Факты о лавровом листе 🍃

🟢 Снижает тревогу и стресс
Лавровый лист содержит уникальные соединения, которые при сжигании выделяют дым, помогающий успокоить тело и разум. Вдыхание этого дыма способствует снижению тревожности.

🟢 Уменьшает воспаления
Лист обладает противовоспалительными свойствами, что особенно полезно при воспалениях суставов. Регулярное употребление может помочь уменьшить боли и отёки.

🟢 Улучшает иммунитет
Содержащееся в лавровом листе вещество эугенол обладает мощными антиоксидантными свойствами, что способствует укреплению иммунной системы и защите организма от свободных радикалов.

© Совершенный организм

🍯 Возможно ли найти натуральный мёд в супермаркете?

Увы, друзья, но вынужден вас огорчить…😔

На сайте Роскачества опубликовали исследование, которое показало, что из 16 ТМ обязательным требованиям не отвечала ни одна из исследованных марок мёда.

❗️Чего в нём только нет: превышение гидроксиметилфурфурола (канцероген), фальсификация вида (более дешёвый сорт заявлен как более дорогой), добавление сахара и пр.

Как же минимизировать риск покупки мёда-фальсификата?

Вот несколько наиболее рабочих способов👇🏻

✅ Если в мёд подмешали крахмал для консистенции.

Чтобы проверить это, добавьте каплю йода. Если мёд посинеет, значит, перед вами продукт с крахмалом.

✅ Ветеринарное свидетельство – обязательный документ, который должен быть оформлен на каждую партию мёда. Согласно ГОСТ 25629-2014 на каждое наименование мёда, представленное на прилавке, должно быть отдельное ветеринарное свидетельство.

❗️Иной раз на прилавке у продавца с десяток сортов мёда, и все они, по его утверждению, с одной пасеки, тогда как на одной пасеке за сезон не может быть больше 3–4 сортов мёда.

Также на картинке выше - обозначены ещё несколько моментов 👆

© Совершенный организм

Чем опасен застой желчи

Друзья, многие привыкли воспринимать такое распространённое состояние как застой желчи, будто это нечто малозначимое…

Спешу предупредить, что это вовсе не так!

⚠️ Негативных эффектов очень много:

❌ Образование камней в желчном пузыре, что может привести к острому холециститу и необходимости хирургического вмешательства.

❌ Развитие холецистита одного из наиболее частых осложнений, вызванных застоем желчи.

❌ Закупорка желчевыводящих путей может повлиять и на работу поджелудочной железы и вызвать панкреатит.

❌ Задержка желчи нарушает процессы переработки жиров, что ведет к увеличению уровня холестерина в крови, повышая риски атеросклероза.

❌ Замедленное пищеварение, особенно жиров, что может вызывать тяжесть, вздутие и другие проблемы ЖКТ.

❌ Риск развития желтухи: при сильном застое желчи билирубин может проникать в кровь, вызывая пожелтение кожи и глаз.

❌ Длительный застой желчи приводит к повреждению клеток печени, что может перерасти в печеночную недостаточность.

Не стоит недооценивать эту проблему, так что в следуем посте обязательно расскажу, как себя защитить!

© Совершенный организм

Опасные компоненты в косметике

При производстве косметики потенциально опасные вещества применяют в малых дозировках, но всё же их стоит избегать:

❗️Производные витамина А, дистилляторы нефти, формальдегиды, феноксиэтанол, метилизотиазолинон способны вызвать аллергические реакции вплоть до хронического контактного дерматита.

❗️Компоненты на основе каменноугольной смолы, формальдегиды,1,4-диоксан, нефтяные дистилляты повышают риск развития онкологических заболеваний.

❗️Борная кислота, фталаты, парабены, толуол, триклозан, резорцин, триклокарбан, борат натрия, феноксиэтанол, бутилированный гидроксианизол, экстракт плаценты могут имитировать естественные гормоны организма, нарушая их баланс.

© Совершенный организм

Кухонная губка не должна быть вашим "старым другом"!

Это касается тех губок, которые небрежно бросают в мойку или возле неё, после того как что-то протёрли (от разбитого яйца до остатков муки) и оставили для дальнейшего мытья.

❗️Губка удерживает неоспоримое первенство среди мест с самой высокой плотностью микробов в домашнем хозяйстве, оставляя позади себя уборную и даже кухонную мойку.

❓Как долго должна тарелка с изрядным количеством вредных бактерий находиться в горячей воде с температурой, скажем в 53 градуса, чтобы число бактерий уменьшилось на 99,9 процента?? Более получаса! 🤷🏻‍♂️

🧺 Так что мой вам совет: как можно чаще меняйте губки или переходите на тряпки, которые вы сможете постирать в машинке при высоких температурах!

© Совершенный организм

Не сдерживайте чихание!

Британец 34-х лет обратился за медицинской помощью после того, как в очередной раз попытался сдержать чихание.

Что же случилось?🧐

Мужчина почувствовал острую боль в горле, затруднённое глотание и изменение голоса.

При обследовании врачи обнаружили воздух в глотке пациента, что указывало на разрыв тканей горла ❗️

Так что, друзья, лучше хорошенько чихнуть и выпустить всю избыточную энергию, которая, в противном случае, если сдерживаться - может вызвать разрыв сосудов, что, как оказалось, встречается регулярно💁🏻‍♂️

© Совершенный организм

🗣Важность сна. Сколько необходимо спать?

Сон — это не просто время, когда мы потеряны в мире сновидений и мечтаний о том, как завоевать мир. Это важнейший процесс, где ваш мозг переходит в режим "обновление системы".

Забыли, где оставили ключи? Это последствия бессонной ночи! Наши сны — это как Netflix для мозга: иногда триллер, иногда комедия, но всегда с неожиданным поворотом.

💬 Кроме того, сон помогает худеть! Да, именно так: во сне вы сжигаете калории.

В среднем, взрослым требуется 7-9 часов сна, чтобы не просыпаться с напоминанием о прошедшем дне, как зомби из фильма ужасов.

💬 Конечно, некоторые горе-ежедневники могут думать, что 5 часов — это их предел, но, как показывает практика, к 3-му дню они становятся экспертами в частичном бреде.

👀 Не забывайте, что хорошее утро начинается не с чашки кофе, а с полноценного сна. Так что укладывайтесь пораньше и дайте своему организму заслуженный отдых — ведь завтра вас может ждать еще один хороший день!

А вы довольны качеством своего сна?

❤️ — Да, конечно
😐 — Не особо

Совершенный организм

Домашняя маска из инжира и лимона для ухода за кожей век 🍋🌿

Инжир и лимон — отличные союзники в борьбе с возрастными изменениями кожи, в частности, с нависанием век.

Эти продукты способствуют сохранению коллагена и эластина, что важно для упругости и эластичности кожи.

Вот как извлечь эту пользу!☺️

1️⃣Тщательно промойте и высушите один плод инжира.

2️⃣ Натрите инжир на мелкой тёрке до образования кашеобразной массы. Добавьте немного свежевыжатого лимонного сока и хорошо перемешайте.

Применение: теперь наносим маску аккуратно на кожу век, избегая попадания в глаза.

Оставляем на 30 минут для глубокого питания и увлажнения.

💧 Тщательно смойте маску тёплой водой.

Советуют использовать маску 3 раза в неделю перед сном для достижения лучшего эффекта.

© Совершенный организм

🗣 Насколько опасна газировка?

Газировка — это как тот весёлый друг, который всегда приносит настроение, но вечно подставляет в трудную минуту.

С одной стороны, шипучка утоляет жажду и добавляет «файна» в обыденность. С другой — это сахарная бомба замедленного действия!

😁 Чашечка колы на ужин? Не проблема, пока вы не вспомните, что ваши зубы не в восторге от такого десерта.

💬 А по утрам? Какое утреннее пробуждение без пары банок энергетиков? Это всё равно что заряжать телефон с помощью зажигалки — результат будет плачевным.

⏺ Кроме того, газировка часто вызывает вздутие, так что, если решите попить, лучше заранее подумайте, сколько весёлых шуток из серии «Ой, это была не я!» вы готовы терпеть. В общем, наслаждайтесь, но с умом.

Пьёте газировку?

❤️ — Да, конечно
🤓 — Не особо

Совершенный организм