Когда использовать йод, а когда зелёнку?
Казалось бы, детский вопрос, а ведь из моих знакомых мало кто смог на него ответить 🧐
Так что давайте разбираться:
🟤 Йод обладает подсушивающим эффектом и при чрезмерном использовании может вызвать ожог тканей.
Его применяют для обработки царапин и для дезинфекции кожи вокруг ран, когда необходимо подсушить поврежденное место.
Также йод помогает стимулировать приток крови, что особенно полезно при ушибах и растяжениях.
Для этого на неповреждённую кожу наносят “йодную сетку”.
🟢 Зелёнка тоже является антисептиком, но действует мягче и не сушит кожу, а также слегка стимулирует заживление ран.
Её рекомендуют использовать на больших поврежденных поверхностях и на чувствительной коже, например, у младенцев.
© Совершенный организм
Казалось бы, детский вопрос, а ведь из моих знакомых мало кто смог на него ответить 🧐
Так что давайте разбираться:
🟤 Йод обладает подсушивающим эффектом и при чрезмерном использовании может вызвать ожог тканей.
Его применяют для обработки царапин и для дезинфекции кожи вокруг ран, когда необходимо подсушить поврежденное место.
Также йод помогает стимулировать приток крови, что особенно полезно при ушибах и растяжениях.
Для этого на неповреждённую кожу наносят “йодную сетку”.
🟢 Зелёнка тоже является антисептиком, но действует мягче и не сушит кожу, а также слегка стимулирует заживление ран.
Её рекомендуют использовать на больших поврежденных поверхностях и на чувствительной коже, например, у младенцев.
© Совершенный организм
👍163❤29👏11✍10🤔7🗿1
Чем полезен глинтвейн?
Прежде всего, друзья, сделаю акцент на том, что мы говорим о безалкогольном глинтвейне, в основе которого идёт натуральный сок, а не вино☝🏻
🔬Современные исследования подтверждают, что виноградный сок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.
Это отличный источник антиоксидантов и способствует повышению уровня «хорошего» холестерина.
🫚 Пряности, которые придают глинтвейну насыщенный аромат, обладают антипростудными свойствами.
Классический рецепт включает имбирь, корицу, гвоздику и бадьян — специи с противовоспалительным действием.
💡Полезные вещества из этих пряностей при нагревании переходят в напиток, делая глинтвейн не только согревающим, но и полезным для иммунной системы.
© Совершенный организм
Прежде всего, друзья, сделаю акцент на том, что мы говорим о безалкогольном глинтвейне, в основе которого идёт натуральный сок, а не вино☝🏻
🔬Современные исследования подтверждают, что виноградный сок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.
Это отличный источник антиоксидантов и способствует повышению уровня «хорошего» холестерина.
🫚 Пряности, которые придают глинтвейну насыщенный аромат, обладают антипростудными свойствами.
Классический рецепт включает имбирь, корицу, гвоздику и бадьян — специи с противовоспалительным действием.
💡Полезные вещества из этих пряностей при нагревании переходят в напиток, делая глинтвейн не только согревающим, но и полезным для иммунной системы.
© Совершенный организм
👍105👏34🔥29❤16👌5🤔1🤪1
Как похудеть с помощью бега?
Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы…
👉 Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег!
❓ Как это?
Это бег по циклам:
— 1 цикл: 1 мин легкого бега;
— 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек;
— 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления.
⚡️ И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин.
Уникальность этого способа в том, что он:
✅ Развивает дыхательную систему;
✅ Укрепляет мышцы и связки;
✅ Ускоряет процесс жиросжигания;
✅ Доступен для новичков.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы…
👉 Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег!
❓ Как это?
Это бег по циклам:
— 1 цикл: 1 мин легкого бега;
— 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек;
— 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления.
⚡️ И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин.
Уникальность этого способа в том, что он:
✅ Развивает дыхательную систему;
✅ Укрепляет мышцы и связки;
✅ Ускоряет процесс жиросжигания;
✅ Доступен для новичков.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
👍87👏42❤23✍17🤔8🤝3😁2
Алоэ против папиллом! 🌱
Удивительный, но рабочий метод.
Для лечения подойдёт только алоэ, которому исполнилось три года и более.
За неделю до применения растение не поливаем.
Срезаем нижние, самые мясистые листья и кладём их в холодильник на неделю.
После этого берём лист алоэ, разрезаем его и прикладываем к папилломе, закрепляя бинтом или медицинским пластырем.
🩹 Компресс следует менять 3-4 раза в день.
Курс лечения — не менее 7 дней. После чего папиллома должна исчезнуть 🧐
© Совершенный организм
Удивительный, но рабочий метод.
Для лечения подойдёт только алоэ, которому исполнилось три года и более.
За неделю до применения растение не поливаем.
Срезаем нижние, самые мясистые листья и кладём их в холодильник на неделю.
После этого берём лист алоэ, разрезаем его и прикладываем к папилломе, закрепляя бинтом или медицинским пластырем.
🩹 Компресс следует менять 3-4 раза в день.
Курс лечения — не менее 7 дней. После чего папиллома должна исчезнуть 🧐
© Совершенный организм
🤔83👍61❤20⚡5
Польза тёмных ягод для мозга
Черника, ежевика, чёрная смородина — это настоящие суперфуды для улучшения работы мозга, памяти и концентрации.😌
Эти ягоды богаты антоцианами — мощными антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом и воспалением в мозге, а также противостоят свободным радикалам.
⚡️ Благодаря антиоксидантам в составе, нейроны в мозге могут взаимодействовать более эффективно.
В недавнем исследовании было показано, что у участников, которые пили черничный сок на протяжении 12 недель, улучшился приток крови к мозгу и когнитивные функции, по сравнению с теми, кто получал плацебо.
❄️ Да, сейчас свежие ягоды не то чтобы просто найти, однако замороженные их варианты не сильно теряют свою пользу.
Так что, друзья, кушаем ягоды, пьём компоты из тёмных ягод и мозг будет вечно молодым! 🤗
© Совершенный организм
Черника, ежевика, чёрная смородина — это настоящие суперфуды для улучшения работы мозга, памяти и концентрации.😌
Эти ягоды богаты антоцианами — мощными антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом и воспалением в мозге, а также противостоят свободным радикалам.
В недавнем исследовании было показано, что у участников, которые пили черничный сок на протяжении 12 недель, улучшился приток крови к мозгу и когнитивные функции, по сравнению с теми, кто получал плацебо.
❄️ Да, сейчас свежие ягоды не то чтобы просто найти, однако замороженные их варианты не сильно теряют свою пользу.
Так что, друзья, кушаем ягоды, пьём компоты из тёмных ягод и мозг будет вечно молодым! 🤗
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍146❤30💯15👌6🤗3😁1
Как избавиться от икоты
Сохраните, чтобы не забыть ✍️
1️⃣ Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд, затем медленно выдохните.
При необходимости повторите.
2️⃣ Возьмите небольшой бумажный пакет (только не полиэтиленовый!), прикройте им нос и рот.
Медленно вдыхайте и выдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался.
Продолжайте около 15 секунд.
3️⃣ Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и также выдыхайте.
Повторите 5–7 раз.
4️⃣ Сядьте удобно, подтяните колени к грудной клетке, обхватите ноги руками и прижмите их к телу, наклоняясь вперёд.
Оставайтесь в этом положении 20–30 секунд.
5️⃣ Выпейте воду быстро, чтобы дополнительно стимулировать блуждающий нерв для остановки икоты.
© Совершенный организм
Сохраните, чтобы не забыть ✍️
При необходимости повторите.
Медленно вдыхайте и выдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался.
Продолжайте около 15 секунд.
Повторите 5–7 раз.
Оставайтесь в этом положении 20–30 секунд.
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90❤23🤔12✍7🔥4😁1💔1
Дефицит витамина С
Мощный антиоксидант, участник метаболических процессов в организме, витамин С.
👉🏻 Часто пишу про важность и необходимость получать его со свежими овощами и фруктами. Ведь это незаменимый кирпичик в строительстве крепкого иммунитета, в усвоении железа и кальция. Но что же будет, если витамина С недостаточно?
⚡️ Витамин С участвует в производстве коллагена, который содержится в соединительной ткани. При его нехватке страдают кровеносные сосуды, связки и сухожилия, а кожа становится тусклой и менее эластичной.
Выработка гормонов тоже не обходится без этого ценного витамина. Дефицит нарушает работу надпочечников.
🔻 Боль в суставах или головная боль,
🔻 Медленное заживление ран,
🔻 Ослабленный иммунитет и восприимчивость к инфекциям,
🔻 Усталость, низкая работоспособность, подавленное состояние.
☝🏻 Все это последствия нехватки витамина С в вашем рационе. Если заметили у себя эти признаки, ешьте больше цитрусовых, зелени и свежих овощей.
© Совершенный организм
Мощный антиоксидант, участник метаболических процессов в организме, витамин С.
👉🏻 Часто пишу про важность и необходимость получать его со свежими овощами и фруктами. Ведь это незаменимый кирпичик в строительстве крепкого иммунитета, в усвоении железа и кальция. Но что же будет, если витамина С недостаточно?
⚡️ Витамин С участвует в производстве коллагена, который содержится в соединительной ткани. При его нехватке страдают кровеносные сосуды, связки и сухожилия, а кожа становится тусклой и менее эластичной.
Выработка гормонов тоже не обходится без этого ценного витамина. Дефицит нарушает работу надпочечников.
🔻 Боль в суставах или головная боль,
🔻 Медленное заживление ран,
🔻 Ослабленный иммунитет и восприимчивость к инфекциям,
🔻 Усталость, низкая работоспособность, подавленное состояние.
☝🏻 Все это последствия нехватки витамина С в вашем рационе. Если заметили у себя эти признаки, ешьте больше цитрусовых, зелени и свежих овощей.
© Совершенный организм
👍106❤40💯17⚡7🤔7✍2🔥2👏1
Неприятные последствия хождения по дому в тапочках
🤔 Каждый шаг в тапочках заставляет пальцы «цепляться» за подошву, чтобы удерживать тапок на ноге, ведь пятка не зафиксирована.
Это дополнительное напряжение на пальцы сказывается на их здоровье.
Со временем у тех, кто постоянно носит тапки, может развиться бурсит и состояние, известное как «молоткообразные пальцы» — вальгусное изменение стопы, при котором суставы пальцев деформируются и начинают выпирать, напоминая молоток.🔨
Тем не менее, полностью от домашних тапочек отказывать необходимости вовсе нет…
🩴 Советую выбирать модели с задниками и на небольшой платформе, чтобы пятка была приподнята на 2–3 см для лучшей поддержки.
© Совершенный организм
🤔 Каждый шаг в тапочках заставляет пальцы «цепляться» за подошву, чтобы удерживать тапок на ноге, ведь пятка не зафиксирована.
Это дополнительное напряжение на пальцы сказывается на их здоровье.
Со временем у тех, кто постоянно носит тапки, может развиться бурсит и состояние, известное как «молоткообразные пальцы» — вальгусное изменение стопы, при котором суставы пальцев деформируются и начинают выпирать, напоминая молоток.🔨
Тем не менее, полностью от домашних тапочек отказывать необходимости вовсе нет…
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔82👍66❤18👌8😁3👏1
Поза эмбриона во сне
Если человек спит, свернувшись калачиком, это может говорить о его стремлении к защите и безопасности. 🤔
Специалисты по языку тела считают, что те, кто выбирают позу эмбриона, часто чувствуют себя неуверенно или нуждаются в эмоциональной поддержке.
В этой позе, напоминающей положение в утробе матери, человек словно защищается от внешнего мира, в котором он ощущает уязвимость.
Это может указывать на внутреннюю травму или эмоциональные переживания, с которыми ему трудно справиться.
Скрутившись в клубок, он возвращается к чувству безопасности, которое испытывал в материнской утробе, и для него это наиболее комфортное положение для расслабления и восстановления.
Если вы спите так - это повод начать прорабатывать беспокоящие вас переживания…
Мнимые защитные барьеры - не выход😌
© Совершенный организм
Если человек спит, свернувшись калачиком, это может говорить о его стремлении к защите и безопасности. 🤔
Специалисты по языку тела считают, что те, кто выбирают позу эмбриона, часто чувствуют себя неуверенно или нуждаются в эмоциональной поддержке.
В этой позе, напоминающей положение в утробе матери, человек словно защищается от внешнего мира, в котором он ощущает уязвимость.
Это может указывать на внутреннюю травму или эмоциональные переживания, с которыми ему трудно справиться.
Скрутившись в клубок, он возвращается к чувству безопасности, которое испытывал в материнской утробе, и для него это наиболее комфортное положение для расслабления и восстановления.
Если вы спите так - это повод начать прорабатывать беспокоящие вас переживания…
Мнимые защитные барьеры - не выход😌
© Совершенный организм
👍82🤔36❤20💯15
Не дайте мифам вас обмануть!
Время идет, а люди продолжают верить в некоторые крайне противоречивые «секреты» похудения…
Так что нам стоит вместе побороть эти заблуждения раз и навсегда😌
❌ «Чем меньше ешь, тем быстрее худеешь».
На самом деле, резкое сокращение калорий может замедлить метаболизм, что только затруднит процесс похудения.
❌ «Исключение жиров способствует похудению».
Это миф! Здоровые жиры необходимы для сбалансированного питания и поддержания здоровья.
❌ «Только белки помогут сбросить вес».
Переизбыток белка перегружает почки и не гарантирует потерю веса — важно соблюдать баланс.
❌ «Диетические напитки полезнее обычных».
В реальности искусственные подсластители могут способствовать набору веса и негативно влиять на аппетит.
❌ «Отказ от ужина помогает худеть».
Пропуск вечернего приёма пищи может привести к перееданию на следующий день, что мешает контролю веса.
© Совершенный организм
Время идет, а люди продолжают верить в некоторые крайне противоречивые «секреты» похудения…
Так что нам стоит вместе побороть эти заблуждения раз и навсегда😌
На самом деле, резкое сокращение калорий может замедлить метаболизм, что только затруднит процесс похудения.
Это миф! Здоровые жиры необходимы для сбалансированного питания и поддержания здоровья.
Переизбыток белка перегружает почки и не гарантирует потерю веса — важно соблюдать баланс.
В реальности искусственные подсластители могут способствовать набору веса и негативно влиять на аппетит.
Пропуск вечернего приёма пищи может привести к перееданию на следующий день, что мешает контролю веса.
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍99🔥26🤔18❤11😱2🙏2
Картофель. Естественно сырой... 😊
Картофель богат витаминами, микроэлементами и выводит соли из организма.
🥔 Он приносит много пользы организму в качестве пищи, можно использовать его и как противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Я уже как-то писал, что это самое эффективное средство для заживления язв в желудке. Свежим срезом или натертой массой картофеля можно протирать аллергические пятна и кожу в местах лопнувших сосудов.
Помогает картофель и от ожогов, в том числе и солнечных. Половинку разрезанного овоща приложите к обожженному участку, держите в течение 2-х часов и меняйте дольку по мере высыхания на свежую. Это успокоит боль и поможет предотвратить появление волдырей.
Женскому полу на заметку! Дольки картофеля можно прикладывать на кожу под глазами вместо патчей. Это заметно уменьшает отечность и темные круги. 👍🏻
© Совершенный организм
Картофель богат витаминами, микроэлементами и выводит соли из организма.
🥔 Он приносит много пользы организму в качестве пищи, можно использовать его и как противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Я уже как-то писал, что это самое эффективное средство для заживления язв в желудке. Свежим срезом или натертой массой картофеля можно протирать аллергические пятна и кожу в местах лопнувших сосудов.
Помогает картофель и от ожогов, в том числе и солнечных. Половинку разрезанного овоща приложите к обожженному участку, держите в течение 2-х часов и меняйте дольку по мере высыхания на свежую. Это успокоит боль и поможет предотвратить появление волдырей.
Женскому полу на заметку! Дольки картофеля можно прикладывать на кожу под глазами вместо патчей. Это заметно уменьшает отечность и темные круги. 👍🏻
© Совершенный организм
👍167❤24🤔14🔥9👌3😁1
Кто же этот герой?🧐
💪 Главное его преимущество - клетчатка. Регулярное употребление этого овоща помогает улучшить пищеварение и забыть о проблемах с опорожнением кишечника.
🛡 Его мощные антиоксиданты защищают организм от вредных свободных радикалов, снижая риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.
🫁 Противовоспалительные полифенолы в составе порея помогают бороться с воспалениями, такими как артрит и астма, облегчая боли и улучшая дыхание.
🫀 Помогает держать холестерин и артериальное давление под контролем, заботясь о здоровье сердца.
🍬 А диабетикам он помогает в поддержании стабильного уровня сахара в крови.
А все эти свойства несёт в себелук-порей!😌
© Совершенный организм
🫁 Противовоспалительные полифенолы в составе порея помогают бороться с воспалениями, такими как артрит и астма, облегчая боли и улучшая дыхание.
🫀 Помогает держать холестерин и артериальное давление под контролем, заботясь о здоровье сердца.
🍬 А диабетикам он помогает в поддержании стабильного уровня сахара в крови.
А все эти свойства несёт в себе
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍133❤21🔥10💯8👀7🤔5🤝5👏2😱1
Польза напитков со специями
Вы даже не представляете, сколько бонусов для здоровья в себе несёт даже маленькая щепотка пряности! Сейчас расскажу о наиболее интересных сочетаниях 😌
✔️ Напиток (любой, на ваш вкус) с кардамоном активизирует работу мозга, облегчает симптомы депрессии и помогает бороться с усталостью.
✔️ Напиток с шафраном способствует стабилизации нервной системы, поддерживает здоровье дыхательных путей и сосудов.
При регулярном употреблении помогает уменьшить отёки под глазами и поддерживать молодость.
✔️ Напиток с куркумой полезно для печени и поддерживает упругость кожи, помогая бороться с морщинами.
✔️ Напиток с имбирем очищает организм и укрепляет иммунную систему.
✔️ Напиток с мускатным орехом снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Небольшая щепотка мускатного ореха также помогает справиться с бессонницей и чувством усталости.
© Совершенный организм
Вы даже не представляете, сколько бонусов для здоровья в себе несёт даже маленькая щепотка пряности! Сейчас расскажу о наиболее интересных сочетаниях 😌
При регулярном употреблении помогает уменьшить отёки под глазами и поддерживать молодость.
Небольшая щепотка мускатного ореха также помогает справиться с бессонницей и чувством усталости.
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍172❤33🔥15🙏10✍3🤝2
Каких витаминов вам может не хватать? 💊
Ответ на этот вопрос мы с вами можем дать заглянув в себя…😌
Неприятный запах изо рта — возможно, недостаток витамина B3.
Синяки даже при лёгких ушибах — признак дефицита витамина C.
Запор — может быть вызван нехваткой витаминов группы B.
Головокружения и шум в ушах — возможный недостаток витаминов B3, E, марганца и калия.
Покраснение глаз, трудности с адаптацией в темноте, ячмени — сигнал о нехватке витаминов A и B2.
Перхоть — дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
Тусклые, ломкие волосы — недостаток витаминов B, F и йода.
Выпадение волос — нехватка витаминов B9, C, H и инозита.
Бессонница — возможный дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые носовые кровотечения — признак недостатка витаминов C, K и B3.
Угри и красные пятна на шее — возможный дефицит витаминов A и B.
© Совершенный организм
Ответ на этот вопрос мы с вами можем дать заглянув в себя…😌
Неприятный запах изо рта — возможно, недостаток витамина B3.
Синяки даже при лёгких ушибах — признак дефицита витамина C.
Запор — может быть вызван нехваткой витаминов группы B.
Головокружения и шум в ушах — возможный недостаток витаминов B3, E, марганца и калия.
Покраснение глаз, трудности с адаптацией в темноте, ячмени — сигнал о нехватке витаминов A и B2.
Перхоть — дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
Тусклые, ломкие волосы — недостаток витаминов B, F и йода.
Выпадение волос — нехватка витаминов B9, C, H и инозита.
Бессонница — возможный дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые носовые кровотечения — признак недостатка витаминов C, K и B3.
Угри и красные пятна на шее — возможный дефицит витаминов A и B.
© Совершенный организм
👍130🤔29❤28💯14👏5😁3✍2🙏1
Как повысить работоспособность
Если усталость вызвана проблемами в организме, например с недостатком сна или дефицитом питательных веществ, вы знаете, как с этим бороться. А вот если с постоянным стрессом и перегрузкой?
📌 Если вы хотите быть продуктивнее, советую вам кроме очевидных изменений в образе жизни, таких как высыпаться и правильно питаться, менее очевидные, но не менее важные.
⚡️ Устраивайте себе небольшие физические разминки в перерыве от умственной работы. Несколько наклонов и приседаний будет достаточно. После этого и думать станет легче.
⚡️ Отдыхайте больше. Работая слишком много, вы переутомляетесь и теряете продуктивность. Время на выполнение задачи увеличивается и приходится тратить намного больше сил и энергии, чем это необходимо.
⚡️ Делайте перерыв до того, как устали. Планируйте это время и выделяйте его в процессе работы.
⚡️ Нет рутине. Чаще бывайте там, где еще не были. Так вы быстрее восстановите силы и отвлечетесь.
© Совершенный организм
Если усталость вызвана проблемами в организме, например с недостатком сна или дефицитом питательных веществ, вы знаете, как с этим бороться. А вот если с постоянным стрессом и перегрузкой?
📌 Если вы хотите быть продуктивнее, советую вам кроме очевидных изменений в образе жизни, таких как высыпаться и правильно питаться, менее очевидные, но не менее важные.
⚡️ Устраивайте себе небольшие физические разминки в перерыве от умственной работы. Несколько наклонов и приседаний будет достаточно. После этого и думать станет легче.
⚡️ Отдыхайте больше. Работая слишком много, вы переутомляетесь и теряете продуктивность. Время на выполнение задачи увеличивается и приходится тратить намного больше сил и энергии, чем это необходимо.
⚡️ Делайте перерыв до того, как устали. Планируйте это время и выделяйте его в процессе работы.
⚡️ Нет рутине. Чаще бывайте там, где еще не были. Так вы быстрее восстановите силы и отвлечетесь.
© Совершенный организм
👍68🔥53❤21🤔14💔2
Будьте осторожны с пластиком на кухне!
Кухонные принадлежности, такие как лопатки, ложки и посуда, могут содержать потенциально опасные вещества.⚠️
Причиной является чёрный пластик, из которого их изготавливают — в нём могут присутствовать бромированные антипирены (вещества, предотвращающие возгорания).
При частом использовании и контакте с пищей такие изделия могут выделять вредные химические соединения, которые повышают риск серьёзных проблем со здоровьем:
🚫 Развитие рака — воздействие канцерогенных веществ увеличивает риск злокачественных новообразований.
🚫 Эндокринные нарушения — негативное влияние на гормональную систему, что может привести к сбоям в обмене веществ.
🚫 Проблемы с репродуктивной системой — возможное ухудшение фертильности и гормональные сбои.
🚫 Нарушения развития — особенно опасно для детей и беременных женщин.
Советую выбирать кухонные принадлежности из безопасных материалов, таких как нержавеющая сталь, силикон или дерево.
© Совершенный организм
Кухонные принадлежности, такие как лопатки, ложки и посуда, могут содержать потенциально опасные вещества.
Причиной является чёрный пластик, из которого их изготавливают — в нём могут присутствовать бромированные антипирены (вещества, предотвращающие возгорания).
При частом использовании и контакте с пищей такие изделия могут выделять вредные химические соединения, которые повышают риск серьёзных проблем со здоровьем:
🚫 Развитие рака — воздействие канцерогенных веществ увеличивает риск злокачественных новообразований.
🚫 Эндокринные нарушения — негативное влияние на гормональную систему, что может привести к сбоям в обмене веществ.
🚫 Проблемы с репродуктивной системой — возможное ухудшение фертильности и гормональные сбои.
🚫 Нарушения развития — особенно опасно для детей и беременных женщин.
Советую выбирать кухонные принадлежности из безопасных материалов, таких как нержавеющая сталь, силикон или дерево.
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍104🤔32❤13😱10🤝3😁2
Щелочная минералка может помочь при гриппе
Во время ОРВИ и гриппа важно увеличить потребление жидкости, включая щелочную минеральную воду.☝🏻
💡 Вирус гриппа неустойчив в щелочной среде, а именно щелочная минералка создаст неблагоприятные условия для его выживания.
💡 А для профилактики вирусных инфекций также полезны продукты, богатые витамином C, особенно в жидкой форме.
Например, морсы из клюквы, красной и чёрной смородины, шиповника, а также продукты с высоким содержанием витамина D помогут укрепить иммунитет.
Минералка + витамины С и D = бомба против гриппа! 🔥
© Совершенный организм
Во время ОРВИ и гриппа важно увеличить потребление жидкости, включая щелочную минеральную воду.☝🏻
Например, морсы из клюквы, красной и чёрной смородины, шиповника, а также продукты с высоким содержанием витамина D помогут укрепить иммунитет.
Минералка + витамины С и D = бомба против гриппа! 🔥
© Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍162🔥24❤21🤔18🕊2👌1
Здоровье сердца на долгие годы ♥️
Смесь мёда и корицы на завтрак — отличный способ снизить уровень холестерина в артериях и уменьшить риск инфаркта!
Даже те, кто уже перенёс инфаркт, могут уменьшить риск повторного приступа с помощью этого простого рецепта.😌
Регулярное употребление мёда с корицей не только укрепляет сердечную мышцу, но и улучшает дыхание, поддерживая общую работу сердца. 🫁
А согласно крупному исследованию, проведенному в домах престарелых в Америке и Канаде, регулярный прием мёда с корицей помог улучшить состояние пациентов, чьи вены подверглись возрастным изменениям.☝🏻
© Совершенный организм
Смесь мёда и корицы на завтрак — отличный способ снизить уровень холестерина в артериях и уменьшить риск инфаркта!
Даже те, кто уже перенёс инфаркт, могут уменьшить риск повторного приступа с помощью этого простого рецепта.😌
Регулярное употребление мёда с корицей не только укрепляет сердечную мышцу, но и улучшает дыхание, поддерживая общую работу сердца. 🫁
А согласно крупному исследованию, проведенному в домах престарелых в Америке и Канаде, регулярный прием мёда с корицей помог улучшить состояние пациентов, чьи вены подверглись возрастным изменениям.☝🏻
© Совершенный организм
👍172❤32🤔15⚡5😱3🤪2
Упражнение на растяжку задней поверхности шеи
Упражнение направлено на растяжку подзатылочных мышц шеи. Улучшается кровообращение и уменьшаются боли, нормализуется артериальное давление, а также в целом повышается настроение. Делать можно ежедневно, утром и вечером. Все движения необходимо выполнять очень плавно, без рывков.
👉 Встаем ровно с прямой спиной. Правая рука на затылке, левая на подбородке. Начинаем опускать голову вниз. Шея должна оставаться прямой, затылок двигается вверх. При правильном выполнении ощущается напряжение задней части шеи. Задерживаем позу на 10 сек. и возвращаемся в исходное положение.
📌 Повторите упражнение 3 раза. Постепенно увеличивайте время удержания позы до 30 сек.
© Совершенный организм
Упражнение направлено на растяжку подзатылочных мышц шеи. Улучшается кровообращение и уменьшаются боли, нормализуется артериальное давление, а также в целом повышается настроение. Делать можно ежедневно, утром и вечером. Все движения необходимо выполнять очень плавно, без рывков.
👉 Встаем ровно с прямой спиной. Правая рука на затылке, левая на подбородке. Начинаем опускать голову вниз. Шея должна оставаться прямой, затылок двигается вверх. При правильном выполнении ощущается напряжение задней части шеи. Задерживаем позу на 10 сек. и возвращаемся в исходное положение.
📌 Повторите упражнение 3 раза. Постепенно увеличивайте время удержания позы до 30 сек.
© Совершенный организм
👍121❤32👏6⚡5👀4🤩3🤝2🔥1
Какие витамины замедляют старение? Что вам точно нужно?
Витамин D способствует поддержанию здоровья костей и иммунной системы. Витамины группы B, незаменимы для мозга и нервной системы.
💬 И не забудьте про омега-3 жирные кислоты — они полезны для сердца и помогают сохранить умственную ясность.
В итоге, сбалансированное питание и правильные добавки могут стать вашим союзником в борьбе со временем.
⏺ И помните: если жизнь вам подкидывает лимоны, сделайте из них лимонад — или витаминный коктейль!
Совершенный организм
Старение — это естественный процесс, но некоторые витамины могут помочь замедлить его. Витамины C и E известны своими антиоксидантными свойствами, защищая клетки от окислительного стресса.
Витамин D способствует поддержанию здоровья костей и иммунной системы. Витамины группы B, незаменимы для мозга и нервной системы.
В итоге, сбалансированное питание и правильные добавки могут стать вашим союзником в борьбе со временем.
Совершенный организм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍184❤36🔥17🤝7🍓2🕊1
Самомассаж лица
Выполнять самомассаж нужно в расслабленном состоянии, лучше всего вечером. Так вы уменьшите отечность и подготовите кожу к обновлению, которое происходит во время сна.
☝🏻 Основные движения — поглаживание. Каждое движение выполняется 5-7 раз. Длительность — 15-20 мин.
— Начинаем с зоны подбородка, от середины к мочкам ушей.
— Затем по бокам шеи вверх.
— От уголков губ плавные движения в направлении нижней трети ушей.
— От крыльев носа по дуге к вискам.
— Лоб массируем от середины к верхней трети ушей.
— Вокруг глаз делаем легкие круговые движения, начиная от внутреннего уголка через верхнее веко вниз.
❗️ Главное правило — все движения выполняются на подготовленной коже, снизу вверх и от центра лица к периферии. Будьте аккуратны, иначе можно растянуть кожу.
© Совершенный организм
Выполнять самомассаж нужно в расслабленном состоянии, лучше всего вечером. Так вы уменьшите отечность и подготовите кожу к обновлению, которое происходит во время сна.
☝🏻 Основные движения — поглаживание. Каждое движение выполняется 5-7 раз. Длительность — 15-20 мин.
— Начинаем с зоны подбородка, от середины к мочкам ушей.
— Затем по бокам шеи вверх.
— От уголков губ плавные движения в направлении нижней трети ушей.
— От крыльев носа по дуге к вискам.
— Лоб массируем от середины к верхней трети ушей.
— Вокруг глаз делаем легкие круговые движения, начиная от внутреннего уголка через верхнее веко вниз.
❗️ Главное правило — все движения выполняются на подготовленной коже, снизу вверх и от центра лица к периферии. Будьте аккуратны, иначе можно растянуть кожу.
© Совершенный организм
👍96❤27🙏9🤔8👌4