либо на ширине таза.
2️⃣ Приседаем, наклоняя туловище вперёд с ровной спиной. Поднимаем руки таким образом, чтобы от кончиков пальцев рук до копчика образовать прямую линию.
Важно:
💡 Спину выгибаем в пояснице, в грудном отделе не сутулимся
💡 Голова направлена вперед и вниз, перед собой. Так, что затылочные бугры лежат на упомянутой выше линии.
💡 Стопы не отрываем от коврика. Центр тяжести немного смещен на переднюю половину стоп.
Нахождение в такой позе по продолжительности доводим до 1 мин.
© Совершенный организм
👍75❤11🔥10🎉2😍2
Питание влияет на наш организм 100%
Эту истину упорно обходит современная медицина!
⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться!
⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка и варка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти. Что рак лечить можно только химией или операцией. Что болезни сердца и сосудов, а также диабет после 40 – это нормально. Что прививаться необходимо и т.д.
❗️Вы себя слышите, вообще? Сегодня, в современном мире можно легко научиться добывать информацию и включать логику – нас никто не гонит строем на водопой, мы вполне свободные!
❗️Думайте… и заботьтесь о себе…
© Совершенный организм
Эту истину упорно обходит современная медицина!
⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться!
⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка и варка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти. Что рак лечить можно только химией или операцией. Что болезни сердца и сосудов, а также диабет после 40 – это нормально. Что прививаться необходимо и т.д.
❗️Вы себя слышите, вообще? Сегодня, в современном мире можно легко научиться добывать информацию и включать логику – нас никто не гонит строем на водопой, мы вполне свободные!
❗️Думайте… и заботьтесь о себе…
© Совершенный организм
👍93❤22🤔8🔥6😁2
Масло грецкого ореха
Как уже писал в одном из постов — растительные масла в магазинах я не покупаю, а давлю себе их сам на специальном прессе. Это холодный отжим. Это самые полезные масла, которые только могут быть...
✨ Чаще всего — это, конечно, подсолнечное мало, но частенько делаю себе льняное, арахисовое, кунжутное и моё любимое — масло грецкого ореха, о котором и хочу написать.
Это масло:
⚡️ Улучшает питание клеток головного мозга, концентрацию внимания и память;
⚡️ Укрепляет сердечную мышцу;
⚡️ Уменьшает риск возникновения аритмии и тахикардии;
⚡️ Стабилизирует артериальное давление;
⚡️ Содержит большое количество магния, калия и кальция;
⚡️ Полезно при заболеваниях щитовидной железы;
⚡️ Способствует восстановлению межсуставной жидкости;
⚡️ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Если у вас есть возможность приобретать масло холодного отжима — не скупитесь, берите. А лучше, давите сами... 😊
© Совершенный организм
Как уже писал в одном из постов — растительные масла в магазинах я не покупаю, а давлю себе их сам на специальном прессе. Это холодный отжим. Это самые полезные масла, которые только могут быть...
✨ Чаще всего — это, конечно, подсолнечное мало, но частенько делаю себе льняное, арахисовое, кунжутное и моё любимое — масло грецкого ореха, о котором и хочу написать.
Это масло:
⚡️ Улучшает питание клеток головного мозга, концентрацию внимания и память;
⚡️ Укрепляет сердечную мышцу;
⚡️ Уменьшает риск возникновения аритмии и тахикардии;
⚡️ Стабилизирует артериальное давление;
⚡️ Содержит большое количество магния, калия и кальция;
⚡️ Полезно при заболеваниях щитовидной железы;
⚡️ Способствует восстановлению межсуставной жидкости;
⚡️ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Если у вас есть возможность приобретать масло холодного отжима — не скупитесь, берите. А лучше, давите сами... 😊
© Совершенный организм
👍89🔥18❤🔥5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как бороться с ВСД?
Пусть в древнем Китае и не было такого диагноза как вегетососудистая дистония, люди ведь все равно страдали от ее проявлений.
👉 Упражнение "Небесный барабан" из практики цигун поможет в комплексном лечении ВСД, улучшит память и устранить мигрень за счёт активизации микроциркуляции в центральной нервной системе.
Как выполнять?
1️⃣ Разогреваем ладони.
2️⃣ Массируем ушные раковины в течение 3-5 мин.
3️⃣ Плотно закрываем уши ладонями, расположив пальцы на затылке.
4️⃣ Средние пальцы придавливаем указательными и, скользя ими - выполняем щелчки по затылку.
Выполняем данное упражнение нужно 3 раза в сутки. и начинать с 10-12 постукиваний, а затем постепенно увеличиваем их число до 36.
© Совершенный организм
Пусть в древнем Китае и не было такого диагноза как вегетососудистая дистония, люди ведь все равно страдали от ее проявлений.
👉 Упражнение "Небесный барабан" из практики цигун поможет в комплексном лечении ВСД, улучшит память и устранить мигрень за счёт активизации микроциркуляции в центральной нервной системе.
Как выполнять?
1️⃣ Разогреваем ладони.
2️⃣ Массируем ушные раковины в течение 3-5 мин.
3️⃣ Плотно закрываем уши ладонями, расположив пальцы на затылке.
4️⃣ Средние пальцы придавливаем указательными и, скользя ими - выполняем щелчки по затылку.
Выполняем данное упражнение нужно 3 раза в сутки. и начинать с 10-12 постукиваний, а затем постепенно увеличиваем их число до 36.
© Совершенный организм
👍95👌9🤔5🙏5😁3
Радость жизни
Чай, о котором я вам сейчас расскажу настолько крут, что получил признание в целой стране 😁 Причём на уровне министерства здравоохранения!
👉 Ещё в довоенные годы, Польша задалась целью всеобщего укрепления здоровья нации.
Для этого сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны.
✨ Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни.
Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка.
Настаивать лучше в термосе.
© Совершенный организм
Чай, о котором я вам сейчас расскажу настолько крут, что получил признание в целой стране 😁 Причём на уровне министерства здравоохранения!
👉 Ещё в довоенные годы, Польша задалась целью всеобщего укрепления здоровья нации.
Для этого сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны.
✨ Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни.
Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка.
Настаивать лучше в термосе.
© Совершенный организм
👍91❤11🔥4🤔4
Против простуды
Насморк, ломота в мышцах и суставах, озноб и кашель постоянно? Понимаю, сейчас такое время. Давайте будем убирать это состояние.
Имбирное молоко с куркумой. Рецепт очень прост:
1️⃣ Кипятим 1 стакан любого растительного молока;
2️⃣ Добавляем 0,5 ч.л. тёртого имбиря;
3️⃣ Томим на медленном огне 5 минут;
4️⃣ Добавляем куркумы 0,5 ч.л.
5️⃣ Оставляем настояться еще на 5 минут.
6️⃣ Как только молоко немного остынет, можете добавить немного мёда.
Пьём такой напиток до 3 стаканов в день.
Детям - не более 2 раз, причём дозировка имбиря и куркумы должна составлять четверть чайной ложки.
© Совершенный организм
Насморк, ломота в мышцах и суставах, озноб и кашель постоянно? Понимаю, сейчас такое время. Давайте будем убирать это состояние.
Имбирное молоко с куркумой. Рецепт очень прост:
1️⃣ Кипятим 1 стакан любого растительного молока;
2️⃣ Добавляем 0,5 ч.л. тёртого имбиря;
3️⃣ Томим на медленном огне 5 минут;
4️⃣ Добавляем куркумы 0,5 ч.л.
5️⃣ Оставляем настояться еще на 5 минут.
6️⃣ Как только молоко немного остынет, можете добавить немного мёда.
Пьём такой напиток до 3 стаканов в день.
Детям - не более 2 раз, причём дозировка имбиря и куркумы должна составлять четверть чайной ложки.
© Совершенный организм
👍46🔥7🤔6❤1
Где брать витамины?
В одном из последних постов писал про витамины и что будет из-за нехватки. Сегодня же расскажу где их брать.
🟡 Группа витаминов В обширная и если кратко, то употребляя больше злаков, орехов, зелени, можно достаточно насытить ими организм.
🟢 Неоспоримыми рекордсменами по содержанию витамина С являются шиповник, черная смородина, киви, болгарский перец и петрушка.
🔵 Витамин А найдем в зелёных листовых овощах (брокколи, шпинат, кейл), оранжевых и жёлтых овощах (морковь, сладкий картофель, перец).
🟠 Запасы витамина Е эффективно пополнят растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи и манго.
🟣 А за витамином D придется сгонять в лес за грибами.
© Совершенный организм
В одном из последних постов писал про витамины и что будет из-за нехватки. Сегодня же расскажу где их брать.
🟡 Группа витаминов В обширная и если кратко, то употребляя больше злаков, орехов, зелени, можно достаточно насытить ими организм.
🟢 Неоспоримыми рекордсменами по содержанию витамина С являются шиповник, черная смородина, киви, болгарский перец и петрушка.
🔵 Витамин А найдем в зелёных листовых овощах (брокколи, шпинат, кейл), оранжевых и жёлтых овощах (морковь, сладкий картофель, перец).
🟠 Запасы витамина Е эффективно пополнят растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи и манго.
🟣 А за витамином D придется сгонять в лес за грибами.
© Совершенный организм
👍61❤5🔥5💯3💔1
Чистим сосуды вкусно 🍋
Чистить сосуды современному человеку также необходимо, как и ходить в туалет. Увы, это так... Хорошо, что есть пару простых способов, как это сделать:
📌 Смешиваем 1 ч. л. лимонного сока, меда и оливкового масла и выпиваем натощак.
Курс — месяц. Повторяем первый год раз в квартал. Далее — 1 раз в полгода.
📌 Смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном.
Курс — 2 недели. Повторяем так же: первый год раз в квартал. Далее — 1 раз в полгода.
✨ Все просто: лимон способствует снятию воспаления во внутреннем слое сосудов - эндотелии, а также укрепляет гладкие мышцы их стенки, что уменьшает ломкость.
© Совершенный организм
Чистить сосуды современному человеку также необходимо, как и ходить в туалет. Увы, это так... Хорошо, что есть пару простых способов, как это сделать:
📌 Смешиваем 1 ч. л. лимонного сока, меда и оливкового масла и выпиваем натощак.
Курс — месяц. Повторяем первый год раз в квартал. Далее — 1 раз в полгода.
📌 Смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном.
Курс — 2 недели. Повторяем так же: первый год раз в квартал. Далее — 1 раз в полгода.
✨ Все просто: лимон способствует снятию воспаления во внутреннем слое сосудов - эндотелии, а также укрепляет гладкие мышцы их стенки, что уменьшает ломкость.
© Совершенный организм
👍68❤6🔥4😁2🤔2
Как "вылечиться" от стресса?
Все мы люди и у каждого из нас бывают свои проблемы, которые вызывают беспокойство и стресс. Мало кто об этом думает, но это очень сильно влияет на наше с вами здоровье. Первое и важное — принятие проблемы, не нужно от неё убегать, а то затяните...
⚡️ А сейчас хочу рассказать о том, как быстрее избавиться от стрессового состояния:
✅ Когда вы приложили все усилия для решения своих вопросов и хотели бы успокоиться - заварите себе ромашковый чай в термосе и идите в лес на час-полтора. Прогулка в тишине на свежем воздухе в купе с природным успокаивающем средством действует магически!
✅ А также, если есть такая возможность — в такие периоды посещайте сеансы массажа! Массаж расслабляет не только тело, но и душу.
Поверьте - стресс уйдёт быстрее чем вы решите свои вопросы!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Все мы люди и у каждого из нас бывают свои проблемы, которые вызывают беспокойство и стресс. Мало кто об этом думает, но это очень сильно влияет на наше с вами здоровье. Первое и важное — принятие проблемы, не нужно от неё убегать, а то затяните...
⚡️ А сейчас хочу рассказать о том, как быстрее избавиться от стрессового состояния:
✅ Когда вы приложили все усилия для решения своих вопросов и хотели бы успокоиться - заварите себе ромашковый чай в термосе и идите в лес на час-полтора. Прогулка в тишине на свежем воздухе в купе с природным успокаивающем средством действует магически!
✅ А также, если есть такая возможность — в такие периоды посещайте сеансы массажа! Массаж расслабляет не только тело, но и душу.
Поверьте - стресс уйдёт быстрее чем вы решите свои вопросы!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍73👏9❤5💯4🔥1