Почки

Это один из важнейших органов вашего организма, который 24 часа в сутки фильтрует вашу кровь! И, для того, чтобы понимать их состояние и, при необходимости, корректировать свой образ жизни – нужно проверять свои почки хотя бы 1 раз в год.

⚡️ Именно почки влияют на ваш обмен веществ, водно-солевой баланс и от них зависит ваше давление.

Итак, что мы делаем:

✅ Во-первых, необходимо сдать УЗИ почек: нет ли там песочка, не дай Бог или каких-то кистотных образований. Также на УЗИ будут видны воспалительные процессы.

✅ Во-вторых, сдаём анализ крови на креатинин и мочевину, по которым будет понятно функциональное состояние ваших почек – насколько хорошо они работают.

✅ И, конечно же, сдаём общий анализ мочи.

❗️ Сдавайте эти анализы 1 раз в год (этого будет достаточно) и, я уверен, с вашими почками всё будет в порядке!

© Совершенный организм

​Укрепляем сердце

Всегда был сторонником извлечения пользы именно из натуральных продуктов, чего и вам советую 😊

🌿 Промываем и просушиваем стакан клюквы.
🌿 Разминаем её толкушкой для картофеля.
🌿 Добавляем в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов, а также 0,5 кг изюма без косточек.
🌿 Теперь надо все перемешать и поставить в тёмное место на 2 недели.

Принимаем по чайной ложке на голодный желудок.

© Совершенный организм

Улучшаем работу кишечника

У большинства современных людей этот орган загажен страшным образом и как следует не функционирует!

⚡️ Чтобы улучшить работу кишечника надо взять за привычку готовить себе зеленые коктейли минимум 3 раза в неделю!

Сделать их крайне просто. Закидываете в блендер:
🌱 50-70 г любой зелени (салат, петрушка, шпинат);
🌱 Фрукты и ягоды – сочетание подберёте по вкусу. Я обычно добавляю что-то одно из: банан, яблоко, ягоды или мандарин.
🌱 Стакан воды или растительного молока;
🌱 Взбиваете! Готово!

Чем чаще – тем лучше! Особенно, после праздников!
Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Хотите, чтобы ваше тело выглядело привлекательно и без особых затрат?

Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно занимаясь лишь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!

🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!

👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!

❗️ Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.

Все упражнения дают лучший эффект в совокупности со здоровым питанием! 🥬

Будьте красивыми!

© Совершенный организм

​Укрепляем позвоночник

Раньше думал, что если позвоночник подводит, то уже ничего кроме физиотерапии не помогает.

А потом выяснил, что при помощи коррекции рациона можно очень хорошо помочь спине 🤔

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедаем:

👉🏻 курагу ( 5 сушеных абрикосов )
👉🏻 инжир ( 1 плод )
👉🏻 чернослив ( 1 плод )

Я узнал от своих узбекских друзей-коллег, что эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые диски, вследствие чего диски лучше выдерживают нагрузки.

© Совершенный организм

Стресса нет!

Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!

👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:

🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.

🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!

🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!

🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!

Будьте здоровы!

© Совершенный организм

Доброго дня, дорогие Друзья!

Хочу вас от всей души поздравить с Наступающим Новым Годом и пожелать здоровья, добра, счастья и энергии!

😁 Я искренне рад, что вы со мной, на пути естественного оздоровления своего организма! Черпайте дары природы полными ложками и пусть вас не сбивают с пути навязчивые рекламные слоганы и советы знакомых, мол, жизнь одна и надо всё попробовать! Всё, да не всё! Вот именно, что жизнь одна!

⚡️ Становитесь здоровее, бодрее, энергичнее и избавляйтесь от болезней!
И пусть не будет для вас ничего невозможного!

❗️ Мечтайте и исполняйте все свои желания!
Увидимся с вами в Новом 2023 году! 🎉

© Совершенный организм

Доброго дня, Дорогие Друзья! 👋

С наступившим вас Новым Годом! Такие длинные праздники – это настоящий стресс для нашего организма! Давайте не будем сильно издеваться над ним и начнем входить в нормальный ритм жизни!

Для того, чтобы быстро восстановиться:
✅ Начинайте много гулять;
✅ Есть больше сырых овощей, которые будут чистить ваш кишечник;
✅ Также вы можете помочь себе в очистке кишечника тем же отваром из листьев сенны, о которых писал в этом посте;
✅ Пейте больше воды и травяных чаёв;
✅ Ещё лучше - помочь печени почиститься. Один из способов быстрой очистки печени напишу в одном из следующих постов.

Здоровья вам! Не губите себя!

© Совершенный организм

Рецепт для быстрой очистки печени

Дорогие Друзья, как и обещал делюсь рецептом для быстрой очистки печени от токсинов и шлаков, который мне давно советовал приятель из Дагестана! Эффект почувствуете уже на следующий день!

⚡️ Рецепт проверен, а ингредиенты есть у каждого дома. В большую кружку (300-350 мл.) накладываем:
🔸 Куркума – 1/2 ч.л;
🔸 Имбирь – 1 ч.л.;
🔸 Мускатный орех – 1/3 ч.л.;
🔸 Корица – 1/3 ч.л.;
🔸 Чёрный перец – 1/3 ч.л.
🔸 Заливаем 300 мл кипятка и даём настояться 10 мин. По истечении 10 мин. добавляем 1 ст.л. лимонного сока!

👉 Если нет проблем с ЖКТ, то можете пить прямо на пустой желудок 1 раз в день. Курс – 3 дня.

Это очень полезный напиток не только для печени, но и для всего организма!

© Совершенный организм

Забудьте про артрит!

С этим заболеванием не обязательно мучиться. Так решили в Копенгагенском университете, исследование которого недавно прочитал.

👉 Датчане советуют ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку тёплой воды с 2 ч.л. мёда и 1 ч.л. корицы.

⚡️ Согласно исследованиям, регулярный прием способен вылечить даже хронический артрит☝🏻

Как утверждают люди, которые пробовали это средство принимать на регулярной основе — и правда помогало! В течение месяца боли постепенно уменьшались, а затем исчезали вовсе.

© Совершенный организм

Избавляемся от кашля (Часть 1)

Кашель сам по себе неприятен, но он также мешает и в повседневной жизни, причем не только вам, но и окружающим.

Кашель бывает 2 видов: влажный и сухой. Давайте по порядку...

⚡️ Сначала разберемся с влажным кашлем:

✅ В стакан горячего растительного молока добавьте 1 ч. л. натёртого имбиря.

✅ Пейте эликсир 3 раза в день, а для смягчения вкуса можете добавить в него куркуму или мед.

© Совершенный организм

Избавляемся от кашля (Часть 2)

Итак, в предыдущем посте мы с вами разобрались в влажным кашлем. Давайте теперь посмотрим, что можно сделать с сухим...

👉 Нам понадобятся 2 ч.л. натёртого имбиря, 1 ч.л. мёда и кружок лимона.

✅ Всю эту вкуснятину заливаем стаканом кипятка и настаиваем 15 минут.

✅ Принимать такое средство каждые полчаса по 1 ст.л., периодически подогревая.

☝🏻 Для лучшего эффекта подержите несколько секунд напиток во рту, потом проглотите.

© Совершенный организм

Цзин-цюй ☯️

Если вас беспокоят лихорадочные состояния без пота с головной болью, жаром в теле, ознобом или боль в эпигастральной области и рвота, воздействие на данную точку поможет купировать эти неприятные состояния.

Давайте найдем нашу точку:

📌 На ладонной поверхности предплечья находим лучезапястную складку и устанавливаем палец на ее лучевую сторону;
📌 Теперь отступаем вверх на ширину 2 пальца и отмечаем точку Цзин-цюй.

При упомянутых выше симптомах, массируем точку в течение 5 минут против часовой стрелки.

© Совершенный организм

Лечим отеки быстро и действенно

Пусть на себе мне не приходилось испытывать отеки, но вот своей подруге периодически помогаю.

👉 Все бы ничего, да многие средства либо побочками душат от длительного приема, либо помогают лишь временно...

⚡️ Со временем выработали мы с ней эффективное средство, о котором и хочу с вами поделиться 👇

Настой из корней или плодов петрушки:

📌 Берём 1 ст.л. этого сырья и замачиваем в 2-х стаканах кипятка;
📌 Настаиваем в течение 10 часов и принимаем каждые полчаса по 1 ст.л. в течение всего дня.

© Совершенный организм

Кардамон

Моя подруга буквально не расстается с этой пряностью, чего, до недавнего времени, я не мог сказать о себе...

👉 Признаюсь честно, лишь недавно открыл для себя его свойства и был приятно удивлен.

Ловите список только основных его эффектов:

✅ Станет настоящей палочкой-выручалочкой при гипотонии кишечника, запустив его моторику.

✅ Хорошо действует на селезенку – эфирные масла кардамона разгоняют скопившуюся в селезёнке слизь.

✅ Несколько семян кардамона могут устранить тошноту и остановить рвоту.

✅ Отлично помогает при застарелом или сухом кашле.

✅ Помогает повысить давление.

❗️ А вот людям с повышенным давлением — не рекомендуется.

© Совершенный организм

Кардамон (Часть 2)

Каким образом нам добиться пользы? 🤔

✅ Добавленный в кофе, кардамон уменьшает токсичность кофеина!

✅ Он избавит от боли в животе. Можно смешать равные части (по 0,5 чайной ложки) кардамона, кумина и кориандра, чтобы избавиться от чувства тяжести в желудке и во всем теле.

✅ Полоскание рта настоем кардамона и корицы излечивает фарингит, сухость в горле, хрипоту, смягчает горло.

Да и просто обладает обалденным ароматом при заваривании чая 😊

© Совершенный организм

Инь-мэнь ☯️

Точечный массаж этой точки показан при болях в пояснице, позвоночнике и бедре, параличе нижних конечностей.

Где расположена точка?

🔹 Человек лежит на животе. Находим точку в центре ягодичной складки;
🔹 Находим вторую точку, расположенную в середине изгиба, образующегося при сгибании колена;
🔹 Проводим между этими точками прямую линию и на ее середине отмечаем нашу точку Инь-мэнь.

⚡️ Воздействуем на точку круговыми движениями в течение 5 минут против часовой стрелки, если вас беспокоят острые боли и по часовой, если речь идет о хронических болях или параличе.

© Совершенный организм

Очищаем тонкий кишечник

Да, в здоровье нашего организма основную роль играет не только толстый кишечник, но и тонкий! За ним также нужен пристальный уход!

Записывайте рецепт:

Сок свеклы с шиповником.
1️⃣ Выжимаем сок из одного крупного корнеплода и ставим в холодильник на 3 часа.
2️⃣ Готовим отвар шиповника: 50 г. сухих ягод заливаем 2 стаканами води и варим 15 мин, после чего настаиваем 2 часа.
3️⃣ Разбавляем отваром шиповника наш сок и выпиваем по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.

Курс очищения - 7 дней 😁

© Совершенный организм

Кипяток

Зачастую, как вы уже поняли из моих статей, большинство лекарств находятся рядом с нами, а мы этого даже не знали...

Например, кипяток или терпимо горячая вода:
💧 По сути, это, практически единственное быстрое пополнение организма кислородом;
💧 Горячая вода быстро всасывается в кровь и, как следствие, самое быстрое поднятие сатурации;
💧 Улучшает кровообращение и обмен веществ;
💧 Является отличным антибиотиком, особенно с добавлением лимона;
💧 Снижает давление и свёртываемость крови;

Я бы даже сказал, это самая быстрая скорая помощь нашему организму!

© Совершенный организм

Чайный гриб 🫖

Давайте-ка поближе познакомимся с этим уникальным персонажем 😁

👉 Например, в Японии гейши пили его для сохранения стройности фигуры, использовали для выведения бородавок и устранения пигментных пятен на лице и теле.

✨ А в Индонезии это природное лекарство применяли в качестве действенного противоядия при различных отравлениях.

Какие у него свойства?

🔸 Снижение холестерина.
🔸 Стимуляция восстановления сосудистой стенки.
🔸 Снижение артериального давления.
🔸 Детоксикация.
🔸 Снятие воспаления.
🔸 Поддержание функций печени.
🔸 Профилактика онкологии.
🔸 Стимуляция иммунной системы.
🔸 Укрепление волос, кожи, ногтей.
🔸 Профилактика бессонницы.

❗️ Тем не менее, не советую его вводить в рацион тем, у кого:

🚫 Повышенная кислотность желудочного сока.
🚫 Язвенная болезнь желудка.
🚫 Подагра.
🚫 Сахарный диабет.
🚫 Разного рода грибковые заболевания.

© Совершенный организм

Молочная продукция

Мне частенько пишут в личку, что я везде пишу рецепты если с молоком, то с растительным, а не с коровьим, мол, "почему?"...

👉 Да все очень просто — я не употребляю молочную продукцию вообще!
Тема ОЧЕНЬ обширная и в один пост не уложить, но для обывателей очень кратко поясню:

🔹 Современная молочная продукция, которая находится на полках магазинов не может быть нормальной по определению! Не может молоко стоять неделями и не портиться!
🔹 Везде содержаться антибиотики и гормоны, которые, попадая в ваш ЖКТ раздражают его!
🔹 Также, казеин (молочный белок) сам по себе вызывает рак!
🔹 Попробуйте хоть ненадолго отказаться от молочных продуктов и вы сразу почувствуете изменения и легкость в организме!

❗️ Не претендую ни на какую истину и не вступаю в споры - мнение основано на моём опыте, самочувствии и на информации, которой обладаю...

© Совершенный организм